ចូរយើងសិក្សាអំពីជំងឺ aponeurosis ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កម្លាំង និងចលនារបស់រាងកាយ។

យើងដើរ រត់ គ្រវីដៃ និងលើករបស់របរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកដឹងទេថារឿងទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសារតែសាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់យើងធ្វើការជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាសាច់ដុំ និងឆ្អឹងទាំងនេះភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? នៅពេលនិយាយអំពីរឿងនេះ មនុស្សភាគច្រើនគិតតែពីសរសៃពួរ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានជាលិកាភ្ជាប់ពិសេសមួយដែលស្រដៀងនឹងសរសៃពួរ ប៉ុន្តែខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ដែលជួយក្នុងចលនា និងស្ថេរភាពនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ នោះគឺ ជំងឺ aponeurosis ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើ aponeurosis ជាអ្វី?

ជាលិកាភ្ជាប់អាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីស គឺជាប្រភេទជាលិកាភ្ជាប់សំប៉ែត រឹងមាំ ដូចភ្នាស ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ជាពិសេស វាគ្របដណ្តប់លើសាច់ដុំរបស់យើង និងជួយភ្ជាប់សរសៃសាច់ដុំទាំងនោះទៅនឹងឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចីរបស់យើង។ វាដំណើរការស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសរសៃពួរ។ ទាំងពីរភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងពត់ដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំមួយរបស់អ្នកកន្ត្រាក់។ នៅចំណុចនេះ aponeurosis ដើរតួ ដូចជាស្ព្រីង ដោយស្រូបយកភាពតានតឹង និងសម្ពាធបន្ថែមដែលកើតឡើង។ នេះមានន័យថាវាស្រូបយកថាមពលដែលបញ្ចេញនៅពេលដែលសាច់ដុំធ្វើចលនា។ នេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើង នូវកម្លាំង និងស្ថេរភាព ។

ប៉ុន្តែសរសៃពួរលាតសន្ធឹង និងកន្ត្រាក់នៅពេលនេះ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំកន្ត្រាក់ សរសៃពួរដែលភ្ជាប់ជាមួយវានឹងលាតសន្ធឹង ហើយធ្វើចលនាឆ្អឹង។ ដូច្នេះ សរសៃពួរផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើង នូវចលនា និងភាពបត់បែន ។

លើសពីនេះ ជាលិកាភ្ជាប់អាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីសអាចដើរតួដូចជាជាលិកាភ្ជាប់មួយប្រភេទទៀតគឺ ហ្វាសៀ។ ហ្វាសៀគឺជាជាលិកាសរសៃដែលរុំព័ទ្ធ និងទ្រទ្រង់សាច់ដុំ សរីរាង្គ និងឆ្អឹងរបស់យើង។

តើ​របស់​ទាំង​ពីរ​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ណា​ទាំង​រូបរាង និង​រចនាសម្ព័ន្ធ?

ជាលិកាភ្ជាប់ Aponeurosis និងសរសៃពួរ សុទ្ធតែបង្កើតឡើងពីជាលិកាភ្ជាប់ក្រាស់ និងជាសរសៃ ប៉ុន្តែវាមើលទៅខុសគ្នាខ្លាំង។ ចូរយើងពិនិត្យមើល តារាង នេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពខុសគ្នា។

តើ aponeuroses ទាំងនេះស្ថិតនៅកន្លែងណានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?

តាមពិតទៅ មានកន្លែងជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលសរសៃប្រសាទ aponeuroses ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលកន្លែងសំខាន់ៗមួយចំនួន។

សាច់ដុំ​នៅ​ដៃ (Bicipital Aponeurosis)

នេះមានទីតាំងនៅសាច់ដុំ biceps របស់អ្នក ដែលជាសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងមុខនៃដៃខាងលើរបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ សាច់ដុំនេះនៅជិតកែងដៃរបស់អ្នកបន្តិច។ វាពង្រឹងតំបន់នោះ។ វាក៏ជួយការពារផ្នែកសំខាន់ពីរនៃដៃខាងលើរបស់អ្នកផងដែរ គឺសរសៃឈាម brachial និង សរសៃប្រសាទ median ។

មួកសុវត្ថិភាពស្តើងនៅពីលើក្បាល (Epicranial Aponeurosis)

