តើអ្នកក៏មានជំងឺរាករូសជាប់រហូតដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺរាករូសរ៉ាំរ៉ៃនេះ!

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានជំងឺរាករូសនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង មែនទេ? វាពិតជាមិនស្រួលទេក្នុងការមានលាមករលុង និងភ្លាមៗនោះត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកដោយមានអាការៈរមួលក្រពើក្នុងក្រពះ។ ជាធម្មតា វាកើតឡើងបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកមានអាការៈពុលអាហារ ផ្តាសាយ ឬគ្រុនក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរាករូសដែលមានរយៈពេលលើសពីបួនសប្តាហ៍ យើងហៅវាថា 'រាគរ៉ាំរ៉ៃ' ឬរាគរ៉ាំរ៉ៃ។

តើ​ជំងឺ​រាក​រ៉ាំរ៉ៃ​នេះ​ជា​អ្វី? តើ​វា​ពិតជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​មែន​ទេ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រាគ​រ៉ាំរ៉ៃ​គឺជា​លាមក​រលុង​មាន​សភាព​រាវ និង​មាន​រយៈពេល​លើសពី​បួន​សប្តាហ៍។ ការស្ទង់មតិ​មួយចំនួន​បង្ហាញថា ចន្លោះ​ពី 1% ទៅ 3% នៃ​ចំនួន​ប្រជាជន​មាន​ស្ថានភាព​នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំនួន​នេះ​អាច​ខ្ពស់ជាង​នេះ​ច្រើន ពីព្រោះ​មនុស្ស​ជាច្រើន​មិន​ស្វែងរក​ការព្យាបាល​សម្រាប់​វា​ទេ លុះត្រាតែ​ពួកគេ​មាន​រោគសញ្ញា​ផ្សេងទៀត ដូចជា​ឈឺពោះ ឬ​ហូរឈាម​ជាដើម។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងឆ្ងល់ថា "តើវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការរាករូសពេញមួយថ្ងៃ?" មិនមែនទេ។ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ពោះវៀនធំរបស់អ្នក ដែលជាផ្នែកដែលលាមកត្រូវបានបង្កើតឡើង អាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលមិនធម្មតា។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ជំងឺរាករូសប្រភេទនេះអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពពោះវៀនដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើន មូលហេតុផ្សេងទៀត អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ជាធម្មតា កាកសំណល់អាហាររាវពីពោះវៀនតូចរបស់អ្នកត្រូវបានស្រូបយកបន្តិចម្តងៗដោយពោះវៀនធំរបស់អ្នក ហើយប្រែទៅជាលាមករឹង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរាករូស ដោយហេតុផលមួយចំនួន ដំណើរការនេះត្រូវបានរំខាន។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺអ្នកបន្ទោរបង់លាមករាវពេក។ នេះមានន័យថាពោះវៀនធំរបស់អ្នកពិបាកស្រូបយកទឹកដូចធម្មតា ឬវាកំពុងបញ្ចេញទឹកច្រើនពេក ឬទាំងពីរ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយពោះវៀនធំរបស់អ្នក ឬមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតីនៅខាងក្នុងវា។

ហេតុអ្វីបានជាយើងនៅតែឃ្លាន? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?

ជំងឺជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យរាគជាប់រហូត។ ប៉ុន្តែមុននឹងពិចារណាពីជំងឺណាមួយ គ្រូពេទ្យប្រាកដជានឹងសួរអ្នកអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក និងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ពីព្រោះទាំងនេះគឺជា មូលហេតុដែលយើងតែងតែបង្កឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយដែលអាចកែតម្រូវបានយ៉ាងងាយស្រួល ។

របៀបដែលអាហារ និងភេសជ្ជៈប៉ះពាល់

អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាជាប្រចាំ ក្នុងបរិមាណច្រើន ឬប្រសិនបើអ្នកងាយប្រតិកម្មនឹងវាខ្លាំង វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករាគ។ ការកំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបណ្តាលឱ្យរាគ និងកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងអាចជួយបាន។ សូមពិចារណារឿងទាំងនេះ៖

