តើអ្នកបាក់កដៃរបស់អ្នកទេ? (បាក់កដៃ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អូ! តើអ្នកធ្លាប់រងរបួសកដៃធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអ្នកដួលទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ប៉ះដៃរបស់អ្នកពេលកំពុងលេងកីឡា ហើយឥឡូវនេះតំបន់នោះហើម ឡើងពណ៌ខៀវ និងឈឺចាប់ខ្លាំងរហូតដល់អ្នកមិនអាចកម្រើកវាបាន? បន្ទាប់មកអ្នកអាចនឹងបាក់កដៃ ដែលមានន័យថា បាក់ឆ្អឹង (បាក់ឆ្អឹង) ។ កុំភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកឮរឿងនេះ ព្រោះរឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីកដៃបាក់ ឬដូចដែលគ្រូពេទ្យហៅវាថា "បាក់កដៃ"។

តើ​ការ​បាក់​កដៃ​នេះ​មានន័យ​យ៉ាងណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ការបាក់​កដៃ» គឺជា​ការបាក់​សន្លាក់​កដៃ ឬ​ឆ្អឹង​មួយ ឬ​ច្រើន​ដែល​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​វា។ មាន​ឆ្អឹង​ប្រហែល​ដប់​នៅក្នុង​ដៃ​របស់​យើង ចាប់ពី​កដៃ​ដល់​គល់​បាតដៃ។ ឆ្អឹង​ណា​មួយ​អាច​បាក់​បាន។ ឆ្អឹង​សំខាន់ៗ​គឺ៖

• ឆ្អឹង​កាំ៖ នេះ​គឺជា​ឆ្អឹង​ធំ​បំផុត​នៅ​ក្នុង​កំភួនដៃ​របស់​អ្នក នៅ​ចំហៀង​ម្រាមជើង​ធំ​របស់​អ្នក។
• `អ៊ុលណា` (ឆ្អឹងអ៊ុលណា)៖ នេះគឺជាឆ្អឹងតូចមួយនៅក្នុងកំភួនដៃ នៅចំហៀងម្រាមដៃតូច។
• ឆ្អឹងកដៃ៖ ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងតូចៗចំនួនប្រាំបី ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្នុងសន្លាក់កដៃ នៅដើមដៃរបស់អ្នក។

ក្នុងចំណោមការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះ ការបាក់ឆ្អឹងដែលកើតមានជាទូទៅបំផុតគឺផ្នែកនៃឆ្អឹង «រ៉ាឌីស» ដែលនៅជិតកដៃបំផុត។ គ្រូពេទ្យក៏ហៅការបាក់ឆ្អឹងនេះថា «ការបាក់ឆ្អឹងរ៉ាឌីសឌីស្តាល» ផងដែរ។

ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងកដៃ

កដៃអាចបាក់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមគំរូនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន៖

• ការបាក់ឆ្អឹង Colles៖ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកដួលដោយដៃរបស់អ្នកលាតសន្ធឹង ហើយបាតដៃរបស់អ្នកបែរមុខទៅដី កដៃរបស់អ្នកអាចពត់ទៅក្រោយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះ។ នេះជាកន្លែងដែលចុងដែលបាក់នៃឆ្អឹងរ៉ាឌីសត្រូវបានរុញឡើងលើ ឆ្ពោះទៅខ្នងដៃរបស់អ្នក។
• «ការបាក់ឆ្អឹងដោយស្មីត»៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលដៃបត់ទៅមុខ ហើយផ្នែកខាងក្រោយនៃដៃប៉ះនឹងដី។ នៅទីនេះ ចុងដែលបាក់នៃឆ្អឹង «(រ៉ាឌីស)» ត្រូវបានរុញចុះក្រោម ពោលគឺឆ្ពោះទៅបាតដៃ។

បន្ថែមពីលើប្រភេទសំខាន់ទាំងពីរនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ថ្នាក់ការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះតាមវិធីផ្សេងទៀត៖

