តើអ្នកបានដឹងរឿងទាំងនេះអំពីពោះវៀនធំ និងពោះវៀនធំរបស់អ្នកដែរឬទេ?

តើអ្នកតែងតែទល់លាមកមែនទេ? ឬក៏អ្នកតែងតែទទួលរងពីបញ្ហាដូចជាហើមពោះ ឈឺពោះ និងហើមពោះ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាជាច្រើនទាំងនេះ។ នោះគឺពោះវៀនធំរបស់យើង ឬផ្នែកដែលយើងហៅថាពោះវៀនធំ។ នេះគឺដូចជាក្បាលនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកាកសំណល់របស់រាងកាយយើង។

តើពោះវៀនធំជាអ្វី? តើវាបំពេញមុខងារអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ពោះវៀនធំ​គឺជា​ផ្នែក​ចុងក្រោយ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក។ បន្ទាប់ពី​អាហារ​ដែល​យើង​បរិភោគ​ត្រូវ​បាន​រំលាយ​នៅ​ក្នុង​ពោះវៀនតូច ហើយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​រាងកាយ កាកសំណល់​រាវ​ដែល​នៅ​សល់​នឹង​បញ្ចប់​នៅ​ក្នុង​ពោះវៀនធំ។

ដូច្នេះមុខងារចម្បងរបស់ពោះវៀនធំគឺ ស្រូបយកទឹក និងអំបិលពីកាកសំណល់រាវនេះត្រឡប់ទៅក្នុងរាងកាយវិញ ហើយប្រែក្លាយកាកសំណល់ដែលនៅសល់ទៅជាលាមករឹង។ វាដូចជាការយកកាកសំណល់រាវដែលនៅសល់ពីរោងចក្រ ច្រោះទឹកចេញពីវា ហើយធ្វើលាមករឹង។ បន្ទាប់មកពោះវៀនធំដឹកនាំដំណើរការនេះរហូតដល់ចំណុចនៃការបញ្ចេញលាមកដែលបានបញ្ចប់ចេញពីរាងកាយ។

តើ​នេះ​នៅ​កន្លែង​ណា​លើ​ដងខ្លួន? តើ​វា​ធំ​ប៉ុណ្ណា?

ពោះវៀនធំមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងពោះរបស់យើង ដូចជារង្វិលជុំជុំវិញពោះវៀនតូច។ វាចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងស្តាំរបស់យើង នៅត្រង់ឆ្អឹងត្រគាក ឡើងលើ បត់ទៅខាងឆ្វេង នៅត្រង់ឆ្អឹងជំនីរ ឆ្លងកាត់ក្រពះ ហើយបញ្ចប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងរបស់យើង។

វាវែងជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ជាធម្មតាវាមាន ប្រវែងប្រហែល ៦ ហ្វីត (១,៨ ម៉ែត្រ) ។ នោះជាកម្ពស់របស់មនុស្សជាមធ្យម មែនទេ? ហើយវាមានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល ៣ អ៊ីញ។

តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃពោះវៀនធំមានអ្វីខ្លះ?

ពោះវៀនធំត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកសំខាន់ៗ៖ ពោះវៀនធំ រន្ធគូថ និងរន្ធគូថ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពោះវៀនធំត្រូវបានបែងចែកជាប្រាំផ្នែករងទៀត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលយ៉ាងរហ័សអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗទាំងនេះ។

តើ​ជំងឺ និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ពោះវៀនធំ?

ពោះវៀនធំរបស់យើងអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ និងស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនប្រភេទ។ ជំងឺខ្លះកើតឡើងញឹកញាប់ ខណៈពេលដែលជំងឺខ្លះទៀតធ្ងន់ធ្ងរជាងបន្តិច។ ខាងក្រោមនេះជាជំងឺមួយចំនួន៖

