តើឆ្អឹងខ្ចីជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើយើងអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដោយរបៀបណាដោយមិនឱ្យឆ្អឹងរបស់យើងកកិតគ្នា ឬរងរបួសនៅពេលយើងរត់ លោត លើកទម្ងន់ ឬធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ? មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺជាលិកាពិសេសមួយហៅថា 'ឆ្អឹងខ្ចី' ដែលការពារសន្លាក់របស់យើង ហើយត្រូវបានរកឃើញនៅចន្លោះឆ្អឹង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាដូចជា 'ឧបករណ៍ស្រូបយកការឆក់' នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

តើឆ្អឹងខ្ចីផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

ឆ្អឹងខ្ចីគឺជាជាលិកាភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែអាចបត់បែនបាន ដែលការពារឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់យើង។ ជាពិសេស ឆ្អឹងខ្ចីមានមុខងារសំខាន់ៗចំនួនបី។

• ការស្រូបយកការប៉ះទង្គិច៖ វាស្រូបយកសម្ពាធ ឬការប៉ះទង្គិច ដែលមកដល់ឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់យើងអំឡុងពេលធ្វើចលនាដូចជាការដើរ និងការរត់។ សូមគិតអំពីវា តើវាមិនមែនជាសម្ពាធតិចជាងនៅលើជើងរបស់យើងទេ នៅពេលដែលយើងលោតក្នុង 'ស្បែកជើងរត់' ល្អជាងពេលដែលយើងលោតដោយជើងទទេរ? ឆ្អឹងខ្ចីដើរតួដូចជាខ្នើយនៅក្នុង 'ស្បែកជើង' នោះនៅខាងក្នុងសន្លាក់របស់យើង។
• ការកាត់បន្ថយការកកិត៖ ឆ្អឹងខ្ចីការពារឆ្អឹងពីរពីការកកិតគ្នាទៅវិញទៅមកនៅសន្លាក់ ដែលជួយឱ្យពួកវាធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូន និងងាយស្រួល។ នេះការពារឆ្អឹងពីការទ្រុឌទ្រោម។
• រចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់៖ ឆ្អឹងខ្ចីជួយសន្លាក់របស់យើងរក្សារូបរាង និងធ្វើចលនារបស់វា។ វាក៏ជួយភ្ជាប់ជាលិកាដូចជាសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងរបស់យើងទៅនឹងឆ្អឹងរបស់យើងផងដែរ។

បន្ថែមពីលើមុខងារសំខាន់ៗទាំងនេះ ឆ្អឹងខ្ចីក៏ជាជាលិកាសំខាន់នៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ច្រមុះ ត្រចៀក និងបំពង់ខ្យល់របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីឆ្អឹងខ្ចី។

តើឆ្អឹងខ្ចីប្រភេទណាខ្លះដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើង?

មានឆ្អឹងខ្ចីបីប្រភេទសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប្រភេទនីមួយៗមានមុខងារជាក់លាក់របស់វា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្ចី?

មានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលឆ្អឹងខ្ចីអាចខូចខាត។ ជួនកាលវាអាចកើតឡើងភ្លាមៗក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ឬវាអាចខូចខាតបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។

• របួស៖ ឆ្អឹងខ្ចីអាចរហែក ឬបាក់ក្នុងពេលលេងកីឡា ឬគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀត។ របួសដូចជាការរហែកមេនីស្កុសនៃជង្គង់ ឬការផ្លាស់ស្មាអាចបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់។ ជួនកាល របួសដល់សន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា "Osteochondritis dissecans"។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ទូទៅបំផុត។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់របស់យើងនឹងរិចរិលបន្តិចម្តងៗ។ នេះកាត់បន្ថយស្រទាប់ការពាររវាងឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងហើមនៅក្នុងសន្លាក់។
• ឌីស Herniated៖ នេះត្រូវបានគេហៅជាទូទៅថាជា "ឌីសរអិល"។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលឌីសឆ្អឹងខ្ចីរវាងឆ្អឹងកងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងរហែក ឬខូចខាត។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាឆ្អឹងខ្ចីយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមិនពិនិត្យឆ្អឹងខ្ចីតែម្នាក់ឯងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយពេញលេញ ដើម្បីរកមើលរោគសញ្ញា។ លើសពីនេះ ពួកគេអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដើម្បីមើលខាងក្នុងរាងកាយ ដូចជា៖

• កាំរស្មីអ៊ិច
• ការស្កេន MRI (MRI)
• ការស្កេន CT

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ឆ្អឹងខ្ចី​ដែល​ខូច?

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលមានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើទីតាំង និងលក្ខណៈនៃការខូចខាត។ ជារឿយៗ នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានខូចខាត ជាលិកាជុំវិញផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានខូចខាតផងដែរ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យត្រូវបានល្បួងឱ្យព្យាបាលរបួសទាំងមូល។

របួសឆ្អឹងខ្ចីមួយចំនួនជាសះស្បើយតាមពេលវេលាជាមួយនឹងការសម្រាក។ ប៉ុន្តែរបួសធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនត្រូវការការវះកាត់។ ជារឿយៗវាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈការវះកាត់រន្ធគន្លឹះដែលហៅថា arthroscopy។ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ គ្រូពេទ្យវះកាត់អាចដេរឆ្អឹងខ្ចីដែលរហែកមកវិញ ឬកាត់ ឬកោរវាដើម្បីស្តារមុខងាររបស់វាឡើងវិញ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការ និងពេលវេលានៃការជាសះស្បើយ។

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាឆ្អឹងខ្ចីរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ទម្លាប់​ល្អ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជួយ​រក្សា​ឆ្អឹងខ្ចី​របស់​យើង និង​ផ្នែក​នានា​នៃ​រាងកាយ​ដែល​វា​គាំទ្រ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។

• លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់បាន។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ នៅពេលដែលទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកកើនឡើង សម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក ជាពិសេសជង្គង់ និងត្រគាករបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការសឹករិចរិលនៃឆ្អឹងខ្ចី។
• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យដំណើរការព្យាបាលយឺតយ៉ាវ ពីព្រោះវាកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិការបស់រាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីរបួស ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាករហូតដល់អ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ឬរត់ម្តងទៀតមុនពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង អ្នកទំនងជារងរបួសម្តងទៀតនៅក្នុងតំបន់ដដែល។