• ការបាក់ឆ្អឹងក្នុងសន្លាក់៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ ហើយខ្សែបាក់នោះចូលទៅខាងក្នុងសន្លាក់កដៃ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនេះ។
• ការបាក់ឆ្អឹងក្រៅសន្លាក់៖ នេះជាកន្លែងដែលឆ្អឹងបាក់ ប៉ុន្តែខ្សែបន្ទាត់បាក់មិនចូលទៅខាងក្នុងសន្លាក់ទេ។
• «បាក់ឆ្អឹងបើកចំហ»៖ នេះមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច។ ដោយសារតែនៅទីនេះឆ្អឹងបាក់ ស្បែកត្រូវបានចាក់ និងលៀនចេញ។ បន្ទាប់មកមានឱកាសខ្ពស់ដែលមេរោគចូលតាមមុខរបួស ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
• «បាក់​ឆ្អឹង​ជា​ដុំៗ»: នៅទីនេះ ឆ្អឹង​បាក់​ជា​បំណែក​ជាច្រើន ជាជាង​បាក់​នៅ​កន្លែង​តែមួយ។

តើការបាក់ឆ្អឹងកដៃកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតទៅ នេះជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ឧទាហរណ៍ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ ការបាក់ឆ្អឹងជាង ៤៥០,០០០ ត្រូវបានរាយការណ៍ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ក្នុងចំណោមនេះ ការបាក់ឆ្អឹងប្រហែល ១ ក្នុងចំណោម ៦ គឺជាការបាក់ឆ្អឹង «Distal radius fracture» ពោលគឺការបាក់ឆ្អឹង «Radius» នៅកដៃដែលយើងបាននិយាយពីមុន។ ស្ថានភាពនេះអាចស្រដៀងគ្នានៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ពីព្រោះការដួល និងគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងច្រើន។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាកដៃរបស់អ្នកបាក់? (រោគសញ្ញា)

ប្រសិនបើអ្នកបាក់កដៃ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងជាប់រហូត៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ ការឈឺចាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចកម្រើកដៃរបស់អ្នកបានផង។
• ហើម៖ តំបន់ជុំវិញដៃដែលបាក់ហើមខ្លាំង។
• ភាពទន់ភ្លន់៖ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះ ឬសង្កត់លើកន្លែងដែលបាក់ឆ្អឹង វានឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ស្នាមជាំ៖ ពេលខ្លះស្បែកជុំវិញឆ្អឹងដែលបាក់អាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយ។
• ភាពរឹងនៃដៃ៖ វាពិបាកក្នុងការពត់ ឬតម្រង់ដៃនៅកដៃ។
• ការ​ប្រែប្រួល​រូបរាង​ដៃ៖ ពេលខ្លះ​ផ្នែក​ដែល​បាក់​នៃ​ដៃ​អាច​មើលទៅ​ហាក់ដូចជា​លាតសន្ធឹង ឬ​កោង​ខុស​ពី​ធម្មជាតិ។ មនុស្ស​មួយចំនួន​និយាយថា​វា​មើលទៅ​ដូចជា​ដៃ​ «កោង»។
• ស្ពឹកៗ​នៅ​ចុង​ម្រាមដៃ៖ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​ពួកគេ​ស្ពឹកៗ។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំគ្រាន់តែសន្មតថា "វានឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង"។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយពិនិត្យសុខភាព។

ហេតុអ្វីបានជាកដៃបាក់បែបនេះ? (មូលហេតុ)

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបាក់កដៃ កើតឡើងនៅពេលដែលដៃធ្លាក់ចេញក្រៅ ឬនៅពេលដែលដៃប៉ះនឹងដី ឬជញ្ជាំង។ បន្ទាប់មកទម្ងន់នៃរាងកាយទាំងមូលធ្លាក់មកលើដៃ ហើយឆ្អឹងអាចបាក់នៅកដៃ។ ស្រមៃមើលការដួលពេលកំពុងព្យាយាមចាប់បាល់ពេលកំពុងលេងគ្រីឃីត ឬរអិលក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬធ្លាក់ពីលើកង់... នេះអាចកើតឡើងនៅពេលណាក៏បាន។

មូលហេតុនៃការបាក់កដៃចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង និងអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

