តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺក្បាលញឹកញាប់ដែរទេ? តើនេះអាចជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃដែរឬទេ?

តើអ្នកក៏ឈឺក្បាលគ្រប់ពេលដែរមែនទេ? ពេលខ្លះវាមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ការឈឺក្បាលបែបនេះរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយខែ គឺជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយចំពោះការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ មែនទេ? ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែលកំពុងបន្ត ឬស្ថានភាព «(ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ)»។

តើ​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​រ៉ាំរ៉ៃ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​រ៉ាំរ៉ៃ គឺជា​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ញឹកញាប់ ឬ​ឈឺក្បាល​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ រោគសញ្ញា​របស់​អ្នក​អាច​ប្រែប្រួល​ពី​មួយថ្ងៃ​ទៅមួយថ្ងៃ ហើយ​ជួនកាល​អាច​ប្រែប្រួល​ពី​មួយម៉ោង​ទៅ​មួយម៉ោង។ នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​កំណត់​ឲ្យ​ច្បាស់​ថា​ឈឺក្បាល​មួយ​ចប់​នៅ​កន្លែង​ណា និង​ឈឺក្បាល​មួយទៀត​ចាប់ផ្តើម​នៅ​កន្លែង​ណា។

តើឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងជារឿងដូចគ្នាទេ?

នេះជា រឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងជំងឺទាំងពីរនេះ។

ការឈឺក្បាលទូទៅ (ជាពិសេសប្រភេទទូទៅដូចជា "ឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង - TTH") អាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច ហើយអាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងពេកទេ ដែលធ្វើឲ្យយើងមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ក្នុងករណីនេះ មានការឈឺចាប់នៅក្បាល ឬមុខ ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលដោយផ្ទាល់ទេ។

ប៉ុន្តែ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក ។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង វាអាចមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលសូម្បីតែការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក៏អាចមិនអាចទ្រាំទ្របានដែរ។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

នៅទូទាំងពិភពលោក មនុស្សចន្លោះពី 12% ទៅ 15% មានអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺមិនសូវកើតមានច្រើនទេ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ចន្លោះពី 1% ទៅ 2.2% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកមានអាការៈនេះ។

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាព "ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ" នេះ ប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីច្រើនជាង ។

ជាធម្មតា អាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើមនៅពេលពេញវ័យ ហើយថយចុះបន្តិចម្តងៗនៅពេលអ្នកមានវ័យកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់ពីអស់រដូវ អាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងច្រើនតែមិនកើតឡើងទេ ឬវាស្ទើរតែបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រឿង​នេះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាដំណាក់កាល។ ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺថាវាមានរយៈពេលយូរជាង និងកើតឡើងញឹកញាប់ជាង ។ ការឈឺក្បាលក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយវាផងដែរ។

ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ អ្នកត្រូវតែបំពេញតាមតម្រូវការដូចខាងក្រោម៖

• អ្នកត្រូវតែឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំង យ៉ាងហោចណាស់ ១៥ ថ្ងៃ ក្នុងមួយខែ។ នេះត្រូវតែយ៉ាងហោចណាស់បីខែជាប់ៗគ្នា។
• ម្យ៉ាងទៀត ការឈឺក្បាលរបស់អ្នកត្រូវតែរួមបញ្ចូលរោគសញ្ញា ឬលក្ខណៈនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង យ៉ាងហោចណាស់ ៨ ថ្ងៃ ក្នុងមួយខែ។ វាក៏ត្រូវតែមានវត្តមានយ៉ាងហោចណាស់បីខែជាប់ៗគ្នាផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​ពិតប្រាកដ​នៃ​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​មាន ​អ្វីខ្លះ ?

