Миыңыздың «бастығымен» танысайық? (Маңдай бөлігі)

Сіз қалай шешім қабылдайтыныңызды, достарыңызбен сөйлескенде не айту керектігін және не айтпау керектігін қалай басқаратындығыңыз немесе күрделі нәрсені қалай жоспарлайтыныңызды ойлап көрдіңіз бе? Миымыздың мұның бәріне жауапты өте маңызды бөлігі бар, мысалы, «бастық». Бұл бөлікті біз фронтальды майлағыш немесе сингал тілінде Лалата Кандикава деп атаймыз. Бүгін бұл туралы қарапайым тілмен сөйлесейік.

Фронтальды бөлік дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, маңдай бөлігі – мидың маңдайдың артында, басыңыздың алдыңғы жағында орналасқан бөлігі. Миымыз төрт негізгі бөлікке немесе бөліктерге бөлінеді. Бұлар маңдай, төбе, самай және желке бөліктері. Бұл бөліктердің әрқайсысы біздің денеміздегі белгілі бір функцияларды басқарады.

Осы төрт бөліктің ең үлкені - маңдай бөлігі. Елестетіп көріңізші, миымыздың әжімделген беті, яғни қыртыс, осы маңдай бөлігімен жабылған. Бұл қыртыс тіл, есте сақтау және ойлау сияқты жоғары деңгейдегі ақыл-ой процестерімізді басқарады.

Дәлірек айтқанда, бұл миымыздың бас директоры немесе топ жетекшісі сияқты. Ол ең маңызды шешімдер қабылдайтын, жоспарлар құратын және басқа бөліктермен үйлестіретін адам.

Фронтальды бөлікте қандай негізгі процестер жүреді?

Бұл бөлімнің атқарған жұмысы өте ауқымды. Зерттеушілердің зерттеуін жеңілдету үшін ол кішігірім бөліктерге бөлінгенімен, оның күнделікті өмірге қатысты негізгі функцияларын түсінейік.

Қозғалысымызды басқару

Бұл бөлік біздің барлық ерікті қозғалыстарымызды, мысалы, қол созу және бір нәрсені алу, жүру және сөйлеу үшін сөздер құруды басқарады. Атап айтқанда, Бастапқы қозғалтқыш қыртысы деп аталатын аймақ бұл тапсырмаға жауап береді. Таңқаларлықтай, мидың оң жақ маңдай бөлігі дененің сол жағындағы қозғалыстарды, ал сол жағы оң жағындағы қозғалыстарды басқарады.

Шешім қабылдау, жоспарлау және тұлғалық қасиеттер

Бұл маңдай бөлігінің ең таңғажайып және күрделі функциясы.

• Шешім қабылдау және мәселелерді шешу: Бұл бөлім жақсы мен жаманның арасынан таңдау жасау үшін қадам бойынша ойлауға және мәселелер туындаған кезде оларды шешуге көмектеседі.
• Жоспарлау: Бұл таңертең бір кесе кофе дайындау сияқты қарапайым нәрсені жоспарлаудан бастап үлкен жобаны жоспарлауға дейін барлығына көмектесе алады.
• Тұлға және әлеуметтік мінез-құлық: Сіздің жеке басыңыз, яғни сіздің мінез-құлқыңыз, ойлауыңыз және эмоцияларды басқару тәсіліңіз.Бұл біздің іс-әрекетіміз сияқты нәрселерге қатты әсер етеді. Бұл бізге қоғамда қалай сөйлеу және өзін-өзі ұстау керектігін түсінуге көмектесетін бөлік (әлеуметтік белгілер).
• Зейін қою: Жұмысқа назар аударуға және қажетсіз алаңдаушылықтардан аулақ болуға көмектеседі.

Әңгімелесу және тіл

Маңдай бөлігі біздің сөйлеу және тілді түсінуіміз үшін өте маңызды. Атап айтқанда, оңқай адамдардың миының маңдай бөлігінің сол жағында орналасқан Брока аймағы сөйлеу қабілетін дамытуға көмектеседі.

Маңдай бөлігінің толық дамуы қанша уақыттан кейін болады?

