តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ដោយមិនឈប់ ទោះបីជាអ្នកកំពុងដេកលក់ ស្កប់ស្កល់ ក៏ដោយ តើអ្នកដកដង្ហើមដោយរបៀបណាដោយមិនដឹងខ្លួន? អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីរឿងទាំងនេះទេ មែនទេ? ពួកវាកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូចជានៅលើប្រព័ន្ធបញ្ជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នោះហើយជារបៀបដែលយើងនឹងនិយាយអំពីប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យដូចកុំព្យូទ័រទំនើបនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ នោះគឺ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (ANS) ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វ័យភាពជាអ្វី?
ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ ដំបូងយើងសូមក្រឡេកមើលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងទាំងមូល។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងគឺដូចជារចនាសម្ព័ន្ធរបស់ក្រុមហ៊ុនធំមួយ។
១. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល៖ ប្រព័ន្ធនេះមានតែ ខួរក្បាល និង ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ ការសម្រេចចិត្តទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយសារទាំងអស់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងពីទីនេះ។
២. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសរសៃប្រសាទទាំងអស់នៅទូទាំងរាងកាយលើកលែងតែខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះគឺជាបណ្តាញដែលផ្ទុកសារពីការិយាល័យកណ្តាលទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ ហើយបញ្ជូនសារត្រឡប់ពីទីនោះ។
ឥឡូវនេះ បណ្តាញសាខានេះ ពោលគឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ក៏ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកផងដែរ។
- ផ្នែកដែលគ្រប់គ្រងអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើង (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូម៉ាទិក): ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកដៃឡើង ប្រសិនបើអ្នកចង់ដើរ ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយ... នោះមានន័យថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក តាមដែលអ្នកចង់បាន ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្នែកនេះ។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត៖ តួឯករបស់យើងបានមកដល់ហើយ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ វាគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗនៃជីវិត ដូចជាចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម ការរំលាយអាហារ និងការបែកញើស ដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគ្រប់គ្រងមុខងារស្វ័យប្រវត្តិទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់អ្នក ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួនឡើយ។
ប្រព័ន្ធ Auto Pilot នេះមានផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបី!
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនេះក៏ត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រព័ន្ធរងផងដែរ។ ដូចជាឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន និងហ្វ្រាំងរបស់រថយន្តដែរ ឧបករណ៍ទាំងពីរនេះធ្វើការប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ។
| ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ | ការងារដែលបានធ្វើ (សាមញ្ញ) |
|---|---|
| ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមប៉ាតេទិក | នេះគឺជា «ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន» របស់រាងកាយយើង។ វារៀបចំរាងកាយសម្រាប់គ្រាអាសន្ន គ្រោះថ្នាក់ ឬស្ថានភាពស្ត្រេស។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការឆ្លើយតប « ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច »។ |
| ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច | នេះប្រៀបដូចជា «ហ្វ្រាំង» របស់រាងកាយយើង។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងរក្សាថាមពល។ នេះត្រូវបានគេហៅថាប្រតិកម្ម « សម្រាក និង រំលាយអាហារ»។ |
| ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពោះវៀន | នេះគឺជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទដាច់ដោយឡែកមួយ ដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង និងគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់វា។ អ្នកខ្លះថែមទាំងហៅវាថា "ខួរក្បាលទីពីរ" ទៀតផង។ |
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយភ្លាមៗនោះមានឆ្កែមួយក្បាលវាយប្រហារអ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន ដកដង្ហើមលឿនជាងមុន ភ្នែករបស់អ្នកបើកធំៗ អ្នកបែកញើស ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរត់។ នោះហើយជាពេលដែលប្រព័ន្ធ អាណិតអាសូរ របស់អ្នករៀបចំអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងគ្រាអាសន្ន។
ឥឡូវស្រមៃមើល បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។ នៅពេលនោះ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកវិលមករកភាពធម្មតាវិញ ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកក្លាយជាធម្មតា ហើយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ នោះហើយជារបៀបដែលប្រព័ន្ធ ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច ធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ និងនាំវាមករកភាពធម្មតាវិញ។
តុល្យភាពរវាងរឿងទាំងពីរនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។
តើរបស់អ្វីខ្លះនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធនេះ?