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជួនកាលសូម្បីតែមនុស្សដូចគ្នាក៏នឹងជួបប្រទះវាខុសគ្នាដែរ។ អាចមានដំណាក់កាលសំខាន់ៗរហូតដល់បួន (ទោះបីជាមិនមែនជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទាំងអស់សុទ្ធតែមានដំណាក់កាលទាំងបួនក៏ដោយ)៖

• (ប្រូដ្រូម)៖ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាតូចៗដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មុនពេលឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើម។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ... ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំហៀបនឹងឈឺក្បាលប្រកាំង"។ អ្នកអាចជួបប្រទះរឿងដូចជាអារម្មណ៍មិនស្រួល ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារជាដើម។
• (អូរ៉ា)៖ រោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលតំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលត្រូវបានប៉ះពាល់។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានការមើលឃើញពន្លឺនៅចំពោះមុខភ្នែក ស្ពឹកនៅអវយវៈ និងពិបាកនិយាយ។
• ឈឺក្បាល៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់ និងឈឺចាប់បំផុតនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
• ក្រោយ​ពេល​ឈឺក្បាល៖ ផល​រំខាន​នេះ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ផល​រំខាន​ដែល​អ្នក​មាន​បន្ទាប់​ពី​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ហៅ​វា​ថា "អាការៈ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង"។ អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង និង​វិលមុខ។

ឥឡូវនេះ ដើម្បីឲ្យត្រឹមត្រូវក្នុងការហៅវាថា "ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ" រោគសញ្ញារបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដូចខាងក្រោម៖

ឈឺក្បាលប្រកាំងដោយគ្មាន aura

ជាធម្មតាវាអាចមានរយៈពេលពី ៤ ទៅ ៧២ ម៉ោង។

ក្នុងដំណាក់កាលឈឺក្បាល យ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញាពីរ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោម៖

• ឈឺចាប់នៅម្ខាងនៃក្បាល (ទាំងខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេង)។
• ការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចុកចាប់ ឈឺចាក់។
• ការឈឺចាប់មានកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។
• ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលធ្វើកិច្ចការធម្មតា (ដូចជាដើរ ឬឡើងជណ្តើរ) ឬមានអារម្មណ៍ចង់ជៀសវាងកិច្ចការបែបនេះ។

ម្យ៉ាងទៀត ក្នុងដំណាក់កាលឈឺក្បាល យ៉ាងហោចណាស់គួរតែមានរោគសញ្ញាមួយ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោម៖

• ចង្អោរ។
• ក្អួត។
• មាន ទាំង ការភ័យខ្លាចពន្លឺ និងការភ័យខ្លាចសំឡេង។

ឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយអូរ៉ា

លក្ខណៈ​មួយ ឬច្រើន​នៃ​លក្ខណៈ `(Aura)` ខាងក្រោម​ត្រូវតែ​មាន ៖

• រោគសញ្ញាដែលមើលឃើញ៖ ឃើញពន្លឺនៅចំពោះមុខ ឃើញអ័ព្ទ ឃើញលំនាំហ្សីហ្សាកនៅចំពោះមុខ ឬការផ្លាស់ប្តូរដែលមើលឃើញផ្សេងទៀត។
• រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ប៉ះទង្គិច៖ ស្ពឹកៗ អារម្មណ៍​ចាក់​នៅ​អវយវៈ។
• រោគសញ្ញានៃការនិយាយ/ភាសា៖ ពិបាកនិយាយ ពិបាកយល់អ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ។
• រោគសញ្ញាម៉ូទ័រ៖ `(អវយវៈពាក់កណ្តាលខ្លួន)` (បាត់បង់ស្មារតី ឬខ្សោយម្ខាង - អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និង/ឬមុខ)។
• រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងដើមខួរក្បាល៖ បាត់បង់ការសម្របសម្រួល បញ្ហាតុល្យភាព វិលមុខ ហឹង្សាក្នុងត្រចៀក ឈឺក្រពះ (ដូចជារាគ ឬទល់លាមក)។
• រោគសញ្ញានៃរីទីណា៖ បាត់បង់ការមើលឃើញទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែកនៅក្នុងភ្នែកម្ខាង ឬឃើញភ្លើងភ្លឹបភ្លែតៗ។

លើសពីនេះ យ៉ាងហោចណាស់​លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ​បី ​ខាងក្រោម​ត្រូវតែ​បំពេញ៖

