តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ដោយមិនឈប់ ទោះបីជាអ្នកកំពុងដេកលក់ ស្កប់ស្កល់ ក៏ដោយ តើអ្នកដកដង្ហើមដោយរបៀបណាដោយមិនដឹងខ្លួន? អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីរឿងទាំងនេះទេ មែនទេ? ពួកវាកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូចជានៅលើប្រព័ន្ធបញ្ជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នោះហើយជារបៀបដែលយើងនឹងនិយាយអំពីប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យដូចកុំព្យូទ័រទំនើបនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ នោះគឺ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (ANS) ។

និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វ័យភាពជាអ្វី?

ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ ដំបូងយើងសូមក្រឡេកមើលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងទាំងមូល។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងគឺដូចជារចនាសម្ព័ន្ធរបស់ក្រុមហ៊ុនធំមួយ។

១. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល៖ ប្រព័ន្ធនេះមានតែ ខួរក្បាល និង ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ ការសម្រេចចិត្តទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយសារទាំងអស់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងពីទីនេះ។

២. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសរសៃប្រសាទទាំងអស់នៅទូទាំងរាងកាយលើកលែងតែខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះគឺជាបណ្តាញដែលផ្ទុកសារពីការិយាល័យកណ្តាលទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ ហើយបញ្ជូនសារត្រឡប់ពីទីនោះ។

ឥឡូវនេះ បណ្តាញសាខានេះ ពោលគឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ក៏ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកផងដែរ។

ផ្នែកដែលគ្រប់គ្រងអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើង (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូម៉ាទិក): ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកដៃឡើង ប្រសិនបើអ្នកចង់ដើរ ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយ... នោះមានន័យថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក តាមដែលអ្នកចង់បាន ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្នែកនេះ។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត៖ តួឯករបស់យើងបានមកដល់ហើយ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ វាគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗនៃជីវិត ដូចជាចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម ការរំលាយអាហារ និងការបែកញើស ដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។

និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគ្រប់គ្រងមុខងារស្វ័យប្រវត្តិទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់អ្នក ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួនឡើយ។

ប្រព័ន្ធ Auto Pilot នេះមានផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបី!

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនេះក៏ត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រព័ន្ធរងផងដែរ។ ដូចជាឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន និងហ្វ្រាំងរបស់រថយន្តដែរ ឧបករណ៍ទាំងពីរនេះធ្វើការប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ។

ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ	ការងារដែលបានធ្វើ (សាមញ្ញ)
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមប៉ាតេទិក	នេះគឺជា «ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន» របស់រាងកាយយើង។ វារៀបចំរាងកាយសម្រាប់គ្រាអាសន្ន គ្រោះថ្នាក់ ឬស្ថានភាពស្ត្រេស។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការឆ្លើយតប « ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច »។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច	នេះប្រៀបដូចជា «ហ្វ្រាំង» របស់រាងកាយយើង។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងរក្សាថាមពល។ នេះត្រូវបានគេហៅថាប្រតិកម្ម « សម្រាក និង រំលាយអាហារ»។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពោះវៀន	នេះគឺជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទដាច់ដោយឡែកមួយ ដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង និងគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់វា។ អ្នកខ្លះថែមទាំងហៅវាថា "ខួរក្បាលទីពីរ" ទៀតផង។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយភ្លាមៗនោះមានឆ្កែមួយក្បាលវាយប្រហារអ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន ដកដង្ហើមលឿនជាងមុន ភ្នែករបស់អ្នកបើកធំៗ អ្នកបែកញើស ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរត់។ នោះហើយជាពេលដែលប្រព័ន្ធ អាណិតអាសូរ របស់អ្នករៀបចំអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងគ្រាអាសន្ន។

ឥឡូវស្រមៃមើល បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។ នៅពេលនោះ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកវិលមករកភាពធម្មតាវិញ ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកក្លាយជាធម្មតា ហើយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ នោះហើយជារបៀបដែលប្រព័ន្ធ ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច ធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ និងនាំវាមករកភាពធម្មតាវិញ។

តុល្យភាពរវាងរឿងទាំងពីរនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

តើរបស់អ្វីខ្លះនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធនេះ?

អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងបញ្ជីនៃរបស់របរដែលវាគ្រប់គ្រង។ តាមពិតទៅ វាគ្រប់គ្រងស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង រួមទាំងមុខងារស្វ័យប្រវត្តិរបស់យើងផងដែរ។