• កាហ្វេ/តែ៖ ការផឹកកាហ្វេជួយពន្លឿនចលនាពោះវៀន ឬ «ចលនា» របស់អ្នក។ នេះមានន័យថា កាកសំណល់អាហារនៅក្នុងពោះវៀនធំត្រូវបានរុញចេញយ៉ាងលឿនមុនពេលវាក្លាយជារឹងពេក។ វាមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយទេថាតើនេះបណ្តាលមកពីជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ ឬសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតឬអត់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាពីការផឹកតែដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចការផឹកកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ។ នេះមានន័យថាមនុស្សផ្សេងគ្នាមានភាពរសើបចំពោះសារធាតុគីមីផ្សេងៗគ្នា (ទឹកដោះគោ ឬស្ករដែលអ្នកដាក់ក្នុងកាហ្វេ/តែរបស់អ្នកក៏អាចជាកត្តាមួយផងដែរ)។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាជាប្រចាំ អ្នកអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង។
• គ្រឿងស្រវឹង៖ គ្រឿងស្រវឹងក៏ធ្វើឱ្យពោះវៀនដំណើរការលឿនផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលពោះទទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកអាចថយចុះ ដែលនាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹក និងទល់លាមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកជាប្រចាំ រាគអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងទៀត - ការរលាក។ ប្រសិនបើពោះវៀនធំរបស់អ្នករលាក ហើម ឬរងរបួសដោយសារគ្រឿងស្រវឹង វាលែងអាចស្រូបយកទឹក និងសារធាតុរ៉ែបានដូចធម្មតាទៀតហើយ។ ប្រសិនបើស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀនធំរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត វាថែមទាំងអាចលេចធ្លាយសារធាតុរាវទៀតផង។
• ជាតិស្ករមួយចំនួន៖ ជាតិស្ករមួយចំនួនពិបាករំលាយ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។ ពោះវៀនរបស់អ្នកអាចខ្វះអង់ស៊ីមដែលត្រូវការដើម្បីរំលាយវា ឬអ្នកប្រហែលជាមិនមានវាទាល់តែសោះ។ សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតដូចជា sorbitol, mannitol និង lactulose គឺជាជាតិស្ករមួយចំនួនដែលពោះវៀនមនុស្សមិនអាចរំលាយបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកវាមិនបន្ថែមកាឡូរី។ នៅពេលដែលពោះវៀនមិនអាចបំបែកជាតិស្ករទាំងនេះបាន ពួកវាទាញទឹកបន្ថែមដើម្បីជួយបញ្ចេញវាចេញពីរាងកាយ។ ជាតិស្ករ fructose ក៏អាចមានឥទ្ធិពលនេះក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាហារដែលផលិតដោយសុីរ៉ូពោតដែលមានជាតិស្ករ fructose ខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យរាគ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ី ឬមិនអត់ឱនចំពោះប្រភេទជាតិស្ករជាក់លាក់។ ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose (ពិបាករំលាយទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ) គឺជាជំងឺទូទៅបំផុត។
• ការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារ៖ ប្រសិនបើអ្នកពិបាករំលាយអាហារជាក់លាក់ណាមួយ អ្នកអាចមានការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារនោះ។ នេះជារឿយៗមានន័យថាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកខ្វះអង់ស៊ីមដែលត្រូវការដើម្បីរំលាយអាហារនោះ។ ឧទាហរណ៍ទូទៅរួមមាន ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្អិត (ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជាស្រូវសាលី) ការមិនអត់ឱនចំពោះសារធាតុហ៊ីស្តាមីន និងការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករ (កាបូអ៊ីដ្រាត) មួយចំនួន។ ជំងឺរាករូសបណ្តាលមកពីអាហារដែលមិនត្រូវបានរំលាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើថ្នាំដែលយើងលេបអាចជាមូលហេតុដែរឬទេ?

ថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យរាគជាប់រហូតជាផលប៉ះពាល់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ថាតើអ្នកកើតវាឬអត់គឺអាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន ដូចជាកម្រិតថ្នាំដែលអ្នកប្រើ របបអាហាររបស់អ្នក និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើថ្នាំនោះជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះឬអត់។ ថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគជាប់រហូតរួមមាន៖

• ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) - ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឧទាហរណ៍ អាស្ពីរីន (aspirin), ibuprofen (ibuprofen)។
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ការបូមប្រូតុង (PPIs) - ថ្នាំដែលផ្តល់សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច - ឧទាហរណ៍ អាម៉ុកស៊ីស៊ីលីន សេហ្វាឡិចស៊ីន។
• អាហារបំប៉ន និងតែរុក្ខជាតិមួយចំនួនមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដូចជា senna។
• ការប្រើប្រាស់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដូចជា វីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
• ថ្នាំ Antacids ដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ជាពិសេសថ្នាំប្រភេទ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ឧទាហរណ៍ fluoxetine (Prozac®), sertraline (Zoloft®)។
• ថ្នាំបេតាប្លុកឃ័រ - ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។
• ថ្នាំ Metformin - ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការព្យាបាលដោយគីមី - ការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះលាមកខុស និងប្រើជ្រុល ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺ bulimia nervosa។

តើមានជំងឺរាកប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ? តើអ្វីជាមូលហេតុរបស់វា?

ជួនកាលគ្រូពេទ្យបែងចែកជំងឺរាកជាបីឬបួនប្រភេទ ដើម្បីងាយស្រួលរកមូលហេតុ។ ប្រភេទទាំងនេះជួយគ្រូពេទ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណលក្ខណៈជាក់លាក់នៃលាមក។ ប្រភេទទាំងនេះតំណាងឱ្យប្រភេទធំទូលាយនៃមូលហេតុដែលអាចកើតមាន។ ប្រភេទសំខាន់ៗទាំងបីគឺ៖ រាគដោយសាររលាក រាគដោយសារប្រេង និងរាគដោយសារទឹក។ មនុស្សមួយចំនួនបែងចែករាគដោយទឹកទៅជាពីរប្រភេទរងទៀត (រាគដោយសារការបញ្ចេញទឹក និងរាគដោយសារអូស្មូទិក) ហើយចាត់ទុកពួកវាជាប្រភេទសំខាន់ៗបួន។

រាគទឹក

រាគ​ដូច​ទឹក​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​ពោះវៀនធំ​របស់​អ្នក​មិនអាច​ស្រូបយក​ទឹក និង​អេឡិចត្រូលីត​គ្រប់គ្រាន់​ពី​លាមក​របស់​អ្នក ឬ​នៅពេល​ដែល​វា​បញ្ចេញ​ចោល​ច្រើនជាង​ការស្រូបយក។

• ការទល់លាមកអូស្មូទិកបណ្តា លមកពីសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនត្រូវបានរំលាយ ឬស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវ។ សារធាតុទាំងនេះទាញទឹកកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ។ (នេះជារបៀបដែលថ្នាំបញ្ចុះលាមកមួយចំនួនដំណើរការ។)
• រាគរូស​ដែល​មាន​សភាព​រាវ ​សំដៅ​លើ​រាគ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។

រឿងមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ៖

• រាគដោយសារអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ (រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលទឹកប្រមាត់កកកុញច្រើនពេកនៅក្នុងពោះវៀន; ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ការស្រូបយកអាស៊ីតទឹកប្រមាត់មិនបានល្អ (BAM))។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដោយមីក្រូស្កុប (Microscopic colitis) `(Microscopic colitis)`។
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម)។
• ការវះកាត់យកសរសៃប្រសាទក្រពះចេញ (Vagotomy)។
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសកម្មខ្លាំងពេក)។
• បញ្ហាក្រពេញ Adrenal (ជំងឺក្រពេញ Adrenal)
• ដុំសាច់ណឺរ៉ូអង់ដូគ្រីន។
• «រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង» (IBS)។

