Жұмыстан кейін стресс пен шиеленісті басу үшін әдемі хош иісті шам жағу - бүгінде біздің елімізде көптеген адамдар жасайтын нәрсе. Хош иіс пен жарық керемет жеңілдік пен релаксация сезімін сыйлайды. Бірақ біз бұл шам түтінінің денсаулығымызға қандай да бір әсері бар-жоғы туралы ойландық па? Кейбіреулер оның пайдалы екенін айтады, ал басқалары оның денеге зиянды екенін айтады. Бүгін бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.
Иіс біздің ақыл-ойымыз бен денемізге қалай әсер етеді?
Неліктен кейбір иістер ескі естеліктерді еске түсіретіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Кейбір иістер өте жағымды, ал басқалары бас ауруын тудырады. Мұның бәрінің ғылыми себебі бар.
Қарапайым тілмен айтқанда, иістегі ұсақ иіс молекулалары мұрнымызбен жоғары қарай жылжиды және мидың эмоцияларды, ойларды және есте сақтауды басқаратын бөлігімен тікелей байланысады. Бұл бөлік лимбиялық жүйе деп аталады. Бұл иіс молекулалары соншалықты кішкентай, тіпті қан-ми тосқауылынан өтіп, жүйке жүйемізге әсер ете алады. Сондықтан кейбір иістер қан қысымымызды және жүрек соғу жиілігін төмендетіп , мидың жұмысын өзгерте алады.
Шамдар шынымен қалай ақыл-ойды босаңсытады?
Біз көбінесе стрессті басу үшін шам жағамыз. Мұның басты себебі - шамның өзі емес, оның құрамындағы иіс. Қазіргі кездегі көптеген шамдардың құрамында эфир майлары бар. Бұл өсімдіктерден алынатын табиғи қосылыстар. Кейбір ежелгі мәдениеттер бұл эфир майларын ақыл-ой, физикалық және тіпті рухани сауығу үшін қолданған.
Тыныштық сезімін нығайтуға, ұйқыны жақсартуға және мазасыздықты азайтуға көмектесетін бірнеше эфир майлары бар.
- Лаванда
- Жасмин (J AS менікі) - Біздің тілімізде Перия Самбу есімі бар
- Раушан
- Сандал ағашы
- Түймедақ
- Иланг-иланг
Осындай хош иісті шам жаққан кездегі жайлылық сезімі таңғажайып.
Сонымен, шамдар шынымен де денеге зиянды ма?
Мәселе осы жерден басталады. Шамдар жағылған кезде ауаға бөлінетін кейбір химиялық заттардың денсаулығымызға зиянды болуы мүмкін бе деген мәселе бойынша көптеген пікірталастар бар. Бұл әсіресе мұнай өнімдерінен жасалған парафин балауызы мен синтетикалық хош иістерге қатысты.
Зерттеулер шам жағу ауаға улы химиялық заттарды бөлетінін көрсетті. Дегенмен, бұл химиялық заттардың мөлшері денсаулығымызға зиян келтіруге жеткілікті ме, жоқ па, әлі күнге дейін нақты консенсус жоқ.
| Ықтимал тәуекел | Ғылыми түсіндірме | Бірақ есіңізде болсын... |
|---|---|---|
| Қатерлі ісік қаупі | 2009 жылы жүргізілген зерттеу парафинді балауызды жағу кезінде толуол мен бензол сияқты белгілі канцерогендік газдарды бөліп шығаратынын анықтады. | Дегенмен, кейбір мекемелер зерттеудің сенімділігі күмәнді деп санайды, себебі деректер жарияланбаған. |
| Тыныс алу мәселелері | Жанып жатқан шамдардан шамадан тыс мөлшерде бөлшектер мен ұшпа органикалық қосылыстарды (VOC) жұту өкпеге зиян келтіруі мүмкін. | 2014 жылы жүргізілген тағы бір зерттеу шамды қалыпты пайдалану кезінде шығаратын химиялық заттардың мөлшері қатерлі ісік ауруын тудыру үшін жеткіліксіз екенін анықтады. |
| Қуық қатерлі ісігі | Тағы бір зерттеу нашар желдетілетін жерлерде шам жағу мен қуық қатерлі ісігі арасында байланыс болуы мүмкін екенін көрсетті, бұл фталат деп аталатын химиялық заттарға қатысты алаңдаушылық тудырды. | Бұл әлі толық расталған жоқ және қосымша зерттеулер қажет. |
Астма, аллергия және бас ауруы бар адамдармен не болады?