• យុវវ័យ៖ ការបាក់កដៃរបស់យុវវ័យជាធម្មតាបណ្តាលមកពី ឧប្បត្តិហេតុដែលមានថាមពលខ្ពស់ ។ ឧទាហរណ៍ ការធ្លាក់ពីកម្ពស់ដូចជាជណ្ដើរ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការដួលខ្លាំង ឬការប៉ះទង្គិចគ្នាពេលកំពុងលេងកីឡា។
• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ៖ ការបាក់កដៃក្នុងក្រុមអាយុនេះមិនចាំបាច់ជាគ្រោះថ្នាក់ធំដុំនោះទេ។ វាអាចកើតឡើងពីឧប្បត្តិហេតុដែលមានថាមពលទាប។ ឧទាហរណ៍ ការរអិលដួលបន្តិចបន្តួចពេលឈរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។ មូលហេតុចម្បង នៃបញ្ហានេះ គឺថាឆ្អឹងបាត់បង់កម្លាំងនៅពេលយើងចាស់ទៅ។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​មាន​អ្វីខ្លះ? (កត្តា​ហានិភ័យ)

មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យនៃការបាក់កដៃច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមួយហៅថា ជំងឺពុកឆ្អឹង ។ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាជំងឺមួយដែលឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងងាយបាក់។

មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀតក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ៖

• ដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹងថយចុះ (ជំងឺពុកឆ្អឹង)៖ នេះគឺជាកត្តាមុននៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
• ក្នុងនាមជាស្ត្រី៖ ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបុរស។
• ការមានស្បែកស៖ (នេះជាការពិតដែលបានបញ្ជាក់យោងទៅតាមទិន្នន័យអន្តរជាតិ។)
• មានប្រវត្តិគ្រួសារនៃការបាក់ឆ្អឹងបែបនេះ។
• អស់រដូវឆាប់។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះ?

ប្រសិនបើមិនព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ជួនកាលការបាក់កដៃអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ការដាច់សរសៃពួរនៅក្នុងដៃ។
• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅក្នុងដៃ ដោយសារតែការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទដែលឆ្លងកាត់កដៃ។
• «រោគសញ្ញា​ប្រហោង​ដៃ»៖ ជា​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ការហើម​ធ្វើឱ្យ​ខូច​លំហូរឈាម​ទៅកាន់​ជាលិកា​នៃ​ដៃ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សម្ពាធ​កើនឡើង។
• រោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ស្មុគស្មាញ៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងហើមធ្ងន់ធ្ងរជាប់រហូត។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់កដៃ៖ យូរៗទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចវិវត្ត។

នេះជាមូលហេតុដែលគេនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកបាក់ដៃ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដំបូងគាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកថាវាបានកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច និងរោគសញ្ញារបស់អ្នកយ៉ាងណា។ បន្ទាប់មក គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យដៃរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយពត់វាពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ (ការពិនិត្យរាងកាយ)។

ប៉ុន្តែដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើមានការបាក់ឆ្អឹងដែរឬទេ កន្លែងណាដែលវាបាក់ និងវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា អ្នកពិតជាត្រូវធ្វើតេស្តថតកាំរស្មីអ៊ិច (X-ray)។ ពេលខ្លះ បន្ថែមពីលើការបាក់ឆ្អឹង គ្រូពេទ្យក៏អាចណែនាំឱ្យ ថត CT scan (ស្កេន CT) ឬ MRI scan (ស្កេន MRI) ដើម្បីមើលថាតើមានការខូចខាតដល់សរសៃចង (ligaments) សរសៃពួរ (tendons) និងសរសៃប្រសាទ (nerves ) នៅក្នុងដៃដែរឬទេ។

តើការព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះជាអ្វី?

ការព្យាបាលកដៃដែលបាក់អាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន រួមមាន៖

