ស្រមៃថាអ្នកកំពុងនៅក្នុងឡាន ហើយស្រាប់តែជាន់ហ្វ្រាំងខ្លាំង ឬអ្នកដួលពេលកំពុងលេងកីឡា។ ក្បាលរបស់អ្នកស្រាប់តែញ័រទៅមក មែនទេ? ការឈឺចាប់ និងរឹងនៅករបស់អ្នក... អូ! វាពិបាកទ្រាំណាស់។ ភាគច្រើនយើងហៅស្ថានភាពនេះថា "កញ្ចឹងករមួល"។ ពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់បញ្ហានេះគឺ Whiplash ឬ Neck Strind ។ អ្វីដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពនេះគឺថា សាច់ដុំ នៅក និងសរសៃពួរដែលភ្ជាប់វាទៅនឹងឆ្អឹងត្រូវបានលាតសន្ធឹង និងខូចខាតដោយសារតែការញ័រភ្លាមៗ។
ស្ថានភាពនេះមិនត្រឹមតែកើតឡើងចំពោះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏អាចកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលលេងកីឡាប៉ះគ្នាដូចជាបាល់ទាត់ផងដែរ។ ពេលខ្លះយើងច្រឡំស្ថានភាពពីរគឺ «ការរមួលក» និង «ការរមួលក»។ មានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងស្ថានភាពទាំងពីរនេះ។ «ការរមួលក» គឺជារបួសដល់សាច់ដុំ ឬ «សរសៃពួរ»។ «ការរមួលក» គឺជារបួសដល់សរសៃចងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នានោះទេ។ ពីព្រោះមូលហេតុ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលសម្រាប់ទាំងពីរគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Whiplash មានអ្វីខ្លះ?
ការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺ Whiplash មិនមែនគ្រាន់តែជារឿងមួយដងនោះទេ។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ៖
- ឈឺកធ្ងន់ធ្ងរ រឹង និងពិបាកបង្វិល ក ។ សាច់ដុំកអាចមានអារម្មណ៍ រឹង និងជាប់គ្នា ដូចជាវាធ្វើពីថ្ម ។
- ឈឺចាប់ពេលពត់ក្បាលទៅចំហៀង ទៅមុខ និងថយក្រោយ។
- ឈឺចាប់ ឬរឹង នៅពេលងាកក ដើម្បីមើលចំហៀងស្មា។
- មានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ នៅពេលប៉ះ ឬចុចលើតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃកញ្ចឹងក។
- ឈឺក្បាលដែលចាប់ផ្តើមនៅស្បែកក្បាល ពោលគឺនៅពីលើកញ្ចឹងក ហើយរំកិលទៅថ្ងាស។
ពេលខ្លះការឈឺចាប់នេះកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃមុនពេលកចាប់ផ្តើមឈឺចាប់។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ពេលខ្លះរបួសកដូចនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលផងដែរ។ ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈ ឈឺក ឈឺក្បាលកាន់តែខ្លាំងឡើង មានអារម្មណ៍ខ្សោយ ពិបាកនិយាយ វិលមុខ ក្អួត ងងុយគេងខ្លាំងពេក ឬបាត់បង់ស្មារតី សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះ បន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដូចជាការថតកាំរស្មីអ៊ិច និងការស្កេន CT (ការស្កេន Computed Tomography) ដើម្បីធានាថាមិនមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់?
