Skip to main content

តើកូនរបស់អ្នកស្អប់ការញ៉ាំទេ? តើពេលញ៉ាំអាហារជាសង្គ្រាមមែនទេ? នេះជាវិធីដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាការញ៉ាំនៅផ្ទះ!

តើកូនរបស់អ្នកស្អប់ការញ៉ាំទេ? តើពេលញ៉ាំអាហារជាសង្គ្រាមមែនទេ? នេះជាវិធីដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាការញ៉ាំនៅផ្ទះ!

តើកូនរបស់អ្នកស្ទាក់ស្ទើរពេលញ៉ាំអាហារទេ? តើគាត់ ឬនាងងាកចេញពេលឃើញអាហារទេ? ឬក៏គាត់ ឬនាងខឹងសូម្បីតែពេលនិយាយអំពីអាហារក៏ដោយ? វាអាចជារឿងធម្មតាទេដែលរឿងទាំងនេះកើតឡើងម្តង ឬពីរដង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត ទំនាក់ទំនងជាមួយអាហារអាចបង្កភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់កុមារ និងគ្រួសារទាំងមូល។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ហាញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ឬ (បញ្ហាញ៉ាំអាហារ) និងរបៀបដែលយើងអាចជួយជាគ្រួសារនៅពេលដូចនេះ។

តើ​ជំងឺ​បរិភោគ​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ញ៉ាំ​អាហារ ​គឺជា ​ស្ថានភាព ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ច្រើន​ជាង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អាហារ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​របៀប​ដែល​មនុស្ស​មើល​រាងកាយ​របស់​ពួកគេ និង​គិត​អំពី​ខ្លួនឯង​ផងដែរ។ នេះ​មិនមែន​គ្រាន់តែ​ជា​បញ្ហា​នៃ​ការ​មិន​ញ៉ាំ ឬ​មិន​ញ៉ាំ​ដោយសារ​ភាព​ធុញទ្រាន់​នោះទេ។ ស្ថានភាព​ទាំងនេះ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​គំនិត​ជាប់លាប់ មិន​ចង់បាន និង​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​អាហារ ទម្ងន់ និង​រូបរាង​រាងកាយ។

ស្រមៃមើលថា នៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ អាហារអាចហាក់ដូចជាសត្រូវ។ ឬពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអាហារតិចតួចដែលពួកគេញ៉ាំ។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង វាក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាមួយអាហារ។ មានប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន នៃជំងឺបរិភោគអាហារ ឧទាហរណ៍៖

  • (ជំងឺសរសៃប្រសាទអាណូរ៉េកស៊ី): ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាម សម្រកទម្ងន់ ខ្លាំងពេក ញ៉ាំតិចតួចណាស់ ហើយខ្លាចឡើងទម្ងន់ខ្លាំង។
  • (ជំងឺប៊ូលីមៀ ណឺវ៉ូសា): នៅទីនេះ មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមបន្សាបវាដោយធ្វើរឿងផ្សេងៗ (ដូចជាក្អួត លេបថ្នាំបញ្ចុះលាមក) ដើម្បីកម្ចាត់អាហារចេញ។
  • ( ជំងឺញ៉ាំច្រើនពេក ): មនុស្សទាំងនេះញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណច្រើនជាបន្តបន្ទាប់ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខ្មាស់អៀនយ៉ាងខ្លាំងអំពីវា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវយល់ថា នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់កុមារទេ ហើយក៏មិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេបាន ធ្វើដោយចេតនាដែរ ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រង និងត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

តើពេលបាយបានក្លាយជារឿងឈឺក្បាលសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលមែនទេ?

នៅពេលដែលកុមារមាន បញ្ហាញ៉ាំអាហារ តុអាហារពេលល្ងាចអាចដូចជាសមរភូមិមួយ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអាហារដែលអ្នកបានរៀបចំដោយក្តីស្រឡាញ់ត្រូវបានបោះចោល អ្នកខឹង ឬអ្នកយំ។ កុមារខ្លះអាចរកលេសផ្សេងៗដើម្បីរំលងពេលញ៉ាំអាហារ ឬពួកគេអាចលាក់ ឬបោះអាហារ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ អ្នកតែងតែខឹង ហើយអ្នកថែមទាំងអាចឈ្លោះជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួនទៀតផង។ ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សន្តិភាពនៅក្នុងផ្ទះ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ។

ដូច្នេះ តើយើងជាឪពុកម្តាយ គួរដោះស្រាយ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?