Бұл өте маңызды және қызықты факт. Біз дүниеге келгенде миымыз ересек адамның миының көлемінің тек 25%-ын ғана құрайды. Бұл біздің миымыз балалық шақ пен жасөспірімдік кезеңде көптеген өсу мен өзгерістерге ұшырайтынын білдіреді.

Міне, сондықтан жас кезінде, яғни 13 пен 19 жас аралығында балалар кейде бір түрлі, кейде басқаша әрекет етеді. Бір кезде олар өте ақылды және логикалық болады, ал екінші кезде ойға келмейтін ақымақ әрекеттер жасайды. Себебі, олардың маңдай майлағышы әлі «құрылыс үстінде». Бұл олардың ойлай немесе ойлай алмайтынын білдірмейді. Дегенмен, бұл қабілеттер әлі тұрақты емес.

Бұл дамудың жылдамдығы әр адамда әртүрлі болады. Бұған генетика, тамақтану, ауру және ұйқы сияқты көптеген факторлар әсер етеді. Әдетте, туылған кезде әйел деп анықталған мидың бұл бөлігі (AFAB) 20 жастың басында аяқталады, ал туылған кезде ер адам деп анықталғандарда 20 жастың ортасынан аяғына дейін, кейде 30 жастың басына дейін жалғасуы мүмкін (AMAB).

Фронтальды бөлік зақымдалған жағдайда не болады?

Бұл бөлік басымыздың алдыңғы жағында орналасқан, сондықтан ол апаттарда зақымдалуы мүмкін. Ол сондай-ақ инсульт, ми ісіктері немесе белгілі бір медициналық жағдайлар кезінде зақымдалуы мүмкін. Мұндай зақымдану орын алса, көптеген белгілер пайда болуы мүмкін.

Фронтотемпоральды деменция (ФТД)

Бұл маңдай және самай бөліктеріне әсер ететін деменцияның бір түрі. Бұл жағдайда ми жасушалары біртіндеп өледі. Нәтижесінде, сол бөліктер басқаратын қабілеттер жоғалады. Мұның бірнеше негізгі түрлері де бар. Кейбір адамдар алдымен мінез-құлық өзгерістерін сезінеді, ал басқалары алдымен тілдік проблемаларды сезінеді.

Басқа медициналық жағдайлар

• Маңдай бөлігінің эпилепсиясы: Бұл аймақтағы ауытқулар ұстамаларды тудыруы мүмкін.
• Маңдай бөлігінің инсульті: Бұл аймақты қамтамасыз ететін қан тамырларының бітелуінен туындаған инсульт жоғарыда аталған белгілерді тудыруы мүмкін.

Егер сізде немесе сіз танитын біреуде ұзақ уақыт бойы сақталатын осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, дереу білікті дәрігерге қаралыңыз.Өте маңызды. Қажет болған жағдайда дәрігер сізді келесі тексерулерге жіберуі мүмкін:

• Қан анализдері
• КТ сканерлеуі
• МРТ сканерлеуі
• ЭЭГ (электроэнцефалография) - мидың электрлік белсенділігін өлшеу үшін
• Нейропсихологиялық тестілеу

Фронтальды бөліктің денсаулығын қалай сақтаймыз?

Миымыз - денеміздің бір бөлігі, сондықтан бүкіл дененің денсаулығын сақтау - мидың денсаулығын сақтаудың ең жақсы жолы.

• Теңгерімді тамақтану: Дәрумендер мен минералдарға бай тағамдарды жеу қан айналым жүйеңіздің саулығын сақтауға және инсульт қаупін азайтуға көмектеседі.
• Физикалық белсенді болыңыз: Жаттығу қан айналымы үшін де өте пайдалы.
• Денсаулықты сақтаңыз.
• Егер сізде басқа медициналық жағдайлар болса (мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы), оларды дәрігердің нұсқауларына сәйкес жақсы бақылаңыз.
• Басыңызды қорғаңыз: Көлік жүргізген кезде қауіпсіздік белдіктерін, ал велосипед/мотоцикл жүргізген кезде дулыға киіңіз. Басыңызды апаттан қорғау өте маңызды.