Жүгіріп бара жатқанда, жүргенде немесе тіпті баспалдақпен түсіп бара жатқанда аяғыңыз кенеттен аударылып кеткен кездерді есіңізде ме? Көп жағдайда біз мұны кішігірім созылу деп санамаймыз. Бірақ егер аяғыңыздың артында ауырсынумен жүру қиын болса, бұл жай созылудан да көп нәрсе болуы мүмкін. Бүгін біз мұндай кезде пайда болуы мүмкін ерекше сынық түрі туралы айтып отырмыз. Медицинада мұны Джонс сынығы деп атаймыз.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Джонс сынығы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, табаныңыздың артқы жағында кішкентай саусағыңызбен жалғасатын ұзын сүйек бар. Бұл бесінші табан сүйегі деп аталады. Бұл сүйектің белгілі бір сынуы Джонс сынығы деп аталады.
Бұл өте жиі кездесетін жарақат болғанымен, оның ерекшелігі - жазылуы біраз уақытты алады. Мұның себебі - сүйектің сол бөлігіне қанмен қамтамасыз ету аздап азаяды. Сондықтан, егер бұл жарақат пайда болса, дәрігер тағайындаған емдеу жоспарын дәл орындау өте маңызды.
Ойлап көріңізші, егер аяғыңыздың доғасы сәл жоғары болса, сізде сынықтың бұл түріне шалдығу қаупі жоғары. Себебі жүру кезінде дене салмағыңыз табаныңызға біркелкі бөлінбейді және сыртқа көбірек қысым түседі.
Симптомдары қандай? Оны қалай тануға болады?
Сүйектің сынуы үлкен ауырсыну. Джонс сынығы жағдайында ауырсыну мен ісіну аяқтың сыртында сезіледі. Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, тексеріңіз.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Ауырсыну | Аяқ табанының артқы жағында, кішкентай саусақтың астында өткір ауырсыну. |
| Ісіну | Жарақат алған жерде ісіну. |
| Көгеру | Тері түсінің өзгеруі, көк/күлгін түске айналуы. |
| Жүру қиындығы | Аяққа салмақ түсіргенде қатты ауырсынуға байланысты жүру қиындайды. |
Кейде сүйек сынғанға дейін бірнеше күн бойы аяғыңыздың артында аздап ауырсыну сезілуі мүмкін. Бұл ауырсыну, әсіресе жүгіру сияқты жаттығулар кезінде күшеюі мүмкін. Мұндай тұрақты ауырсыну туралы дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.
Джонс сынығының себептері қандай?
Көбінесе бұл сынық аяқтың бұралуына байланысты пайда болады. Бұл аяқ кенеттен бағытын өзгерткенде, мысалы, аяқ шұңқырға құлағанда болуы мүмкін. Сонымен қатар, бұл сүйекке үздіксіз қысымның әсерінен де туындауы мүмкін. Мысалы, бұл марафон жүгірушілерінде немесе әскери дайындықтан өтіп жатқан адамдарда болуы мүмкін. Біз мұны стресс сынығы деп атаймыз.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Дәрігерге барған кезде, ол алдымен аяғыңызды тексереді. Содан кейін сынық бар-жоғын растау үшін рентгенге түсіруді тағайындайды. Көп жағдайда Джонс сынығын рентгенде анық көруге болады.
Дегенмен, кейде сынық өте кішкентай болса (шаш сызығының сынуы), ол рентгенде көрінбеуі мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігеріңіз МРТ (магниттік-резонанстық томография) тексеруін тағайындауы мүмкін. МРТ тек сүйекті ғана емес, сонымен қатар айналасындағы бұлшықеттер мен байламдарды да анық көре алады.
Бұл сынықтың жазылуы біраз уақытты алатындықтан, дәрігер кейінірек оның қаншалықты жақсы жазылып жатқанын көру үшін компьютерлік томография сияқты зерттеу жүргізуі мүмкін.
Ол қалай емделеді?