សេចក្ដីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ និងការអត់ធ្មត់របស់អ្នកគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រាលំបាកបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត៖ ស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទាំងនេះនៅក្នុងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ឬអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នក សូមកុំមើលស្រាលវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពជាបន្ទាន់។ នេះមានន័យថា៖

មនុស្សទាំងនេះរួមគ្នាបង្កើត ផែនការព្យាបាល ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់កុមារ។ ការគាំទ្រដែលយើងផ្តល់នៅផ្ទះគួរតែជាការបន្ថែមលើការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះ ហើយគួរតែជាកម្លាំងសម្រាប់ពួកគេ។ យើងមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេ ប៉ុន្តែយើងអាចធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យ បរិយាកាសក្នុងផ្ទះ មានសុខភាពល្អ និងផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដល់កុមារ។

ចូរយើងធ្វើឱ្យតុបរិភោគអាហារក្លាយជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់៖ តើយើងគួរធ្វើអ្វីនៅពេលញ៉ាំអាហារ?

ពេលញ៉ាំអាហារមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ វាជាពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅជាមួយគ្នា និងរីករាយ។ យើងត្រូវខិតខំបន្ថែមទៀតសម្រាប់រឿងនេះ។

  • ចូរយើងបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្មានភាពតានតឹង៖
  • ទុករបស់របរដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតឱ្យឆ្ងាយពីកុមារពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ។ របស់ទាំងនេះអាចរំខានកុមារពីការញ៉ាំអាហារ។
  • ជៀសវាងការស្រែក វាយតប់ ឬការស្ដីបន្ទោសកូនរបស់អ្នកនៅតុអាហារពេលល្ងាច។ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព គឺមានសារៈសំខាន់។
  • នៅពេលវេលាកំណត់ សូមឲ្យក្រុមគ្រួសារទាំងមូលញ៉ាំអាហារជុំគ្នា៖
  • នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរបង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ ការឃើញអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគំរូល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
  • ផ្តល់អាហារ និងអាហារសម្រន់ជាប្រចាំ (អាហារពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច)។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់កុមារស៊ាំនឹងទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភជាប្រចាំ។
  • កុំគ្រាន់តែនិយាយអំពីអាហារ ចូរនិយាយអំពីរឿងផ្សេងទៀតផងដែរ៖
  • កុំ​ធ្វើ​តុ​បរិភោគ​អាហារ​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​រិះគន់​អាហារ ហើយ​សួរ​សំណួរ​ដូចជា "ហេតុអ្វី​អ្នក​មិន​ញ៉ាំ?"
  • ចូរនិយាយអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នក ចំណាប់អារម្មណ៍ មិត្តភក្តិនៅសាលា និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ចូរធ្វើឱ្យពេលញ៉ាំអាហារក្លាយជាឱកាសសម្រាប់ការសន្ទនាស្រាលៗ និងរួសរាយរាក់ទាក់។
  • កុំដាក់ស្លាកថា "អាហារល្អ" និង "អាហារមិនល្អ"៖
  • ឪពុកម្តាយ ខ្លះនិយាយរឿងដូចជា "បើកូនញ៉ាំរបស់នេះ កូននឹងធាត់" និង "របស់នេះមិនល្អសម្រាប់រាងកាយកូនទេ"។ មតិយោបល់ប្រភេទនេះគ្រាន់តែបន្ថែមសម្ពាធដល់កូនដែលមាន បញ្ហានៃការញ៉ាំ ប៉ុណ្ណោះ។
  • ចូរ​មាន​គំនិត​ថា អាហារ​ទាំងអស់​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​រាងកាយ នៅពេល​បរិភោគ​ក្នុង​តុល្យភាព។ កុំ​ដាក់​ស្លាក​អាហារ​ណាមួយ​ថា​ជា​អាហារ​ «អាក្រក់»។
  • កុំបង្ខំកូន ប៉ុន្តែត្រូវលើកទឹកចិត្តពួកគេដោយក្តីស្រឡាញ់៖
  • ការគំរាមកំហែង និងបង្ខំឲ្យបៅ ដោយនិយាយថា "បើកូនមិនញ៉ាំរបស់នេះ..." នឹងធ្វើឲ្យកុមារកាន់តែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការញ៉ាំ និងខឹងនឹងអ្នក។
  • ផ្ទុយទៅវិញ ចូរលើកទឹកចិត្តពួកគេតាមរបៀបដែលពោរពេញដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ ដូចជា "កូនប្រុស/កូនស្រី សាកល្បងរបស់ទាំងនេះខ្លះទៅ ឯងនឹងចូលចិត្តវា"។
  • វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយនិយាយជាមួយពួកគេដូចជា "ខ្ញុំដឹងថារឿងនេះពិបាកបន្តិចសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែសូមសាកល្បងបន្តិចមើល?"
  • សូមអនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ របស់អ្នកអំពីការទទួលទានអាហារ៖
  • អ្នកជំនាញនឹងផ្តល់ ផែនការអាហារ ដែលសមស្របសម្រាប់កុមារ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីបរិមាណ និងប្រភេទអាហារនៅក្នុងនោះ។
  • កុំដាក់ចានអាហារធំមួយនៅពីមុខកូនរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែភ័យខ្លាច។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបរិមាណតិចតួច តាមដែលពួកគេអាចទ្រាំទ្របាន។