• ទល់លាមក៖ ពិបាកបត់ជើងតូច ឬមិនបត់ជើងធំរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ។
• រាគ៖ លាមករាវញឹកញាប់។
• ជំងឺឬសដូងបាត៖ ហើមសរសៃឈាមជុំវិញរន្ធគូថ។
• ស្នាមប្រេះរន្ធគូថ៖ ស្នាមប្រេះនៅលើស្បែកជុំវិញរន្ធគូថ។
• មហារីកពោះវៀនធំ និងដុំសាច់ក្នុងពោះវៀនធំ៖ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
• រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន (IBS): ឈឺពោះ ហើមពោះ ទល់លាមក និងរាគឆ្លាស់គ្នា។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD)៖ ជំងឺដូចជាជំងឺ Crohn និង ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដំបៅ ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងលាមក (ការនោមទាស់)។

តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​ពោះវៀនធំ?

រាងកាយរបស់អ្នកតែងតែផ្តល់តម្រុយដល់អ្នក។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយពោះវៀនធំរបស់អ្នក អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ វាជាការសំខាន់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។

ការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រដែលពិនិត្យសុខភាពពោះវៀនធំ

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាខាងលើ ឬត្រូវការពិនិត្យរកជំងឺមហារីកដោយផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តមួយចំនួនទាំងនេះ។

• ការឆ្លុះពោះវៀនធំ៖ បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ាបញ្ចូលតាមរន្ធគូថ ដើម្បីពិនិត្យពោះវៀនធំទាំងមូល។
• ការពិនិត្យពោះវៀនធំ ដែលអាចបត់បែនបាន (Flexible sigmoidoscopy)៖ ការពិនិត្យតែផ្នែកចុងក្រោយនៃពោះវៀនធំប៉ុណ្ណោះ។
• ការធ្វើតេស្តលាមក៖ ដើម្បីរកឃើញឈាម ឬការឆ្លងមេរោគដែលលាក់នៅក្នុងលាមក។
• ការ​បូម​ទឹក​បារីយ៉ូម៖ ការធ្វើតេស្ត​ដោយ​កាំរស្មីអ៊ិច ដែល​សារធាតុរាវ​ពិសេស​មួយ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​រន្ធគូថ។
• អ៊ុលត្រាសោនអង់ដូស្កុប។

តើខ្ញុំអាចរក្សាពោះវៀនធំរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

១. ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃឲ្យបានច្រើន៖ ជាតិសរសៃគឺដូចជាអំបោសនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ វាជំរុញសកម្មភាពសាច់ដុំរបស់ពោះវៀន និងជួយឲ្យលាមកងាយស្រួលបញ្ចេញ។ រួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជា បន្លែបៃតង បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (អង្ករសំរូប ម្សៅអាតា) នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

២. ជ្រើសរើសខ្លាញ់ល្អ៖ ការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតច្រើនពេក ដែលមាននៅក្នុងសាច់ក្រហម (សាច់គោ សាច់ជ្រូក) អាចជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺពោះវៀនធំ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមជ្រើសរើសត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកែល ផ្លែបឺរ និងប្រេងអូលីវ)។ខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដូចជាអូមេហ្គា ៣ ជួយជំរុញការលូតលាស់របស់បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន។

៣. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ពោះវៀនរបស់យើងត្រូវការទឹកច្រើនដើម្បីបំពេញការងាររបស់វាបានត្រឹមត្រូវ។ ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្អាត រំអិល និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២-៣ លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

៤. ពិនិត្យរកជំងឺមហារីក៖ ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំគឺជាជំងឺមួយដែលអាចការពារ ឬព្យាបាលបានទាំងស្រុង ប្រសិនបើរកឃើញទាន់ពេលវេលា។ កុំរង់ចាំរហូតដល់រោគសញ្ញាលេចឡើង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែពិចារណារឿងនេះ បន្ទាប់ពីអាយុ ៤៥-៥០ ឆ្នាំ ។ ត្រូវប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើម។

ការប្រែប្រួលនៃចលនាពោះវៀន និងភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះអាចជាវិធីដែលពោះវៀនធំរបស់អ្នកនិយាយទៅកាន់អ្នក។ ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗអាចជួយរក្សាពោះវៀនធំរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយអាចជួយការពារស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។