សរីរាង្គ/ផ្នែករាងកាយ	សកម្មភាពត្រួតពិនិត្យ
ភ្នែក	ស្រទាប់កែវភ្នែករីកធំទៅតាមបរិមាណពន្លឺចូលក្នុងភ្នែក ហើយវាផ្តោតនៅពេលមើលជិត ឬឆ្ងាយ។
ក្រពេញ	ទឹកភ្នែកហូរចេញ ទឹកមាត់ហូរចេញពីមាត់ និងហៀរសំបោរ។
ស្បែក	គ្រប់គ្រងការបែកញើស។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលអ្នកខ្លាច ឬផ្តាសាយ សក់របស់អ្នកនឹងដុះឡើងដោយសារតែសកម្មភាពនេះ។
បេះដូង និងសរសៃឈាម	គ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម, កម្លាំង។
សួត	បង្កើន ឬបន្ថយទទឹងនៃផ្លូវដង្ហើម។
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ	គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ចលនាពោះវៀន និងការបន្ទោរបង់។
ថ្លើម និងលំពែង	លំពែងផលិតអរម៉ូនដូចជាអាំងស៊ុយលីន និងគ្រប់គ្រងការផលិតថាមពលដោយថ្លើម។
ប្រព័ន្ធទឹកនោម	មុខងារប្លោកនោម និងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម។
ប្រព័ន្ធបន្តពូជ	ប្រព័ន្ធនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រើបស្រាល និងមុខងារផ្លូវភេទ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធនេះ?

យើងហៅការខូចខាតនេះទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ថា ជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2): ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេលយូរទេ សរសៃប្រសាទទាំងនេះអាចខូចខាត។ សម្ពាធឈាមទាបពេលក្រោកឈរ ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅ គឺការដួលសន្លប់នៅពេលក្រោកឈរភ្លាមៗ។
ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ ជំងឺដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយវាយប្រហារសរសៃប្រសាទទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺរោគសញ្ញា Guillain-Barré។
ការឆ្លងមេរោគ៖ សរសៃប្រសាទទាំងនេះអាចត្រូវបានខូចខាតដោយវីរុសដូចជាមេរោគអេដស៍ និងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចជាជំងឺ Lyme។
ការដាក់ប្រូតេអ៊ីនមិនប្រក្រតី៖ នៅក្នុងជំងឺដូចជាជំងឺអាមីឡូអ៊ីដូស៊ីស ប្រូតេអ៊ីនដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។
កង្វះវីតាមីន៖ កង្វះវីតាមីន ជាពិសេសវីតាមីន B12 អាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ។
ជាតិពុល៖ លោហធាតុធ្ងន់ដូចជាបារត និងសំណ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ។
របួស៖ របួស ជាពិសេសចំពោះខ្នង និងខួរឆ្អឹងខ្នង អាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។
ដុំសាច់៖ ជំងឺមហារីកមួយចំនួន និងដុំសាច់មិនមែនមហារីក ក៏អាចរំខានដល់មុខងាររបស់ប្រព័ន្ធនេះផងដែរ។

រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីបញ្ហា

នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធនេះ រោគសញ្ញាដែលលេចឡើងនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកន្លែងដែលការខូចខាតបានកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។

ភ្លាមៗនោះមានអារម្មណ៍ វិលមុខ និងស្រាលខ្លួន ពេលឈរ។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូង (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់)។
ពិបាកលេបអាហារ (dysphagia)។
ការរំលាយអាហារយឺត, ក្រពះពេញ (gastroparesis)។
ទល់លាមក ឬជួនកាលរាគ។
ពិបាកគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមក (នោមមិនចេញ)។
បែកញើសច្រើនពេក (hyperhidrosis) ឬ ខ្វះញើស (anhidrosis)។
បញ្ហាដូចជាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
ពិបាកទ្រាំនឹងអាកាសធាតុក្តៅ។

ចំណុចសំខាន់គឺថា រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះជំងឺជាច្រើនទៀតដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។

តើយើងការពារប្រព័ន្ធដ៏មានតម្លៃនេះដោយរបៀបណា?

រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការពារការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនេះ។ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន B ជាពិសេសគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។
ជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ទាំងនេះគឺជារឿងដែលបំផ្លាញសរសៃប្រសាទដោយផ្ទាល់។
រក្សាទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការធ្វើបែបនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។
គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ លេបថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទទាំងនេះ។
រក្សាសុវត្ថិភាព៖ ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពចាំបាច់នៅកន្លែងធ្វើការ ពេលកំពុងលេងកីឡា និងពេលកំពុងបើកបរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពាររបួសខ្នង និងខួរឆ្អឹងខ្នងពីគ្រោះថ្នាក់។

សារយកទៅផ្ទះ

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគឺជាប្រព័ន្ធ "បញ្ជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ" ដែលគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ (ដូចជាចង្វាក់បេះដូង និងការដកដង្ហើម) ដោយមិនចាំបាច់មានការគ្រប់គ្រងពីអ្នក។
តុល្យភាពរវាងផ្នែក "ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន" (ប្រព័ន្ធប្រសាទស៊ីមផាថេទិក) និងផ្នែក "ហ្វ្រាំង" (ប្រព័ន្ធប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមផាថេទិក) នៃប្រព័ន្ធនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្ថិភាពដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក និងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន គឺជាមូលហេតុចម្បងដែលអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធនេះ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខពេលឈរ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបែកញើស ឬបញ្ហារំលាយអាហារ។
អ្នកអាចការពារប្រព័ន្ធដ៏មានតម្លៃនេះដោយធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ស្វ័យភាព​ជា​អ្វី?