ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយ ហើយកំពុងស្វែងរកការបង្កើតគ្រួសារ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលហៅថា «ការមានគភ៌» ឬការមកដល់នៃកូននៅក្នុងផ្ទៃ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮរឿងជាច្រើនអំពីរឿងនេះ ហើយប្រហែលជាអ្នកមានសំណួរ ឬការចង់ដឹងចង់ឃើញមួយចំនួននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ កុំបារម្ភ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះយ៉ាងសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បានយ៉ាងច្បាស់។

តើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជា​អ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​មាន​គភ៌ ឬ ​ការ​បង្ក​កំណើត គឺជា​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​រវាង ​ស៊ុត ​របស់​ស្ត្រី និង ​មេជីវិត ​របស់​បុរស។ នេះ​ជា​ជំហាន​ដំបូង​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ដំណើរការ​បង្កើត​ទារក។ ស្រមៃ​មើល ជីវិត​ថ្មី​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ​កោសិកា​តូចៗ​ទាំងពីរ​នេះ!

ដំណើរការ​មាន​គភ៌​នេះ​មាន​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ​ទៅនឹង ​វដ្ត ​រដូវ ​របស់​អ្នក។ ចូរ​យើង​មើល​ថា​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច។

តើវដ្តរដូវ និងការបញ្ចេញពងអូវុលជាអ្វី?

អ្នកដឹងទេ ជារៀងរាល់ខែ រាងកាយរបស់អ្នករៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ដំណើរការរៀបចំនេះត្រូវបានគេហៅថា វដ្តរដូវ ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវដ្តនេះ ស៊ុតពេញវ័យមួយត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីអូវែរមួយរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការបញ្ចេញពងអូវុល ។

ស្រមៃមើលថា អូវែររបស់អ្នកប្រៀបដូចជាឃ្លាំងផ្ទុកស៊ុតតូចមួយ។ ជារៀងរាល់ខែ ស៊ុតដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានជ្រើសរើស និងបញ្ចេញ ដូចជានៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងអញ្ចឹង!

ស៊ុតដែលបញ្ចេញតាមរបៀបនេះត្រូវបានចាប់យកដោយផ្នែកដែលមានរាងដូចម្រាមដៃដ៏ឆ្ងាញ់ (ដែលយើងហៅផងដែរថា "Fimbriae" នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ) ហើយធ្វើដំណើរតាម បំពង់ Fallopian ពោលគឺតាមបំពង់ដែលស៊ុតធ្វើដំណើរ ឆ្ពោះទៅកាន់ ស្បូន ។ វាគឺជាអំឡុងពេលនៃដំណើរនេះដែលប្រសិនបើមេជីវិតឈ្មោលជួបវា អ្វីដែលហៅថាការមានគភ៌នេះកើតឡើង។

តើមេជីវិតឈ្មោលមានតួនាទីអ្វី?

បុរសផលិត មេជីវិតឈ្មោល នៅក្នុង ពងស្វាស របស់ពួកគេ។ អំឡុងពេលបញ្ចេញទឹកកាម កោសិកាមេជីវិតឈ្មោលរាប់លានត្រូវបានបញ្ចេញ។ គោលបំណងតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺស្វែងរក និងបង្កកំណើតដល់ស៊ុត។ នៅពេលអ្នករួមភេទដោយមិនបានការពារ កោសិកាមេជីវិតឈ្មោលទាំងនេះហែលឆ្លងកាត់ ទ្វារមាស ហើយចូលទៅក្នុងបំពង់ស្បូន។

ស្រមៃមើល វាដូចជាការប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ! មេជីវិតឈ្មោលរាប់លានកំពុងព្យាយាមទៅដល់ស៊ុត ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ មានតែមេជីវិតឈ្មោលមួយប៉ុណ្ណោះ ដែលអាចទម្លុះ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស៊ុតបាន។វាអាចចូលទៅក្នុងស្បូន។ នោះហើយជារបៀបដែលការមានគភ៌ត្រូវបានបញ្ចប់នៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលតែមួយរួមផ្សំជាមួយស៊ុត។ ប្រសិនបើដោយហេតុផលណាមួយ មេជីវិតឈ្មោលមិនជួបនឹងស៊ុតទេ ស៊ុតនឹងរលាយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានគភ៌?

