អ្នកដឹងទេថាការលេងកីឡាល្អប៉ុណ្ណាសម្រាប់កុមារតូចៗ។ ពួកគេមានសុខភាពល្អ ពួកគេបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មី ហើយពួកគេរៀនធ្វើការជាមួយគ្នាជាក្រុម។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការមាន «កាយសម្បទាកីឡា» មុនពេលកុមារចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ដើម្បីធានាថាពួកគេមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើវាដោយសុវត្ថិភាពនោះទេ។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
តើនេះជាអ្វី (កីឡាកាយសម្បទា)? និយាយឱ្យសាមញ្ញ...
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការធ្វើតេស្តរាងកាយកីឡា គឺជាការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលកុមារចូលរួមក្នុងកីឡាមួយ ដើម្បីកំណត់ថាតើពួកគេមានសុខភាពល្អសម្រាប់វាឬអត់ ឬមានហានិភ័យសុខភាពណាមួយឬអត់។ ឈ្មោះមួយទៀតដែលគ្រូពេទ្យហៅបែបនេះគឺ "ការវាយតម្លៃរាងកាយមុនចូលរួម - PPE"។ ប៉ុន្តែសូមហៅវាថា "កាយសម្បទាកីឡា"។
គោលបំណងចម្បង នៃការធ្វើតេស្តនេះគឺដើម្បីធានាថាកុមារអាចលេងកីឡាដែលពួកគេបានជ្រើសរើសដោយសុវត្ថិភាព។ ពេលខ្លះកុមារអាចមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលយើងមិនបានដឹង ដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលលេង។ ការធ្វើតេស្តនេះជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណរឿងបែបនេះជាមុន។ គ្រាន់តែគិតអំពីវា វាដូចជាការឲ្យរថយន្តជួសជុល និងពិនិត្យសំបកកង់មុនពេលធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។
មានផ្នែកសំខាន់ពីរសម្រាប់រឿងនេះ (រាងកាយកីឡា)៖
១. ការយកប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ៖ នេះមានន័យថា ការសួរអំពីជំងឺរបស់កុមារ និងក្រុមគ្រួសារ និងគ្រោះថ្នាក់ពីមុន។
២. ការពិនិត្យរាងកាយ៖ នេះមានន័យថា គ្រូពេទ្យពិនិត្យកុមារ។
សំណួរដំបូងដែលសួរ - អ្នកត្រូវផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតត្រឹមត្រូវ! (ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ)
នេះជាផ្នែកដំបូង និងសំខាន់បំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡា។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនូវសំណួរជាច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានភាពស្មោះត្រង់ និងមិនលាក់បាំងអ្វីនៅពេលនេះ។ ព្រោះ គ្រូពេទ្យ នឹងត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ។
សំណួរទាំងនេះជាធម្មតាមាននៅលើទម្រង់បែបបទមួយ។ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចបំពេញវាជាមួយគ្នាបាន។ ចំណាយពេលខ្លះ គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយឆ្លើយ។
សំណួរដែលគ្រូពេទ្យអាចសួររួមមាន៖
- ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក្នុងគ្រួសារ៖ នេះមានន័យថា មិនថាមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក (ដូចជាម្តាយ ឪពុក បងប្អូន ជីដូនជីតា) ធ្លាប់មានជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការស្លាប់ភ្លាមៗនោះទេ។ ពីព្រោះជំងឺមួយចំនួនអាចមានលក្ខណៈតំណពូជ។
- ស្ថានភាពសុខភាពបច្ចុប្បន្ន៖ ឧទាហរណ៍ តើកុមារមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដូចជា ជំងឺហឺត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺក្រិនថ្លើមជាដើមដែរឬទេ? តើកុមារទើបតែបានប៉ះពាល់នឹងជំងឺកូវីដ-១៩ ថ្មីៗនេះដែរឬទេ?
- ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ និងការវះកាត់ពីមុន៖ តើកុមារធ្លាប់សម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដែរឬទេ? តើគាត់/នាងធ្លាប់វះកាត់ដែរឬទេ?
- អាឡែស៊ី៖តើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ ថ្នាំ ឬសត្វល្អិតខាំដែរឬទេ?
- គ្រោះថ្នាក់ពីមុន៖ តើអ្នកធ្លាប់មានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល រមួលក្រពើ ឬបាក់ឆ្អឹងពេលកំពុងលេងកីឡា ឬនៅពេលផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
- ភាពមិនស្រួលទាក់ទងនឹងការហាត់ប្រាណ៖ តើអ្នកធ្លាប់ដួលសន្លប់ពេលហាត់ប្រាណ រត់ ឬលោតទេ? តើអ្នកធ្លាប់ឈឺទ្រូងទេ? តើអ្នកធ្លាប់ពិបាកដកដង្ហើមទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខទេ?
- ថ្នាំពេទ្យ៖ តើកុមារលេបថ្នាំអ្វីទេ? នេះមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា វីតាមីន និងអាហារបំប៉នផងដែរ។
- សំណួរជាក់លាក់ដែលត្រូវសួរក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី៖ ក្មេងប្រុសអាចត្រូវបានសួរអំពីការឈឺចាប់ពងស្វាស។ ក្មេងស្រីអាចត្រូវបានសួរអំពីរដូវប្រចាំខែរបស់ពួកគេ និងថាតើមានបញ្ហាណាមួយជាមួយពួកគេដែរឬទេ។
- របៀបរស់នៅ៖ គ្រូពេទ្យ ក៏អាចសួរថាតើអ្នកជក់បារី ជក់បារីអេឡិចត្រូនិច ផឹកស្រា ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន លេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ឬលេបថ្នាំបំប៉នបង្កើនសមត្ថភាព ជាពិសេសថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែរឬទេ។ ការប្រាប់ការពិតអំពីរឿងទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពកូនរបស់អ្នក។
ចូរចងចាំថា សំណួរទាំងនេះមិនមែនដើម្បីវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យលេងដោយសុវត្ថិភាព។
បន្ទាប់គឺការពិនិត្យរាងកាយ។
បន្ទាប់ពីស្តាប់ព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យរួច គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យកូនរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការពិនិត្យរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យនឹងរកមើលដូចខាងក្រោម៖
- កម្ពស់ និងទម្ងន់៖ សូមពិនិត្យមើលថាតើកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់កុមារសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេដែរឬទេ។
- សម្ពាធឈាម និងជីពចរ៖ សម្ពាធឈាមរបស់កុមារត្រូវបានវាស់ ក៏ដូចជាអត្រាជីពចរ និងចង្វាក់ផងដែរ។
- ចក្ខុវិស័យ៖ នេះនឹងពិនិត្យមើលថាតើភ្នែករបស់អ្នកមានសុខភាពភ្នែកល្អប៉ុណ្ណា។ ចក្ខុវិស័យល្អគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កីឡាមួយចំនួន។
- បេះដូង សួត ក្រពះ ត្រចៀក ច្រមុះ បំពង់ក៖ ឧបករណ៍ស្តាប់ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តាប់សំឡេងបេះដូង និងសួត។ ក្រពះត្រូវបានពិនិត្យ។ ត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កក៏ត្រូវបានពិនិត្យរកការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
- ឥរិយាបថ សន្លាក់ កម្លាំង និងភាពបត់បែន៖ ពិនិត្យមើលឥរិយាបថឆ្អឹងខ្នង និងរាងកាយរបស់កុមារ។ សន្លាក់នៃអវយវៈដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ កម្លាំងសាច់ដុំត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ និងភាពបត់បែននៃរាងកាយត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ការគ្រោះថ្នាក់ពេលកំពុងលេងកីឡា។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះ (កីឡារាងកាយ) សំខាន់ម៉្លេះ?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "កូនរបស់យើងមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាត្រូវពិនិត្យសុខភាពបន្ថែមនេះ?" ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់គឺបញ្ហាមួយដែលអាចកើតឡើងនៅពេលលេងកីឡាគឺថា យើងប្រហែលជាអាចរកឃើញជំងឺដែលលាក់កំបាំងតាំងពីដំបូង ដែលយើងប្រហែលជាមិនដឹងខ្លួន។