អត់ធ្មត់ៗៗ! នេះមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងជាសះស្បើយក្នុងមួយយប់នោះទេ។ នឹងមានថ្ងៃល្អៗ នឹងមានថ្ងៃអាក្រក់ៗ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវឱ្យកូនរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកនៅជាមួយពួកគេ។

តើយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នសូម្បីតែក្រោយពេលញ៉ាំអាហារហើយឬនៅ?

មែនហើយ ពេលខ្លះយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ជាពិសេសប្រសិនបើកុមារមានស្ថានភាពដូចជា Bulimia Nervosa ពួកគេអាចក្អួតបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬព្យាយាមកម្ចាត់អាហារតាមវិធីផ្សេងទៀត។

  • តាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ សូមចំណាយពេលមួយ ឬពីរម៉ោងជាមួយកូនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច ហើយធ្វើសកម្មភាពណាមួយដែលធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្ត (ឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅ គូររូប ឬការសន្ទនាស្រាលៗ)។
  • កុំសួរសំណួរដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកញ៉ាំច្រើនម្ល៉េះ?" ឬ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកញ៉ាំតិចម្ល៉េះ?" ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកញ៉ាំរួច។

កុំ​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​ឲ្យ​សោះ!

ពេលយើងទៅជួយកូនរបស់យើង យើងអាចនឹងធ្វើខុសដោយអចេតនា។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរឿងទាំងនេះ៖

  • ការរិះគន់រាងកាយ ទម្ងន់ ឬរូបរាងរបស់កុមារ៖ ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា "អ្នកស្គមពេក" "អ្នកធំពេក" ធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
  • ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងកុមារដទៃទៀត៖ រឿងដូចជា "មើលថាតើក្មេងនៅក្បែរនោះញ៉ាំបានល្អប៉ុណ្ណា" អាចធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។
  • ដាក់ទោសមនុស្សចំពោះការមិនបរិភោគ៖ នេះធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
  • ឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរអំពីអាហារ និងឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
  • «អូ! ខ្ញុំមិនអាចជួសជុលរឿងនេះបានទេ» អ្នកនិយាយទាំងបោះបង់ចោល។ ក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់កុមារ។
  • ការស្តីបន្ទោសកុមារ ឬខ្លួនអ្នក៖ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកណាម្នាក់ទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយ។

ចងចាំថាអ្នកមិនឯកាក្នុងការប្រយុទ្ធនេះទេ!

ដំណើរនេះពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ។

  • ក្រុមថែទាំ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់របស់អ្នកតែងតែនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរ និងចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក។
  • ក្រុមគាំទ្រ៖ មានក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមាន បញ្ហានៃការញ៉ាំ ។ នៅកន្លែងបែបនេះ អ្នកអាចរៀនពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ និងចែករំលែកការឈឺចាប់របស់អ្នក។
  • ថែរក្សាខ្លួនឯង៖ ពេលកំពុងមើលថែកូនរបស់អ្នក សូមគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក។ លុះត្រាតែអ្នកមានសុខភាពល្អ ទើបអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកបាន។

តើអាចចេញពីស្ថានភាពនេះបានទេ? តើមានសង្ឃឹមទេ?

