ខ្ញុំយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថា ម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់មានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ វាអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់ និងច្របូកច្របល់ ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលរបស់អ្នកស្រាប់តែដួលរលំ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?" "តើរឿងទាំងអស់នេះចាប់ផ្តើមនៅឯណា?" វាជារឿងធម្មតាណាស់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ អត្ថបទនេះគឺនិយាយអំពីការជួយអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរនេះ និងពង្រឹងអ្នក។
ជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer's) គឺជាជំងឺដែលវិវឌ្ឍទៅមុខ។ ដំបូងឡើយ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ការចងចាំ និងការភាន់ច្រឡំ។ យូរៗទៅ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយជាមួយនឹងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវមានផែនការល្អមួយដើម្បីទទួលយកការទទួលខុសត្រូវថ្មីនេះ។ ចូរយើងមើលពីរបៀបធ្វើផែនការនោះ។
ជំហានទីមួយ៖ ចូរយើងបង្កើតក្រុមដ៏ល្អមួយ
នេះជាទំនួលខុសត្រូវដ៏ធំមួយ។ កុំទៅទទួលបន្ទុកនេះតែម្នាក់ឯងអី។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេ។ ដូច្នេះ សូមប្រមូលផ្ដុំក្រុមតូចមួយដែលមានសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងមនុស្សដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបានដើម្បីជួយអ្នក។
ស្រមៃមើលថាប្អូនស្រីរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បងប្រុសរបស់អ្នកអាចយកគ្រឿងទេសមកឱ្យអ្នក។ មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកសម្រាកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយចំណាយពេលខ្លះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ សូមគិតអំពីចំណុចខ្លាំង ចំណុចខ្សោយ និងការទទួលខុសត្រូវផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយចែករំលែកការងារ។ នៅពេលអ្នកចែករំលែកការងារតាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន។
ជំហានទីពីរ៖ ចូរយើងយល់ពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
សូមក្រឡេកមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង និងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការជំនួយ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានជំនួយពីគ្រូពេទ្យ និងអ្នកឯកទេសស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់រឿងនេះផងដែរ។
សូមមើលតារាងខាងក្រោម។ សូមមើលថាតើគាត់អាចធ្វើបានប៉ុន្មានដោយខ្លួនឯង។
| សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ | ស្វែងយល់ថាតើអ្នកត្រូវការជំនួយឬអត់។ |
|---|---|
| ចម្អិនអាហារ និងញ៉ាំអាហារ | តើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើប្រាស់ហ្គាស និងចង្ក្រានដែរឬទេ? តើអ្នកញ៉ាំអាហារទាន់ពេលវេលាដែរឬទេ? |
| ងូតទឹក សម្អាតរាងកាយ ទៅបង្គន់ | តើខ្ញុំអាចងូតទឹកតែម្នាក់ឯងបានទេ? តើមានហានិភ័យនៃការរអិលដួលដែរឬទេ? |
| ការស្លៀកពាក់ | តើអ្នកអាចជ្រើសរើស និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់សមរម្យបានទេ? |
| ដើរ និងធ្វើចលនាជុំវិញ | តើអ្នកដួលញឹកញាប់ទេ? តើអ្នកត្រូវការជំនួយពេលដើរទេ? |
| ការទូទាត់វិក្កយបត្រ និងការគ្រប់គ្រងប្រាក់ | តើអ្នកភ្លេចរឿងដូចជាការរាប់លុយ និងការបង់វិក្កយបត្រទាន់ពេលវេលាដែរឬទេ? |
| លេបថ្នាំឱ្យទាន់ពេលវេលា | នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ តើអ្នកលេបថ្នាំទាន់ពេលវេលា និងត្រឹមត្រូវទេ? ឬក៏អ្នកត្រូវរៀបចំប្រអប់ថ្នាំ? |
| ការងារផ្ទះ | តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាសម្អាតផ្ទះ និងទីធ្លាបានទេ? |
ជំហានទីបី៖ ដាក់ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រទៅក្នុងឯកសារ
នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ តើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានជំងឺអ្វីផ្សេងទៀត? តើគាត់លេបថ្នាំអ្វីខ្លះ? តើគ្រូពេទ្យណាកំពុងព្យាបាលគាត់? តើគាត់មានអាឡែស៊ីអ្វីខ្លះ? តើអ្នកដឹងពីការវះកាត់ ការព្យាបាល និងរបាយការណ៍តេស្តពីមុនរបស់គាត់ទាំងអស់ដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងទេ ចូរចាប់ផ្តើមប្រមូលរបស់ទាំងអស់នេះ ហើយបង្កើតឯកសារធំមួយនៅថ្ងៃនេះ។ ឥឡូវនេះ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើជាកុំព្យូទ័ររួចហើយ សូមបង្កើតឯកសារមួយនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានទាំងអស់នេះ។
លើសពីនេះ សូមរក្សាទុកច្បាប់ចម្លងនៃឯកសារនោះនៅលើ ដ្រាយវ៍មេម (ដ្រាយវ៍ប៊ិច) ជាមួយអ្នក។ នេះនឹងជាជំនួយដ៏ធំមួយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទៅ អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ក្នុងគ្រាអាសន្ន។ លើសពីនេះ អ្នកត្រូវការការអនុញ្ញាតពីអ្នកជំងឺដើម្បីចូលប្រើព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្ររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមានស្ថានភាពនាពេលអនាគត នៅពេលដែលពួកគេមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការបង្កើតឯកសារផ្លូវច្បាប់ (`ប្រូកស៊ីថែទាំសុខភាព`) ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអំណាចក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