• យ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញា "អូរ៉ា" មួយដែលរាលដាលបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេល 5 នាទី ឬច្រើនជាងនេះ។
• ការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញា "អូរ៉ា" ពីរ ឬច្រើនជាបន្តបន្ទាប់។
• រោគសញ្ញា "អូរ៉ា" នីមួយៗមានរយៈពេលពី ៥ នាទីទៅ ១ ម៉ោង។
• យ៉ាងហោចណាស់មានលក្ខណៈពិសេស `(Aura)` មួយមានវត្តមាននៅម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។
• យ៉ាងហោចណាស់​លក្ខណៈ​មួយ​នៃ​លក្ខណៈ «អូរ៉ា» ក្លាយជា «រោគសញ្ញាវិជ្ជមាន» (មានន័យថា​មាន​អ្វី​ថ្មី​ត្រូវបាន​បន្ថែម​ដោយសារតែ​លក្ខណៈ​នោះ​។ សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​រង​ឥទ្ធិពល​ដោយ «រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន» ត្រូវ​បាន​បាត់បង់​ទាំងស្រុង ឬ​ដោយ​ផ្នែក​)។
• ឈឺក្បាលដែលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានពន្លឺអូរ៉ា ឬក្នុងរយៈពេល 60 នាទីបន្ទាប់ពីមានពន្លឺអូរ៉ា។

ហេតុអ្វីបានជាឈឺក្បាលប្រកាំងទាំងនេះកើតឡើង?

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង អាចមានលក្ខណៈតំណពូជ ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ជាពិសេសឪពុកម្តាយ ឬជីដូនជីតារបស់អ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះដែរ។

លើសពីនេះ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអ្នកស្រាវជ្រាវគិតថាអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនេះ៖

• ការប្រែប្រួលលំហូរឈាម ដោយសារតែការរីកធំ ឬរួមតូចនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។
• ការរំខានបណ្ដោះអាសន្នក្នុងការបញ្ជូនសញ្ញាអគ្គិសនីនៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាល។
• ការប្រែប្រួល​នៃ​សារធាតុ​គីមី​ក្នុង​ខួរក្បាល។ ឧទាហរណ៍ ការប្រែប្រួល​កម្រិត​នៃ​សារធាតុ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ​ដូចជា​សារធាតុ serotonin។
• សញ្ញាខុសដែលមកពីសរសៃប្រសាទជុំវិញភ្នែក ឬពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃក្បាល។
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃមជ្ឈមណ្ឌលឈឺចាប់ និងដំណើរការសញ្ញានៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាល។
• ការឈឺចាប់ជាប់រហូតបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរបៀបដែលរាងកាយស្គាល់ និងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ដែល​រួមចំណែក​ដល់​ការ​វិវត្ត​នេះ?

កត្តាខាងក្រោមនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឬធ្វើឱ្យជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖

• ភាពធាត់។
• របួសក្បាល ឧទាហរណ៍ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល។
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត ជាពិសេសជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ដូចជាជំងឺ fibromyalgia។
• បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឧទាហរណ៍ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ។
• ជំងឺដំណេក ជាពិសេសការគេងមិនលក់។

តើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតាអាចក្លាយជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃបានទេ?

មែនហើយ ពេលខ្លះជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតាម្តងម្កាល អាច "ប្រែក្លាយ" ទៅជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ រឿងនេះកើតឡើងតាមរយៈដំណើរការដែលសូម្បីតែអ្នកជំនាញក៏មិនយល់ច្បាស់ដែរ។

ប៉ុន្តែមានរឿងមួយត្រូវបានគេរកឃើញ។ វាគឺថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនច្រើនពេក អាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។ នៅពេលដែលយើងនិយាយថា "ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត" វាមិនចាំបាច់មានន័យថាមានបញ្ហានៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀននោះទេ។ នេះអាចកើតឡើងសូម្បីតែជាមួយនឹងថ្នាំដែលមិនញៀនក៏ដោយ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងម្តងម្កាល អ្នកជំនាញណែនាំយ៉ាងមុតមាំថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនជាញឹកញាប់។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើនពេកជួនកាលក៏អាចជាកត្តាជំរុញឱ្យបង្កើនការឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​បង្ក​ឲ្យ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង?