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងបញ្ជីនៃរបស់របរដែលវាគ្រប់គ្រង។ តាមពិតទៅ វាគ្រប់គ្រងស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង រួមទាំងមុខងារស្វ័យប្រវត្តិរបស់យើងផងដែរ។
| សរីរាង្គ/ផ្នែករាងកាយ | សកម្មភាពត្រួតពិនិត្យ |
|---|---|
| ភ្នែក | ស្រទាប់កែវភ្នែករីកធំទៅតាមបរិមាណពន្លឺចូលក្នុងភ្នែក ហើយវាផ្តោតនៅពេលមើលជិត ឬឆ្ងាយ។ |
| ក្រពេញ | ទឹកភ្នែកហូរចេញ ទឹកមាត់ហូរចេញពីមាត់ និងហៀរសំបោរ។ |
| ស្បែក | គ្រប់គ្រងការបែកញើស។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលអ្នកខ្លាច ឬផ្តាសាយ សក់របស់អ្នកនឹងដុះឡើងដោយសារតែសកម្មភាពនេះ។ |
| បេះដូង និងសរសៃឈាម | គ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម, កម្លាំង។ |
| សួត | បង្កើន ឬបន្ថយទទឹងនៃផ្លូវដង្ហើម។ |
| ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ | គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ចលនាពោះវៀន និងការបន្ទោរបង់។ |
| ថ្លើម និងលំពែង | លំពែងផលិតអរម៉ូនដូចជាអាំងស៊ុយលីន និងគ្រប់គ្រងការផលិតថាមពលដោយថ្លើម។ |
| ប្រព័ន្ធទឹកនោម | មុខងារប្លោកនោម និងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម។ |
| ប្រព័ន្ធបន្តពូជ | ប្រព័ន្ធនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រើបស្រាល និងមុខងារផ្លូវភេទ។ |
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធនេះ?
យើងហៅការខូចខាតនេះទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ថា ជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2): ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេលយូរទេ សរសៃប្រសាទទាំងនេះអាចខូចខាត។ សម្ពាធឈាមទាបពេលក្រោកឈរ ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅ គឺការដួលសន្លប់នៅពេលក្រោកឈរភ្លាមៗ។
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ ជំងឺដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយវាយប្រហារសរសៃប្រសាទទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺរោគសញ្ញា Guillain-Barré។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ សរសៃប្រសាទទាំងនេះអាចត្រូវបានខូចខាតដោយវីរុសដូចជាមេរោគអេដស៍ និងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចជាជំងឺ Lyme។
- ការដាក់ប្រូតេអ៊ីនមិនប្រក្រតី៖ នៅក្នុងជំងឺដូចជាជំងឺអាមីឡូអ៊ីដូស៊ីស ប្រូតេអ៊ីនដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។
- កង្វះវីតាមីន៖ កង្វះវីតាមីន ជាពិសេសវីតាមីន B12 អាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ។
- ជាតិពុល៖ លោហធាតុធ្ងន់ដូចជាបារត និងសំណ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ។
- របួស៖ របួស ជាពិសេសចំពោះខ្នង និងខួរឆ្អឹងខ្នង អាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។
- ដុំសាច់៖ ជំងឺមហារីកមួយចំនួន និងដុំសាច់មិនមែនមហារីក ក៏អាចរំខានដល់មុខងាររបស់ប្រព័ន្ធនេះផងដែរ។
រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីបញ្ហា
នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធនេះ រោគសញ្ញាដែលលេចឡើងនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកន្លែងដែលការខូចខាតបានកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។
- ភ្លាមៗនោះមានអារម្មណ៍ វិលមុខ និងស្រាលខ្លួន ពេលឈរ។
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូង (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់)។
- ពិបាកលេបអាហារ (dysphagia)។
- ការរំលាយអាហារយឺត, ក្រពះពេញ (gastroparesis)។
- ទល់លាមក ឬជួនកាលរាគ។
- ពិបាកគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមក (នោមមិនចេញ)។
- បែកញើសច្រើនពេក (hyperhidrosis) ឬ ខ្វះញើស (anhidrosis)។
- បញ្ហាដូចជាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
- ពិបាកទ្រាំនឹងអាកាសធាតុក្តៅ។
ចំណុចសំខាន់គឺថា រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះជំងឺជាច្រើនទៀតដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។
តើយើងការពារប្រព័ន្ធដ៏មានតម្លៃនេះដោយរបៀបណា?
រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការពារការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនេះ។ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន B ជាពិសេសគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ទាំងនេះគឺជារឿងដែលបំផ្លាញសរសៃប្រសាទដោយផ្ទាល់។
- រក្សាទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការធ្វើបែបនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។
- គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ លេបថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទទាំងនេះ។
- រក្សាសុវត្ថិភាព៖ ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពចាំបាច់នៅកន្លែងធ្វើការ ពេលកំពុងលេងកីឡា និងពេលកំពុងបើកបរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពាររបួសខ្នង និងខួរឆ្អឹងខ្នងពីគ្រោះថ្នាក់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគឺជាប្រព័ន្ធ "បញ្ជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ" ដែលគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ (ដូចជាចង្វាក់បេះដូង និងការដកដង្ហើម) ដោយមិនចាំបាច់មានការគ្រប់គ្រងពីអ្នក។
- តុល្យភាពរវាងផ្នែក "ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន" (ប្រព័ន្ធប្រសាទស៊ីមផាថេទិក) និងផ្នែក "ហ្វ្រាំង" (ប្រព័ន្ធប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមផាថេទិក) នៃប្រព័ន្ធនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្ថិភាពដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក និងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន គឺជាមូលហេតុចម្បងដែលអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធនេះ។
- វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខពេលឈរ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបែកញើស ឬបញ្ហារំលាយអាហារ។
- អ្នកអាចការពារប្រព័ន្ធដ៏មានតម្លៃនេះដោយធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។