រាគរូសដោយសារជាតិខ្លាញ់ / ស្តេតូរៀ

ពេលខ្លះ លាមករបស់អ្នកអាចមានសភាពរាវ ហើយប្រែជារាគដោយសារតែមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបំបែក និងស្រូបយកជាតិខ្លាញ់បានត្រឹមត្រូវ ឬនៅពេលដែលបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកបង្កើតអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើនពេក។ រាគដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ វាអាចមានក្លិនអាក្រក់ជាងធម្មតា ហើយវាអាចបន្សល់ទុកស្នាមប្រឡាក់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងបង្គន់។ វាក៏អាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាចង្អោរ រំលាយអាហារមិនបានល្អ និងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖

• ជំងឺ​មិន​អាច​ស្រូប​យក​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន - នេះ​មាន​ន័យ​ថា​សារធាតុចិញ្ចឹម​មិន​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​យក​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ។ ឧទាហរណ៍៖ ភាព​មិន​គ្រប់គ្រាន់​នៃ​លំពែង (មុខងារ​លំពែង​ថយ​ចុះ) ជំងឺ​ពោះវៀន​ធំ។
• ការលូតលាស់បាក់តេរីច្រើនពេកនៅក្នុងពោះវៀនតូច (SIBO)។
• កង្វះឈាមរត់មេសេនធឺរិច (ការស្ទះសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ពោះវៀន)។
• ការវះកាត់ផ្លូវវាងក្រពះ (ការវះកាត់លើបំពង់រំលាយអាហារ)។

រាគរលាក

រាគប្រភេទនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានការរលាកពោះវៀនធំរបស់អ្នក ដែលហៅថា colitis។ ការរលាកប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀនធំរបស់អ្នក។ វាហើម ធ្វើឱ្យវាមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបាន។ រាគដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការរលាក គឺកើតមានជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ វាក៏អាចត្រូវបានអមដោយការឈឺពោះ គ្រុនក្តៅ ឬមានឈាមក្នុងលាមករបស់អ្នក។ ស្ថានភាពរលាកដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគជាប់រហូតរួមមាន៖

• ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីត ឬជំងឺរលាកពោះវៀនធំដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី C. diff។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) - នេះសំដៅទៅលើជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។ ឧទាហរណ៍៖ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដោយសារដំបៅក្រពះ និងជំងឺ Crohn។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដោយសារកង្វះឈាម (ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ពោះវៀនធំ)។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (ការរលាកនៃថង់តូចៗនៅក្នុងពោះវៀនធំ)។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដោយសារវិទ្យុសកម្ម (ការរលាកនៃពោះវៀនធំដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម)។
• ជំងឺមហារីក។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើត​មាន​ពី​ការ​បន្ត​ញ៉ាំ​អាហារ?

ស្រមៃមើលថា ជារឿយៗអ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកជាបន្ទាន់ ឬអ្នកពិបាកទប់ចលនាពោះវៀន។ តើស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា? វារំខានណាស់ដែលតែងតែគិតអំពីបន្ទប់ទឹកដែលនៅជិតបំផុត។

វាពិបាកក្នុងការលាក់ទម្លាប់នេះពីអ្នកដទៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារ ជាពិសេសការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សជាច្រើន វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការងារនោះផងដែរ។

ខាងរាងកាយ ការរាករូសជាប់រហូត អាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការខ្សោះជាតិទឹក និងផលប៉ះពាល់របស់វា។ នៅពេលដែលរាករូសនៅតែបន្ត រាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ទឹកច្រើន ក៏ដូចជាអេឡិចត្រូលីត ដែលជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។

ការបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូង សួត ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ ការខ្សោះជាតិទឹកក៏អាចដាក់សម្ពាធលើតម្រងនោមរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានជំងឺតម្រងនោមផងដែរ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះសម្រាប់រឿងនេះ?

អ្នកប្រហែលជាត្រូវការដំបូន្មាន និងការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យដើម្បីបញ្ឈប់បញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងមុនពេលនោះ៖

• សូមពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ សូមពិចារណាថាតើជំងឺរាករបស់អ្នកបណ្តាលមកពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកជាប្រចាំឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេ តែ គ្រឿងស្រវឹង ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត (ដូចជាសូដារបបអាហារ) សូមសាកល្បងកាត់បន្ថយវាជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរាកដែលមានជាតិខ្លាញ់ សូមសាកល្បងកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើវាជួយបានដែរឬទេ។ ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូសគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានដើមកំណើតអាហ្វ្រិក ឬអាស៊ី។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងកាត់បន្ថយការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោផងដែរ។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងរបបអាហារលុបបំបាត់ជាតិស្អិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងផងដែរ ដូចជារបបអាហារដែលមានជាតិ FODMAP ទាប ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអាឡែស៊ីអាហាររបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំណាមួយជាប្រចាំ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើថ្នាំណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករាគដែរឬទេ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមសួរថាតើអ្នកអាចសាកល្បងជម្រើសផ្សេងទៀត ឬឈប់លេបវាមួយរយៈបានដែរឬទេ។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅពេលអ្នករាក។ សាកល្បងប្រើដំណោះស្រាយជាតិទឹក ភេសជ្ជៈកីឡា ឬល្បាយអេឡិចត្រូលីតលាយជាមួយទឹក។ ការផឹកទឹកតែមួយមុខនឹងមិនផ្តល់អេឡិចត្រូលីតដល់អ្នកទេ។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់អាការៈឈឺពោះជាប់រហូតនេះ? តើខ្ញុំត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?

ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញៗនៅក្នុងរបបអាហារ និងថ្នាំរបស់អ្នក ហើយរាគរបស់អ្នកមិនបាត់ទៅវិញទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក និងកំណត់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋានអាចជួយដោះស្រាយជំងឺរាគរបស់អ្នក ឬវាប្រហែលជាមិនអាចព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋានដោយផ្ទាល់បានទេ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ជំងឺរាគរបស់អ្នកអាចត្រូវការការព្យាបាលជាក់លាក់។

ការព្យាបាលអាចរួមមាន៖

• ថ្នាំប្រឆាំងការរាករូសប្រភេទអូពីត៖ ថ្នាំទាំងនេះបន្ថយសកម្មភាពរបស់ពោះវៀនធំរបស់អ្នក និងបង្កើនការស្រូបយក។ ថ្នាំ Loperamide ជារឿយៗជាជម្រើសដំបូង។ វាមិនញៀនទេ ហើយអាចរកទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC)។
• ថ្នាំចងអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរាគរូសអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។
• Clonidine សម្រាប់រាគដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• Eluxadoline សម្រាប់រាគដែលបណ្តាលមកពី IBS (រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង)។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ឬថ្នាំប្រឆាំងប៉ារ៉ាស៊ីតសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ។
• អាហារបំប៉នជាតិសរសៃ ដូចជា psyllium អាចជួយឲ្យលាមកក្រាស់ និងបន្ថយល្បឿននៃការបន្ទោរបង់។

ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

វាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរាករូសជាប់រហូត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាអ្នកអាចជួសជុលវាដោយកាត់បន្ថយអ្វីមួយចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទេ អ្នកទំនងជាត្រូវការការព្យាបាល។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងអស់រយៈពេលយូរ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាផលវិបាកផ្សេងទៀត ដែលក៏អាចត្រូវការការព្យាបាលផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចនេះ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• គ្រុន
• ការឈឺចាប់
• ឈាមនៅក្នុងលាមក
• ការសម្រកទម្ងន់ដោយអចេតនា
• ភាពស្លេកស្លាំង
• ភាពទន់ខ្សោយ ឬអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក

ជាចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា...

ទោះបីជាជំងឺរាករូសជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺរាករូសដែលនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ គួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ជួនកាលមូលហេតុអាចជាអ្វីដែលសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការជួសជុល។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត អ្នកអាចនឹងឃើញថាអ្នកមានជំងឺប្រចាំកាយដែលត្រូវការការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំមើលរំលងរោគសញ្ញានេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកបាន។

` រាគ, រាគរ៉ាំរ៉ៃ, ហើមពោះ, ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ជំងឺពោះវៀន, សុខភាព, រាគរ៉ាំរ៉ៃ