អាហារ សារធាតុមួយចំនួន ក្លិន សំឡេង ឬរបស់របរ និងស្ថានភាពមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថានអាចបង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬពីរបីថ្ងៃ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា កត្តាជំរុញឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំង ។

ទាំងនេះគឺជា "កត្តាជំរុញ" ទូទៅបំផុត៖

• ភាពតានតឹងគឺមិនអីទេ ការថប់បារម្ភក៏មិនអីទេ។
• ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនទាក់ទងនឹងការមករដូវ។
• ស្រេកទឹក ឬខ្សោះជាតិទឹក។
• ការប្រែប្រួលសម្ពាធបរិយាកាស (ដូចជាសម្ពាធដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ)។
• វាមិនអីទេក្នុងការគេងច្រើនពេក ហើយវាមិនអីទេក្នុងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។
• ក្លិនក្រអូបខ្លះ, ទឹកអប់។
• អាហារ ឬសារធាតុបន្ថែមមួយចំនួនទៅក្នុងអាហារ (ឈីសចាស់ ស្រាក្រហម សូកូឡា និងសាច់ចាស់ ឬសាច់រក្សាទុក គឺជាឧទាហរណ៍សំខាន់ៗ)។
• ពន្លឺ (ពន្លឺប្រភេទខ្លះ ឬសូម្បីតែពន្លឺតែមួយវិនាទីពីអ្វីមួយភ្លឺចែងចាំង អាចបង្កឱ្យមានអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងបាន)។
• កាហ្វេអ៊ីន (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលទានច្រើនពេក ប៉ុន្តែវាមិនអីទេក្នុងការទទួលទានតិចជាងធម្មតា)។
• សំឡេងខ្លះ ជាពិសេសសំឡេងប្រេកង់ទាប (ដូចជាសំឡេងម៉ាស៊ីនកិនដី) ឬសំឡេងប្រេកង់ខ្ពស់ (ដូចជាសំឡេងឧបករណ៍អគ្គិសនី) គឺទាំង
• ការប្រើថ្នាំសម្រាប់ការឈឺក្បាលញឹកញាប់ (នេះត្រូវបានគេហៅថា ឈឺក្បាលដោយសារការប្រើថ្នាំលើសកម្រិត ឬ "ឈឺក្បាលកើតឡើងវិញ")។

តើ​រឿង​នេះ​អាច​បង្ក​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ?

ផលវិបាកពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែវា កម្រកើតឡើងណាស់ ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖

• `(ស្ថានភាពមីហ្គ្រាណូស៊ុស)` (ឈឺក្បាលប្រកាំងធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលមានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ)។
• ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការប្រកាច់ដែលទាក់ទងនឹង `(Aura)`។
• គាំងបេះដូង (រឿងនេះកម្រមានណាស់)។

តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?

វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ (ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ) ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្ត្រជាច្រើន។ ដំបូងឡើយ ពួកគេតែងតែធ្វើការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់មក ពួកគេសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនអំពីប្រវត្តិសុខភាព ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទម្លាប់ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់គឺ៖

• តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា​ចំពោះ​ការ​ឈឺក្បាល? ជាពិសេស សូម​រៀបរាប់​ពី​ការ​ឈឺចាប់ កន្លែង​ដែល​វា​នៅ​ក្បាល និង​ភាពធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ការឈឺចាប់។
• តើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងពីមុនមកទេ? បើធ្លាប់ តើអ្នកកើតវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអមជាមួយការឈឺក្បាលដែរឬទេ? (ដូចជាភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺ ឬសំឡេង)
• តើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ? បើដូច្នោះមែន តើអ្នកតែងតែផឹកប៉ុន្មានដង?
• តើអ្នកមាន "កត្តាជំរុញ" ណាមួយដែលធ្វើឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ដែរឬទេ? (ដូចជាអាហារ ភេសជ្ជៈ ក្លិន សំឡេង)
• ជាធម្មតាអ្នកគេងប៉ុន្មាន? តើទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរនាពេលថ្មីៗនេះ?
• តើកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភទូទៅរបស់អ្នកមានកម្រិតណា? តើអ្នកមានហេតុផលណាមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬថប់បារម្ភឥឡូវនេះ ឬថ្មីៗនេះទេ?