មិនអីទេ ឧបមាថាមេជីវិតឈ្មោលបានបង្កកំណើតដល់ស៊ុតដោយជោគជ័យ។ យើងហៅកោសិកាដែលបានបង្កកំណើតនេះ ថា ហ្ស៊ីហ្គោត ។ នៅពេលដែលវាធ្វើដំណើរចុះតាម បំពង់ស្បូន ឆ្ពោះទៅកាន់ស្បូន វាចាប់ផ្តើមបែងចែក។ កោសិកាមួយបែងចែកជាពីរ ពីរចែកជាបួន ហើយបន្តបន្ទាប់ ចំនួនកោសិកាកើនឡើង។ ប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីមេជីវិតឈ្មោលបង្កកំណើតដល់ស៊ុត ហ្ស៊ីហ្គោតនេះបានទៅដល់ស្បូន។ ឥឡូវនេះវាជាចង្កោមកោសិកាប្រហែល 100។ យើងហៅវា ថា ប្លាស្តូស៊ីស ។

អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អំប្រ៊ីយ៉ុងនេះផ្សាំខ្លួនវានៅក្នុងជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃស្បូន គឺ ស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូន ដូចជារុក្ខជាតិត្រូវបានដាំនៅក្នុងដីដែរ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា ការផ្សាំ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្សាំនេះមិនតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលមានការមានគភ៌នោះទេ។ ជួនកាល ជំនួសឱ្យការផ្សាំ ស៊ុតដែលមានជីជាតិអាចត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលមករដូវបន្ទាប់។

សំខាន់៖ ទោះបីជាមានការបង្កកំណើតក៏ដោយ ការមានផ្ទៃពោះនឹងមិនកើតឡើងទេ ប្រសិនបើ អំប្រ៊ីយ៉ុង មិនផ្សាំបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងស្បូន។

ប្រសិនបើការផ្សាំនេះទទួលបានជោគជ័យដោយមិនដឹងមូលហេតុ កោសិកាទាំងនោះនឹងបន្តបែងចែក។ កោសិកាមួយចំនួនក្លាយជាទារករបស់អ្នក ហើយកោសិកាមួយចំនួនក្លាយជា សុក ។ រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចេញ អរម៉ូន ។ អរម៉ូនទាំងនេះប្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកថា "មានទារកកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងអ្នក"។ ពួកវាក៏ជាសញ្ញាដល់ស្បូនរបស់អ្នកឱ្យបន្តរក្សាស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់វា (ស្រទាប់ស្បូន) ហើយមិនឱ្យវាជ្រុះនៅពេលមករដូវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកឈប់មករដូវ។ នេះជារឿយៗជាសញ្ញាដំបូងដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

តើកាលវិភាគនៃការមានផ្ទៃពោះមានលក្ខណៈដូចម្តេច?

យើងគណនាវដ្តរដូវចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃរដូវរបស់អ្នករហូតដល់ថ្ងៃដំបូងនៃរដូវបន្ទាប់របស់អ្នក។ មនុស្សភាគច្រើនមានវដ្តរដូវដែលមានរយៈពេលប្រហែល 28 ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ពេលវេលាដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលក៏ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកផងដែរ។

ដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះសម្រាប់អ្នកដែលមានវដ្តរដូវ 28 ថ្ងៃជាធម្មតាដំណើរការដូចនេះ៖

• ថ្ងៃទីមួយ៖ ថ្ងៃដែលរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។
• បន្ទាប់ពីប្រហែល 14 ថ្ងៃ៖ ការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើង។
• ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល៖ មេជីវិតឈ្មោលនឹងជួបជាមួយស៊ុត (ការបង្កកំណើតកើតឡើង)។
• ប្រហែលប្រាំមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានគភ៌៖ ស៊ុតដែលបានបង្កកំណើត (ឥឡូវនេះជាអំប្រ៊ីយ៉ុង) ផ្សាំខ្លួនវាទៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូន។
• បន្ទាប់ពីប្រហែល ២១ ថ្ងៃ៖ប្រសិនបើការមានគភ៌ និងការផ្សាំបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវនេះ ឥឡូវនេះអ្នកមានផ្ទៃពោះហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេលប្រាំទៅប្រាំពីរថ្ងៃទៀត ដើម្បីឱ្យការធ្វើតេស្តទឹកនោមមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ និងការមានផ្ទៃពោះ

