មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមិនអាចចាំពេលវេលាដែលពួកគេឈឺបានឡើយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់យើងភាគច្រើន ការផ្តាសាយយ៉ាងហោចណាស់ពីរឬបីដងក្នុងមួយឆ្នាំគឺជារឿងធម្មតា។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង? អាយុរបស់អ្នក និងបរិស្ថានដែលអ្នករស់នៅអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នកក្មេងឬចាស់ទេ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពីមេរោគដែលរំខានទាំងនេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីពួកវានៅថ្ងៃនេះ។

ទារកទើបនឹងកើត និងត្រជាក់

កូនតូចរបស់អ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗទៀតក្នុងរយៈពេល ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត។ នេះដោយសារតែ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់ពួកគេ ដែលជាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយពីជំងឺ មិនទាន់បានអភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ។

ក្នុងនាមជាម្តាយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ប៉ុន្តែការអនុវត្តតាមជំហានសាមញ្ញៗទាំងនេះនឹងជួយការពារកូនរបស់អ្នកបានច្រើន៖

• ការបំបៅដោះកូន៖ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អង្គបដិប្រាណ នៅក្នុងទឹកដោះម្តាយផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកម្លាំងច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
• រក្សាដបឱ្យស្អាត៖ ប្រសិនបើអ្នកបំបៅដោយដប សូមសម្លាប់មេរោគដប និងក្បាលដបឱ្យបានស្អាតបន្ទាប់ពីប្រើរួចរាល់ពេល។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការដាំវាឱ្យពុះក្នុងទឹក ឬដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន។
• ការបំបៅដោះកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ទុកទឹកដោះគោរូបមន្ត ឬទឹកដោះម្តាយនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់អ្នកឱ្យវាទៅកូនរបស់អ្នក។ យកវាចេញតែនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបំបៅវា កំដៅវាបន្តិច ហើយបំបៅវាឱ្យលឿន។ វានឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ តែងតែបោះចោលទឹកដោះគោដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកបំបៅរួច។ នេះដោយសារតែមេរោគនៅក្នុងទឹកមាត់របស់កូនអ្នកអាចរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងទឹកដោះ។
• អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលបំបៅកូន និងក្រោយពេលប្តូរកន្ទបកូន។
• បរិយាកាសសុវត្ថិភាព៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ឈឺ សូមទុកទារកឱ្យឆ្ងាយពីពួកគេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនដងដែលអ្នកនាំទារករបស់អ្នកទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន និងទៅកាន់មធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

កុមារតូចៗ និងជំងឺទូទៅ

ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកហាក់ដូចជាឈឺម្តងហើយម្តងទៀត ហើយឈឺជាប់រហូត អ្នកមិនឯកាទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារតូចៗកើតជំងឺផ្តាសាយប្រាំ ប្រាំពីរ ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយឆ្នាំ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកក៏ជារឿងធម្មតានៅអាយុនេះដែរ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានបងប្អូនបង្កើត ឬចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិនៅមណ្ឌលថែទាំកុមារ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលជំងឺផ្តាសាយអាចឆ្លងដល់កុមារនៅអាយុនេះ។ ស្រមៃមើលកូនរបស់អ្នកប៉ះប្រដាប់ក្មេងលេងដោយ ច្រមុះ របស់ពួកគេ ដែលពោរពេញទៅដោយស្លេស។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើកុមារម្នាក់ទៀតលេងជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងនោះ មេរោគផ្តាសាយអាចចម្លងទៅកុមារនោះបានយ៉ាងងាយស្រួល។

សូមពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោម រឿងទាំងនេះនឹងជួយរក្សាកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកុមារនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំកុមារ?

ជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំកុមារ ដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ពេលលាងដៃ អ្នកគួរតែធ្វើឲ្យដៃសើមជាមួយទឹក លាបសាប៊ូ ហើយជូតវាឲ្យសព្វប្រហែល ២០ ទៅ ៣០ វិនាទី។ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបង្រៀនកូនតូចអំពីពេលវេលានេះគឺច្រៀងចម្រៀង "រីករាយថ្ងៃកំណើត" ពីរដងពេលកំពុងលាងដៃ។ វិធីនេះធ្វើឲ្យពួកគេសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់នៅពេលពួកគេច្រៀងចម្រៀង។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងស៊ាំនឹងទម្លាប់លាងដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រំលឹកកូនរបស់អ្នកឲ្យលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់។

ដូចគ្នានេះដែរ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ៖

• បង្រៀនកូនរបស់អ្នកកុំឱ្យចែករំលែករបស់របរដូចជាពែង កែវ សម និងស្លាបព្រាជាមួយមិត្តភក្តិ។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឈឺ សូមទុកពួកគេនៅផ្ទះ។
• ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នក គេងគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានពេលច្រើនដើម្បីលេងនៅខាងក្រៅ។
• ប្តូរច្រាសដុសធ្មេញរបស់កូនអ្នកជាប្រចាំ។ កុំឲ្យពួកគេប្រើច្រាសដុសធ្មេញរបស់បងប្អូន។

ជីវិតស្នាក់នៅសាកលវិទ្យាល័យ

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអន្តេវាសិកដ្ឋាននៅសាកលវិទ្យាល័យ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺផ្តាសាយ។ ពីព្រោះសិស្សជាច្រើនរស់នៅជាមួយគ្នាក្នុងកន្លែងតូចមួយ ដកដង្ហើមខ្យល់ដូចគ្នា និងប៉ះផ្ទៃដូចគ្នា។ ដំបូន្មានដូចគ្នាដែលអ្នកបានរៀននៅមត្តេយ្យសិក្សាគឺមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ៖ លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងគេងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ

ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកខ្សោយ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺផ្តាសាយជាងអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអេដស៍ កំពុងទទួលការ ព្យាបាលដោយគីមី សម្រាប់ជំងឺមហារីក ឬធ្លាប់បាន ប្តូរសរីរាង្គ អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ។

នៅក្នុងពេលវេលាដូចនេះ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានវ៉ាក់សាំងជាប្រចាំ។ អ្នកទស្សនាអាចត្រូវពាក់ម៉ាស់ និងស្រោមដៃ ដើម្បីការពារពួកគេពីការចម្លងមេរោគមកអ្នក។ ដូចអ្នកដទៃទៀតដែរ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការញ៉ាំ អាហារដែលមានជីវជាតិ និង សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ។

ហេតុអ្វីមនុស្សចាស់គួរព្រួយបារម្ភ?

នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកក៏កើនឡើង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាកើតជំងឺផ្តាសាយមែន វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយ។

ដើម្បីរក្សាសុខភាព សូមរក្សារបបអាហារល្អ ហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបន្ទប់ទឹក។ ម្យ៉ាងទៀត កុំចែករំលែកច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ ត្រូវប្តូរច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។