ពិតជាមែន! ជំងឺ​បរិភោគ​អាហារ ​អាច​ព្យាបាល​បាន​ទាំងស្រុង ​ប្រសិនបើ​មាន​ការព្យាបាល​ត្រឹមត្រូវ និង​ការគាំទ្រ​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ក្រុមគ្រួសារ។ រឿងនេះ​នឹង​ត្រូវការ​ពេលវេលា និង​ការអត់ធ្មត់​ច្រើន។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បោះបង់​ក្តីសង្ឃឹម​ចោល​ឲ្យ​សោះ។ ថ្ងៃ​នោះ​ពិតជា​នឹង​មកដល់​នៅពេល​ដែល​កុមារ​នឹង​រស់នៅ​ដោយ​មាន​សុភមង្គល និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឡើងវិញ។ គោលដៅ​របស់​យើង​គួរតែ​ធានា​មិន​ត្រឹមតែ​ទម្ងន់​របស់​កុមារ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង ​សុខភាព​ទូទៅ សុភមង្គល និង​សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត ​របស់​គាត់​ផងដែរ។

ដូច្នេះ ចូរយើងចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

សរុបមក ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

  • សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញជាបន្ទាន់។ អនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកឯកទេសដទៃទៀត។
  • ចូរអត់ធ្មត់ និងស្រលាញ់។ ឲ្យកុមារដឹងថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ។
  • ធ្វើឱ្យពេលញ៉ាំអាហារក្លាយជាបទពិសោធន៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ ជៀសវាងការបង្ខំ ឬរិះគន់។
  • ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់កូនអ្នក។ និយាយជាមួយគាត់ ស្តាប់អ្វីដែលគាត់និយាយ។
  • តែងតែលើកទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែកុំបង្ខំ។
  • ចូររឹងមាំផងដែរ។ ចូរស្វែងរកការគាំទ្រប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។
  • កុំ​បោះបង់​ចោល​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឲ្យ​សោះ! ការ​ជា​សះស្បើយ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

សេចក្ដីស្រឡាញ់ ការអត់ធ្មត់ និងការណែនាំត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនេះ។

👩🏽‍⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)

💬 តើ «បញ្ហានៃការញ៉ាំ» ដែលកើតឡើងចំពោះក្មេងជំទង់ ពិតជាជំងឺផ្លូវចិត្តមែនទេ?

ពិតជាមែន! ជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ និងជំងឺប៊ូលីមៀ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមនុស្សបដិសេធមិនព្រមញ៉ាំ ឬក្អួតចង្អោរទាំងស្រុង ដោយសារតែការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ។

💬 តើម្តាយដឹងដោយរបៀបណាថាកូនរបស់គាត់កំពុងមានជំងឺប្រភេទនេះ?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជៀសវាងការញ៉ាំអាហារជាមួយសមាជិកគ្រួសារ រត់ទៅបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច តែងតែនិយាយថាពួកគេធាត់ទោះបីជាពួកគេស្គមក៏ដោយ ហើយហាត់ប្រាណច្រើនពេក និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកពិតជាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។

💬 តើការចំអក ឬការបង្ខំកូនឱ្យបំបៅនៅពេលនេះនឹងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែប្រសើរឡើងដែរឬទេ?

មិនមែនទាល់តែសោះ! ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា 'ហេតុអ្វីបានជាកូនស្គមម្ល៉េះ' និង 'ហេតុអ្វីបានជាកូនមិនញ៉ាំអាហារ' នឹងធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរបស់កុមារចុះខ្សោយថែមទៀត។ ការបង្ខំឱ្យកូនបៅក៏គ្មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តពិតជាត្រូវការសម្រាប់បញ្ហានេះ។


`ជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ, ជំងឺបរិភោគអាហារជាភាសាស៊ីនហាឡា, បញ្ហាអាហារ, អាហារូបត្ថម្ភកុមារ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយ, ការគាំទ្រអាហារ

Frequently Asked Questions (FAQ)

ចូរយើងធ្វើឱ្យតុបរិភោគអាហារក្លាយជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់៖ តើយើងគួរធ្វើអ្វីនៅពេលញ៉ាំអាហារ?