• ប្រភេទនៃការបាក់បែក៖ ប្រភេទដូចជា `Colles` និង `Smith` ដែលយើងបាននិយាយពីមុន។
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាក់ឆ្អឹង៖ ថាតើឆ្អឹងប្រេះបន្តិច ឬបាក់ជាបំណែកៗ ឬថាតើវាបានទម្លុះស្បែក ហើយលៀនចេញឬអត់។
• ថាតើមានរបួសផ្សេងទៀតដែរឬទេ៖ ជួនកាល សរសៃឈាម ឬសរសៃប្រសាទអាចនឹងត្រូវខូចខាត រួមជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹង។
• អាយុរបស់អ្នក កម្រិតសកម្មរបស់អ្នក និងថាតើនេះជាដៃលេចធ្លោរបស់អ្នកឬអត់ ក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលគឺ ត្រូវដាក់ឆ្អឹងដែលបាក់នោះត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។ បន្ទាប់មក ឆ្អឹងត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឱ្យអសកម្មរហូតដល់វាជាសះស្បើយ ដើម្បីការពារវាពីការរំកិលម្តងទៀត។

• ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងនៅនឹងកន្លែង៖ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចបិទបង់រុំ (ឬ «បង់រុំ») ភ្លាមៗទៅលើឆ្អឹងរហូតដល់វាជាសះស្បើយ។
• ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងមិននៅនឹងកន្លែង៖ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យ នឹងត្រូវដាក់បំណែកឆ្អឹងត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការកាត់បន្ថយ" ។

«ការវះកាត់បិទជិត» (ការព្យាបាលដែលមិនកាត់ស្បែក)

នេះ​ជា​នីតិវិធី​មិន​មែន​ជា​ការ​វះកាត់។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា គ្រូពេទ្យ​នឹង​មិន​កាត់​ស្បែក​របស់​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​នឹង​គ្រាន់តែ​តម្រឹម​បំណែក​ឆ្អឹង​នៅ​ខាងក្រៅ។ បន្ទាប់​មក ពួកគេ​នឹង​ដាក់​បន្ទះ​ឆ្អឹង ឬ​បន្ទះ​ឆ្អឹង​ដើម្បី​ទប់​បំណែក​ឆ្អឹង​ឲ្យ​នៅ​នឹង​កន្លែង។ បន្ទះ​ឆ្អឹង​ជាធម្មតា​ត្រូវ​បាន​ពាក់​រយៈពេល​ពីរបី​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ឲ្យ​ការ​ហើម​បាត់​ទៅ។ បន្ទះ​ឆ្អឹង​ជាធម្មតា​ត្រូវ​បាន​ពាក់​បន្ទាប់​ពី​ពីរបី​ថ្ងៃ ឬ​មួយ​សប្តាហ៍ (នៅពេល​ដែល​ការ​ហើម​បាន​បាត់​ទៅ)។ បន្ទះ​ឆ្អឹង​អាច​ត្រូវ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​នៅពេល​ដែល​ការ​ហើម​បាត់​ទៅ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងថតកាំរស្មីអ៊ិចជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដើម្បីតាមដានការជាសះស្បើយរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់បីសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងថតកាំរស្មីអ៊ិចម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលប្រហែលប្រាំមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលនោះ ជារឿយៗ បង់រុំនឹងត្រូវដកចេញ ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីបង្កើនមុខងារ និងចលនាដៃរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់បន្ទះឈើសម្រាប់ការពារកដៃរបស់អ្នកមួយរយៈផងដែរ។

«ការវះកាត់កាត់បន្ថយ» (ការវះកាត់)

នេះ​ជា​នីតិវិធី​វះកាត់។ ជួនកាល​វិធីសាស្ត្រ​កាត់​បន្ថយ​ឆ្អឹង​មិន​ដំណើរការ​ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ​នឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​វះ​នៅ​កដៃ ហើយ​តម្រឹម​ឆ្អឹង​ឡើងវិញ។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងប្រើវិធីសាស្ត្រមួយ ឬច្រើនដើម្បីភ្ជាប់ឆ្អឹងជាមួយគ្នារហូតដល់វាជាសះស្បើយ៖

• `Cast` (ម្នាងសិលា)
• «បន្ទះ និងវីស»៖ បំណែកឆ្អឹងត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នា បន្ទះដែកមួយត្រូវបានដាក់នៅពីលើ ហើយវីសត្រូវបានប្រើដើម្បីធានាវា។
• `ស៊ុមដែកជាមួយម្ជុល`
• «ឧបករណ៍ជួសជុលខាងក្រៅ»៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលចូលទៅក្នុងឆ្អឹង ហើយភ្ជាប់វាទៅនឹងស៊ុមខាងក្រៅ។ ស៊ុមនេះចងឆ្អឹងជាមួយគ្នារហូតដល់វាជាសះស្បើយពីខាងក្នុង។

តើ​ការ​រមួល​កដៃ​ត្រូវការ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ជា​សះស្បើយ?

ពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់ការជាសះស្បើយនៃការបាក់កដៃគឺអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន រួមទាំងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាក់ និងប្រភេទនៃការព្យាបាល។

• ការវះកាត់បិទជិត៖ អ្នកនឹងត្រូវពាក់បន្ទះឈើទ្រសន្លាក់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ បន្ទាប់មកត្រូវពាក់បង់រុំរយៈពេលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីនោះ វាអាចចំណាយពេលបីខែ ឬច្រើនជាងនេះ ដើម្បីត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកវិញ។
• ការ​វះកាត់​បើក​រន្ធ​ច្រមុះ (ការ​ជួសជុល​ដោយ​វះកាត់)៖ វិធីសាស្ត្រ​នេះ​ត្រូវការ​ពេល​យូរ​បន្តិច​ដើម្បី​ជា​សះស្បើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើចលនាម្រាមដៃ កែងដៃ និងស្មារបស់អ្នក (តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ដើម្បីការពារការរឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏នឹងប្រាប់អ្នកឱ្យរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ អាស្រ័យលើការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាកដៃរបស់អ្នកផងដែរ។អ្នកក៏អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំង មុខងារ និងចលនាឡើងវិញ។

ទោះបីជាការព្យាបាលទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់ក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬរឹងខ្លួន។ វាអាចចំណាយពេលពីប្រាំមួយទៅដប់ពីរខែដើម្បីទទួលបានផាសុកភាព កម្លាំង និងភាពបត់បែនពេញលេញឡើងវិញ។ ដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់នឹងការព្យាបាលរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចការពារការបាក់ឆ្អឹងកដៃបានទេ?

ការបាក់កដៃភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការដួល និងគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សាសុខភាពឆ្អឹងឱ្យល្អ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ របបអាហារមានតុល្យភាព កាល់ស្យូម វីតាមីន D និងការហាត់ប្រាណអាចជួយបាន។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសនៅកដៃ ឬគិតថាអ្នកមានឆ្អឹងបាក់ អ្នកពិតជាគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

• ប្រសិនបើរបួសមិនឈឺចាប់ខ្លាំងពេក ហើយមើលទៅមិនដូចជាឆ្អឹងលេចចេញមកទេ អ្នកប្រហែលជាអាចរង់ចាំមួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សូមការពារកដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងបន្ទះឈើ។ ដាក់ទឹកកក ហើយរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជានិច្ច។
• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមុខរបួសឈឺចាប់ខ្លាំង ឬប្រសិនបើរូបរាងដៃត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់ (ដូចជាវាត្រូវបានទាញ) អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ កុំពន្យារពេល។

តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?

ប្រសិនបើអ្នកបាក់កដៃ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរដូចខាងក្រោម៖

• តើខ្ញុំមានការបាក់កដៃប្រភេទណា?
• តើការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺជាអ្វី?
• តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់?
• តើពេលណាខ្ញុំអាចប្រើដៃរបស់ខ្ញុំបានម្តងទៀត?
• តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការដាច់ចរន្តប្រភេទនេះនាពេលអនាគត?

ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ

អូ! វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកដួល ហើយកដៃរបស់អ្នកឈឺ និងហើម។ ប៉ុន្តែចូរចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកពីប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងដែលអ្នកមាន និងវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វា។

ដំណើរការជាសះស្បើយអាចចំណាយពេលខ្លះ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលដោយចលនាតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចប្រើដៃរបស់អ្នកបានដូចពីមុន ហើយអ្នកនឹងអាចជៀសវាងផលវិបាកបាន។ ដូច្នេះ សូមរក្សាភាពរឹងមាំ និងអត់ធ្មត់ជាមួយនឹងការព្យាបាលរបស់អ្នក!

បាក់ក ដៃ , បាក់ដៃ, បាក់កដៃ, បាក់ Colles, បាក់ Smith, ឈឺកដៃ