ស្រមៃមើលរឿងនេះ។ កូនរបស់អ្នកមានជំងឺហឺត ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរកឃើញបញ្ហានេះអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គាត់ ឬនាងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួលជាងមុននៅពេលរត់ ឬហាត់ប្រាណ។ ប្រហែលជាថែមទាំងបង្រៀនពួកគេពីរបៀបប្រើថ្នាំស្រូប និងវិធានការប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះដែលត្រូវអនុវត្តមុនពេលលេងកីឡា។
រឿងមួយទៀតគឺថា គ្រូពេទ្យ អាច ផ្តល់គន្លឹះក្នុងការហ្វឹកហាត់ដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់ទាក់ទងនឹងកីឡាដែលកុមារកំពុងលេង ណែនាំលំហាត់ប្រាណប្រភេទពិសេស ឬបញ្ជូនកុមារទៅព្យាបាលដោយចលនា។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយកុមារឱ្យអាចលេងបានដោយសុវត្ថិភាព និងសប្បាយរីករាយ។
តើរឿងនេះនឹងត្រូវធ្វើនៅពេលណា និងនៅកន្លែងណា?
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យធម្មតារបស់កូនអ្នក (គ្រូពេទ្យគ្រួសារ) ហើយធ្វើការពិនិត្យសុខភាពនេះ (កាយសម្បទាកីឡា)។ ពីព្រោះគ្រូពេទ្យនោះស្គាល់កូនរបស់អ្នក ជំងឺពីមុនរបស់គាត់ និងប្រវត្តិសុខភាពគ្រួសាររបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់។ បន្ទាប់មកគាត់អាចធ្វើការវាយតម្លៃបានកាន់តែត្រឹមត្រូវ។
ពេលខ្លះសាលារៀនរៀបចំការប្រកួតទាំងនេះ (ការប្រកួតកីឡា)។ បន្ទាប់មក នៅកន្លែងដូចជាសាលប្រជុំសាលា ពួកគេបង្កើត "ស្ថានីយ៍" ហើយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រម្នាក់ៗអាចពិនិត្យផ្នែកនីមួយៗនៃការពិនិត្យរាងកាយ។ នោះក៏ល្អដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៦ សប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវកាលកីឡា។ តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ពីព្រោះប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរកឃើញបញ្ហាណាមួយ នឹងមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើតេស្តបន្ថែម ចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ឬទៅជួបអ្នកឯកទេស។ នៅពេលដែលអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់នៅនាទីចុងក្រោយ អ្នកមិនអាចធ្វើរឿងទាំងនោះបានត្រឹមត្រូវទេ។
ជាធម្មតា ការប្រឡងនេះ (កាយសម្បទាកីឡា) មានសុពលភាពប្រហែលមួយឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្លឹបកីឡាមួយចំនួនអាចទាមទារឱ្យអ្នកបំពេញទម្រង់បែបបទថ្មីរាល់ពេល។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយ នៅក្នុងសុខភាពកូនរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ របួសថ្មី ឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម) អ្នកគួរតែទៅជួប គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ម្តងទៀត និងទទួលបានការអនុញ្ញាតមុនពេលលេង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជូនដំណឹងដល់គ្រូបង្វឹក ឬគ្រូបង្រៀនកីឡារបស់កូនអ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
ចុះបើគ្រូពេទ្យរកឃើញថាមានអ្វីខុសប្រក្រតី? កុំបារម្ភ!
