ការអភិវឌ្ឍវ័យជំទង់របស់អ្នក៖ តើអ្នកដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះទេ?

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងតូចដែលធ្លាប់តែតោងជាប់នឹងអ្នក ហើយស្តាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយ បានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទេ? តើគាត់ខឹងនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ ហើយបិទទ្វារ គិតតែពីមិត្តភក្តិ ហើយមិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នកនិយាយទេ? កុំបារម្ភ។ នេះជាអ្វីដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះ។ ឥឡូវនេះកូនរបស់អ្នកបានបញ្ចប់វ័យកុមារភាពហើយ ហើយបានឈានដល់ដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកភាពពេញវ័យ។ យើងហៅវាថា "វ័យជំទង់"។ ប្រសិនបើយើងដឹងច្បាស់អំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ យើងអាចធ្វើឱ្យដំណើរនេះកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកផងដែរ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​វ័យ​ជំទង់​ជា​អ្វី?

វ័យជំទង់គឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូររវាងកុមារភាព និងវ័យពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយ ខួរក្បាល អារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់កូនអ្នកឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជួនកាលអាចលឿន។ ល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះប្រែប្រួលពីកុមារម្នាក់ទៅកុមារម្នាក់។ នេះអាចជាពេលវេលាដ៏រំភើប និងប្រឈមសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានភាពឯករាជ្យពីអ្នកបន្តិចម្តងៗ ហើយរកឃើញថាពួកគេជានរណា។

ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយធំបំផុត

យើងហៅការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារក្នុងវ័យជំទង់ ថា "ភាពពេញវ័យ"។ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយទាំងនេះបណ្តាលមកពីអរម៉ូនមួយចំនួនដែលផលិតដោយខួរក្បាលរបស់កុមារក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កុមារ ស្រាប់តែលូតកម្ពស់ និងធំជាងមុន។ យើងហៅវាថា "(ការលោតញាប់នៃការលូតលាស់)"។ លើសពីនេះ ការបែកញើសកើនឡើង មុនលេចឡើង និងរោមលើរាងកាយ (ក្លៀក តំបន់ឯកជន) ដុះ។ ជាធម្មតា ការលូតលាស់ដ៏លឿននេះចំពោះក្មេងស្រីកើតឡើងលឿនជាងក្មេងប្រុស។ ក្មេងស្រីលូតកម្ពស់លឿនជាងរវាងអាយុ 10-14 ឆ្នាំ ខណៈពេលដែលក្មេងប្រុសលូតកម្ពស់ភាគច្រើននៃពេលវេលារវាងអាយុ 14-17 ឆ្នាំ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗទាំងនេះនៅក្នុងតារាង។

ប្រសិនបើភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើម ឆាប់ពេក (មុនអាយុ 8 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងស្រី មុនអាយុ 9 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងប្រុស) ឬ យឺតពេក (ប្រសិនបើក្មេងស្រីមិនមានរោគសញ្ញានៅអាយុ 14 ឆ្នាំ ប្រសិនបើក្មេងប្រុសមិនមានរោគសញ្ញានៅអាយុ 15 ឆ្នាំ) ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការមិនអើពើនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង និងកម្ពស់របស់កូនអ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុងខួរក្បាល

ក្នុងវ័យជំទង់ ខួរក្បាលរបស់កុមារវិវឌ្ឍក្នុងអត្រាខ្ពស់ជាងពេលកុមារភាព។ នៅពេលកុមារនៅតូច ពួកគេអាចគិតតែអំពីរឿងដែលពួកគេអាចមើលឃើញ និងប៉ះប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺពួកគេអាចគិតតែអំពី "នេះជារូបរាងរបស់វា"។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់វ័យជំទង់ កុមារចាប់ផ្តើមគិតលើសពីនោះ។ ពួកគេអាច គិតតាមរបៀបដែលស៊ីជម្រៅ និងមានលក្ខណៈលម្អិតជាងមុន ដូចជា "ចុះបើរឿងនេះមិនកើតឡើងវិញ?" និង "ហេតុអ្វីបានជារឿងទាំងនេះកើតឡើងបែបនេះ?" (ការគិតអរូបី)។ នោះគឺពួកគេយល់ថាអាចមានការពិតលើសពីអ្វីដែលពួកគេឃើញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានពេលខ្លះដែលពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលពួកគេនិយាយថា "អ្វីដែលខ្ញុំគិតថាត្រឹមត្រូវ"។

ហេតុអ្វីបានជាពួកគេស្រាប់តែធ្វើការងារដែលមានហានិភ័យ?

នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ផ្នែក​ខាង​មុខ​នៃ​ខួរក្បាល​របស់​កុមារ គឺ "Frontal Cortex" ជា​ផ្នែក​ចុង​ក្រោយ​ដែល​ត្រូវ​វិវឌ្ឍ​ពេញលេញ។ វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល 25 ឆ្នាំ​សម្រាប់​ផ្នែក​នេះ​ដើម្បី​ពេញវ័យ​ពេញលេញ។

ផ្នែក​នៃ​ខួរក្បាល​នេះ​គ្រប់គ្រង ​មុខងារ​ប្រតិបត្តិ ​របស់​យើង។ និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ៖

• ការធ្វើផែនការ
• ការផ្តល់អាទិភាពដល់អ្វីដែលសំខាន់
• ការគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងរុញច្រាន

ដោយសារតែផ្នែកនេះនៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍ កូនរបស់អ្នកជួនកាលអាចត្រូវបានល្បួង ឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិត ទទួលយកហានិភ័យ (ឧទាហរណ៍ ជិះកង់ជាមួយមិត្តភក្តិ សាកល្បងរឿងដែលពួកគេមិនដឹង) និងជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ញឹកញាប់ ។

នៅពេលដែលក្មេងជំទង់ធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងចិត្តដោយមិនប្រើផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាលនេះ វាត្រូវបានគេហៅថា "ការយល់ដឹងក្តៅ"។ ការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើតក្កវិជ្ជា និងការឆ្លុះបញ្ចាំងត្រូវបានគេហៅថា "ការយល់ដឹងត្រជាក់"។ ឪពុកម្តាយអាចជួយកូនរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរពី "ការយល់ដឹងក្តៅ" នេះទៅជា "ការយល់ដឹងត្រជាក់"។ ជំនួសឱ្យការបង្រៀន សូមស្តាប់អ្វីដែលកុមារត្រូវនិយាយដោយក្តីមេត្តាករុណា សួរសំណួរ និងលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យគិត។

ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងសង្គម

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កុមាររៀនយល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃផងដែរ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីសមត្ថភាព និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ កុមារខ្លះទទួលយកបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗទាំងនេះដោយរីករាយ។ ប៉ុន្តែកុមារខ្លះទៀតអាចត្រូវការជំនួយបន្ថែមពីអ្នក ដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ការប្រែប្រួលទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយ អរម៉ូន និងអារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេឈានដល់វ័យពេញវ័យ ទាំងមុន ឬក្រោយមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។ «ការមិនត្រូវបានគេបណ្តេញចេញក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ» គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេនៅពេលនេះ។

នេះជារបៀបដែលកុមារបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង៖

• បានធ្វើខុស។
• ការរៀនសូត្រពីកំហុសទាំងនោះ។
• ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្លួន។

ដំណើរស្វែងរកអ្នកជានរណា និងសង្គម

រឿងដ៏ធំបំផុតដែលកុមារធ្វើក្នុងវ័យជំទង់គឺ ការស្វែងរកអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាដំណើរនេះពិតជាដំណើរពេញមួយជីវិតក៏ដោយ វាចាប់ផ្តើមនៅពេលនេះ។ រួមជាមួយនឹងការស្វែងរកអត្តសញ្ញាណនេះ ក៏មានការតស៊ូដើម្បី ឯករាជ្យភាព ផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាឃើញរឿងទាំងនេះ៖

• បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើភេទផ្ទុយ និងទំនាក់ទំនងស្នេហា។
• ពួកគេមិនសូវសុំជំនួយពីអ្នកទេ នៅពេលពួកគេមានបញ្ហា។
• ចំណាយពេលតិចជាមួយខ្លួនឯង និងចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិ។
• ពេលខ្លះ ស្ថានភាពដូចជាការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើង។ ទាំងនេះអាចរំខានដល់ការសិក្សា និងនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថាន។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម​ជា​អ្វី?

ផលប៉ះពាល់នៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទៅលើក្មេងជំទង់សព្វថ្ងៃនេះមិនមែនជារឿងតូចតាចនោះទេ។ មានទាំងទិដ្ឋភាពល្អ និងទិដ្ឋភាពអាក្រក់ខ្លាំង។

• ការធ្វើបាបតាមអ៊ីនធឺណិត៖ ការអាម៉ាស់ និងការប្រមាថពីអ្នកដទៃតាមអ៊ីនធឺណិត។
• ការប្រៀបធៀប៖ ការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯងដោយប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកទៅនឹងជីវិត "ល្អឥតខ្ចោះ" ដែលអ្នកដទៃបង្ហោះនៅលើ Instagram និង TikTok។
• ខ្លឹមសារមិនសមរម្យ៖ ការប៉ះពាល់នឹងខ្លឹមសារហិង្សាដែលមិនសមរម្យចំពោះអាយុ។
• ការបាត់បង់ជំនាញសង្គមពិតប្រាកដ៖ ការនិយាយតាមអ៊ីនធឺណិតមិនដូចគ្នានឹងការនិយាយទល់មុខគ្នាទេ។ សមត្ថភាពក្នុងការយល់អំពីការបញ្ចេញទឹកមុខ និងភាសាកាយវិការថយចុះ។

ទាំងអស់នេះអាចនាំ ឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ចំពោះកុមារ។

ត្រឹមត្រូវ និងខុស និងការផ្លាស់ប្តូរសីលធម៌

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទស្សនៈរបស់កុមារចំពោះពិភពលោកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ពួកគេយល់ថា មិនមែនការសម្រេចចិត្តទាំងអស់សុទ្ធតែ «ខ្មៅ ឬស» នោះទេ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើការសម្រេចចិត្តខុសពីពួកគេ ដែលបង្កើត ការយល់ចិត្ត ។ ពួកគេទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីមូលហេតុដែលពិភពលោកមានច្បាប់។ ពួកគេបង្កើតមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអំពីអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ និងអ្វីដែលខុស។ នៅពេលនេះ ពួកគេក៏អាចចាប់ផ្តើមគិតយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីសាសនាផងដែរ។ នៅពេលណាដែលអ្នកមានឱកាស សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីប្រធានបទទាំងនេះ។ នៅពេលអ្នករៀនអំពីរបៀបដែលកូនរបស់អ្នកគិត សូមចែករំលែកគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ?

វ័យជំទង់អាចជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរព្យាយាមយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចការពារផ្ទះរបស់អ្នកពីការក្លាយជាតំបន់សង្គ្រាម។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នក៖

• ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់៖ នៅពេលកូនរបស់អ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអ្នក សូមទុកអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ (មើលទូរស័ព្ទ មើលទូរទស្សន៍) មួយភ្លែត ហើយយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងនិយាយ។
• រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ស្តាប់អ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងនិយាយ ហើយឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកយល់។ ទោះបីជាអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ខុសក៏ដោយ ចូរព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់។
• និយាយដោយការគោរព៖ និយាយទៅកាន់កូនរបស់អ្នកដោយគួរសម និងសប្បុរស ដូចដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់មនុស្សចម្លែកដែរ។ សម្លេងរបស់អ្នកកំណត់បរិយាកាសសម្រាប់ការសន្ទនាទាំងមូល។
• កុំបិទប្រធានបទណាមួយ៖ ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទំនុកចិត្តថាពួកគេអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ចូរធ្វើជាឪពុកម្តាយដែល "បើកចំហ/ងាយទាក់ទង"។
• កុំធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកខ្មាស់អៀន៖ កុំសើចចំពោះសំណួរ ឬមតិយោបល់ដែលអ្នកគិតថាមានលក្ខណៈដូចក្មេង។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមស្តាប់គំនិត ឬមតិយោបល់របស់ពួកគេ ហើយបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់។
• ជួយកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ សរសើរការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់កូនអ្នក។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្ត (មិនមែនសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ)។ ជារឿយៗយើងភ្លេចរឿងល្អដែលកុមារធ្វើ ហើយផ្តោតលើរឿងអាក្រក់។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកឃើញអ្វីដែលល្អ សូមសរសើរវា ហើយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើដូចគ្នាបន្ថែមទៀត។
• សូម​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ជំទាស់​នឹង​មតិ​របស់​អ្នក៖វាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារតែងតែជំទាស់នឹងគំនិតរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើអ្វីៗ។ ប្រសិនបើពួកគេចង់អភិវឌ្ឍអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ពួកគេត្រូវរៀនគិតដោយឯករាជ្យពីអ្នក។

ដំបូន្មានបន្តិចបន្តួចសម្រាប់កុមារ

ប្រសិនបើមានក្មេងជំទង់ណាម្នាក់កំពុងអានអត្ថបទនេះ ខ្ញុំក៏មានរឿងមួយចង់ប្រាប់អ្នកដែរ៖

• កុំមើលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជាសត្រូវ៖ ពួកគេស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របនឹងរបៀបដែលពួកគេបង្ហាញក៏ដោយ ពួកគេប្រហែលជាគិតថាវាសម្រាប់ផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
• យល់ពីពួកគេដែរ៖ ព្យាយាមយល់ថាឪពុកម្តាយរបស់អ្នកក៏ជាមនុស្សធម្មតាដែលមានបញ្ហា តម្រូវការ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែរ។
• ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការយល់ពីអ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត។
• បំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នកនៅផ្ទះ និងនៅសាលារៀន ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនឹងមិនគិតពីរដងអំពីការផ្តល់សេរីភាពដែលអ្នកចង់បានដល់អ្នកឡើយ។
• ប្រព្រឹត្តចំពោះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដោយការគោរព៖ ប្រព្រឹត្តចំពោះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដោយការគោរព និងសប្បុរសដូចគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើចំពោះឪពុកម្តាយរបស់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

វ័យជំទង់គឺជាពេលវេលាដ៏រំភើប និងតានតឹងមួយ ខណៈដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយជួនកាលដំណើរនេះមិនរលូនទេ។ ចាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺគាំទ្រពួកគេ និងនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេរកឃើញថាពួកគេជានរណា និងតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពលោក។