Қазіргі кезде көптеген адамдардың проблемасы - шаршау және шаршау. Кейде, тіпті аздап жұмыс істегеннің өзінде, олар өздерін өте шаршаған сезінеді. Сондықтан, осындай кезде көптеген адамдар: «Айтпақшы, денемде дәрумендер жетіспейді ме, жоқ па, білмеймін», - деп ойлайды. Осылай ойлап, дәріханаға барып, дәрумен сұрау қазір өте кең таралған. Осылардың ішінде көптеген адамдар арасында ең танымал дәрумендердің бірі - В12 дәрумені. Әсіресе, таблеткаларды жұтуды ұнатпайтындар үшін дәмі бар және ирис сияқты шайнауға болатын В12 дәрумені бар мармеладтар өте ыңғайлы. Бірақ сізге бұл шынымен қажет пе? Мұны қабылдаған кезде не нәрсеге назар аудару керек? Мұның бәрі туралы бүгін егжей-тегжейлі және қарапайым түрде сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, В12 дәрумені дегеніміз не?
В12 дәрумені - біздің денеміздегі бірнеше
өте маңызды функциялар үшін маңызды қоректік зат. Денемізді күрделі машина деп елестетіңіз. Бұл машинаның дұрыс жұмыс істеуі үшін белгілі бір нәрселер өте қажет. В12 дәрумені - осындай маңызды нәрселердің бірі. Оның негізгі функцияларының кейбірі:
- Жүйке жүйесінің саулығын сақтау: Денеміздегі жүйкелер электр сымдары сияқты. Бұл мидан дененің қалған бөлігіне хабарламалар жеткізетін сымдар. Бұл жүйке сымдары қорғаныш қабықпен ( миелин қабығы) қоршалған. В12 дәрумені бұл қабықтың дұрыс қалпына келуі және жүйке жүйесінің денсаулығын сақтау үшін өте маңызды.
- Эритроциттердің түзілуі: Эритроциттер денеміздегі әрбір жасушаға оттегін тасымалдайды. Эритроциттердің түзілуінің бұл процесі В12 дәруменін қажет етеді. В12 деңгейі төмен болған кезде сау эритроциттердің өндірілуі төмендейді, бұл анемия деп аталатын жағдайға әкеледі.
- ДНҚ өндірісі: В12 дәрумені сонымен қатар біздің денеміздегі әрбір жасушада кездесетін генетикалық ақпаратты (ДНҚ) жасауға көмектеседі.
Ең бастысы, біздің ағзамыз бұл В12 дәруменін өздігінен өндіре алмайды. Біз
оны жейтін және ішетін тағамдарымыздан алуымыз керек .
В12 дәрумені қоспасы кімге қажет?
«Демек, менде В12 жетіспеушілігі бар шығар, сондықтан ирис жесем бола ма?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл бәріне қажет емес. Әдетте, теңдестірілген тамақтануды ұстанатын адам өзіне қажетті В12 мөлшерін тамақтан алады. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл жетіспеушіліктің нақты себептері болуы мүмкін.
- Тамақтану мәселелері: В12 дәрумені негізінен жануарлардан алынатын тағамдарда кездеседі. Бұл ет, балық, сүт,Жұмыртқа сияқты тағамдарда. Сонымен, толығымен өсімдік тектес тағамдарды жейтін (вегетариандық) немесе ет пен балықты өте аз жейтін (вегетариандық) адамда В12 дәрумені тапшылығының даму қаупі жоғары.
- Ас қорыту проблемалары: Кейбір адамдар құрамында В12 дәрумені бар тағамдарды жегеннің өзінде оны дұрыс сіңіре алмауы мүмкін. Мысалы, гастрит, ішек аурулары (мысалы, Крон ауруы ) сияқты аурулары бар адамдарда және асқазанға операция жасалған адамдарда бұл мәселе болуы мүмкін.