Мұны көптеген адамдар өз тәжірибесінен біледі. Егер сізде астма немесе басқа аллергия болса, шамдардың иісі біраз проблема тудыруы мүмкін. Мұндай аурулары бар адамдардың тыныс алу жолдары көбінесе аздап ісінген және сезімтал болады. Сондықтан химиялық затты дем алғанда, ол ұстаманы тудыруы мүмкін. Мұндағы мәселе тек иіс қана емес, сонымен қатар парафин балауызынан шығатын түтін де фактор болуы мүмкін.
Бас ауруы да солай. Кейбір адамдар үшін иіс бас ауруы немесе мигреньнің негізгі себебі болып табылады. Медицинада бұл жағдайды осмофобия деп атаймыз. Бұл иіске сезімталдықтың жоғарылауын білдіреді.
Егер сізде осындай жағдай болса және шам жаққан кезде мұрыннан су ағу, түшкіру, кеудедегі қысылу немесе бас ауруы сияқты белгілерді сезінсеңіз, бұл сіздің денеңізден келетін ескерту болуы мүмкін.
Шамдарды қалай қауіпсіз пайдалануға болады?
Жарайды, осының бәрін ескере отырып, шамдарды мүлдем пайдалануды тоқтатуымыз керек пе? Жоқ. Жалпы, шамдар дұрыс және қауіпсіз қолданылса, денсаулыққа ешқандай үлкен қауіп төндірмейді. Осы қарапайым қадамдарды орындау арқылы қауіп-қатерді одан әрі азайта аласыз.
1. Жақсылап желдетіңіз
Мәселе шамнан бөлінетін химиялық заттардың мөлшерінде емес, олардың бір жердегі концентрациясында. Сондықтан, егер сіз шам жақсаңыз, оны жақсы желдетілетін бөлмеде жағыңыз. Мүмкін болса, терезені сәл ашық қалдырыңыз. Бірақ шамды жел тікелей соғатын жерге қоймаңыз.
2. Табиғи балауыздарды таңдаңыз
Парафин балауызы ең көп химиялық заттарды бөліп шығарады. Сондықтан, оның орнына ара балауызы, соя балауызы немесе кокос майы қосылған шамдарды таңдаңыз. 100% табиғи балауыздан жасалғанына немесе парафинмен араласқанына көз жеткізу үшін жапсырманы тексеріңіз.
3. Иісіне абай болыңыз
Егер сізде бас ауруы немесе хош иістерден аллергия болса, иіссіз шамдарды қолданған дұрыс. Егер сізге хош иіс қажет болса, жасанды хош иісті майлардың орнына табиғи эфир майларынан жасалған шамдарды таңдаңыз.
4. Өртті сөндіруді ұмытпаңыз! (Өрт қаупі бар!)
Бұл ең маңызды нәрсе. Шамдар денсаулыққа байланысты мәселелерден басқа, үйде өрттің жиі кездесетін себебі болып табылады. Жанып тұрған шамды ешқашан қараусыз қалдырмаңыз . Ұйықтар алдында немесе бөлмеден шығар алдында шамды сөндіруді ұмытпаңыз .
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жалпы, шамдар жақсы желдетілетін жерде дұрыс қолданылған кезде денсаулыққа айтарлықтай қауіп төндірмейді.
- Егер сізде астма, аллергия немесе мигрень сияқты аурулар болса, хош иісті шамдарды қолданған кезде өте сақ болыңыз. Егер қандай да бір ыңғайсыздық сезінсеңіз, оларды пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Мүмкіндігінше, парафин балауызының орнына ара балауызы немесе соя балауызы сияқты табиғи балауыздардан жасалған шамдарды таңдаңыз.
- Синтетикалық хош иістердің орнына табиғи эфир майлары қосылған шамдар денсаулығыңызға пайдалырақ болуы мүмкін.
- Өрт қаупінің алдын алу үшін жанып тұрған шамды ешқашан қараусыз қалдырмаңыз. Ұйықтаған кезде оны жатын бөлмесінде жағып қоюдан аулақ болыңыз.
- Дәрігеріңізбен кеңесіңіз: Егер сізде шамдарды қолдану салдарынан аллергиялық белгілер, тыныс алу қиындықтары немесе бас ауруы пайда болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, кеңес алу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз