តើអ្នកទើបតែក្អកជាប់រហូតមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺហឺតចម្លែកនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អកខុសធម្មតា)!

ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែក្អក មែនទេ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើការក្អកនេះនៅតែបន្ត ឬមិនធូរស្រាលអស់ជាច្រើនខែ យើងត្រូវគិតអំពីវាបន្តិច។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាការក្អកដោយគ្មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ឬមានអារម្មណ៍តឹងទ្រូង វាអាចមិនមែនជាការក្អកធម្មតាដែលយើងគិតនោះទេ។ នេះគឺជាប្រភេទសម្លៀកបំពាក់ជាក់លាក់ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើជំងឺហឺតប្រភេទក្អកប្រែប្រួលជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាសមាជិកនៃក្រុមគ្រួសារជំងឺហឺត។ ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ មិនដូចប្រភេទផ្សេងទៀតនៃជំងឺហឺតទេ មិនមានសំឡេង ហឺត ហឺត ឬពិបាកដកដង្ហើមទេ។ មានតែ ក្អកប៉ុណ្ណោះ ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា នេះគឺជាការក្អកស្ងួត។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចមានការក្អកដែលមានស្លេស។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺថា នៅពេលដែលអ្នកប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺត ជាពិសេស ថ្នាំស្រូបចូល ការក្អកនេះនឹងថយចុះ។ មិនដូចជំងឺហឺតធម្មតាទេ នៅទីនេះការក្អកគឺជារោគសញ្ញាចម្បង និងជួនកាលជារោគសញ្ញាតែមួយគត់។

តើជំងឺហឺតដែលបណ្តាលមកពីការក្អកមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?

រឿងមួយដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាចគឺថាតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ស្ថានភាពនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក) ជាធម្មតាអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងថ្នាំដូចជាថ្នាំស្រូបចូល ។ នោះមានន័យថាគ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច ហើយក្រោយមករោគសញ្ញាហឺតផ្សេងទៀត ដូចជាការហឺត អាចនឹងចូលរួម។ សូម្បីតែពេលនោះក៏ដោយ វាក៏អាចគ្រប់គ្រងបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារពេលខ្លះ ការវាយប្រហារ ជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរឿងនេះ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺហឺត​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​គ្នា​រវាង​ការ​ក្អក​និង​ការ​ក្អក​?

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ខណៈពេលដែលជំងឺហឺតប្រភេទផ្សេងទៀតមានរោគសញ្ញាជាច្រើន ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម និង ហឺត រោគសញ្ញាតែមួយគត់ នៃជំងឺហឺតប្រភេទនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អកប្រែប្រួល) គឺការក្អក។ នេះច្រើនតែជាការក្អកស្ងួត និងមិនមានផលិតភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការក្អកដែលមានស្លេសបន្តិច។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា មិនមានរោគសញ្ញាជំងឺហឺតផ្សេងទៀតទេ។ ការក្អកនេះជួនកាលអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ ឬវាអាចកាន់តែអាក្រក់ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ឬការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់។

ហេតុអ្វីបានជាយើងវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតដែលមានលក្ខណៈក្អកបែបនេះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺហឺតគឺ ការរួមតូច និងហើម (ការរលាក) នៃផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង ដែលជាបំពង់តូចៗដែលដឹកខ្យល់ទៅកាន់សួត ។ នៅក្នុងជំងឺហឺតធម្មតា ការរួមតូចនេះធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក នេះ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថា ការរួមតូច និងហើមបណ្តាលឱ្យក្អក។ ស្រមៃមើល ចុងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងត្រូវបានជំរុញដោយការហើមនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យក្អក។ ការក្អកនេះមិនបន្តទេ។ វាកើតឡើង ហើយបាត់ទៅវិញ (វគ្គ ឬការវាយប្រហារ) ។ ពេលខ្លះការក្អកនេះអាចមានរយៈពេលរាប់ម៉ោង ឬសូម្បីតែច្រើនថ្ងៃ។ សួតរបស់យើង ត្រូវបានរលាក ដោយអ្វីមួយ។ការក្អកនេះកើនឡើងតែនៅពេលដែលវាកើតឡើងប៉ុណ្ណោះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺហឺត​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​គ្នា?

