ការឈឺចាប់ និងភាពឯកាដែលកើតឡើងនៅពេលឃើញម្តាយ ឪពុក ឬមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក កាន់តែ មានភាពដូចក្មេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយខ្ញុំយល់ច្បាស់ពីរឿងនោះ។ ការថែទាំអ្នកដែលរស់នៅជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំង គឺជាការលះបង់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក។ ទោះបីជាវាជារឿងដែលត្រូវធ្វើដោយក្តីស្រឡាញ់ក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចមានអារម្មណ៍ថាជាបន្ទុកដែលអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រតែម្នាក់ឯងបាន។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថា អ្នកមិនឯកាក្នុងដំណើរនេះទេ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះពិបាកម្ល៉េះ? បញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកថែទាំប្រឈមមុខ
ការថែទាំអ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ហត់នឿយមួយ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វាដូចជាការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយមួយ។
- អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត៖ វាពិបាកក្នុងការពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍សោកសៅរបស់អ្នក នៅពេលដែលមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ភ្លេចអ្នក ក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ និងអ្នកណាដែលពួកគេជា។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខឹង និងខកចិត្តដោយសារតែអាកប្បកិរិយាផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេ។ អ្នកថែមទាំងអាចគិតអំពីវា ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅទៀតផង។ អារម្មណ៍ទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។
- ភាពតានតឹងរាងកាយ៖ អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាជាអ្នកបំបៅ ងូតទឹក ស្លៀកពាក់ និងចាក់ថ្នាំម្តងម្កាល។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចគេងលក់នៅពេលយប់បានទេ។ ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង។
- ភាពឯកោក្នុងសង្គម៖ អ្នកប្រហែលជាលែងមានពេលចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិ ចូលរួមកម្មវិធី ឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តទៀតហើយ។ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងឯកោពីសង្គមបន្តិចម្តងៗ។
- បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ៖ ថ្លៃព្យាបាល និងសម្ភារៈចាំបាច់អាចធ្វើឱ្យហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកមានភាពតានតឹង។ អ្នកថែមទាំងអាចត្រូវឈប់ពីការងារដើម្បីថែទាំអ្នកជំងឺទៀតផង។
អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះទេ។ នេះជាអ្វីមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលថែទាំអ្នកជំងឺភ្លេចភ្លាំងជួបប្រទះនៅទូទាំងពិភពលោក រួមទាំងនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយល់ថាការសុំជំនួយមិនមែនជាចំណុចខ្សោយទេ ប៉ុន្តែជាចំណុចខ្លាំង។
តើយើងត្រូវទទួលបន្ទុកនេះតែម្នាក់ឯងទេ? វិធីដើម្បីទទួលបានជំនួយ
មិនមែនទាំងស្រុងទេ! អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើរឿងទាំងអស់នេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ការសុំជំនួយមិនមានន័យថាអ្នកមិនសូវស្រលាញ់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកត្រូវការកម្លាំងដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឲ្យបានកាន់តែប្រសើរ។
សូមគិតដូចការនិយាយថា ក្នុងគ្រាអាសន្ននៅលើយន្តហោះ អ្នកត្រូវពាក់ម៉ាស់អុកស៊ីសែនរបស់អ្នកមុនពេលជួយអ្នកដទៃ។ លុះត្រាតែអ្នកមានសុខភាពល្អ ទើបអ្នកអាចមើលថែអ្នកជំងឺបានល្អ។
ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលយើងអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះ។
| បញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកជួបប្រទះ | តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយដោយរបៀបណា? |
|---|---|
| ភាពតានតឹង និងការខកចិត្តដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន | សូមនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ដែលជាមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត អំពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បើចាំបាច់ សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ |
| អស់កម្លាំងរាងកាយ និងគេងមិនលក់ | ចែករំលែកការងារជាមួយសមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត។ ទុកពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានលទ្ធភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ សូមស្វែងរកជំនួយពីសេវាថែទាំនៅផ្ទះ។ |
| កង្វះការយល់ដឹងអំពីជំងឺ និងការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថ | ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រូពេទ្យដែលកំពុងព្យាបាលអ្នកជំងឺ។ ទទួលបានព័ត៌មានពីអង្គការដូចជាមូលនិធិ Lanka Alzheimer's Foundation។ កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗរបស់អ្នកជំងឺ ចូររៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ |
| ភាពឯកោក្នុងសង្គម និងភាពឯកោ | រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិតាមអ៊ីនធឺណិត ឬតាមទូរស័ព្ទ។ ចូលរួមក្រុមគាំទ្រដើម្បីនិយាយជាមួយមនុស្សដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។ |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើយើងអាចទទួលបានជំនួយនៅឯណានៅប្រទេសស្រីលង្កា?
ទោះបីជាមានស្ថាប័នជាច្រើនសម្រាប់គោលបំណងនេះនៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាមេរិក និងអឺរ៉ុបក៏ដោយ ក៏នៅមានកន្លែងដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាដែលអាចជួយអ្នកបានដែរ។
១. មូលនិធិអាល់ហ្សៃមឺរលង្កា
នេះគឺជាអង្គការឈានមុខគេនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ដែលឧទ្ទិសដល់អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ និងអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេ។ ពួកគេផ្តល់សេវាកម្មជាច្រើនប្រភេទដោយឥតគិតថ្លៃ។
- កម្មវិធីយល់ដឹង៖ ពួកគេអប់រំអ្នកអំពីជំងឺនេះ របៀបថែទាំអ្នកជំងឺ និងបញ្ហាផ្លូវច្បាប់។
- ក្រុមគាំទ្រអ្នកថែទាំ៖ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួបអ្នកថែទាំផ្សេងទៀតដូចអ្នក ចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងស្វែងរកការលួងលោម។
- ខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយ៖ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅលេខទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីសំណួរ កង្វល់ ឬបញ្ហាណាមួយដែលអ្នកអាចមាន និងដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំពេលថ្ងៃ៖ មជ្ឈមណ្ឌលរបស់ពួកគេនៅ Maradana ផ្តល់សេវាកម្មសម្រាប់អ្នកជំងឺដើម្បីចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្សេងៗ។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រាកបន្តិច។
២. គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ឬអ្នកឯកទេសដែលព្យាបាលអ្នក គឺជាអ្នកប្រឹក្សាដំបូង និងល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគាត់ ឬនាងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ថ្នាំថ្មីៗ និង សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក ។ ពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។
៣. គ្លីនិកសម្រាប់ការចងចាំនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ
មន្ទីរពេទ្យរដ្ឋ និងឯកជនជាច្រើនមានគ្លីនិកឯកទេសសម្រាប់ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ ដែលផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល និងដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកដែលថែទាំអ្នកជំងឺ។
៤. ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ
នេះគឺជាការគាំទ្រដែលអ្នកមាននៅក្បែរ។ កុំខ្មាសអៀនក្នុងការសុំជំនួយ។ ការសុំជំនួយពីរឿងតូចតាចដូចជា "តើអ្នកអាចមើលថែម៉ាក់រយៈពេលពីរម៉ោងនៅរសៀលនេះបានទេ?" ឬ "តើអ្នកអាចរង់ចាំខ្ញុំពេលខ្ញុំទៅហាងបានទេ?" នឹងជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។ ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយពួកគេ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការថែទាំអ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងគឺជារឿងពិបាកខ្លាំងណាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង សោកសៅ និងខកចិត្តអំពីវា។
- អ្នកមិនឯកាទេក្នុងសមរភូមិនេះ។ មានស្ថាប័ន និងសេវាកម្មដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ដូចជា "មូលនិធិអាល់ហ្សៃមឺរលង្កា" ដើម្បីជួយអ្នក។
- ត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ចអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ក៏ដូចជាការលំបាកណាមួយដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះ។
- ការថែរក្សាខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងអាត្មានិយមទេ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ការថែទាំដ៏ល្អដល់អ្នកជំងឺ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិឡើយ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.