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ ចុះបើគ្រូពេទ្យនិយាយថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី តើកូនរបស់ខ្ញុំនឹងមិនអាចលេងបានទេឬ?" ភាគច្រើននៃពេលវេលា នោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ កុំបារម្ភ!
កុមារភាគច្រើនមានសុខភាពល្អ គ្រូពេទ្យពិនិត្យពួកគេ ចុះហត្ថលេខាលើទម្រង់បែបបទពាក់ព័ន្ធ ហើយនិយាយថា "យល់ព្រម អ្នកអាចលេងបានហើយ"។
ចំពោះកុមារមួយចំនួន វេជ្ជបណ្ឌិត អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំស្រូបចូល) សុំឱ្យពួកគេត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀតសម្រាប់ការពិនិត្យតាមដាន ធ្វើតេស្តពិសេសផ្សេងទៀត ឬ ណែនាំការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយចលនាជាដើម។ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជួយកុមារឱ្យលេងដោយសុវត្ថិភាព។
គោលបំណងសំខាន់នៃរឿងនេះ (កីឡាកាយសម្បទា) មិនមែនដើម្បីបញ្ឈប់កុមារពីការលេងកីឡានោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
វាកម្រណាស់ដែលគ្រូពេទ្យនិយាយថា "ទេ កុមារនេះមិនអាចលេងកីឡានេះបានទេ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះ មិនមានន័យថាកុមារមិនអាចលេងកីឡាណាមួយបានទេ។ ឧទាហរណ៍ កុមារដែលធ្លាប់មានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលច្រើនដង ប្រហែលជាមិនអាចលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជាបាល់ឱប ឬបាល់ទាត់បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចលេងកីឡាផ្សេងទៀតដូចជាហែលទឹក ឬវាយកូនបាល់។
តើនេះ (ការហាត់ប្រាណរាងកាយ) គ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ? ឬក៏ខ្ញុំត្រូវការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យដែរឬទេ?
នេះក៏ជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនមានដែរ។ (សុខភាពរាងកាយ) ផ្តោតសំខាន់លើ របៀបដែលស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារប៉ះពាល់ដល់កីឡាដែលគាត់នឹងលេង និងថាតើគាត់ស័ក្តិសមសម្រាប់កីឡានោះប៉ុណ្ណា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការត្រួតពិនិត្យ សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ របស់កុមារជាប្រចាំក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ការត្រួតពិនិត្យទាំងនេះរួមមាន ការចាក់វ៉ាក់សាំង ការត្រួតពិនិត្យការលូតលាស់ និងការពិភាក្សាអំពីអាហារូបត្ថម្ភ។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គឺត្រូវសួរថាតើអ្នកអាចធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពកីឡា និងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំនៅថ្ងៃតែមួយបានដែរឬទេ។ តាមវិធីនេះ គ្រូពេទ្យ អាចកំណត់ពេលវេលាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក និងធ្វើទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។
ដូច្នេះរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ!
សូម្បីតែអត្តពលិកល្បីៗលើពិភពលោកក៏តែងតែទទួលការណែនាំ និងធ្វើតេស្តពីគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីបង្ហាញសមត្ថភាពបានល្អបំផុត និងរក្សាសុខភាព។ ដូចគ្នានេះដែរ កាយសម្បទាកីឡាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្តពលិកវ័យក្មេងរបស់យើង ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងលេងប្រកបដោយសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ឬហៀបនឹងចាប់ផ្តើមរដូវកាលថ្មី កុំភ្លេចទៅពិនិត្យសុខភាពកីឡា។ វាគឺជាការការពារដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក!
ការពិនិត្យសុខភាព កីឡា សុខភាពកុមារ សុវត្ថិភាពកីឡា សម្ភារៈការពារផ្ទាល់ខ្លួន (PPE) ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ការពិនិត្យរាងកាយ ការបង្ការរបួសកីឡា
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។