តើពេលខ្លះអ្នកពិបាកដកដង្ហើមភ្លាមៗពេលហាត់ប្រាណ រត់ ឬលេងកីឡាដែរឬទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់អ្នកតឹងណែន ក្អកដែលមិនអាចពន្យល់បាន ឬសម្គាល់ឃើញសំឡេងហួច (ហឺត) ពីទ្រូងរបស់អ្នកដែរឬទេ? ប្រសិនបើរឿងនេះស្តាប់ទៅស៊ាំ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពដែលយើងកំពុងពិភាក្សានៅថ្ងៃនេះ។ សូមដឹងថានេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភអី - យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់វាឱ្យបានលម្អិត។
តើជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ គឺជាការរួមតូចបណ្ដោះអាសន្ននៃផ្លូវដង្ហើមក្នុងសួតរបស់អ្នក ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ។ អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រក៏ហៅជំងឺនេះថា ការរួមតូចទងសួតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ (EIB) ។ នៅពេលដែលអ្នករុញរាងកាយរបស់អ្នក ផ្លូវដែលដឹកខ្យល់ចូលក្នុងសួតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរឹតត្បិតបន្តិច ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ដង្ហើមខ្លី ក្អក តឹងទ្រូង ឬសំឡេងហឺតបែបបុរាណ។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាច កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប្រសិនបើ៖
- ខ្យល់នៅជុំវិញអ្នក ត្រជាក់ និងស្ងួត ខ្លាំង។
- មាន កំហាប់ខ្ពស់នៃ លំអងផ្កា នៅលើអាកាស។
- អ្នកកំពុងហាត់ប្រាណនៅតំបន់ដែលមានការ បំពុលខ្យល់ ខ្ពស់ ។
ការប៉ះពាល់នឹងកត្តាទាំងនេះច្រើនតែធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែរួមតូច។
តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
វាជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺហឺតរួចហើយ ៤០% ទៅ ៩០% ជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល បញ្ហានេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមិនមានជំងឺហឺតរ៉ាំរ៉ៃ។ ជារួម ប្រហែល ២០% នៃចំនួនប្រជាជនទូទៅ អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកពិតជាមិនឯកាទេក្នុងការដោះស្រាយជាមួយបញ្ហានេះ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលកើតឡើងជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ៖
- តឹងទ្រូង ឬមិនស្រួលខ្លួន ៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងសង្កត់លើទ្រូងរបស់អ្នក។
- ការក្អក ៖ ចំពោះអ្នកខ្លះ ការក្អកជាប់រហូតគឺជារោគសញ្ញាតែមួយគត់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាខ្លួនឯងក្អកជាប់រហូតអំឡុងពេល ឬភ្លាមៗក្រោយពេលហាត់ប្រាណ វាមានតម្លៃក្នុងការតាមដាន។
- ដង្ហើមខ្លី ៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាវាពិបាកក្នុងការដកដង្ហើមចេញឱ្យអស់ ឬដកដង្ហើមបានស្រួល។
រោគសញ្ញាអាចមានចាប់ពី ស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចចាប់ផ្តើមពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ក៏ដោយ។ ដំណឹងល្អគឺថា សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន រោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើមស្រកទៅវិញបន្ទាប់ពី សម្រាកប្រហែល 30 នាទី ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ រោគសញ្ញាអាចកើតឡើងម្តងទៀតច្រើនម៉ោងក្រោយមក — ជួនកាលរហូតដល់ 12 ម៉ោងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងសូម្បីតែពេលអ្នកកំពុងសម្រាកក៏ដោយ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា " រោគសញ្ញាដំណាក់កាលចុងក្រោយ " ហើយវាអាចចំណាយពេលរហូតដល់មួយថ្ងៃពេញសម្រាប់ពួកវាដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យវា?
ការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក ដ៏ខ្លាំងក្លា និងជាប់លាប់ គឺជាកត្តាជំរុញចម្បងសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖
- ខ្យល់ជុំវិញត្រជាក់ហើយស្ងួត ។
- មាន ចំនួនលំអងផ្កាខ្ពស់ នៅក្នុងបរិស្ថាន។
- គុណភាពខ្យល់មិនល្អ ដោយសារតែការបំពុល។
- អ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមដូចជា ផ្តាសាយ ក្អក ឬ គ្រុនផ្តាសាយ ។
- អ្នកបានស្រូប ផ្សែង ផ្សែងគីមី ផ្សែងថ្នាំលាប ឬសារធាតុសម្អាតខ្លាំង ។
សូមគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលរត់ហាត់ប្រាណនៅព្រឹកព្រលឹមដ៏ត្រជាក់៖ ពួកគេកំពុងស្រូបខ្យល់ត្រជាក់ស្ងួត។ នៅពេលដែលខ្យល់នេះទៅដល់សួត វាធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរួមតូច ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ នេះជាមូលហេតុដែលការហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺជាកត្តាជំរុញទូទៅមួយ។
តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលទំនងជាបង្កឱ្យមានវា?
ខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា សកម្មភាពយូរដោយមិនសម្រាក និង កីឡាក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ គឺជាមូលហេតុចម្បងបំផុត។ ឧទាហរណ៍រួមមាន៖
- បាល់បោះ
- ហុកគីលើទឹកកក
- ជិះស្គីលើទឹកកក
- ការរត់ ចម្ងាយឆ្ងាយ
- ជិះស្គី និង ជិះស្គីលើទឹកកក
- បាល់ទាត់
លើសពីនេះ ការហែលទឹកក្នុង អាងហែលទឹកក្នុងផ្ទះ ដែលមានជាតិក្លរីន ការមុជទឹក ឬការលេងប៉ូឡូក្នុងទឹក ជួនកាលអាចធ្វើឱ្យរលាកសួត និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
តើអ្នកណាជាអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុត?
ជាទូទៅ អ្នកដែលមាន ជំងឺហឺត ឬអាឡែស៊ី ងាយនឹងកើតជំងឺស្ទះទងសួតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វាក៏កើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមអត្តពលិកលំដាប់ខ្ពស់ ដូចជាអត្តពលិកអូឡាំពិក ឬកីឡាករកីឡាក្រុមអាជីព។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អត្តពលិកលំដាប់ខ្ពស់ ពី 30% ទៅ 70% អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ។
តើវាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅមន្ទីរពេទ្យ Nirogi Lanka ពួកគេនឹងសួរសំណួរលម្អិតអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក៖ ពេលណាវាចាប់ផ្តើម រយៈពេលដែលវាមានរយៈពេល និងអ្វីដែលបង្កឱ្យមានវា។ ពួកគេទំនងជានឹងសួរអំពីប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នកទាក់ទងនឹងជំងឺហឺត ឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យរាងកាយដែលគ្រូពេទ្យស្តាប់សួត និងបេះដូងរបស់អ្នក ពួកគេអាចណែនាំការធ្វើតេស្តជាក់លាក់៖
- ការធ្វើតេស្តមុខងារសួត ៖ ទាំងនេះវាស់ស្ទង់ថាតើសួតរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។ ការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុតសម្រាប់ ជំងឺហឺត គឺ Spirometry ។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យផ្លុំចូលទៅក្នុងឧបករណ៍តូចមួយដែលវាស់សមត្ថភាពសួត និងល្បឿនលំហូរខ្យល់របស់អ្នក។
- ការធ្វើតេស្តប្រឈមនឹងលំហាត់ប្រាណ ៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការធ្វើតេស្ត bronchoprovocation អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬជិះកង់នៅនឹងកន្លែង ដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមភាពតានតឹងរាងកាយ។ ការធ្វើតេស្ត spirometry ត្រូវបានអនុវត្តមុន និងក្រោយ ដើម្បីវាស់ស្ទង់ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
- កាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យ ថតកាំរស្មីអ៊ិច ទ្រូង ដើម្បីច្រានចោលការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត ឬបញ្ហាមូលដ្ឋានដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
តើវាត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាល ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ (EIA) ផ្តោតលើ ការបង្ការរោគសញ្ញាមុនពេលវាចាប់ផ្តើម និងគ្រប់គ្រងវាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព នៅពេលដែលវាកើតឡើង។ ក្រៅពីជំហានបង្ការសំខាន់ៗដូចជាការធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំជាក់លាក់។ ថ្នាំទាំងនេះមួយចំនួនដំណើរការដើម្បីបើកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញា ខណៈពេលដែលថ្នាំផ្សេងទៀតត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពាររោគសញ្ញាទាំងនោះពីការកើតឡើងតាំងពីដំបូង។
ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើ ថ្នាំស្រូបចូល ឬថ្នាំបាញ់ ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចការពាររោគសញ្ញា និងផ្តល់ការធូរស្រាល។ ថ្នាំស្រូបចូលទូទៅសម្រាប់ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណរួមមាន៖
- ថ្នាំបេតាអាហ្គោននីសដែលមានសកម្មភាពខ្លី (SABAs) ៖ ថ្នាំទាំងនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា ថ្នាំពង្រីកទងសួត ។ ពួកវាដំណើរការដោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំជុំវិញផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកធូរស្រាល ដោយបើកវាឱ្យបើកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះ" ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារ។ លើសពីនេះ ការលេបថ្នាំទាំងនេះប្រហែល 15 នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ ជារឿយៗអាចការពាររោគសញ្ញាពីការកើតឡើងទាំងស្រុង។
- ថ្នាំបេតាអាហ្គុននីសដែលមានសកម្មភាពយូរ (LABAs)៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំ ពង្រីកទងសួត មួយប្រភេទទៀត។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា រួមផ្សំជាមួយថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត (ថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានប្រើតែម្នាក់ឯងសម្រាប់ជំងឺហឺតទេ)។ ការស្រូបថ្នាំនេះ 30 នាទីទៅមួយម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណ អាចជួយការពារ EIA។
- ថ្នាំ Corticosteroids ៖ ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដកដង្ហើម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យ ប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយការពាររោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេលវែង។
- ថ្នាំរក្សាលំនឹងកោសិកាម៉ាស្ត ៖ ថ្នាំទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ការស្រូបថ្នាំនេះតាមរយៈ ឧបករណ៍បាញ់ថ្នាំប្រហែល 15 នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ អាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពាររោគសញ្ញា។
លើសពីនេះ អ្នកជំងឺមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលដោយប្រើ ថ្នាំកែប្រែ leukotriene និងថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ជាផ្នែកមួយនៃផែនការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។
តើជីវិតមើលទៅដូចអ្វីជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ?
មនុស្សជាច្រើនទទួលបានជោគជ័យក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ និង រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ។ ដោយមានការរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំសុខភាពជាប់លាប់ អ្នកអាចចូលរួមយ៉ាងពេញលេញក្នុងកីឡា និងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តទេ—Nirogi Lanka នៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រអ្នកក្នុងការរក្សាសមត្ថភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក។
តើរឿងនេះអាចការពារបានទេ?
មែនហើយ តាមរយៈការរៀបចំផែនការ និងការរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជារឿយៗអ្នកអាចការពាររោគសញ្ញាបាន។ មុននឹងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ សូមពិចារណាជំហានទាំងនេះ៖
- ផ្តល់អាទិភាពដល់ការកម្តៅសាច់ដុំ ៖ ចំណាយពេល ៦ ទៅ ១០ នាទី ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលហាត់ប្រាណណាមួយ។ អាំងតង់ស៊ីតេ និងប្រភេទនៃការកម្តៅសាច់ដុំគួរតែត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមអាយុ កម្រិតកាយសម្បទា និងកីឡាជាក់លាក់របស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់កម្តៅសាច់ដុំដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ពិនិត្យមើលគុណភាពខ្យល់ និងចំនួនលំអងផ្កា ៖ មុនពេលហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ សូមពិនិត្យមើល សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ ក្នុងតំបន់។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃការបំពុល ឬលំអងផ្កាខ្ពស់ សូមពិចារណាផ្លាស់ប្តូរការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅក្នុងផ្ទះ។
- ការពារមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក ៖ ការប្រើម៉ាស់បិទមុខ ឬក្រមាអាចជួយការពារផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកពីខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួត។
- គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតរ៉ាំរ៉ៃ ត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណថ្មី។ តែងតែអនុវត្តតាមកាលវិភាគថ្នាំស្រូបចូល និងថ្នាំដែលអ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានច្បាស់លាស់តាមការណែនាំ។
- ជម្រាបដល់គ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀន ៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺហឺត ត្រូវប្រាកដថាគ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀនរបស់ពួកគេបានដឹងយ៉ាងពេញលេញ។ ពួកគេគួរតែដឹងពីរោគសញ្ញា របៀបឆ្លើយតបទៅនឹងវគ្គជំងឺ និងរបៀបជួយដោយថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ តាមដានសញ្ញានៃជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ។ ត្រូវមានផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់ ដោយចងចាំថារោគសញ្ញាជួនកាលអាចលេចឡើង ច្រើននាទី ឬច្រើនម៉ោង បន្ទាប់ពី ហាត់ប្រាណរួច។
សំខាន់៖ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមជ្រើសរើសកីឡាក្នុងផ្ទះ ឬកីឡាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាបជាង។ កីឡាស៊ូទ្រាំ ឬសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ទំនងជាបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហែលទឹក ការជ្រើសរើសអាងហែលទឹកដែលមិនមានជាតិក្លរីន ឬការហែលទឹកក្នុងទឹកប្រៃធម្មជាតិអាចជួយសម្រួលដល់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។
តើកីឡាអ្វីខ្លះដែលមិនសូវបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា?