បន្ទាប់ពីការមានគភ៌ ស៊ុតដែលបានបង្កកំណើត (ឥឡូវហៅថា អំប្រ៊ីយ៉ុង ) ធ្វើដំណើរចុះតាមបំពង់ស្បូន ហើយផ្សាំខ្លួនវាទៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូន។ នេះជាកន្លែងដែលសុកចាប់ផ្តើមបង្កើត។ សុករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ហើយបញ្ចេញវាទៅក្នុងឈាម និងទឹកនោមរបស់អ្នក។

ជាធម្មតា អរម៉ូន hCG អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សប្រហែល ១១ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានគភ៌។ ការធ្វើតេស្តទឹកនោមនៅផ្ទះ (ដែលក៏វាស់កម្រិត hCG ក្នុងទឹកនោមផងដែរ) ត្រូវការពេលយូរបន្តិចដើម្បីបង្ហាញរឿងនេះ។

តើប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានគភ៌គឺជាអ្វី?

ការមានផ្ទៃពោះមិនតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលស៊ុត និងមេជីវិតឈ្មោលជួបគ្នានោះទេ។ ជាមធ្យម ការមានគភ៌កើតឡើងត្រឹមតែចន្លោះពី 25% ទៅ 30% នៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ ភាគរយនេះអាចធ្លាក់ចុះបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីអ្នកមានអាយុ 35 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងសង្ឃឹមថានឹងមានកូន មានពេលខ្លះដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវអត់ធ្មត់បន្តិច ហើយព្យាយាម។

តើការមានគភ៌កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចជាមួយ IVF?

គោលការណ៍នៃការមានគភ៌ក្នុង ការបង្កកំណើតក្នុងកែវ (IVF) គឺដូចគ្នា - ពោលគឺមេជីវិតឈ្មោលត្រូវតែចូលរួមជាមួយស៊ុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង IVF ការភ្ជាប់នេះកើតឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ស៊ុតមួយ ទាំងពីម្តាយដែលគ្រោងទុក ឬអ្នកបរិច្ចាគ ត្រូវបានផ្សំជាមួយមេជីវិតឈ្មោលពីឪពុកដែលគ្រោងទុក ឬអ្នកបរិច្ចាគ។ នៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលចូលរួមជាមួយស៊ុត ការមានគភ៌ក៏កើតឡើង។

បន្ទាប់ពីមានគភ៌ គ្រូពេទ្យនឹងដាក់អំប្រ៊ីយ៉ុងដែលបានបង្កើតទៅក្នុងស្បូន ជាកន្លែងដែលការមានផ្ទៃពោះនឹងកើតឡើង។

តើការមានគភ៌កើតឡើងនៅពេលណា?

ជាធម្មតា ការមានគភ៌កើតឡើងក្នុងរយៈពេល 12 ទៅ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ជួនកាលវាអាចពិបាកក្នុងការដឹងច្បាស់ថាពេលណាអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ ដូច្នេះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ព្យាករណ៍ការបញ្ចេញពងអូវុល ឬកត់ត្រាវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

កត្តាសំខាន់ពីរដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌គឺ៖

• ពេលវេលារួមភេទជាមួយនឹងការបញ្ចេញពងអូវុល។
• សុខភាពស៊ុត និងមេជីវិតឈ្មោល។

តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីរួមភេទដើម្បីមានផ្ទៃពោះ?

វាអាចមានគភ៌តាមរយៈការរួមភេទដោយមិនបានការពារ ប្រាំថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះក៏ព្រោះតែមេជីវិតឈ្មោលខ្លះអាចរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រីបានរហូតដល់ប្រាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានកូន ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរួមភេទគឺ៖

• បីថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល៖ នៅពេលនេះ មេជីវិតឈ្មោលមកដល់បំពង់ស្បូន ហើយ "រង់ចាំ" ស៊ុតមកដល់។
• ភ្លាមៗនៅពេលបញ្ចេញពងអូវុល ឬក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល៖ ស៊ុតរបស់អ្នកមានជីវិតត្រឹមតែ 24 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នករួមភេទដោយមិនបានការពារក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស៊ុតអាច "រង់ចាំ" មេជីវិតឈ្មោលមកដល់ ឬទាំងពីរអាចជួបគ្នានៅក្នុងបំពង់ស្បូន។

តើការមានគភ៌កើតឡើងនៅឯណា?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការមានគភ៌កើតឡើងនៅក្នុង បំពង់ស្បូន របស់អ្នក។ នេះជាកន្លែងដែលស៊ុតធ្វើដំណើរបន្ទាប់ពីវាចាកចេញពីអូវែរ និងជាកន្លែងដែលមេជីវិតឈ្មោលរង់ចាំស៊ុតមកដល់។ កម្រណាស់ ការបង្កកំណើតក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងស្បូនបន្ទាប់ពីស៊ុតចាកចេញពីបំពង់ស្បូន។

តើ​រឿង​អ្វីខ្លះ​អាច​រំខាន​ដល់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ?

ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ការបង្កកំណើតមិនតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោល និងស៊ុតជួបគ្នានោះទេ។ កត្តាទូទៅបំផុតមួយចំនួនរួមមាន៖

• ការមិនបញ្ចេញពង៖ នេះមានន័យថា អូវែររបស់អ្នកមិនបញ្ចេញពងទេ។
• ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលទាប ឬបញ្ហាជាមួយនឹងចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោល៖ នេះមានន័យថាមេជីវិតឈ្មោលមិនអាចហែលបានត្រឹមត្រូវទេ។
• មានការ ស្ទះ ឬស្ទះ ណាមួយនៅក្នុងពងស្វាស អូវែរ ឬបំពង់ស្បូន។
• ចំនួនស៊ុត និងមេជីវិតឈ្មោលដែលមានគុណភាពល្អថយចុះទៅតាមអាយុ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីអ្វីមួយដូចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះទេពេលមានផ្ទៃពោះ?

ជាធម្មតាទេ។ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាអ្នកបានបញ្ចេញពងអូវុល។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនឹងសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលនៃទឹករំអិលមាត់ស្បូន ឬការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការបញ្ចេញពងអូវុលទេ។ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការរមួលក្រពើស្រាលៗ ឬមានស្នាមប្រឡាក់ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានគភ៌។ នេះអាចជាពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើតបានផ្សាំចូលទៅក្នុងស្បូន។

តើពេលណាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានផ្ទៃពោះ?

រយៈពេលដែលត្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍ថា "មានផ្ទៃពោះ" គឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចចាប់ផ្តើមជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានគភ៌។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនមានរោគសញ្ញាណាមួយរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តវិជ្ជមាន។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃការមានផ្ទៃពោះគឺ៖

• ការឈប់មករដូវ។
• ការនោមញឹកញាប់។
• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
• ចង្អោរ (មានអារម្មណ៍មិនស្រួល)។
• ឈឺ ឬហើមសុដន់។
• ការហូរឈាមតាមទ្វារមាសបន្តិចបន្តួច (មានស្នាមប្រឡាក់)។
• ឈឺក្បាល។
• អារម្មណ៍ប្រែប្រួល។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ហើយគិតថាអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ សូមពិចារណាធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីបញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះ។

តើការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះវិជ្ជមានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីមានគភ៌?

ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះវិជ្ជមានអាចធ្វើឡើងរវាងថ្ងៃទី 11 និងទី 14 បន្ទាប់ពីមានគភ៌។ ការធ្វើតេស្តនៅផ្ទះរកមើលអរម៉ូនមួយហៅថា hCG ដែលត្រូវបានផលិតដោយសុក។ ត្រូវតែមាន hCG គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យឈាមរបស់អ្នកសម្រាប់ hCG មុននេះ ប្រហែល 10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានគភ៌។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថាការបង្កកំណើតគឺជាការរួមផ្សំគ្នារវាងមេជីវិតឈ្មោល និងស៊ុត។ នេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការមានកូន។ ការមានកូនគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ហើយមានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់វា។

ពេលខ្លះ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការព្យាយាមប៉ុន្តែមិនមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងពេលវេលាដូចនេះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីនិយាយអំពីកង្វល់របស់អ្នក និងទទួលបានជំនួយដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការមានគភ៌ ឬគ្រាន់តែចង់ដឹងបន្ថែមអំពីវា ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចពន្យល់ពីដំណើរការនេះដល់អ្នក ពិនិត្យមើលបញ្ហាណាមួយដែលអាចរារាំងអ្នកពីការមានគភ៌ និងការមានផ្ទៃពោះ និងផ្តល់ជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ។ ចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ!

ការ មានគភ៌ , ការមានផ្ទៃពោះ, វដ្តរដូវ, ការបញ្ចេញពងអូវុល, មេជីវិតឈ្មោល, ស៊ុត, សុខភាពបន្តពូជ