ពេលញ៉ាំអាហារមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ វាជាពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅជាមួយគ្នា និងរីករាយ។ យើងត្រូវខិតខំបន្ថែមទៀតសម្រាប់រឿងនេះ។

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 6 + 4 =
តើកូនរបស់អ្នកស្អប់ការញ៉ាំទេ? តើពេលញ៉ាំអាហារជាសង្គ្រាមមែនទេ? នេះជាវិធីដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាការញ៉ាំនៅផ្ទះ!

តើកូនរបស់អ្នកស្អប់ការញ៉ាំទេ? តើពេលញ៉ាំអាហារជាសង្គ្រាមមែនទេ? នេះជាវិធីដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាការញ៉ាំនៅផ្ទះ!

តើកូនរបស់អ្នកស្ទាក់ស្ទើរពេលញ៉ាំអាហារទេ? តើគាត់ ឬនាងងាកចេញពេលឃើញអាហារទេ? ឬក៏គាត់ ឬនាងខឹងសូម្បីតែពេលនិយាយអំពីអាហារក៏ដោយ? វាអាចជារឿងធម្មតាទេដែលរឿងទាំងនេះកើតឡើងម្តង ឬពីរដង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត ទំនាក់ទំនងជាមួយអាហារអាចបង្កភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់កុមារ និងគ្រួសារទាំងមូល។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ហាញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ឬ (បញ្ហាញ៉ាំអាហារ) និងរបៀបដែលយើងអាចជួយជាគ្រួសារនៅពេលដូចនេះ។

តើ​ជំងឺ​បរិភោគ​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ញ៉ាំ​អាហារ ​គឺជា ​ស្ថានភាព ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ច្រើន​ជាង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អាហារ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​របៀប​ដែល​មនុស្ស​មើល​រាងកាយ​របស់​ពួកគេ និង​គិត​អំពី​ខ្លួនឯង​ផងដែរ។ នេះ​មិនមែន​គ្រាន់តែ​ជា​បញ្ហា​នៃ​ការ​មិន​ញ៉ាំ ឬ​មិន​ញ៉ាំ​ដោយសារ​ភាព​ធុញទ្រាន់​នោះទេ។ ស្ថានភាព​ទាំងនេះ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​គំនិត​ជាប់លាប់ មិន​ចង់បាន និង​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​អាហារ ទម្ងន់ និង​រូបរាង​រាងកាយ។

ស្រមៃមើលថា នៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ អាហារអាចហាក់ដូចជាសត្រូវ។ ឬពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអាហារតិចតួចដែលពួកគេញ៉ាំ។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង វាក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាមួយអាហារ។ មានប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន នៃជំងឺបរិភោគអាហារ ឧទាហរណ៍៖

  • (ជំងឺសរសៃប្រសាទអាណូរ៉េកស៊ី): ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាម សម្រកទម្ងន់ ខ្លាំងពេក ញ៉ាំតិចតួចណាស់ ហើយខ្លាចឡើងទម្ងន់ខ្លាំង។
  • (ជំងឺប៊ូលីមៀ ណឺវ៉ូសា): នៅទីនេះ មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមបន្សាបវាដោយធ្វើរឿងផ្សេងៗ (ដូចជាក្អួត លេបថ្នាំបញ្ចុះលាមក) ដើម្បីកម្ចាត់អាហារចេញ។
  • ( ជំងឺញ៉ាំច្រើនពេក ): មនុស្សទាំងនេះញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណច្រើនជាបន្តបន្ទាប់ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខ្មាស់អៀនយ៉ាងខ្លាំងអំពីវា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវយល់ថា នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់កុមារទេ ហើយក៏មិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេបាន ធ្វើដោយចេតនាដែរ ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រង និងត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

តើពេលបាយបានក្លាយជារឿងឈឺក្បាលសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលមែនទេ?

នៅពេលដែលកុមារមាន បញ្ហាញ៉ាំអាហារ តុអាហារពេលល្ងាចអាចដូចជាសមរភូមិមួយ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអាហារដែលអ្នកបានរៀបចំដោយក្តីស្រឡាញ់ត្រូវបានបោះចោល អ្នកខឹង ឬអ្នកយំ។ កុមារខ្លះអាចរកលេសផ្សេងៗដើម្បីរំលងពេលញ៉ាំអាហារ ឬពួកគេអាចលាក់ ឬបោះអាហារ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ អ្នកតែងតែខឹង ហើយអ្នកថែមទាំងអាចឈ្លោះជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួនទៀតផង។ ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សន្តិភាពនៅក្នុងផ្ទះ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ។

ដូច្នេះ តើយើងជាឪពុកម្តាយ គួរដោះស្រាយ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?