កីឡាដែលលេងក្នុងផ្ទះ ឬកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពរយៈពេលខ្លីៗ និងមិនទៀងទាត់ ជាទូទៅមិនសូវបង្កជំងឺហឺតទេ។ ឧទាហរណ៍រួមមាន៖
- បេស្បល
- ប៊ូលីង
- ហ៊ុមព័ទ្ធ
- វាយកូនហ្គោល
- កាយសម្ព័ន្ធ
- ភីកឃលបល
- រត់ប្រណាំង
- កីឡាវាយកូនបាល់
- បាល់ទះ
- ការដើរ
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានរឿងនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាការក្អក ឬហឺតក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ឬភ្លាមៗក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រួតស៊ីគ្នាជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបាន រោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់ ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកំណត់ពេលណាត់ជួប។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាកំណត់ត្រានៃចំណុចខាងក្រោម ដើម្បីចែករំលែកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
- តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះ រោគសញ្ញាជាក់លាក់ អ្វីខ្លះ?
- តើវាកើតឡើង នៅពេលណា ? (តើវាជាប់ទាក់ទងនឹងសកម្មភាពជាក់លាក់ ឬបង្កឡើងដោយបរិស្ថានក្នុងផ្ទះឬក្រៅផ្ទះ?)
- តើរោគសញ្ញាមាន រយៈពេលប៉ុន្មាន ?
- តើ មានអ្វីជាក់លាក់ណាមួយដែលបន្ថយ រោគសញ្ញាដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំស្រូបចូល ត្រូវប្រាកដថាអ្នក បង្ហាញបច្ចេកទេសរបស់អ្នក ដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងប្រើវាបានត្រឹមត្រូវ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរសំណួរអំពីការផ្តល់ថ្នាំរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរស្វែងរកការថែទាំបន្ទាន់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកជួបប្រទះនឹង ការពិបាកដកដង្ហើមភ្លាមៗ ធ្ងន់ធ្ងរ ឬហត់ដង្ហើម សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតអ្នកបំផុតជាបន្ទាន់។ នេះត្រូវតែត្រូវបានចាត់ទុកជាគ្រាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សូមពិចារណាសួរសំណួរខាងក្រោមដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នក៖
- តើខ្ញុំអាចចាត់វិធានការអ្វីខ្លះដើម្បី ការពាររោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំ ?
- តើខ្ញុំអាច បន្តចូលរួម ក្នុងកីឡា ឬសកម្មភាពដែលខ្ញុំចូលចិត្តបានទេ?
- តើ វិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រើថ្នាំទាំងនេះ គឺជាអ្វី?
- តើអ្នកអាច បង្ហាញបច្ចេកទេសស្រូបដង្ហើមត្រឹមត្រូវ សម្រាប់ខ្ញុំម្តងទៀតបានទេ?
គំនិតចុងក្រោយពី Nirogi Lanka
មិនថាអ្នកជាអ្នកហាត់ប្រាណចុងសប្តាហ៍ធម្មតា ឬជាអត្តពលិកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងនោះទេ រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតអាចរំខានដល់លំហូរឈាមរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនដែលរស់នៅជាមួយជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណនៅតែបន្តសកម្ម ប្រកួតប្រជែង និងរីករាយនឹងរបៀបរស់នៅដ៏រស់រវើក និងមានសុខភាពល្អ។ ការចាត់វិធានការសាមញ្ញៗមួយចំនួន ដូចជាការឡើងកម្តៅរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅ Nirogi Lanka អំពីថ្នាំត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ និងដកដង្ហើមបានស្រួល។ ជាមួយនឹងការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅមួយចំនួន និងការធ្វើផែនការដោយប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន អ្នកអាចរក្សាភាពសកម្ម និងហាត់ប្រាណដោយសុវត្ថិភាព។ កុំបាក់ទឹកចិត្ត; នេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបានខ្ពស់!
ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ, EIB, ពិបាកដកដង្ហើម, រោគសញ្ញាជំងឺហឺត, ឧបករណ៍ស្រូប, សុខភាពផ្លូវដង្ហើម, ជំងឺហឺតកីឡា
