តើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នងនៅពេលយប់ដែរឬទេ? តើនេះជារឿងធម្មតា ឬវាជាសញ្ញានៃអ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរ? (ឈឺខ្នងពេលយប់)

ការឈឺខ្នង គឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងលំបាកមួយថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាចង់ចូលគេងនៅពេលយប់ ហើយសង្ឃឹមថានឹងមានការធូរស្រាលខ្លះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺខ្នងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ជាងពេលថ្ងៃ វាអាចជាអ្វីមួយដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការឈឺខ្នងពេលយប់ ឬ (Nocturnal Back Pain)។

តើ​អ្វី​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ធម្មតា និង​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​យប់?

ជាធម្មតា យើងតែងតែឈឺខ្នងដោយសារហេតុផលដូចជាការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗដោយប្រើឥរិយាបថខុស ឬអង្គុយក្នុងទីតាំងដដែលរយៈពេលយូរ។ នៅពេលដែលយើងមានការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ ការឈឺចាប់នឹងថយចុះនៅពេលយើងចូលគេង និងសម្រាកមួយរយៈ និងនៅពេលយើងដេកក្នុងទីតាំងស្រួល។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការឈឺចាប់ពេលយប់នេះ ផ្ទុយទៅវិញកើតឡើង។ អ្នកអាចមិនមានការឈឺចាប់ពេញមួយថ្ងៃ ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តែនៅពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់ប៉ុណ្ណោះ។ ឬការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានក្នុងពេលថ្ងៃអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកព្យាយាមគេងនៅពេលយប់។ ការឈឺចាប់កើនឡើងដល់ចំណុចដែលមិនថាអ្នកដេកចុះ ឬដាក់ខ្នើយយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចរកឃើញការធូរស្បើយនោះទេ។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់ក្នុងការគេងលក់ស្រួល។

តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​រឿងនេះ?

ដូច​ការឈឺខ្នង​ទូទៅ​ដែរ វាពិបាកក្នុងការកំណត់ មូលហេតុ ពិតប្រាកដមួយ ឬពីរសម្រាប់បញ្ហានេះ ប៉ុន្តែមានកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកបាន។

• បញ្ហាមេកានិចនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង៖ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ នៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងមានខ្នើយដែលហៅថាឌីស។ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ស្រូបយកការឆក់ដែលស្រូបយកការឆក់នៃចលនារបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឬសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត ឌីសទាំងនេះអាចខូចទ្រង់ទ្រាយ និងក្លាយជាស្តើងជាងមុន។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា ការរលួយឌីស ។
• របួស៖ របួស​ដល់​ឆ្អឹងខ្នង ឧទាហរណ៍ ការដួល គ្រោះថ្នាក់ ឬ​របួស​កីឡា អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​បាក់ឆ្អឹង ឬ​រមួល​ឆ្អឹងខ្នង។
• ជំងឺ និងស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត៖ មានជំងឺមួយចំនួនទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។
• ជំងឺ Scoliosis
• ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង (Spinal stenosis)
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម
• ការមានផ្ទៃពោះ
• ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស
• ខ្លះប្រភេទនៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់
• លក្ខខណ្ឌមហារីកមួយចំនួន

តើនេះអាចជាសញ្ញានៃអ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរទេ? «សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់»

មែនហើយ ទោះបីជាកម្រមានក៏ដោយ ការឈឺខ្នងនៅពេលយប់អាចជា សញ្ញា នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរឿងនេះ។

លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនទាំងនេះគឺ៖

• ដុំសាច់ឆ្អឹងខ្នង ៖ ទាំងនេះអាចជាដុំសាច់បឋមដែលវិវត្តនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងខ្លួនឯង ឬវាអាចជាដុំសាច់មេតាស្តាទិចដែលវិវត្តចេញពីជំងឺមហារីកដែលបានរីករាលដាលដល់ឆ្អឹងខ្នងពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ សួត សុដន់)។
• ជំងឺរលាកឆ្អឹង៖ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis (AS)៖ នេះក៏ជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មួយប្រភេទដែរ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរលាយចូលគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងរឹង និងថេរក្នុងទីតាំងមួយ។

មានរោគសញ្ញា "ភ្លើងក្រហម" ជាច្រើនទៀតដែលអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងការឈឺខ្នងរបស់អ្នកនៅពេលយប់ អ្នកពិតជាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។

ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ភាគច្រើននៃការឈឺខ្នងនៅពេលយប់មិនមែនបណ្តាលមកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលយើងបាននិយាយពីមុននោះទេ។ វាទំនងជាបណ្តាលមកពីបញ្ហាមេកានិចសាមញ្ញមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញា "ភ្លើងក្រហម" មួយ ឬច្រើន ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ រួមជាមួយនឹងការឈឺខ្នងរបស់អ្នក នោះពិតជាមានអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ បន្ទាប់មក បើចាំបាច់ ពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅថតកាំរស្មីអ៊ិច ធ្វើតេស្តឈាម ឬការស្កេនឯកទេសផ្សេងទៀត (ដូចជា MRI)។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានកំណត់ ការព្យាបាលសមស្របនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។