- Қартаю: Жасымыз ұлғайған сайын асқазан қышқылы азаяды. Бұл қышқыл В12 дәруменін сіңіруге көмектесетіндіктен, егде жастағы адамдарда В12 тапшылығының даму ықтималдығы жоғары.
- Кейбір медициналық жағдайлар: Пернициозды анемия - бұл организмнің иммундық жүйесі В12 сіңуі үшін қажетті ақуызға шабуыл жасайтын жағдай. Бұл аурумен ауыратын адамдарға міндетті түрде В12 қоспалары қажет.
Ең бастысы, сізде В12 жетіспеушілігі бар деп шешіп, дәрі қабылдамаңыз. Дәрігер қажет болған жағдайда симптомдарыңызға байланысты қан анализін жасау арқылы сізде В12 жетіспеушілігі бар-жоғын растауы керек.
Бұл дәріні қабылдамас бұрын дәрігерге айту керек ең маңызды нәрселер
Егер дәрігеріңіз сізге В12 дәрумені қоспасын қабылдауды ұсынса, оған денсаулық жағдайыңыздың толық сипаттамасын беру өте маңызды. Оған мыналарды атап өтуді ұмытпаңыз:
| Сіздің денсаулық жағдайыңыз | Неліктен дәрігерге айту керек? (Қарапайым) |
|---|
| Аллергия | Егер сізде В12 дәруменіне, кобальт минералына (ол В12 құрамында болады), басқа дәрі-дәрмектерге, тағамға, консерванттарға немесе бояғыштарға аллергияңыз болса, бізге хабарлаңыз. |
| Сирек кездесетін көз аурулары | Егер сізде Лебер ауруы сияқты тұқым қуалайтын көз ауруы болса, В12 қабылдау жүйке зақымдануына әкелуі мүмкін, сондықтан мұны білу маңызды. |
| Темір немесе фолий қышқылының жетіспеушілігі | Темір мен фолий қышқылы, В12 дәруменімен бірге, қан түзу процесі үшін өте маңызды. Егер біреуі жетіспесе, басқаларын қабылдау толық жеңілдік әкелмейді. Дәрігер емдеуді шешпес бұрын осы факторлардың барлығын ескереді. |
| Мегалобластикалық анемия | Бұл эритроциттердің қалыптан тыс үлкен болуымен сипатталатын анемия түрі. Себебі В12 жетіспеушілігінен бе, әлде басқа нәрседен бе екенін анықтау маңызды. |
| Жүктілік немесе бала емізу | Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуға тырыссаңыз немесе бала емізіп жүрсеңіз, кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын дәрігерге хабарлауыңыз керек. |
Бұл оны қолданудың дұрыс жолы.
Бұл құралды пайдалану өте оңай, бірақ оны дұрыс орындау маңызды.
- Тек ұсынылған дозаны қабылдаңыз: Тек дәрігер тағайындаған мөлшерде немесе құтыда көрсетілген мөлшерде қабылдаңыз. «Бұл витамин, аздап көбірек қабылдаған дұрыс» деп ойламаңыз.
- Тамақпен бірге немесе тамақсыз: Мұны тамақтан бұрын, тамақтан кейін немесе тамақпен бірге қабылдауға болады. Дегенмен, кейбір адамдар аш қарынға қабылдаған кезде асқазанның бұзылуын сезінуі мүмкін. Егер бұл орын алса, оны тамақпен бірге қабылдаңыз.
- Балаларға берген кезде: Егер мұны балаларға берген болсаңыз, педиатрмен кеңесіңіз. Балаларға берілетін дозалар әртүрлі.
Егер сіз дозаны жіберіп алсаңыз, не істеу керек?
Егер сіз дозаны қабылдауды ұмытып кетсеңіз, есіңізде қалғанша дереу қабылдаңыз. Дегенмен, егер келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса, өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіп, келесі дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз.
Ұмытылған дозаны өтеу үшін ешқашан бірден екі дозаны қабылдамаңыз. Тым көп қабылдасаңыз не болады?