តើការធ្វើតេស្តប្រភេទណាខ្លះដែលត្រូវធ្វើដើម្បីរកឃើញរឿងនេះ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួន។ ពួកគេក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរូបភាពដូចជាការស្កេន CT ដើម្បីច្រានចោលស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើម។ ការធ្វើបែបនេះច្រើនតែធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសជំងឺអវយវៈពាក់កណ្តាលខ្លួន (បាត់បង់ស្មារតីនៅម្ខាងនៃរាងកាយ)។ នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការខ្វិន។ ក្នុងករណីមិនមែនជាអាសន្ន ការស្កេន MRI អាចត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ថែមលើ ឬជំនួសការស្កេន CT។

ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានធ្វើឡើងអាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រាប់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ និងមូលហេតុដែលវាត្រូវការ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ? តើ​វា​អាច​ព្យាបាល​ឲ្យ​ជា​សះស្បើយ​ទាំងស្រុង​បាន​ទេ?

ការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតា។ រឿងសំខាន់គឺថ្នាំ ។ មានការព្យាបាលពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

១. ការព្យាបាលបង្ការ៖ ក្នុងករណីនេះ ថ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការកើតឡើងនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬភាពញឹកញាប់របស់វា ប្រសិនបើវាកើតឡើង។

២. ថ្នាំសង្គ្រោះ៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយរយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។

លើសពីនេះ មាននីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដែលអាចប្រើសម្រាប់ «(ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ)»។ ការប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏អាចជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលផងដែរ។

ថ្នាំបង្ការ

ថ្នាំទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ថានភាព «ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ» ពីព្រោះវាកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬថែមទាំងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាទៀតផង។ ថ្នាំប្រភេទនេះជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ៖

• ថ្នាំទប់ស្កាត់អង់ជីអូតង់ស៊ីន II (ARBs) (ឧ. កានដេសាតាន)
• ថ្នាំប្រឆាំងការប្រកាច់មួយចំនួន (ឧ. អាស៊ីតវ៉ាល់ប្រូអ៊ីក, តូពីរ៉ាម៉េត)
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ឧទាហរណ៍ amitriptyline, nortriptyline, venlafaxine)
• ថ្នាំបេតាប្លុកឃ័រ (ឧ. អាតេណូឡូល, មេតូប្រូឡូល, ប្រូប្រាណូឡូល)
• ការចាក់ថ្នាំ Botulinum toxin (Botox®)
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម (CCBs) (ឧ. verapamil, flunarizine)
• ការព្យាបាលដោយការចាក់ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអង្គបដិប្រាណម៉ូណូក្លូណាល (ឧទាហរណ៍ erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

ថ្នាំសង្គ្រោះ

ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយរយៈពេល និង/ឬភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនៅពេលដែលវាកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនិយាយថា ពួកវា គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការវិវត្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) និងថ្នាំ NSAIDs

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និង "NSAIDs" (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ដែលអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំង៖

• អាសេតាមីណូហ្វេន (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល, ទីលេណុល®, ប៉ាណាដុល®)*
• អាស្ពីរីន
• អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Advil®, Motrin®)
• ណាប្រូហ្សេន (មានលក់ក្រោមឈ្មោះដូចជា Aleve®)

*> ចំណាំ៖ អាសេតាមីណូហ្វេនមិនមែនជាថ្នាំ NSAID ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេហៅថា NSAID ពីព្រោះវាអាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា។*

ថ្នាំ​សម្រាប់​ជំងឺ​ឈឺក្បាលប្រកាំង​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ទិញ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​មាន​វេជ្ជបញ្ជា​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​រួម​ជាមួយ​ថ្នាំ NSAIDs។ វា​ជា​គំនិត​ល្អ​ក្នុង​ការ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អំពី​ការ​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ សូម​អាន​ស្លាក​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​នៅពេល​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ ដើម្បី​ធានា​ថា​អ្នក​មិន​បាន​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ទាំងនេះ​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន។