ជំហានទីបួន៖ រៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុ និងបញ្ហាផ្លូវច្បាប់
នេះអាចជាប្រធានបទដ៏រសើបមួយ ព្រោះលុយអាចជាប្រភពនៃជម្លោះក្នុងគ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការគិតអំពីអនាគត និងរៀបចំរឿងទាំងនេះឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
ហិរញ្ញវត្ថុ
ដោយសារការចងចាំរបស់អ្នកជំងឺធ្លាក់ចុះ វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតអំពីរឿងដូចជាគណនីធនាគារ ការវិនិយោគ និងការសន្សំ។ ដូច្នេះ សូមប្រមូលព័ត៌មានលម្អិតអំពីចំណុចខាងក្រោម៖
- លេខគណនីធនាគារ
- ការវិនិយោគ និងភាគហ៊ុន (ការកាន់កាប់វិនិយោគ)
- គោលនយោបាយធានារ៉ាប់រង
- ទ្រព្យសកម្មសរុប
- បំណុលដែលនៅសេសសល់
- ការចំណាយបន្ត
ដើម្បីធ្វើដូចនេះ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចផ្ទេរអំណាចសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេទៅឱ្យអ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "អំណាចតំណាងយូរអង្វែង"។ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយមេធាវីអំពីរឿងនេះ។
ផែនការផ្នែកច្បាប់
- សំបុត្របណ្តាំ៖ ស្វែងរកច្បាប់ចម្លងនៃសំបុត្របណ្តាំដែលទាន់សម័យ។ ប្រសិនបើមិនទាន់បានធ្វើ ឬប្រសិនបើវាត្រូវការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព សូមធ្វើវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើបែបនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺនៅតែអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន។
- សំបុត្របណ្តាំនៅរស់៖ នេះក៏ជាឯកសារផ្លូវច្បាប់ផងដែរ។ «សំបុត្របណ្តាំនៅរស់» គឺជាឯកសារជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដែលបញ្ជាក់ពីការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែលគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្នុងករណីដែលពួកគេមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនអាចបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យ និងមេធាវីរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផងដែរ។
ជំហានទីប្រាំ៖ រក្សាទុកឯកសារសំខាន់ៗបំផុតនៅកន្លែងសុវត្ថិភាពតែមួយ
នេះប្រៀបដូចជាការស្វែងរកកំណប់ទ្រព្យអញ្ចឹង។ ប៉ុន្តែឯកសារទាំងអស់នេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកនាពេលអនាគត។ ចូររកវាទាំងអស់នោះទុកក្នុងឯកសារ ហើយរក្សាទុកវានៅកន្លែងសុវត្ថិភាព ដូចជាទូដែកធនាគារ (ប្រអប់ប្រាក់កក់)។
| ប្រភេទឯកសារ | ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះសំខាន់? |
|---|---|
| សំបុត្រកំណើត, អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណជាតិ | សម្រាប់គោលបំណងផ្នែកច្បាប់ និងដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់អត្តសញ្ញាណ។ |
| សំបុត្រអាពាហ៍ពិពាហ៍ | ចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិ និងបញ្ហាផ្លូវច្បាប់។ |
| ប័ណ្ណកម្មសិទ្ធិរថយន្ត និងប័ណ្ណកម្មសិទ្ធិដីធ្លី | ដើម្បីបញ្ជាក់ពីកម្មសិទ្ធិលើអចលនទ្រព្យ។ |
| បញ្ជីគណនីធនាគារ លេខកាត ATM/ឥណទាន | សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងប្រាក់។ |
| គោលនយោបាយធានារ៉ាប់រង (ធានារ៉ាប់រងសុខភាព និងធានារ៉ាប់រងអាយុជីវិត) | ដើម្បីទទួលបានការចំណាយលើការព្យាបាល និងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។ |
| កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រទាំងអស់ | ដើម្បីរៀបចំផែនការព្យាបាល និងក្នុងករណីមានអាសន្ន។ |
| ឯកសារផ្លូវច្បាប់ដូចជា ពាក្យបណ្ដាំចុងក្រោយ លិខិតប្រគល់សិទ្ធិជាដើម។ | ការសម្រេចចិត្តនាពេលអនាគត និងការគ្រប់គ្រងទ្រព្យសម្បត្តិ។ |
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើកិច្ចការទាំងនេះម្តងមួយៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក ក៏ដូចជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ សម្រាកមួយភ្លែត ហើយស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មានតែនៅពេលដែលអ្នករឹងមាំទេ ទើបអ្នកអាចជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានល្អបំផុតបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត និងសោកសៅ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។
- កុំទទួលខុសត្រូវនេះតែម្នាក់ឯង។ សូមសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយធ្វើការជាក្រុម។
- ធ្វើផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺ ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ ហិរញ្ញវត្ថុ និងបញ្ហាផ្លូវច្បាប់។
- ប្រមូលឯកសារសំខាន់ៗទាំងអស់ ហើយរក្សាទុកឯកសារកុំព្យូទ័រ និងច្បាប់ចម្លងរបស់វានៅលើដ្រាយវ៍រឹងសម្រាប់រក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាព។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងករណីមានអាសន្ន។
- ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ចូរថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។