ស្រទាប់នេះរាលដាលពាសពេញផ្នែកខាងលើនៃលលាដ៍ក្បាលរបស់យើង។ វា ដូចជាមួកសុវត្ថិភាពស្តើងមួយ នៅលើក្បាលរបស់យើង។ ស្បែកក្បាលរបស់យើងមានបីស្រទាប់។ ស្រទាប់ទីមួយគឺជាស្បែក។ ស្រទាប់ទីពីរគឺជាជាលិកាភ្ជាប់ក្រាស់។ ស្រទាប់ទីបីគឺជា epicranial aponeurosis នេះ។ ស្រទាប់ទាំងបីធ្វើចលនារួមគ្នា និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់សាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់យើង។

ជំងឺ Palmar Aponeurosis (ជំងឺ​សរសៃពួរ​នៅ​លើ​បាតដៃ)

ស្រទាប់​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​បាតដៃ​របស់​អ្នក។ វា​លាតសន្ធឹង​ពី​កដៃ​ដល់​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក។ ដោយសារ​វា​ជាប់​នឹង​ស្បែក​បាតដៃ វា​ជួយ​យើង​ឲ្យ​កាន់​និង​ក្តាប់​របស់របរ​ដោយ​ដៃ​របស់​យើង។ វា​ក៏​ការពារ​សរសៃពួរ​និង​សាច់ដុំ​នៅ​ក្នុង​បាតដៃ​ផងដែរ។ ពេលខ្លះ យូរៗ​ទៅ ភ្នាស​នេះ​អាច​រួញ​និង​ក្រាស់ ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​មួយ​ហៅថា ​ជំងឺ Dupuytren ។

ជំងឺ Plantar Aponeurosis (ជំងឺ​សរសៃពួរ​បាតជើង)

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីរឿងនេះហើយ។វាត្រូវបានគេហៅថា plantar fascia ផងដែរ ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជើង ដែលលាតសន្ធឹងពីឆ្អឹងកែងជើងរហូតដល់ផ្នែកខាងមុខនៃជើង។ វាការពារសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅក្នុងបាតជើង។ វាក៏ទ្រទ្រង់ក្លោងជើង គ្រប់គ្រងចលនាជុំវិញកជើង និងចែកចាយទម្ងន់ស្មើៗគ្នានៅទូទាំងជើងនៅពេលអ្នកដើរ។ នៅពេលដែលភ្នាសនេះត្រូវបានលាតសន្ធឹងហួសហេតុ វាបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពឈឺចាប់មួយហៅថា plantar fasciaitis ដែល មនុស្សជាច្រើនវិវត្ត។

ដុំសាច់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង (Erector Spinae Aponeurosis)

វាមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជាលិកាភ្ជាប់ក្រាស់មួយទៀតគឺ ហ្វាសៀ thoracolumbar។ សាច់ដុំទាំងពីរនេះរួមគ្នាបំបែកសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងចេញពីសាច់ដុំនៃជញ្ជាំងពោះ។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការដកដង្ហើម ការរក្សាឥរិយាបថ និងការរក្សាតុល្យភាពរាងកាយអំឡុងពេលលើកទម្ងន់។

សាច់ដុំ​នៅ​សងខាង​ពោះ (Aponeurosis of the External Oblique)

សាច់ដុំនេះភ្ជាប់ទៅនឹងសាច់ដុំ oblique ខាងក្រៅនៅសងខាងពោះរបស់យើង។ សាច់ដុំនេះលាតសន្ធឹងពីពាក់កណ្តាលខាងក្រោមនៃឆ្អឹងជំនីររបស់យើងទៅអាងត្រគាក។ សាច់ដុំ aponeurosis នេះជួយយើងបង្វែរដងខ្លួនរបស់យើងពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ និងធ្វើចលនាឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។

ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយថា aponeurosis គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយរបស់យើងដែលបម្រើយើង ដូចជាសរសៃពួរដែរ ប៉ុន្តែតាមរបៀបផ្សេង។ ពួកវាគ្របដណ្តប់សាច់ដុំរបស់យើង និងភ្ជាប់វាទៅនឹងឆ្អឹងរបស់យើង។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅទូទាំងរាងកាយរបស់យើង ដោយគាំទ្រសាច់ដុំរបស់យើង និងផ្តល់កម្លាំង និងស្ថេរភាពដល់រាងកាយរបស់យើង។ aponeurosis ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់យើងដើម្បីធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។