Егер сіз ойлағаннан да көп мөлшерде қабылдадым деп күдіктенсеңіз, дереу жақын маңдағы аурухананың
жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Немесе кеңес алу үшін
Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шала аласыз.
Қандай жанама әсерлерге назар аудару керек?
В12 дәрумені, әдетте, өте қауіпсіз қоспа болып табылады. Көптеген адамдар ешқандай жанама әсерлерді сезінбейді. Дегенмен, кейбір жағдайларда шамалы немесе ауыр жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
Дәрігерге дереу хабарлау керек нәрселер
Бұл өте сирек кездесетін, бірақ аллергиялық реакциялардың елеулі белгілері болуы мүмкін. Егер осылардың кез келгені пайда болса, дәрі қабылдауды тоқтатып, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Тері бөртпесі
- Қышу
- Беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі (бұл тыныс алуды қиындатуы мүмкін)
Егер сіз үнемі көрініп тұрсаңыз, дәрігерге айтуыңыз керек нәрселер, бірақ олар жалғаса береді
Бұлар ауыр емес және бірнеше күннен кейін жоғалып кетеді. Бірақ егер олар сақталса немесе сізді қатты мазаласа, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Іштің кебуі (диарея)
- Бас ауруы
- Жүрек айнуы (құсу сезімі)
- Шаршау сезімі
Бұл дәріні қалай сақтау және жою керек?
Оны қалай қауіпсіз сақтау керек
- Балалар мен үй жануарларынан алыс ұстаңыз: Бұл В12 дәрумені бар конфеттердің сыртқы түрі мен дәмі ириске ұқсайтындықтан, кішкентай балалар оларды тамақпен шатастырып, тым көп жеуі мүмкін. Бұл қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан оларды балалардың қолы жетпейтін және көрінбейтін жерде сақтаңыз.
- Бөлме температурасында сақтаңыз: 20-25 градус Цельсий (68-77 градус Фаренгейт) аралығында сақтаңыз. Шамадан тыс жылу мен ылғалдан алыс ұстаңыз.
- Жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін қолданбаңыз: Құтыда көрсетілген жарамдылық мерзімі өткеннен кейін дәрі-дәрмекті ешқашан қолданбаңыз.
Қажетсіз дәрі-дәрмектерден қалай құтылуға болады
Жарамдылық мерзімі өткен немесе қажет емес дәрі-дәрмектерді дәретханаға немесе қоқысқа тастамаңыз. Бұл қоршаған ортаға зиянды. Ең қарапайым және қауіпсіз тәсілі - дәрі-дәрмекті бөтелкеден алып, оны пайдаланылған шай жапырақтары, кофе ұнтағы, топырақ немесе мысықтың нәжісі сияқты заттармен араластырып, тығыз жабылған пакетке немесе контейнерге салып, қоқысқа тастау. Егер сіз бұған сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізден кеңес алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- В12 дәрумені - жүйке жүйесі мен қан түзілуі үшін маңызды қоректік зат.
- Егер сізде шынымен В12 жетіспеушілігі болса, дәрігеріңіз біледі. Өзіңіз шешім қабылдамаңыз және дәрумендік қоспаларды қабылдауды бастаңыз.
- Дәрігерге қабылдап жүрген басқа дәрі-дәрмектеріңіз, басқа медициналық жағдайларыңыз және аллергияңыз туралы әрқашан хабарлаңыз.
- В12 дәрумені бар конфеттер ирис сияқты, сондықтан оларды кішкентай балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
- Егер сізде кез келген ауыр аллергиялық белгілер (мысалы, беттің ісінуі, тыныс алудың қиындауы) байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Кез келген дәрі сияқты, бұл дәріні тек дәрігердің нұсқауы бойынша қолдану керек.
В12 дәрумені, В12 дәрумені, В12 мармеладтары, В12 дәруменінің тапшылығы, В12 тапшылығы, жүйке жүйесі, анемия
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз