Неліктен өте суық күні саусақтарыңыздың ұштары бозарып, ұйып қалатынын ойлап көрдіңіз бе? Немесе неге қатты қорыққанда немесе қатты күйзеліске түскенде жүрегіңіз жиі соғып, денеңіз тоңып қалатынын? Бүгін біз мұның бәрінің артында тұрған денеміздегі таңғажайып процесс туралы айтатын боламыз. Бұл медицина ғылымында вазоконстрикция деп аталады.
Қарапайым тілмен айтқанда, вазоконстрикция дегеніміз не?
Денеміздегі қан тамырлары жүйесін су құбырлары желісі деп елестетіңіз. Бұл құбырлар (қан тамырлары) өте жұқа бұлшықет қабатымен қоршалған. Қандай да бір себептермен бұл бұлшықет тартылғанда, яғни жиырылғанда, қан тамырының ішіндегі кеңістік тарылады. Бұл процесті біз вазоконстрикция деп атаймыз.
Мұның тағы бір жағы бар. Яғни, қан тамырларының айналасындағы бұлшықеттер босаңсып, қан тамырларын кеңейтеді. Біз мұны вазодилатация деп атаймыз. Бұл екі процесті де жүйке жүйеміз басқарады. Біздің денеміз қажет болған кезде қан тамырларын тарылтып, қажет болған кезде кеңейте алатын керемет қабілетке ие.
Маңыздысы, қан тамырларының бұл тарылуы кейде біздің денеміз үшін қажетті қорғаныс процесі болып табылады. Дегенмен, басқа уақытта бұл процесс денсаулыққа елеулі проблемалар тудыруы мүмкін.
Бұл бізге қалай көмектеседі? (Қолайлы уақыттар)
Нувара Элия сияқты суық жерге бардыңызды елестетіп көріңіз. Біраз уақыттан кейін денеңіз дірілдей бастайды және саусақтарыңыздың ұштары тоңады. Мұнда миымыз дененің жылуының шығуына және дененің тоңуына жол бермеуге тырысады (гипотермия). Ол терінің жанындағы қан тамырларын тарылтады. Содан кейін теріге қан ағымы азаяды, бұл дененің ішіндегі құнды жылудың жоғалуын бақылайды. Бұл шын мәнінде біздің өмірімізді қорғаудың бір жолы.
Сондай-ақ, дәрігерлер бұл вазоконстрикторлы дәрілерді белгілі бір ауруларды емдеу үшін пайдаланады.
- Шок: Апаттан кейін сияқты шамадан тыс қансырап жатқан адамның қысымын бақылау.
- Бас ауруының кейбір түрлері (мигрень): Мигрень сияқты бас ауруларында мидағы қан тамырларының кеңеюін бақылайды.
- Мұрын бітелуі: Кейбір суық тиюге қарсы дәрілер (мұрын бітелуін басатын дәрілер) мұрынның қан тамырларын тарылтады және мұрын бітелуін азайтады.
- Астма және ӨСОА: тыныс алу жолдарына әсер ететін дәрі-дәрмектер.
Вазоконстрикция қашан қауіпті?
Бұл процесс тым көп немесе дұрыс емес уақытта орын алса, денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
| Жағымсыз әсер | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жоғары қан қысымы | Қан тамырлары тарылған кезде, жүрек қанды тарылған артериялар арқылы өткізу үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Егер бұл жалғаса берсе, қан қысымы жоғарылайды. |
| Рейно феномені сияқты жағдайлар | Саусақтар мен аяқ саусақтарына апаратын қан тамырларының шамадан тыс тарылуы саусақтардың ақ, көкшіл және ұйып қалуына әкелуі мүмкін. |
| Жүрек талмасы қаупінің жоғарылауы | Жүрекке қан беретін коронарлық артериялары бар адам стресске ұшыраған кезде, қан тамырлары тарылып, жүрекке қан беруі бұзылуы мүмкін. |
| Өкпе гипертензиясы | Өкпедегі қан тамырлары тарылып, олар арқылы қан ағып жатқанда қысым артады. Бұл ауыр жағдай. |
| Жылу соққысының қаупі | Гипертермиямен ауыратын адамда қан тамырлары тарылып, тері арқылы жылудың шығуын күшейтуі мүмкін. |
Жоғары қан қысымы және вазоконстрикция
Екеуінің арасында үлкен байланыс бар. Егер сізде қан қысымы жоғары болса, вазоконстрикцияны тудыратын нәрселер сізге басқаларына қарағанда әлдеқайда зиянды болуы мүмкін. Себебі қан тамырларыңыз қазірдің өзінде белгілі бір қысымға ұшырайды. Егер олар одан әрі тарылса, қысымыңыз одан да қауіпті түрде көтерілуі мүмкін.
Сондықтан дәрігерлер қан қысымы жоғары адамдарға суық тиюге қарсы кейбір мұрын бітелуін басатын дәрілерді қабылдамауға кеңес береді. Бұл дәрі-дәрмектер қан тамырларын тарылтады, бұл қан қысымын арттыруы мүмкін.
Бұл жағдайдың негізгі себептері қандай?
Тамырлардың тарылуы өздігінен пайда болмайды. Оған әсер ететін бірнеше факторлар бар.
- Дәрі-дәрмектер: Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер, сондай-ақ дәріханадан рецептсіз сатып алуға болатын кейбір рецептсіз сатылатын суыққа қарсы дәрі-дәрмектер.
- Кейбір медициналық жағдайлар: бұрын айтқан Рейно феномені сияқты аурулар.
- Стресс: Сіз стрессте болған кезде, денеңіз сізді қауіпте деп ойлайды. Денеңіз бөлетін гормондар қан тамырларыңыздың тарылуына әкеледі.
- Темекі шегу: Темекідегі химиялық заттар, әсіресе никотин, қан тамырларын тез тарылтады.
- Қатты суық тию: дене жылуын сақтау үшін жүретін табиғи процесс.
- Кейбір тағамдар мен сусындар: құрамында тұз бен кофеин көп тағамдар мен сусындар. Мысалы, өңделген ет өнімдері, тұзды тағамдар, кофе, шай (әсіресе күшті шайлар).
Мұны қалай бақылауға және алдын алуға болады?
Ең дұрысы, себебін жою керек. Мысалы, суықтан жылы жерге оралғанда, қан тамырлары қайтадан кеңейеді. Дегенмен, егер сізде Рейно феномені сияқты ауру болса, дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Үйде жасай алатын бірнеше нәрсе бар:
- Стрессті басқарыңыз: Медитация, йога және өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысу арқылы стрессті азайтыңыз.
- Кофеинді сусындарды шектеңіз: күніне ішетін кофе мен шай санын азайтыңыз.
- Жаттығу: Жаттығу жасаған кезде қан тамырлары кеңейеді (вазодилатация) және қан ағымы жақсарады. Бірақ жаттығуды бастамас бұрын бірнеше минут қыздыруды ұмытпаңыз.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз: бұл сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе.
- Тұзды тұтынуды азайтыңыз: Тағамға қосылатын тұз мөлшеріне назар аударыңыз.
Қашан дәрігерге көрінуіміз керек?
Әдетте, суық тиюге байланысты саусақтарыңыздың ұйып қалуы сияқты нәрселер алаңдататын ештеңе емес. Дегенмен, төменде көрсетілген белгілердің немесе жағдайлардың кез келгені болса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралу маңызды.
- Бақылауға келмейтін жоғары қан қысымы.
- Егер сізде өкпе гипертензиясы бар деп күдіктенсеңіз (ентігу, кеудедегі ауырсыну сияқты белгілер).
- Дене қызуының жоғарылауы (гипертермия) сияқты төтенше жағдай.
- Егер саусақтар мен аяқ саусақтарының түсі үнемі өзгеріп, ауырсыну немесе ұйып қалуды сезінсе.
Бұл нәрселерге жеңіл қарамаңыз, себебі дұрыс емдеуді уақытында алу көптеген ауыр асқынулардың алдын алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тамырлардың тарылуы – қан тамырларының айналасындағы бұлшықеттердің жиырылуы, қанның өтуін тарылту. Бұл біздің денемізде болатын қалыпты процесс.
- Бұл бізге суықтан қорғау сияқты кездерде көмектессе де, шамадан тыс мөлшерде қолдану қан қысымының жоғарылауы және жүрек ауруының қаупі сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Стресс, темекі шегу және кофеин/тұзды тағамдар мен сусындар бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Егер сізде қан қысымы жоғары болса, дәрігердің кеңесінсіз кейбір суық тиюге қарсы дәрі-дәрмектерді (деконгестанттар) қабылдаудан аулақ болыңыз.
- Салауатты өмір салтын ұстану (жаттығулар, стрессті басқару) вазоконстрикцияның жағымсыз жағдайларын айтарлықтай бақылауға алады.
- Егер сізде күмән туындаса немесе симптомдарыңыз ауыр деп ойласаңыз, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න