Джонс сынығы диагнозы қойылғаннан кейін, дәрігер сізді ортопед-хирургқа жіберуі мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, хирургиялық араласу әрқашан қажет емес. Емдеу сынықтың сипатына байланысты.
Хирургиялық араласусыз емдеу
Біріншіден, аяғыңызды демалдырып, оған салмақ түсіруді тоқтату керек. Ол үшін дәрігер сізге арнайы етік немесе гипс кигізуі мүмкін. Бұл аяғыңызға ешқандай қысым жасамайды. Әдетте сіз мұны шамамен 6 апта киюіңіз керек. Осы уақыт ішінде дәрігер ауырсыну мен ісінуді азайту үшін дәрі тағайындайды.
Хирургиялық араласу қашан қажет?
Егер сүйек 6 аптадан кейін жазылу белгілерін көрсетпесе немесе сынық ауыр болса, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Хирургиялық араласу әдетте екі сынған сүйек бөлігін біріктіріп, оларды орнында ұстап тұру үшін кішкентай түйреуіш немесе бұранда салуды қамтиды. Бұл түйреуіш денеде тұрақты бекіткіш болып табылады және сүйек жазылып кеткеннен кейін алынбайды.
Өте сирек жағдайларда, егер сынық айналасындағы тіндерді зақымдаса, сүйек трансплантациясы сияқты күрделі хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Үйде демалған кезде не істеу керек? (RICE әдісі)
Етік киген кезде міндетті түрде RICE әдісін қолдану керек. Бұл жараның тез жазылуына көмектеседі.
| Әдіс | Не істеу керек |
|---|---|
| R - демалыс | Аяғыңызға салмақ салмай, мүмкіндігінше көбірек демалыңыз. Неғұрлым көп демалсаңыз, соғұрлым тез жазылады. |
| I - Мұз ) | Ісіну мен ауырсынуды азайту үшін 20 минут мұз жағыңыз, содан кейін 20 минут демалыңыз. Мұны күніне бірнеше рет жасаңыз. |
| C - Қысу | Ісінуді бақылау үшін аяқты серпімді таңғышпен орап, аздап қысыңыз. Бірақ қан ағымын тоқтататындай етіп қатты қыспаңыз. |
| E - Биіктік | Ісінуді азайту үшін аяғыңызды жүрек деңгейінен мүмкіндігінше сәл жоғары, мысалы, жастыққа қойып, көтеріңіз. |
Хирургиялық араласуда қандай да бір қауіптер бар ма?
Кез келген хирургиялық араласу сияқты, Джонс сынығына жасалған операция да кейбір қауіптерді тудыруы мүмкін. Бұл өте сирек кездесетін болса да, олар туралы білу маңызды.
- АнестезияАнестезиямен байланысты асқынулар
- Инфекция
- Нервтердің немесе қан тамырларының зақымдануы
- Шамадан тыс қан кету
- Қан ұйығыштары
Егер сіз спортшы болсаңыз немесе физикалық тұрғыдан ауыр жұмыспен айналысатын болсаңыз, толық қалпына келіп, жұмысқа оралу үшін 8 апта немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін. Қалыпты әрекеттерге қашан оралуға болатыны туралы дәрігеріңізбен кеңесіп, оның нұсқауларын дәл орындау маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Аяғыңыздың сыртындағы ауырсыну, ісіну немесе көгеру сияқты белгілерді елемеңіз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Джонс сынығының жазылуы уақытты қажет ететіндіктен, дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз (демалыңыз, етік киіңіз).
- Үйде RICE (демалу, мұз, қысу, көтеру) әдісін қолдану қалпына келуді тездетуі мүмкін.
- Хирургиялық араласу қажет болса, қорықпаңыз, бұл сәтті нәтиже беретін кең таралған процедура.
- Толық жазылып кеткенше спортпен және ауыр әрекеттермен айналыспау өте маңызды. Қайта жарақат алу мүмкіндігі жоғары.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.