អ្វីក៏ដោយដែលអាចបង្កជំងឺហឺតក៏អាចបង្កឱ្យមាន ជំងឺហឺតដែលមានលក្ខណៈប្រែប្រួលពីការក្អក ផងដែរ។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ្វីមួយ ឬប្រសិនបើអ្នកស្រូបអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សួតរបស់អ្នក ការក្អករបស់អ្នកអាចកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតដែលជួបប្រទះតែការក្អកនេះ មានកត្តាជំរុញសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលជារឿយៗបង្កើនការក្អក ៖

• ខ្យល់ត្រជាក់៖ នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែចូលទៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកចេញពីបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (AC)។
• ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ៖ ភ្លៀងធ្លាក់ជាប់ៗគ្នា ឬអាកាសធាតុស្ងួតខ្លាំង ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ ដូចជាការរត់ ឬលោត ជាពិសេសនៅក្នុងបរិស្ថានត្រជាក់ និងស្ងួត។
• ធូលី និងផ្សែង៖ របស់របរដូចជាបរិស្ថានដែលមានធូលីដី ផ្សែងយានយន្ត ផ្សែងបារី និងផ្សែងចង្ក្រានឈើ។
• ការស្រូបចូល ទឹកអប់ ឬ សារធាតុគីមី មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ផលិតផលសម្អាត ថ្នាំលាប) ក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម៖ ការក្អកនេះក៏អាចកើនឡើងជាមួយនឹងជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយផងដែរ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះស្ថានភាពនេះ?

យើងពិតជាមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនកើតជំងឺហឺត ហើយអ្នកខ្លះទៀតមិនកើតជំងឺនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួន មានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិច ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំង ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក ផងដែរ។ ចូរយើងមើលថាតើពួកគេជានរណា?

• ប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានជំងឺហឺត វាអាចមានឥទ្ធិពលពីហ្សែន។
• ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី (ការនៅជុំវិញមនុស្សដែលជក់បារី - ការជក់បារីអកម្ម - ក៏អាចមានឥទ្ធិពលផងដែរ)។
• ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) របស់អ្នកមាន 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ វាមានន័យថាអ្នកធាត់។
• ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានការបំពុលខ្យល់ច្រើនតាំងពីអ្នកនៅក្មេង ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការក្នុងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់នឹងធូលី សារធាតុគីមី ឬចំហាយទឹកជាញឹកញាប់ (ឧទាហរណ៍ កម្មកររោងចក្រ កម្មករសម្អាត)។
• មនុស្សមួយចំនួនមាន អាឡែស៊ី (ឧទាហរណ៍ ធូលីដី លំអងផ្កា)។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អកប្រែប្រួល) បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកមាន ជំងឺហឺតប្រភេទក្អកឬអត់ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញា និងប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក ដូចជាថាតើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺហឺតដែរឬទេ ។ ពួកគេក៏អាច ធ្វើតេស្តមុខងារសួត មួយចំនួន ដើម្បីមើលថាតើសួតរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។

ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងប្រាប់អ្នកឱ្យសាកល្បងប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺតរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ដើម្បី មើលថាតើវាជួយកាត់បន្ថយការក្អករបស់អ្នកឬអត់។(ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក)។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការសាកល្បងព្យាបាល។

តើអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការធ្វើតេស្តប្រភេទណាខ្លះ? (ការធ្វើតេស្ត)

មានការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលអាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក៖

• ការធ្វើតេស្តមុខងារសួត៖ ការធ្វើតេស្ត ទាំងនេះពិនិត្យមើលថាតើសួតរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា និងថាតើខ្យល់អាចធ្វើចលនាចូល និងចេញបានប៉ុន្មាននៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល និងចេញ។ ការវាស់ស្ទង់ដង្ហើម គឺជាការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុតដែលប្រើសម្រាប់រឿងនេះ។ អ្នកផ្លុំខ្យល់ចូលទៅក្នុងបំពង់តូចមួយ។ នេះអាចប្រាប់បានថាតើមានការស្ទះណាមួយនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកដែរឬទេ។
• កម្រងសំណួរ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ទម្រង់ខ្លីមួយឱ្យអ្នកបំពេញ។ វានឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីថាតើអ្នកក្អកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា អ្វីដែលធ្វើឱ្យការក្អករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ អ្វីដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ និងការក្អករបស់អ្នករំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា។ នេះនឹងជួយឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង៖ វិធីនេះថតរូបសួត ដើម្បីពិនិត្យមើលមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការក្អក ដូចជាការឆ្លងមេរោគសួត រលាកសួត ឬជំងឺរបេង។
• ការធ្វើតេស្ត​សម្រាប់​ការ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ហឺត៖ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកនឹងទទួលបានថ្នាំមួយចំនួនតូច (ដូចជាមេតាកូលីន) ដើម្បីស្រូបចូល។ ថ្នាំនេះអាចធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នករួមតូចបន្តិច។ នេះវាស់ស្ទង់ថាតើផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមានភាពរសើបប៉ុណ្ណា (មានប្រតិកម្ម) ។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតមានផ្លូវដង្ហើមដែលងាយប្រតិកម្មជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺហឺត។
• ការសាកល្បងព្យាបាល៖ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ថ្នាំ corticosteroids ដែលស្រូបចូល ឬថ្នាំគ្រាប់ដូចជា Leukotriene Receptor Antagonists រយៈពេលពីរទៅបួនសប្តាហ៍ ដើម្បីមើលថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងឬអត់។

តើជំងឺហឺតដែលបណ្តាលមកពីការក្អកត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? (ការព្យាបាល)

ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក ត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងជំងឺហឺតប្រភេទផ្សេងទៀតដែរ។ មានថ្នាំសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានប្រើ៖

• ថ្នាំពង្រីកទងសួតដែលមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលខ្លី៖ ទាំងនេះគឺជា ថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះដែលត្រូវបានប្រើក្នុងគ្រាអាសន្ន ។ ពួកវាបើកផ្លូវដង្ហើមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងផ្តល់ការធូរស្រាលនៅពេលដែលក្អកភ្លាមៗកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ថ្នាំ beta-agonists ដែលមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលខ្លី (SABAs) (ឧទាហរណ៍ Salbutamol) និង ថ្នាំ muscarinic antagonists ដែលមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលខ្លី (SAMAs) ។
• ថ្នាំ Corticosteroids ដែលស្រូបចូល (ICS)៖ ទាំងនេះគឺជា ថ្នាំស្រូបសម្រាប់ថែទាំ។វាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជារៀងរាល់ថ្ងៃជាថ្នាំគ្រាប់។ ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការរលាក និងស្លេស្មនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ វាជួយគ្រប់គ្រងការក្អក។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ ក្នុងកម្រិតថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
• សារធាតុប្រឆាំង​នឹង​អ្នកទទួល Leukotriene៖ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំគ្រាប់​មួយ​ប្រភេទ​ហៅថា Montelukast ។ នេះ​ជា​ថ្នាំគ្រាប់​ដែល​ត្រូវ​លេប​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ថ្នាំ​នេះ​ក៏​ជួយ​ការពារ​រោគសញ្ញា​ជំងឺហឺត​ផងដែរ ជាពិសេស​ជំងឺហឺត​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការហាត់ប្រាណ។
• ថ្នាំពង្រីកទងសួតដែលមានប្រសិទ្ធភាពយូរ (LABA)៖ ថ្នាំទាំងនេះក៏មានជាថ្នាំស្រូបសម្រាប់ថែទាំផងដែរ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្តល់ ឱ្យរួមផ្សំជាមួយ ICS (ឧ. Salmeterol/Fluticasone, Formoterol/Budesonide)។ ថ្នាំទាំងនេះក៏ត្រូវប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។

សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ វាមិនត្រូវបានណែនាំ ឱ្យប្រើថ្នាំពង្រីកទងសួត (LABA) ដែលមានប្រសិទ្ធភាពយូរទាំងនេះតែម្នាក់ឯងដើម្បីព្យាបាលជំងឺហឺតដោយគ្មាន ICS នោះទេ។ ការប្រើប្រាស់វាតែម្នាក់ឯងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺហឺត (សូម្បីតែស្លាប់)។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។

តើខ្ញុំ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​បន្ទាប់​ពី​ចាប់ផ្តើម​ការព្យាបាល?

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំថែទាំ ដូចជាថ្នាំស្រូប ICS វាអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍សម្រាប់ការក្អករបស់អ្នកដើម្បីធូរស្រាល ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ។ ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំស្រូបជួយសង្គ្រោះ ដំណើរការលឿនជាងមុន។ ជាធម្មតាវាផ្តល់នូវការធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទី ។

ប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក) តើខ្ញុំអាចរំពឹងអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺហឺតដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងការក្អក អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានដោយជៀសវាងកត្តាដែលបង្កឲ្យក្អក និងប្រើថ្នាំថែទាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែល 40 ភាគរយ (40%) នៃអ្នកដែលមាន ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក អាចវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាហឺតផ្សេងទៀតនៅពេលក្រោយ (ដូចជាហឺត តឹងទ្រូង និងដង្ហើមខ្លី) ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ និងទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។

តើអាចការពារស្ថានភាពនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អក) បានទេ?

ដោយសារតែយើងមិនដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនកើតជំងឺហឺត ហើយអ្នកខ្លះទៀតមិនមាន នោះ គ្មានវិធីណាដើម្បីការពារវាបានទាំងស្រុងនោះ ទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖

• កុំជក់បារី។ ហើយជៀសវាងនៅជុំវិញមនុស្សដែលជក់បារី។
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយធូលី ឬសារធាតុគីមីជាប្រចាំ សូមពាក់ម៉ាស់ ឬឧបករណ៍ការពារសមស្របផ្សេងទៀត។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ។ ភាពធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺហឺត។
• ព្យាយាម គ្រប់គ្រងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដូចជា ធូលីដីក្នុងផ្ទះ ។

តើខ្ញុំគួរថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? (ការថែទាំខ្លួនឯង)

នៅពេលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ការក្អក ធ្ងន់ធ្ងរ៖

• កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កហេតុដែលអ្នកស្គាល់ ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺហឺត។ វាគួរតែរួមបញ្ចូលគោលការណ៍ណែនាំអំពីរបៀបព្យាបាលដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សូមរក្សាទុកវាជាមួយអ្នក។
• សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ ហើយជម្រាបគាត់/នាងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាថ្មីណាមួយ ឬប្រសិនបើថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើហាក់ដូចជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចមុនទេ។
• រៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រើឧបករណ៍បំបែកប្រសិនបើចាំបាច់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

• ប្រសិនបើអ្នកមានការ ក្អកដែលមានរយៈពេលលើសពី 8 សប្តាហ៍ ហើយអ្នកមិនអាចរកឃើញមូលហេតុ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ថាមានជំងឺហឺតដែលមានលក្ខណៈក្អកចម្រុះ រួចហើយ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះ រោគសញ្ញាហឺតថ្មីៗ ដូចជាដង្ហើមខ្លី និងហឺត ។
• ប្រសិនបើ ការក្អករបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំស្រូបជំនួយក៏ដោយ ឬ អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំគួរទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?

ពេលខ្លះស្ថានភាពនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកគួរតែទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ រួមមាន៖

• ពិបាកដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់មិនអាចនិយាយបាន។
• ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ (Tachycardia)។
• ស្បែក បបូរមាត់ ឬក្រចកដៃមានពណ៌ខៀវ (ស្លេកស្លាំង)។ នេះបង្ហាញពីកង្វះអុកស៊ីសែន។
• ច្របូកច្របល់ ឬផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
• ប្រសិនបើមិនមានការធូរស្រាលបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះ។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការសួរសំណួរទាំងនេះ៖

• តើអ្នកអាចបង្ហាញខ្ញុំមួយជំហានម្តងៗពីរបៀបប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវបានទេ? (នេះពិតជាសំខាន់ណាស់!)
• តើខ្ញុំគួររកមើលរោគសញ្ញាថ្មីអ្វីខ្លះ? ឬតើខ្ញុំគួររកមើលអ្វីប្រសិនបើរោគសញ្ញាបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ?
• តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? រឿងដូចជាពេលវេលា កម្រិតថ្នាំ ជាដើម។
• តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំស្រាប់តែមានអាការៈក្អក?
• តើអ្នកអាចជួយខ្ញុំបង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺហឺតបានទេ?
• តើវាជាគំនិតល្អទេក្នុងការប្រើឧបករណ៍វាស់លំហូរឈាមកំពូលដើម្បីវាស់មុខងារសួតរបស់ខ្ញុំ?

តើជំងឺហឺតប្រភេទក្អកកើតឡើងដោយសារតែអាស៊ីតច្រាលក្នុងបំពង់អាហារដែរឬទេ?

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការក្អកនេះបណ្តាលមកពី ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ ដែលជាស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកក្រពះ។ ពិតមែនហើយ ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យក្អកជាប់រហូតដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ ថា ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ បណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺហឺតដែលមានលក្ខណៈក្អកចម្រុះនោះ ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានជំងឺទាំងពីររួមគ្នា។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការព្យាបាល ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ អាចកាត់បន្ថយការក្អកបានបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ ជំងឺហឺតដែលមានលក្ខណៈក្អកចម្រុះ គឺថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺត។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

ការក្អកជាប់រហូតគឺជាការរំខានពិតប្រាកដមួយ។ វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ (ជំងឺហឺតប្រភេទក្អកប្រែប្រួល) រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចប្រសើរឡើងជាមួយនឹងថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺត។ ដោយការជៀសវាងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្អកកាន់តែអាក្រក់ ធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក និងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការក្អករបស់អ្នកបាន។ ចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ ហើយវាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ យើងសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះនឹងជួយអ្នកឱ្យបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

ក្អក , ជំងឺហឺត, ជំងឺហឺតដែលបណ្តាលមកពីការក្អក, ជំងឺផ្លូវដង្ហើម, ឧបករណ៍ស្រូប, ការព្យាបាល, រោគសញ្ញា