ដំណឹងល្អគឺថា ស្ថានភាពនេះជារឿយៗបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយឱ្យវាជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| ការរលាយទឹកកក | ស្អំទឹកកកលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីរបួស។ វានឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ ស្អំរយៈពេលប្រហែល ១៥ នាទី រៀងរាល់ ៣-៤ ម៉ោងម្តង រយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ។ រុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់ស្តើងមួយ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យខូចស្បែក។ |
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ | លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ។ ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ឬណាប្រូហ្សេន អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ ដូច្នេះកុំលេបវាដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំដទៃទៀត ឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលលេបវា។ |
| កអាវ | ប្រើតែឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ក ឬខ្សែកកញ្ចឹងក ដើម្បីទ្រទ្រង់ករបស់អ្នក ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់វាជាបន្តបន្ទាប់ទេ។ នេះអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំកចុះខ្សោយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់វាក្នុងរយៈពេលខ្លី ដូចជា 2-3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ |
| រលាកដោយសារកំដៅសើម | លុះត្រាតែអ្នកស្អំទឹកកកក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដំបូង ហើយនៅពេលដែលការហើមបានស្រកចុះ សូមស្អំកំដៅសើមលើកញ្ចឹងក។ អ្នកអាចប្រើកន្សែងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ |
| ការព្យាបាលដោយចលនា | មនុស្សជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយចលនា។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹង និងបត់បែនសាច់ដុំករបស់អ្នក។ |
| ការព្យាបាលផ្សេងទៀត | ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចជាការចាក់ថ្នាំចំណុចកេះ ឬការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅកស្បូន។ កម្រណាស់ ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតបរាជ័យ ការព្យាបាលដែលហៅថា ការលុបបំបាត់ដោយវិទ្យុសកម្ម (RFA) អាចត្រូវបានប្រើ។ ការព្យាបាលដោយអ៊ុលត្រាសោន និងការម៉ាស្សាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ |
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបំបាត់ការឈឺកញ្ចឹងក?
ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ របួស Whiplash។ ស្ថានភាពធម្មតានឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយ។ សូមចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបជាសះស្បើយក្នុងអត្រាខុសគ្នា។
នៅពេលដែលរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវរបស់អ្នកបានធូរស្រាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងប្រាប់អ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយពង្រឹង និងលាតសាច់ដុំករបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំចាប់ផ្តើមលំហាត់ណាមួយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។
កុំប្រញាប់ប្រញាល់ពេក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រឡប់ទៅធ្វើការធ្ងន់ៗ ឬលេងកីឡាវិញ មុនពេលដែលអ្នកជាសះស្បើយពេញលេញ អ្នកអាចនឹងមានអាការៈឈឺកញ្ចឹងករ៉ាំរ៉ៃ និងក្លាយជាពិការជាអចិន្ត្រៃយ៍។
មុនពេលអ្នកត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកវិញ សូមមើលថាតើអ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដោយគ្មានការឈឺចាប់ឬអត់៖
- តើអ្នកអាចមើលឃើញស្មាទាំងសងខាងរបស់អ្នកដោយគ្មានការឈឺចាប់ ឬរឹងបានទេ?
- តើអ្នកអាចបត់ក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ និងថយក្រោយទាំងស្រុងដោយគ្មានការឈឺចាប់ ឬរឹងបានទេ?
- តើអ្នកអាចពត់ក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយដោយគ្មានការឈឺចាប់ ឬរឹងបានទេ?
នៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះបាន គ្រូពេទ្យ នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញ។
តើអាចការពារការរមួលក្រពើបានទេ?
វាពិបាកក្នុងការការពារគ្រោះថ្នាក់ពីការកើតឡើង។ នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
- ហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាសាច់ដុំករបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។ នេះជាការសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានស្ថានភាពនេះពីមុន។
- អ្នកដែលអង្គុយក្នុងទីតាំងដដែលពេញមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ បុគ្គលិកការិយាល័យ) គួរតែក្រោកពីដំណេកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយម៉ោង ហើយលាតសន្ធឹងក ឬហាត់ប្រាណបន្តិច។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំក និងកាត់បន្ថយភាពរឹង។
សារយកទៅផ្ទះ
- វីប្លាស (Whiplash) គឺជារបួសដល់សាច់ដុំក ដែលបណ្តាលមកពីការញ័រក្បាលភ្លាមៗ ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ ការដួល ឬការលេងកីឡា។
- រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ ឬមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃក្រោយមក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងពិបាកនិយាយ រួមជាមួយនឹងការឈឺក វាអាចជាសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខួរក្បាលជាបន្ទាន់។
- ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបានដោយការសម្រាក ការប្រើទឹកកក និងការព្យាបាលសាមញ្ញៗ។
- ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជានិច្ចចំពោះថ្នាំ និងលំហាត់ប្រាណ។
- កុំប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើការងារធ្ងន់ៗ ឬលេងកីឡារហូតដល់អ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។