សេចក្ដីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ និងការអត់ធ្មត់របស់អ្នកគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រាលំបាកបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត៖ ស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទាំងនេះនៅក្នុងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ឬអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នក សូមកុំមើលស្រាលវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពជាបន្ទាន់។ នេះមានន័យថា៖

មនុស្សទាំងនេះរួមគ្នាបង្កើត ផែនការព្យាបាល ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់កុមារ។ ការគាំទ្រដែលយើងផ្តល់នៅផ្ទះគួរតែជាការបន្ថែមលើការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះ ហើយគួរតែជាកម្លាំងសម្រាប់ពួកគេ។ យើងមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេ ប៉ុន្តែយើងអាចធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យ បរិយាកាសក្នុងផ្ទះ មានសុខភាពល្អ និងផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដល់កុមារ។

ចូរយើងធ្វើឱ្យតុបរិភោគអាហារក្លាយជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់៖ តើយើងគួរធ្វើអ្វីនៅពេលញ៉ាំអាហារ?

ពេលញ៉ាំអាហារមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ វាជាពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅជាមួយគ្នា និងរីករាយ។ យើងត្រូវខិតខំបន្ថែមទៀតសម្រាប់រឿងនេះ។

  • ចូរយើងបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្មានភាពតានតឹង៖
  • ទុករបស់របរដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតឱ្យឆ្ងាយពីកុមារពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ។ របស់ទាំងនេះអាចរំខានកុមារពីការញ៉ាំអាហារ។
  • ជៀសវាងការស្រែក វាយតប់ ឬការស្ដីបន្ទោសកូនរបស់អ្នកនៅតុអាហារពេលល្ងាច។ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព គឺមានសារៈសំខាន់។
  • នៅពេលវេលាកំណត់ សូមឲ្យក្រុមគ្រួសារទាំងមូលញ៉ាំអាហារជុំគ្នា៖
  • នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរបង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ ការឃើញអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគំរូល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
  • ផ្តល់អាហារ និងអាហារសម្រន់ជាប្រចាំ (អាហារពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច)។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់កុមារស៊ាំនឹងទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភជាប្រចាំ។
  • កុំគ្រាន់តែនិយាយអំពីអាហារ ចូរនិយាយអំពីរឿងផ្សេងទៀតផងដែរ៖
  • កុំ​ធ្វើ​តុ​បរិភោគ​អាហារ​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​រិះគន់​អាហារ ហើយ​សួរ​សំណួរ​ដូចជា "ហេតុអ្វី​អ្នក​មិន​ញ៉ាំ?"
  • ចូរនិយាយអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នក ចំណាប់អារម្មណ៍ មិត្តភក្តិនៅសាលា និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ចូរធ្វើឱ្យពេលញ៉ាំអាហារក្លាយជាឱកាសសម្រាប់ការសន្ទនាស្រាលៗ និងរួសរាយរាក់ទាក់។
  • កុំដាក់ស្លាកថា "អាហារល្អ" និង "អាហារមិនល្អ"៖
  • ឪពុកម្តាយ ខ្លះនិយាយរឿងដូចជា "បើកូនញ៉ាំរបស់នេះ កូននឹងធាត់" និង "របស់នេះមិនល្អសម្រាប់រាងកាយកូនទេ"។ មតិយោបល់ប្រភេទនេះគ្រាន់តែបន្ថែមសម្ពាធដល់កូនដែលមាន បញ្ហានៃការញ៉ាំ ប៉ុណ្ណោះ។
  • ចូរ​មាន​គំនិត​ថា អាហារ​ទាំងអស់​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​រាងកាយ នៅពេល​បរិភោគ​ក្នុង​តុល្យភាព។ កុំ​ដាក់​ស្លាក​អាហារ​ណាមួយ​ថា​ជា​អាហារ​ «អាក្រក់»។
  • កុំបង្ខំកូន ប៉ុន្តែត្រូវលើកទឹកចិត្តពួកគេដោយក្តីស្រឡាញ់៖
  • ការគំរាមកំហែង និងបង្ខំឲ្យបៅ ដោយនិយាយថា "បើកូនមិនញ៉ាំរបស់នេះ..." នឹងធ្វើឲ្យកុមារកាន់តែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការញ៉ាំ និងខឹងនឹងអ្នក។
  • ផ្ទុយទៅវិញ ចូរលើកទឹកចិត្តពួកគេតាមរបៀបដែលពោរពេញដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ ដូចជា "កូនប្រុស/កូនស្រី សាកល្បងរបស់ទាំងនេះខ្លះទៅ ឯងនឹងចូលចិត្តវា"។
  • វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយនិយាយជាមួយពួកគេដូចជា "ខ្ញុំដឹងថារឿងនេះពិបាកបន្តិចសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែសូមសាកល្បងបន្តិចមើល?"
  • សូមអនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ របស់អ្នកអំពីការទទួលទានអាហារ៖
  • អ្នកជំនាញនឹងផ្តល់ ផែនការអាហារ ដែលសមស្របសម្រាប់កុមារ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីបរិមាណ និងប្រភេទអាហារនៅក្នុងនោះ។
  • កុំដាក់ចានអាហារធំមួយនៅពីមុខកូនរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែភ័យខ្លាច។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបរិមាណតិចតួច តាមដែលពួកគេអាចទ្រាំទ្របាន។

