Осы суық мезгілде жиі суық тиюге бола ма? Бұл шынымен суық тию ме, әлде аллергия ма? (Қысқы аллергия)

Суық ауа райы енді басталды, енді түшкіріп, мұрыннан су ағып жатыр ма? «Тағы да суық тиіп қалдым» деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бұл шынымен де жай ғана суық тию ме, әлде біз білмейтін аллергия ма? Кейде бұл екеуінің белгілері ұқсас, сондықтан оларды шатастыруымыз мүмкін. Ендеше, бүгін осы туралы әңгімелесейік.

Бұл суық тию ме? Аллергия ма? Айырмашылығын қалай ажыратамыз?

Бір қарағанда, бұл екеуі ұқсас болып көрінуі мүмкін, бірақ аздап назар аударсаңыз, екеуінің арасындағы айырмашылықты түсінуге болады. Қарапайым тілмен айтқанда, суық тию үш-бес күнде немесе ең көбі бір аптада жазылады. Бірақ аллергия белгілері бірнеше аптаға созылуы мүмкін , кейде қайта-қайта пайда болып, қайталануы мүмкін.

Екеуінің айырмашылығын анық түсіну үшін төмендегі кестеге назар аударайық.

Енді, егер сізде осындай аллергия бар деп ойласаңыз, алаңдамаңыз. Сіз жасай алатын көптеген нәрселер және оны емдеу әдістері бар.

Неліктен осы суық мезгілде аллергия күшейеді?

Өзіңізді әдетте шаңға немесе тозаңға аллергиясы бар адам деп елестетіп көріңіз. Мұндай адамдарда суық мезгілде аллергия даму қаупі жоғары.

Мұның себебі қарапайым. Суық мезгілде біз терезелерімізді жауып үйде отыруға бейімбіз. Бұл үйлеріміздегі аллергендердің, мысалы, үй жануарларының жүні, шаң кенелері және зеңнің концентрациясын арттырады. Уақыт өте келе осы аллергендерге ұшыраған кезде аллергия белгілері пайда болады.

Қазіргі таңда ең көп таралған аллергендер қандай?

• Үй жануарларының жүні: Суық ауа райына байланысты иттер мен мысықтар сияқты үй жануарлары уақыттарының көп бөлігін үйде өткізеді, сондықтан олар түсетін жұқа тері мен жүнге көбірек ұшырайды.
• Зең және көгеру: Жаңбыр суланған жапырақтар мен аула қалдықтары зеңнің көбеюіне өте қолайлы орта болып табылады. Сыртқа шыққанда, ол аяқ киіміміз бен киімімізге еніп, үйге енуі мүмкін.
• Ылғал ағаш: Егер тамақ пісіру немесе жылыту үшін сырттан әкелінген ағаш ылғалды болса, онда зең споралары өсіп шығуы мүмкін. Егер бұл ағаштың аз ғана мөлшері үйге әкелінсе, аллергия тудыруы мүмкін.

Егер сізді де осындай нәрселер мазалайтын болса, хош иісті шамдардың орнына жасанды шыршаны пайдалану немесе басқа хош иістерді пайдалану сияқты әрекеттерді жасай аласыз.

Аллергияны бақылаудың 8 қарапайым кеңесі

Бұл тітіркендіргіш аллергиядан арылу үшін өзіңіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

1. Аллергендерден аулақ болыңыз:Ең дұрысы, аллергияңыз бар заттардан мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Жел ауладан ылғал жапырақтарды ұшырып жатқанда, үйде болыңыз. Үйдің ішін мұқият сыпырып, шаңын сүртіп, таза ұстаңыз.

2. Қолыңыз бен бетіңізді үнемі жуыңыз: Қолыңыз бен бетіңізді үнемі жуу денеңізден аллергендерді кетіреді. Егер аллергияңыз ауыр болса, ванна қабылдаңыз. Бұл шашыңыз бен киіміңізден аллергендерді жуып тастайды. Егер сіз ыстық суда ванна қабылдасаңыз, бу мұрын бітелуі сияқты белгілерден де арылуға көмектеседі.

3. Төсек жабдықтарыңызды үнемі жуыңыз: Біздің жатын бөлмелеріміз шаң кенелері мен үй жануарларының жүнінің мекені. Сондықтан төсек жабдықтарыңызды, жастық қаптарыңызды және көрпелерді аптасына кемінде бір рет ыстық сумен жуыңыз . Бұл аллергендерді өлтіреді.

4. Арнайы төсек жабдықтарын қарастырыңыз: Шаң кенелері сияқты заттардың енуіне жол бермеу үшін жасалған төсек жабдықтарының арнайы түрлері («аллергияға қарсы төсек жабдықтары») бар. Бұл туралы қосымша ақпаратты интернеттен таба аласыз.

5. Тұзды ерітінді қолданыңыз: Мұрын бітелуіне қарсы үйдегі ең жақсы емдеу әдістерінің бірі - мұрынды тұзды ерітіндімен шаю. Сіз оларды дәріханадан сатып ала аласыз. Немесе үйде өзіңіз жасай аласыз. 1 шай қасық йодталмаған тұзды 8 унция (шамамен 240 миллилитр) таза суда ерітіңіз.

6. Денені қажетті сұйықтықтармен қамтамасыз етіңіз: Үйде мұрыннан жиі қан кету және жоғары температура денеде судың жиналуына әкелуі мүмкін. Сондықтан әрқашан жаныңызда бөтелке су ұстаңыз, құрамында су көп жемістер мен көкөністерді жеп, ыстық шай ішіңіз. Ыстық сусындардан шыққан бу мұрын бітелуін жеңілдетуге де көмектеседі.

7. Ауа ылғалдылығын теңестіріңіз: Егер үйіңіздегі ауа тым құрғақ болса, мұрныңыз бен тамағыңыз құрғап, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, ылғалдылық тым жоғары болса, зең көбеюі күшейеді. Үйіңіздегі ылғалдылықты гигрометр деп аталатын шағын құрылғыны пайдаланып өлшей аласыз. Ылғалдылықты 30%-дан төмен немесе 50%-дан жоғары ұстамаңыз.

8. Дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі қабылдаңыз: Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер көздің қышуы және мұрынның бітелуі сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ егер сіз оларды дұрыс қолданбасаңыз, олар әсер етпейді . Симптомдар пайда болғанға дейін дәрі қабылдау көмектесе алады. Сондай-ақ, көбірек дәрі қабылдау белгілеріңізге көмектеспейді. Кез келген дәріні қолданар алдында қаптамадағы нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз. Ең жақсысы - дәрігермен кеңесіп, ол тағайындаған дәріні дұрыс мөлшерде және дұрыс уақытта қабылдау.