ការវាយក្បាលពេលកំពុងលេង ជិះកង់ ឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះ គឺជារឿងដែលកើតឡើងចំពោះយើងគ្រប់ពេល។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាការប៉ះទង្គិចតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកភ្លេចវាទៅ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបន្ទាប់ពីវាយក្បាលរួច តើអ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែកបន្តិច វិលមុខ ឬដូចជាចង់ក្អួតដែរឬទេ? នោះជាពេលដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច។ នោះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលហៅថា 'ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល'។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះក៏ជាប្រភេទនៃរបួសខួរក្បាលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែរ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាប្រភេទធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនោះទេ។ ខួរក្បាលរបស់យើងគឺជាជាលិកាទន់ខ្លាំងណាស់ ដូចជាចាហួយ។ វាស្ថិតនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល ហ៊ុំព័ទ្ធដោយសារធាតុរាវដូចទឹក (សារធាតុរាវខួរក្បាល) ហើយវាដូចជាវាអណ្តែតទឹក។
ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកបុកនឹងអ្វីមួយខ្លាំង ឬនៅពេលដែលរថយន្តស្រាប់តែជាន់ហ្វ្រាំង? ខួរក្បាលនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាលក៏ត្រូវបានរង្គោះរង្គើទៅមកដោយការប៉ះទង្គិចនោះដែរ។ ដូចជាការរង្គើពាងចាហួយ។ នៅពេលនោះ អាចមានស្នាមជាំតូចមួយនៅខួរក្បាល ខូចខាតដល់សរសៃឈាម ឬមានឥទ្ធិពលខ្លះលើសរសៃប្រសាទ។ នេះរំខានដល់ដំណើរការធម្មតារបស់ខួរក្បាលជាបណ្តោះអាសន្ន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល។
តើមូលហេតុចម្បងនៃការញ័រខួរក្បាលមានអ្វីខ្លះ?
ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។ មូលហេតុ ចម្បងគឺ៖
- គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ ហានិភ័យនេះខ្ពស់ជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាដែលប៉ះគ្នាដូចជា បាល់ឱប បាល់ទាត់ និងប្រដាល់។
- ការដួល៖ កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់ ពីព្រោះពួកគេដួលញឹកញាប់។
- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ របួសក្បាលក្នុង គ្រោះថ្នាក់រថយន្ត ម៉ូតូ និងកង់ ។
- ការប្រយុទ្ធ៖ ដោយសារតែការវាយដំក្បាល។
- គ្រោះថ្នាក់នៅផ្ទះ៖ រឿងដូចជាការរអិលដួល អ្វីមួយធ្លាក់មកលើក្បាលអ្នកពីខាងលើ។
រឿងសំខាន់គឺថា ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលមិនចាំបាច់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះក្បាលនោះទេ។ សូម្បីតែរបួស ដោយសារការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលញ័រនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាលបានដែរ។
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើអ្នកសម្គាល់រោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?
ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលជួនកាលអាចពិបាកក្នុងការសម្គាល់ ពីព្រោះវាមិនមែនជាអ្វីដែលអាចមើលឃើញភ្លាមៗនោះទេ ដូចជារបួសក្បាលដែលមានការហូរឈាម។ រោគសញ្ញាខ្លះលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាខ្លះទៀតអាចលេចឡើងច្រើនម៉ោង ឬសូម្បីតែច្រើនថ្ងៃក្រោយមក។
ចូរយើងចាត់ថ្នាក់លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះដើម្បីងាយស្រួលយល់។
| ប្រភេទលក្ខណៈ | រោគសញ្ញាដែលឃើញជាញឹកញាប់ |
|---|---|
| លក្ខណៈរូបវន្ត | ឈឺក្បាល ចង្អោរ ឬក្អួត មានអារម្មណ៍វិលមុខ វិលមុខ ព្រិលភ្នែក ឬមើលឃើញពីរជាន់ ងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ និងសំឡេង និងមានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក។ |
| លក្ខណៈផ្លូវចិត្ត (ការគិត) | មានការភាន់ច្រឡំ ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ បាត់បង់ការចងចាំ (ភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍មុន ឬក្រោយគ្រោះថ្នាក់) និងពិបាកឆ្លើយសំណួរ។ |
| លក្ខណៈពិសេសនៃអារម្មណ៍ និងការគេង | ឆាប់ខឹង មានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬថប់បារម្ភ មានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តជាងធម្មតា គេងមិនលក់ ឬងងុយគេងជាងធម្មតា។ |
ប្រសិនបើការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលកើតឡើងចំពោះកុមារតូចៗ និងទារក...
កុមារតូចៗមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ពីព្រោះក្បាលរបស់ពួកគេធំជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ជាងនេះទៅទៀត ទារក និងកុមារតូចៗមិនអាចបង្ហាញអារម្មណ៍ពិតប្រាកដរបស់ពួកគេបានទេ ដូច្នេះយើងជា ឪពុកម្តាយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។
លក្ខណៈទូទៅរបស់កុមារ៖
- ឈឺក្បាល និងវិលមុខ
- ឈឺពោះ និងក្អួត
- អស់កម្លាំង ជាងធម្មតា
- វាពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
- ងាយនឹងខឹងឬសោកសៅ
យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះលក្ខណៈទាំងនេះរបស់ទារក៖
- ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ឬផឹក
- យំឥតឈប់ឈរ
- ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្តសូម្បីតែមួយ
- ភាពមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលដើរ
- សម្លឹងមើលកន្លែងតែមួយ
- មានស្នាមជាំ ឬដុំពកធំមួយនៅកន្លែងផ្សេងក្រៅពីថ្ងាស
សំខាន់បំផុត៖ កុំផ្តល់ថ្នាំណាមួយដល់កុមារ ឬទារកដែលបុកក្បាល ដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ថ្នាំពេទ្យ ជាពិសេសថ្នាំអាស្ពីរីន ឬ ibuprofen អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។
តើគ្រូពេទ្យដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរបៀបដែលគ្រោះថ្នាក់នេះបានកើតឡើង និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចសួរអ្នកនូវសំណួរសាមញ្ញៗ ដើម្បីសាកល្បងការចងចាំ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ ដូចជា "តើអ្នកឈ្មោះអ្វី?" និង "ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃអ្វី?" តុល្យភាព និងប្រតិកម្មនឹងត្រូវបានសាកល្បង។
ភាគច្រើន ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការធ្វើតេស្តនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសង្ស័យថាមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាការហូរឈាមខាងក្នុងខួរក្បាល ការស្កេន CT ឬ MRI អាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យធ្វើដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។
| ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅ ETU (អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់) ជាបន្ទាន់! |
|---|
|
តើជំងឺរលាកខួរក្បាលត្រូវបានព្យាបាល និងព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលគឺ ការសម្រាក ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលា និងការសម្រាកដល់ខួរក្បាលដែលវាត្រូវការដើម្បីព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
- ការសម្រាករាងកាយ៖ ជៀសវាងការលេងកីឡា លើកទម្ងន់ និងការរត់ និងលោតផ្លោះទាំងស្រុង។
- ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត៖ ជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកតានតឹងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ កំណត់រឿងដូចជាការមើលទូរទស្សន៍ ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងទូរស័ព្ទ និងការអានសៀវភៅនៅដើមដំបូង។ ជៀសវាងពន្លឺភ្លឺ និងសំឡេងខ្លាំងៗ។
- ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់៖ លេបតែថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺក្បាល។ កុំលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា អាស្ពីរីន ឬ អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ ជាធម្មតា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ត្រូវបានណែនាំ។
- ការងើបឡើងវិញ៖នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកថយចុះ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកវិញបន្តិចម្តងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយ (ឧទាហរណ៍ ការមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក) បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាលលេចឡើងម្តងទៀត សូមឈប់ធ្វើសកម្មភាពនោះ ហើយសម្រាកមួយរយៈ។
- ការបង្ការការរងរបួសឡើងវិញ៖ ប្រសិនបើអ្នកវាយក្បាលម្តងទៀតមុនពេលដែលការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង ការខូចខាតអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ កុំចូលរួមក្នុងកីឡា ឬសកម្មភាពប្រថុយប្រថានផ្សេងទៀត រហូតដល់គ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត ។
ទោះបីជាការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលជៀសមិនរួចក៏ដោយ តើហានិភ័យអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដែរឬទេ?
ទោះបីជាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងគ្រោះថ្នាក់បានក៏ដោយ ក៏នៅមានជំហានជាច្រើនដែលយើងអាចអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
- ពាក់សម្ភារៈសុវត្ថិភាព៖ នៅពេលជិះកង់ ឬលេងកីឡាដូចជាបាល់ឱប ត្រូវប្រាកដថាពាក់មួកសុវត្ថិភាពដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ និងសម្ភារៈសុវត្ថិភាពផ្សេងៗទៀត។
- ពេលបើកបរ និងធ្វើដំណើរ៖ ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច។ កុំបើកបរក្រោមឥទ្ធិពលគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។
- សុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រោះថ្នាក់រអិល និងធ្លាក់ដែលអាចកើតមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ បន្ទប់ទឹក)។ កុំទុករបស់របរដែលមិនចាំបាច់នៅលើឥដ្ឋ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗ សូមប្រើឧបករណ៍ការពារសុវត្ថិភាពនៅលើជណ្តើរ និងបង្អួចខ្ពស់។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ អាចជួយបង្កើនតុល្យភាព និងកម្លាំងរបស់អ្នក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការដួល។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល គឺជាផលប៉ះពាល់បណ្ដោះអាសន្នទៅលើមុខងារខួរក្បាល ដែលបណ្តាលមកពីការវាយ ឬការញ័រក្បាល។
- ឈឺក្បាល វិលមុខ ក្អួត ច្របូកច្របល់ និងបញ្ហាការចងចាំ អាចជារោគសញ្ញាចម្បង។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះកុមារ និងទារក។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាក្អួតជាប់រហូត ឈឺក្បាលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន បាត់បង់ស្មារតី ឬនិយាយមិនច្បាស់ សូមទៅ ETU (អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់) ជាបន្ទាន់។
- ការព្យាបាលសំខាន់គឺ ការសម្រាក ។ កុំលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ណាមួយ (ជាពិសេសថ្នាំអាស្ពីរីន/អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន) ដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
- ជៀសវាងការលេងកីឡា ឬការលើករបស់ធ្ងន់ៗ រហូតដល់អ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.