អត់ធ្មត់ៗៗ! នេះមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងជាសះស្បើយក្នុងមួយយប់នោះទេ។ នឹងមានថ្ងៃល្អៗ នឹងមានថ្ងៃអាក្រក់ៗ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវឱ្យកូនរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកនៅជាមួយពួកគេ។

តើយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នសូម្បីតែក្រោយពេលញ៉ាំអាហារហើយឬនៅ?

មែនហើយ ពេលខ្លះយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ជាពិសេសប្រសិនបើកុមារមានស្ថានភាពដូចជា Bulimia Nervosa ពួកគេអាចក្អួតបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬព្យាយាមកម្ចាត់អាហារតាមវិធីផ្សេងទៀត។

  • តាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ សូមចំណាយពេលមួយ ឬពីរម៉ោងជាមួយកូនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច ហើយធ្វើសកម្មភាពណាមួយដែលធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្ត (ឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅ គូររូប ឬការសន្ទនាស្រាលៗ)។
  • កុំសួរសំណួរដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកញ៉ាំច្រើនម្ល៉េះ?" ឬ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកញ៉ាំតិចម្ល៉េះ?" ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកញ៉ាំរួច។

កុំ​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​ឲ្យ​សោះ!

ពេលយើងទៅជួយកូនរបស់យើង យើងអាចនឹងធ្វើខុសដោយអចេតនា។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរឿងទាំងនេះ៖

  • ការរិះគន់រាងកាយ ទម្ងន់ ឬរូបរាងរបស់កុមារ៖ ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា "អ្នកស្គមពេក" "អ្នកធំពេក" ធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
  • ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងកុមារដទៃទៀត៖ រឿងដូចជា "មើលថាតើក្មេងនៅក្បែរនោះញ៉ាំបានល្អប៉ុណ្ណា" អាចធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។
  • ដាក់ទោសមនុស្សចំពោះការមិនបរិភោគ៖ នេះធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
  • ឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរអំពីអាហារ និងឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
  • «អូ! ខ្ញុំមិនអាចជួសជុលរឿងនេះបានទេ» អ្នកនិយាយទាំងបោះបង់ចោល។ ក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់កុមារ។
  • ការស្តីបន្ទោសកុមារ ឬខ្លួនអ្នក៖ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកណាម្នាក់ទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយ។

ចងចាំថាអ្នកមិនឯកាក្នុងការប្រយុទ្ធនេះទេ!

ដំណើរនេះពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ។

  • ក្រុមថែទាំ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់របស់អ្នកតែងតែនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរ និងចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក។
  • ក្រុមគាំទ្រ៖ មានក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមាន បញ្ហានៃការញ៉ាំ ។ នៅកន្លែងបែបនេះ អ្នកអាចរៀនពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ និងចែករំលែកការឈឺចាប់របស់អ្នក។
  • ថែរក្សាខ្លួនឯង៖ ពេលកំពុងមើលថែកូនរបស់អ្នក សូមគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក។ លុះត្រាតែអ្នកមានសុខភាពល្អ ទើបអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកបាន។

តើអាចចេញពីស្ថានភាពនេះបានទេ? តើមានសង្ឃឹមទេ?