ថ្នាំ Triptan

ទាំងនេះគឺជាថ្នាំជួរទីមួយដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន៖ (Almotriptan), (Eletriptan), (Frovatriptan), (Naratriptan), (Rizatriptan), (Sumatriptan), (Zolmitriptan)។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចមានមតិខុសគ្នាអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ពីព្រោះការប្រើប្រាស់វាញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានការឈឺក្បាលដោយសារការប្រើថ្នាំច្រើនពេក ឬសូម្បីតែជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតាក៏អាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃដែរ។

អេរហ្គោតាមីន

ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលរួមតូច និងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសញ្ញាឈឺចាប់។

ថ្នាំដែលបានគ្រប់គ្រង និងថ្នាំផ្សំ

ថ្នាំទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុ NSAID និងសារធាតុគ្រប់គ្រង ដូចជា barbiturate ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ opioid។ ថ្នាំទាំងនេះជាធម្មតាមិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ

មាននីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនដែលអាចជួយជាមួយនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖

• ការរំញោចសរសៃប្រសាទ៖ ជារឿយៗវាប្រើសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស សរសៃប្រសាទផ្នែកខាងក្រោយ (នៅខាងក្រោយក្បាល) និងសរសៃប្រសាទខាងលើអ័រប៊ីតាល់ (នៅថ្ងាស)។
• ការរំញោចម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាល (TMS)៖ នេះប្រើដែនម៉ាញេទិកដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពអគ្គិសនីរបស់ខួរក្បាល។
• ការព្យាបាលជំនួស៖ ការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ក៏អាចជួយមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។ ទោះបីជាវិធីទាំងនេះមិនសូវកើតមានជាទូទៅក៏ដោយ ក៏វាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ មានវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញសុខភាពដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ដែលផ្តល់ការព្យាបាលទាំងនេះ។

ជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ (ពាក្យផ្លូវការដែលប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត) អាចជួយមនុស្សដែលមានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដែលទាំងពីរនេះអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ មានការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រច្រើនប្រភេទ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។

តើខ្ញុំអាចរំពឹងអ្វីខ្លះ?

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជាផ្នែកមួយ ដែលរំខាន និងរំខាន យ៉ាងខ្លាំងនៃជីវិត។ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ ជួនកាលមិនអាចទៅរួចនោះទេ ក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ការងារ កិច្ចការផ្ទះ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងទំនាក់ទំនងសង្គម សុទ្ធតែត្រូវបានរំខាន។

ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ គឺជាពេលដែលឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីថ្ងៃក្នុងមួយខែរយៈពេលបីខែ។ ដោយសារតែវាកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកជំនាញចាត់ទុកថាវា ធ្វើឱ្យពិការ ហើយអាច ជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិត។

ជាធម្មតា ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ប៉ុន្តែវាអាចរំខានដល់ជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។ វាក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងផងដែរ។ រោគសញ្ញាឈឺក្បាលប្រកាំងមួយចំនួនអាចស្រដៀងនឹងរោគសញ្ញាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យ និងការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឯកទេសគឺមានសារៈសំខាន់។

តើ​រឿងនេះ​នឹង​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន?

ស្ថានភាពនេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាអាចមានរយៈពេលច្រើនខែ ច្រើនឆ្នាំ ចំពោះអ្នកខ្លះទៀត វាអាចមានរយៈពេលរាប់ទសវត្សរ៍ទៀតផង។

ប្រវត្តិគ្រួសារ កាលៈទេសៈផ្ទាល់ខ្លួន កត្តាជំរុញឲ្យឈឺក្បាលប្រកាំង និងភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាល សុទ្ធតែអាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដល់អ្នកអំពីរយៈពេលដែលវានឹងមានសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយរយៈពេលដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

តើ​ទស្សនវិស័យ​សម្រាប់​រឿង​នេះ​ជា​យ៉ាងណា?

ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាអ្វីមួយដែលអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ ដំណឹងល្អគឺថាមនុស្សចន្លោះពី 26% ទៅ 70% នឹងត្រលប់ទៅជាឈឺក្បាលប្រកាំងម្តងម្កាលវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួននឹងប្តូរវេនគ្នារវាងឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងម្តងម្កាល ពីមួយពេលទៅមួយពេល។

ភាពញឹកញាប់នៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងថយចុះទៅតាមអាយុ។ ចំពោះស្ត្រី បញ្ហានេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ឬសូម្បីតែលុបបំបាត់ចោលទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។

តើ​អាច​ការពារ​បញ្ហា​នេះ​បាន​ទេ? ឬ​ក៏​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​វា​បាន​ដែរ​ឬទេ?

ដោយសារតែអ្នកជំនាញមិនយល់ច្បាស់ពីមូលហេតុ ឬរបៀបដែលស្ថានភាពនេះ (ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ) វិវត្ត វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារវា 100% ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់ពួកគេ អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៅតែអាចវិវត្តវាបាន ទោះបីជាពួកគេប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងម្តងម្កាល រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការពារថ្នាំរបស់អ្នកពីការប្រែក្លាយទៅជាឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរបៀបកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង។ សាកល្បងវិធីទាំងនេះ៖

• ចូរសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំង។ វិធីនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍មិនថាអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងយូរប៉ុណ្ណានោះទេ។ វិធីនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពីរបៀបដែលអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា។ វិធីនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការស្វែងរកកត្តាជំរុញ។
• គ្រប់គ្រងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ខណៈពេលដែលសកម្មភាពរាងកាយជួនកាលអាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬបង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ការស្វែងរកវិធីដើម្បីរក្សាភាពសកម្មក៏អាចជួយធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក ព្រោះភាពធាត់ និងការធាត់លើសទម្ងន់អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
• កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យា។ ស្មាតហ្វូនជាច្រើនមានកម្មវិធីដែលអាចកត់ត្រា និងតាមដានការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។ កម្មវិធីជាច្រើនគឺឥតគិតថ្លៃ ប៉ុន្តែខ្លះមានជម្រើសបង់ប្រាក់ជាមួយនឹងមុខងារជាច្រើនទៀត។ អ្នកក៏អាចប្រើកម្មវិធីផ្សេងទៀតដូចជាកម្មវិធីអាកាសធាតុ ដើម្បីជូនដំណឹងអ្នកអំពីរឿងដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក ដូចជាការបំពុលខ្យល់ ឬការប្រែប្រួលសម្ពាធបរិយាកាស។
• កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កឲ្យឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីកត្តាបង្កដែលអ្នកមាន អ្នកអាចជៀសវាងពួកវា ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើជីវិតរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។ នេះគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់មួយដើម្បីប្រែក្លាយការឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃទៅជាការឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតាម្តងទៀត។
• ចូរនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលមានស្ថានភាពនេះ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចរៀនពីអ្នកដទៃដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកអាចចូលរួមក្រុមគាំទ្រនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកក្រុមគាំទ្រនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬតាមរយៈគេហទំព័ររបស់អង្គការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។

តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ញ៉ាំ​ឬ​ផឹក​បាន?

កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​គឺ​ខុសៗ​គ្នា​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា។ ការ​សរសេរ​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​អំពី​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​អាច​ជួយ​អ្នក​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ និង​ជៀសវាង​កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង។

ជាញឹកញាប់ «(Trigger)» ត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើវិធីសាស្ត្រស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអាហារដទៃទៀត។ ឧទាហរណ៍៖

• ការធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ fermentation៖ ដំណើរការនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដូចជាស្រា ស្រាបៀរ ស្រា cider និងស្រាវីស្គី។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឈីស ទឹកដោះគោជូរ និងនំប៉័ងមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ នំប៉័ងជូរ)។
• ការជ្រលក់៖ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីរក្សាអាហារដូចជាបន្លែ និងសាច់។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ត្រសក់ជ្រលក់ ស្ពៃក្តោបខ្មៅ គីមឈី ស៊ុត និងសាច់។
• ការ​ស្ងួត និង​ការ​ចាស់​ទុំ៖ វិធីសាស្ត្រ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​រក្សា​ទុក​សាច់។ សារធាតុ​រក្សា​មួយ​ចំនួន ជាពិសេស​នីត្រាត និង​នីទ្រីត អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង។ ការ​ចាស់​ទុំ​នៃ​អាហារ​មួយ​ចំនួន ជាពិសេស​សាច់ និង​ឈីស ក៏​អាច​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ផង​ដែរ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ អ្នក គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជានិច្ច។អ្នកនឹងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ (ជាញឹកញាប់គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ) ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលតាមដាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកាលវិភាគសម្រាប់ការទៅជួបរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងរោគសញ្ញារបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ របៀបរស់នៅ ឬសកម្មភាពរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

តើខ្ញុំគួរទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ ឧទាហរណ៍៖

• ឈឺក្បាល​ដូច​ផ្គរលាន់៖ នេះ​ជា​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ដែល​ចាប់ផ្តើម​ភ្លាមៗ ហើយ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី។ នេះ​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការហូរឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល។
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ៖ នេះមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងឈឺក្បាលដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល ការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ជំងឺខ្វិនពាក់កណ្តាលខ្លួន៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃ ជំងឺខ្វិន ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចប្រាប់បានទេថាតើវាជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ ជំងឺខ្វិនពាក់កណ្តាលខ្លួនដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ប៉ុន្តែកុំរង់ចាំឱ្យវាបាត់ទៅវិញ។ ប្រសិនបើវា យឺតពេល វាអាចនាំឱ្យខូចខួរក្បាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬស្លាប់។

តើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ?

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ (លើកលែងតែករណីកម្រ) មិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែ វាធ្ងន់ធ្ងរ ។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចធ្វើឱ្យជីវិតមានការលំបាកខ្លាំង ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ហើយជួនកាលមិនអាចទៅរួចទៀតផង។ ដោយសារតែវាកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកជំនាញចាត់ទុកវាថាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

តើរឿងនេះនឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងទេ?

មែនហើយ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ (និងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាទូទៅ) អាចបាត់ទៅវិញ។ វិធីមួយគឺត្រូវចាស់ទៅ។ វាក៏អាចក្លាយជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតាម្តងម្កាល (ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាដំណាក់កាល)។ នោះជារឿយៗជាគោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាល។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតាងាយស្រួលគ្រប់គ្រង ងាយស្រួលព្យាបាល និងមិនសូវរំខានដល់ជីវិតទេ ព្រោះវាមិនកើតឡើងញឹកញាប់។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

ឈឺក្បាលប្រកាំងមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ នៅពេលអ្នកឈឺក្បាលប្រកាំង ជារឿយៗអ្នកត្រូវស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងាត់។ ពីព្រោះពន្លឺ និងសំឡេងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ចង្អោរ និងរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀត។ ការនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងាត់មិនធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាបាត់ទៅវិញទេ។ វាគ្រាន់តែបញ្ឈប់ពួកវាពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលប្រកាំង អ្នកប្រហែលជាដឹងថារោគសញ្ញាទាំងនេះរំខានខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកាន់តែរំខានថែមទៀតក្នុងការព្យាយាមពន្យល់ពួកវាទៅកាន់មនុស្សដែលមិនយល់ពីពួកវា និងមានគំនិតខុសអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ជាសំណាងល្អ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃជារឿយៗអាចព្យាបាលបាន។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបានដែរ។តាមរយៈការព្យាយាមគ្រប់គ្រងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការរស់នៅជាមួយជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងម្តងហើយម្តងទៀត អ្នកអាចផ្តោតលើជីវិតរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយវា។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ គ្រូពេទ្យ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចជួយអ្នកបាន។

ឈឺក្បាល ប្រកាំង , ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ឈឺក្បាល, ឈឺក្បាលប្រកាំង, រោគសញ្ញាឈឺក្បាលប្រកាំង, ការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង, កត្តាបង្កជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង