តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំង រឹងមាំ និងសប្បាយចិត្តទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចយកឈ្នះពិភពលោក ធ្វើការមិនឈប់ឈរ ហើយមិនត្រូវការគេងទេ? វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរំភើបបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ខុសពីអាកប្បកិរិយាធម្មតារបស់អ្នក និងខុសពីអ្នកដទៃ យើងគួរតែព្រួយបារម្ភអំពីវាបន្តិច។ ព្រោះវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលហៅថា ' ជំងឺឆ្កួតជ្រូក '។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើភាពឆ្កួតលីលានេះជាអ្វី?
ជំងឺម៉ានីយ៉ា គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអារម្មណ៍ ថាមពល និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នកខ្ពស់ខុសពីធម្មតា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វាដូចជាការគ្រប់គ្រងកម្រិតសំឡេងរបស់ចិត្តអ្នកត្រូវបានបង្កើនដល់កម្រិតអតិបរមា។ ស្ថានភាពនេះអាចមានរយៈពេលលើសពីមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ ជួនកាលមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺបាយប៉ូឡាដោយគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រហែលជាស៊ាំនឹងបទពិសោធន៍នៃជំងឺម៉ានីឡានេះ។ ដើម្បីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកត្រូវតែធ្លាប់ជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់មួយវគ្គនៃជំងឺម៉ានីឡា ឬទម្រង់ស្រាលជាងរបស់វា គឺហ៊ីប៉ូម៉ានីឡា យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆ្កួតលីលា អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងពេលវេលាដ៏ល្អបំផុត មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងស្វាហាប់មិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្គាល់ សញ្ញាដំបូង នៃស្ថានភាពនេះមុនពេលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើមូលហេតុនៃជំងឺម៉ានីយ៉ាមានអ្វីខ្លះ?
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យប្រាកដ 100% ថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញ។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកក៏មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្កួតជ្រូកផងដែរ។
- អតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល៖ ការផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។
- ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺវិកលចរិកតាមរដូវ និងជំងឺវិកលចរិកក្រោយសម្រាលកូន។
- ជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ របួសខួរក្បាល ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការឆ្លងមេរោគក្នុងខួរក្បាលដូចជារលាកខួរក្បាល និងជំងឺដូចជាជំងឺលុយពីស។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេស ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរគីមីវិទ្យាខួរក្បាល និងបង្កឱ្យមានស្ថានភាពឆ្កួតលីលា។
- ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតសំខាន់ៗ ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរការងារ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬការលែងលះ។
- ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ៖ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាទូទៅនៃស្ថានភាពម៉ានីយ៉ា?
គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត និងមានថាមពលជាងមុនបន្តិច មិនមែនតែងតែមានន័យថាអ្នកមានជំងឺឆ្កួតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាច្រើនជាងមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោមរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា សូមព្រួយបារម្ភ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅក្នុងតារាង។
| រោគសញ្ញា | ពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ |
|---|---|
| ការរំភើប/សុភមង្គលមិនធម្មតា | អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងលើសលប់ ដែលមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកទាំងមូលជារបស់ខ្ញុំ។ |
| ការគេងមិនលក់ | មិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងបានពីរឬបីម៉ោងនៅពេលយប់ក៏ដោយ។ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវការគេង។ |
| រឿងលឿន | និយាយលឿនជាងធម្មតា ជាបន្តបន្ទាប់។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សេងនិយាយទេ។ |
| គំនិតប្រណាំង | គំនិតនានាហូរចូលក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឥតឈប់ឈរ ហើយមុននឹងអ្នកបញ្ចប់គំនិតមួយ គំនិតមួយទៀតក៏ផុសឡើងក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ |
| ការរំខាន | ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការមួយ។ សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏រំខានអ្នកដែរ។ |
| អាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្ន | អាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថាន ដូចជាការចំណាយដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ការបើកបរដ៏គ្រោះថ្នាក់ និងការរួមភេទដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ |
| មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់ | គិតថាខ្លួនមានសមត្ថភាព និងអំណាចពិសេស។ គិតថាខ្លួននឹងមិនធ្វើខុសឡើយ។ |
តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គ mania?
បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការរំភើបនេះចប់ទៅ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តចំពោះពេលវេលានោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងសោកសៅចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ និងនិយាយក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ ម្យ៉ាងទៀត រាងកាយអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ហើយអាចត្រូវការគេងយូរ។ ពេលខ្លះ ការរំភើបនេះអាចនាំឱ្យមានការបែកបាក់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)។
តើជំងឺម៉ានីយ៉ាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងវគ្គនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូកគឺ ត្រូវស្គាល់វាតាំងពីដំបូង ហើយស្វែងរក ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ គាត់ ឬនាងនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់។
មានវិធីសាស្រ្តព្យាបាលជាច្រើន៖
១. ថ្នាំ៖
- ថ្នាំរក្សាអារម្មណ៍៖ ទាំងនេះគឺជាការព្យាបាលសំខាន់។ ឧទាហរណ៍រួមមានថ្នាំដូចជា Lithium និង Valproate។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក៖ ថ្នាំដូចជា Risperidone និង Olanzapine ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការរំជើបរំជួល និងការយល់ច្រឡំ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ថ្នាំទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រើថ្នាំរបស់អ្នកដទៃ ឬឈប់ប្រើវាដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
២. ការព្យាបាល និងការប្រឹក្សា៖
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ អ្នកអាចនិយាយអំពីអារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា និងកត្តាជំរុញឱ្យមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ហើយរៀនវិធីគ្រប់គ្រងវា។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វិធីសាស្ត្រនេះជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិតរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងឥរិយាបថដែលមានបញ្ហា។
- ការព្យាបាលតាមគ្រួសារ៖ វិធីនេះជួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យយល់ពីស្ថានភាព និងរបៀបដែលពួកគេអាចជួយគាំទ្រអ្នក។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យអាចចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតអាចរងរបួស សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់ ឬហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅជាមួយជំងឺឆ្កួត? តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាន?
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ តាមរយៈការធ្វើទម្លាប់ទាំងនេះឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ អ្នកអាចការពារការកើតឡើងនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាប្រសិនបើវាកើតឡើង។
- កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាជំរុញរបស់អ្នក៖ តើពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ? ពេលណាអ្នកគេងមិនលក់? ពេលណាអ្នកមានភាពតានតឹង? ពេលណាអ្នកកំពុងផឹកស្រា? កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាទាំងនេះ ហើយព្យាយាមជៀសវាងវា។
- បង្កើតទម្លាប់មួយដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា៖ ចូលគេង ភ្ញាក់ពីដំណេក និងញ៉ាំអាហារក្នុងពេលតែមួយ។ នេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងនាឡិការាងកាយរបស់អ្នក។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការគេងគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។
- ជៀសវាងគ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ ទាំងនេះអាចរំខានដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ថែមទៀត និងបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- ស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រាក៖ ធ្វើអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាក ដូចជាស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ ឬធ្វើសមាធិ។
- ពន្យារពេលការសម្រេចចិត្តធំៗ៖ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តធំៗដូចជាឈប់ពីការងារ ឬវិនិយោគប្រាក់មួយចំនួនធំនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ។ សូមគិតអំពីវានៅពេលដែលអ្នកស្ងប់ចិត្តជាងមុន។
- ប្រាប់មនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត៖ ប្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពនេះ។ ប្រាប់ពួកគេជាមុន ដើម្បីឲ្យអ្នកដឹង ប្រសិនបើពួកគេសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺម៉ានីយ៉ាមិនមែនជាស្ថានភាពធម្មតានៃសុភមង្គលនោះទេ វាគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍ និងថាមពលខ្ពស់ខុសប្រក្រតីមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
- ទោះបីជាមូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពនេះគឺជំងឺបាយប៉ូឡាក៏ដោយ កត្តាផ្សេងទៀតក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ។
- រឿងដូចជាការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន អាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពឆ្កួតលីលា។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្គាល់រោគសញ្ញាឱ្យបានឆាប់បំផុត និងស្វែងរកការព្យាបាល ពីគ្រូពេទ្យ ។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តតែម្នាក់ឯង។
- ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយជោគជ័យតាមរយៈការប្រើថ្នាំ ការប្រឹក្សា និងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
- អ្នកមិនឯកាទេ។ មានគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រឹក្សា និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលអាចជួយអ្នកឆ្លងកាត់រឿងនេះបាន។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។