ពិតជាមែន! ជំងឺ​បរិភោគ​អាហារ ​អាច​ព្យាបាល​បាន​ទាំងស្រុង ​ប្រសិនបើ​មាន​ការព្យាបាល​ត្រឹមត្រូវ និង​ការគាំទ្រ​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ក្រុមគ្រួសារ។ រឿងនេះ​នឹង​ត្រូវការ​ពេលវេលា និង​ការអត់ធ្មត់​ច្រើន។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បោះបង់​ក្តីសង្ឃឹម​ចោល​ឲ្យ​សោះ។ ថ្ងៃ​នោះ​ពិតជា​នឹង​មកដល់​នៅពេល​ដែល​កុមារ​នឹង​រស់នៅ​ដោយ​មាន​សុភមង្គល និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឡើងវិញ។ គោលដៅ​របស់​យើង​គួរតែ​ធានា​មិន​ត្រឹមតែ​ទម្ងន់​របស់​កុមារ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង ​សុខភាព​ទូទៅ សុភមង្គល និង​សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត ​របស់​គាត់​ផងដែរ។

ដូច្នេះ ចូរយើងចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

សរុបមក ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

  • សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញជាបន្ទាន់។ អនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកឯកទេសដទៃទៀត។
  • ចូរអត់ធ្មត់ និងស្រលាញ់។ ឲ្យកុមារដឹងថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ។
  • ធ្វើឱ្យពេលញ៉ាំអាហារក្លាយជាបទពិសោធន៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ ជៀសវាងការបង្ខំ ឬរិះគន់។
  • ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់កូនអ្នក។ និយាយជាមួយគាត់ ស្តាប់អ្វីដែលគាត់និយាយ។
  • តែងតែលើកទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែកុំបង្ខំ។
  • ចូររឹងមាំផងដែរ។ ចូរស្វែងរកការគាំទ្រប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។
  • កុំ​បោះបង់​ចោល​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឲ្យ​សោះ! ការ​ជា​សះស្បើយ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

សេចក្ដីស្រឡាញ់ ការអត់ធ្មត់ និងការណែនាំត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនេះ។

👩🏽‍⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)

💬 តើ «បញ្ហានៃការញ៉ាំ» ដែលកើតឡើងចំពោះក្មេងជំទង់ ពិតជាជំងឺផ្លូវចិត្តមែនទេ?

ពិតជាមែន! ជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ និងជំងឺប៊ូលីមៀ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមនុស្សបដិសេធមិនព្រមញ៉ាំ ឬក្អួតចង្អោរទាំងស្រុង ដោយសារតែការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ។

💬 តើម្តាយដឹងដោយរបៀបណាថាកូនរបស់គាត់កំពុងមានជំងឺប្រភេទនេះ?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជៀសវាងការញ៉ាំអាហារជាមួយសមាជិកគ្រួសារ រត់ទៅបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច តែងតែនិយាយថាពួកគេធាត់ទោះបីជាពួកគេស្គមក៏ដោយ ហើយហាត់ប្រាណច្រើនពេក និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកពិតជាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។

💬 តើការចំអក ឬការបង្ខំកូនឱ្យបំបៅនៅពេលនេះនឹងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែប្រសើរឡើងដែរឬទេ?

មិនមែនទាល់តែសោះ! ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា 'ហេតុអ្វីបានជាកូនស្គមម្ល៉េះ' និង 'ហេតុអ្វីបានជាកូនមិនញ៉ាំអាហារ' នឹងធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរបស់កុមារចុះខ្សោយថែមទៀត។ ការបង្ខំឱ្យកូនបៅក៏គ្មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តពិតជាត្រូវការសម្រាប់បញ្ហានេះ។


`ជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ, ជំងឺបរិភោគអាហារជាភាសាស៊ីនហាឡា, បញ្ហាអាហារ, អាហារូបត្ថម្ភកុមារ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយ, ការគាំទ្រអាហារ

Frequently Asked Questions (FAQ)

ចូរយើងធ្វើឱ្យតុបរិភោគអាហារក្លាយជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់៖ តើយើងគួរធ្វើអ្វីនៅពេលញ៉ាំអាហារ?

ពេលញ៉ាំអាហារមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ វាជាពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅជាមួយគ្នា និងរីករាយ។ យើងត្រូវខិតខំបន្ថែមទៀតសម្រាប់រឿងនេះ។

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 6 + 4 =