តើកូនរបស់អ្នកធ្លាប់ចេញពីបង្គន់យំហើយនិយាយថា "ម៉ាក់ៗ ឈឺពេលកូនទៅបង្គន់" ទេ? ភាគច្រើន នេះអាចបណ្តាលមកពីការទល់លាមក។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត។
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាតើទារកមានអាការៈទល់លាមក?
បន្ថែមពីលើកុមារដែលមានការឈឺចាប់នៅពេលបន្ទោរបង់ មានសញ្ញាជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើពួកគេទល់លាមកឬអត់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| រោគសញ្ញា | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| ភាពញឹកញាប់នៃចលនាពោះវៀនថយចុះ | បន្ទោរបង់តិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លាមករឹងខ្លាំង ស្ងួត និងមានដុំៗ។ |
| ឈឺពោះ និងហើមពោះ | ប្រសិនបើកុមារតែងតែនិយាយថា "ឈឺក្រពះ" ឬកាន់ក្រពះរបស់គាត់។ |
| ឈាមនៅក្នុងលាមក | ឈាមពីរបីដំណក់អាចចេញមកដោយសារតែស្នាមរបួសតិចតួចនៅរន្ធគូថនៅពេលបន្ទោរបង់រឹង។ |
| ការបំពុលខោទ្រនាប់ | នេះជាលក្ខណៈពិសេសដ៏សំខាន់មួយ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះបន្ថែមទៀត។ |
ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាគិតថាកុមារដែលមានអាការៈទល់លាមកមានជំងឺរាក។ វាគួរឱ្យច្រឡំបន្តិច មែនទេ? នេះជាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ លាមករឹងធំមួយជាប់គាំងនៅក្នុងរន្ធគូថរបស់កុមារ។ បន្ទាប់មក លាមករាវបន្តិចបានលេចធ្លាយចេញពីជុំវិញលាមកដែលជាប់គាំង។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ អ្នកប្រហែលជាគិតថានេះជាជំងឺរាក ប៉ុន្តែបញ្ហាមូលដ្ឋានគឺការទល់លាមក។
ហេតុអ្វីបានជាកុមារតូចៗងាយនឹងទល់លាមក?
អាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលកុមារអាចមានការទល់លាមក។
- កៅអីដែលមិនអាចដាក់បាន៖នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ទោះបីជាកុមារត្រូវការបន្ទោរបង់ក៏ដោយ ក៏ពួកគេព្យាយាមទប់វាទុក។ នេះអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធក្នុងការហ្វឹកហាត់ប្រើបង្គន់។ ឬវាអាចបណ្តាលមកពីពួកគេមិនចង់ប្រើបង្គន់នៅកន្លែងដូចជាសាលារៀន។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីពួកគេមានការឈឺចាប់ពេលបន្ទោរបង់នៅថ្ងៃមុន ហើយពួកគេខ្លាចការឈឺចាប់។
នេះប្រៀបដូចជាវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។ នៅពេលដែលវាឈឺ ទារកនឹងខ្លាចមិនហ៊ានទៅបង្គន់នៅពេលក្រោយ។ ដោយសារតែការភ័យខ្លាច ពួកគេកាន់លាមកបានកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់មកលាមកកាន់តែស្ងួត រឹង និងឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលក្រោយ។ យើងត្រូវជួយបំបែកវដ្តនេះ។
- របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប និងការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់៖ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរពីទឹកដោះគោរូបមន្តទៅជាទឹកដោះគោ និងអាហាររឹង។ នៅពេលដែលមាតិកាជាតិសរសៃនៃរបបអាហារថយចុះ ហើយបរិមាណទឹកដែលទទួលទានថយចុះ លាមកក្លាយជាស្ងួត និងរឹង។
- ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន៖ ការទល់លាមកក៏អាចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនដែលកុមារលេបសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗទៀត។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើអាចធ្វើអ្វីបានសម្រាប់ការទល់លាមក? ចូរយើងមើលវិធីព្យាបាលសំខាន់ៗចំនួន 3
ជារឿយៗ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលដែលការព្យាបាលទាំងបីនេះត្រូវបានផ្សំគ្នា។
១. របបអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ បន្ថែម ផ្លែឈើស្រស់ៗ បន្ថែមទៀត (ដូចជាឪឡឹក ចេក ស្វាយ) បន្លែ (ដំឡូងជ្វា ល្ពៅ ការ៉ុត) គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ (អង្ករសំរូប ស្រូវសាលី) នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង សណ្តែក (សណ្តែកបាយ សណ្តែកបៃតង) ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។ អាហារដែលមានផ្ទុក ប្រូបាយអូទិក ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យ កូនរបស់អ្នកនូវទឹកឱ្យបានច្រើន ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ បញ្ហាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ កំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
២. ថ្នាំបន្ទន់លាមក
ក្នុងករណីខ្លះ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារតែមួយមុខប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជាពិសេសក្នុងករណីទល់លាមករយៈពេលវែង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបន្ទន់លាមក ដើម្បីជួយសម្អាតពោះវៀនរបស់អ្នក និងបន្ទន់លាមករបស់អ្នក។ ជាធម្មតាថ្នាំទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ។
ប៉ុន្តែមានកំហុសពីរដែលឪពុកម្តាយធ្វើនៅទីនេះ៖
១. មិនផ្តល់កម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ៖ ផ្តល់ថ្នាំតិចជាងបរិមាណដែលបានកំណត់ជំនួសឱ្យបរិមាណពិតប្រាកដដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់។
២. ឈប់ប្រើថ្នាំឆាប់ពេក៖នៅពេលដែលកុមារមានចលនាពោះវៀនធម្មតា ពួកគេឈប់លេបថ្នាំដោយគិតថា "ប៉ុណ្ណឹងហើយ"។ ប្រសិនបើពួកគេឈប់ បញ្ហានឹងចាប់ផ្តើមម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ កុមារខ្លះអាចត្រូវលេបថ្នាំទាំងនេះរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ កុំចាប់ផ្តើម បញ្ឈប់ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។
៣. ស៊ាំនឹងការទៅបង្គន់នៅពេលវេលាជាក់លាក់មួយ
លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យទៅបង្គន់នៅពេលព្រឹក និងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារសំខាន់ៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ ចលនាពោះវៀនកើនឡើងដោយធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យលាមកទំនងជាចេញមក។
ជាពិសេសជាមួយកូនតូច វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការនិយាយថា "ដល់ពេលទៅបង្គន់ហើយ" ជាជាងការសួរថា "កូនចង់ទៅបង្គន់ទេ?" ទុកឲ្យពួកគេអង្គុយលើបង្គន់ប្រហែល ៥-១០ នាទី។ កុំបង្ខំវា ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើវាជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតនៅពេលអ្នកអនុវត្តតាមការព្យាបាលទាំងបីនេះរួមគ្នា។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាបចាស់របស់អ្នកវិញ បន្ទាប់ពីថ្នាំបានដោះស្រាយបញ្ហារួច បញ្ហានេះអាចនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការទល់លាមកគឺជាជំងឺមួយដែលកើតមានជាទូទៅចំពោះកុមារ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភពេកអំពីវា វាអាចព្យាបាលបាន។
- សូមតាមដានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺចាប់ពេលបន្ទោរបង់ លាមករឹង និងស្ងួត រមួលក្រពះ និងស្នាមប្រឡាក់ខោទ្រនាប់។
- ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) និងទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។
- លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យទៅបង្គន់នៅពេលវេលាជាក់លាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ) ហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់។
- ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែបន្ត ប្រសិនបើមានការហូរឈាម ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.