តើសំឡេងរបស់អ្នកស្អកទេ? តើបំពង់ករបស់អ្នកឈឺទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺរលាកបំពង់ក!

ពេលខ្លះពេលយើងភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក សំឡេងរបស់យើងមានអារម្មណ៍ចម្លែកណាស់ មែនទេ? ពេលយើងព្យាយាមនិយាយ សំឡេងរបស់យើងក្លាយទៅជាទាប ស្អក ហើយពេលខ្លះយើងស្ទើរតែមិនឮ។ វាអាចមានអាការៈឈឺបំពង់កបន្តិច និងក្អក។ មូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់បញ្ហានេះគឺស្ថានភាពដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ដែលហៅថា ជំងឺរលាកបំពង់ក ។ គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភទេ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ។

តើជំងឺរលាកបំពង់កជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ!

នៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ពោលគឺនៅខាងក្នុងកញ្ចឹងករបស់អ្នក មានជាលិការឆ្ងាញ់ពីរដែលហៅថា ខ្សែសំឡេង ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ ពួកវាមានទីតាំងនៅក្នុងសរីរាង្គរាងប្រអប់តូចមួយហៅថា បំពង់ក ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅម្យ៉ាងទៀតថា "ប្រអប់សំឡេង"។ នៅពេលដែលយើងនិយាយ ច្រៀង ឬស្រែក សំឡេងចេញមកពីខ្សែសំឡេងទាំងពីរនេះប៉ះគ្នា ហើយញ័រ។

ឥឡូវស្រមៃមើល តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្សែសំឡេងទាំងនេះហើម ឬ «រលាក»? នោះហើយជាពេលដែលរលាកបំពង់កកើតឡើង។ នៅពេលដែលខ្សែសំឡេងហើម ពួកវាមិនអាចញ័រដោយសេរីដូចធម្មតាបានទេ។ នោះហើយជាពេលដែល សំឡេងរបស់យើងស្អក កម្រិតសំឡេងរបស់យើងទាប ហើយពេលខ្លះយើងបាត់បង់សំឡេងទាំងស្រុង។

តើជំងឺរលាកបំពង់ក និងជំងឺរលាកបំពង់ក ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?

ឈ្មោះទាំងពីរនេះអាចធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួនមានការភ័ន្តច្រឡំ ពីព្រោះវាស្តាប់ទៅស្រដៀងគ្នាបន្តិច ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះពិតជាខុសគ្នា។

ជំងឺរលាកបំពង់ក គឺជាការរលាកនៃជញ្ជាំងខាងក្រោយនៃបំពង់ក ឬបំពង់ក ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា "ឈឺបំពង់ក"។ បំពង់កចាប់ផ្តើមនៅពីក្រោយច្រមុះ ហើយបញ្ចប់នៅពីលើបំពង់កបន្តិច។

ជំងឺរលាកបំពង់ក គឺជាការរលាកនៃបំពង់ក (ប្រអប់សំឡេង) ដែលនៅខាងក្រោមបំពង់ក។ ទោះបីជាទាំងពីរមានទីតាំងនៅបំពង់កក៏ដោយ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់គឺខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះទាំងពីរអាចកើតឡើងជាមួយគ្នា។

តើអ្នកណាងាយនឹងកើតជំងឺរលាកបំពង់ក?

ជំងឺរលាកបំពង់កអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាង។ សូមមើលថាតើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនេះដែរឬទេ៖

• អ្នកដែលប្រើសំឡេងរបស់ពួកគេច្រើនពេក៖ បញ្ហានេះអាចវិវត្តយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះមនុស្សដែលនិយាយ និងស្រែកឥតឈប់ឈរ ដូចជាគ្រូបង្រៀន អ្នកចម្រៀង អ្នកផ្សព្វផ្សាយសាសនា និងមនុស្សដែលធ្វើការនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលហៅទូរស័ព្ទ។
• អ្នកជក់បារី និងអ្នកដែលប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីជាញឹកញាប់ ('ការជក់បារីអកម្ម'): ផ្សែងបារីបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ខ្សែសំឡេង។
• អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនពេក។
• អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺដូចជារលាកទងសួត ឬរលាកប្រហោងឆ្អឹង។
• អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងអ្នកដែលប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតស្រូបចូល៖ មនុស្សទាំងនេះជួនកាលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកបំពង់កដោយផ្សិត។

តើជំងឺរលាកបំពង់កកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ជំងឺរលាកបំពង់កមានពីរប្រភេទ៖ ជំងឺរលាកបំពង់កស្រួចស្រាវ និង ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ ។

ជំងឺរលាកបំពង់កស្រួចស្រាវ គឺជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្ន។ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកបំពង់ក។ ជាធម្មតាវានឹងជាសះស្បើយ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះវាជាញឹកញាប់ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនជួបប្រទះវាតែម្តងរៀងរាល់ពីរបីឆ្នាំម្តង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជំងឺរលាកបំពង់ក មានរយៈពេលយូរជាងបីសប្តាហ៍ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជា ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ ។ ការស្ទង់មតិបង្ហាញថា ប្រហែល 21% នៃជនជាតិអាមេរិកនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលអ្នកវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកបំពង់ក?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក ខ្សែ​សំឡេង​របស់​អ្នក​នឹង​ហើម ឡើង​ក្រហម និង​ឈឺចាប់។ នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សំឡេង​របស់​អ្នក​ផ្លាស់ប្តូរ។ ពេលខ្លះ ពេល​អ្នក​និយាយ វា​ស្តាប់​ទៅ​ទាប​ខ្លាំង ហើយ​ដូច​ជា​សំឡេង​ខ្សឹប។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក​មាន​អ្វីខ្លះ?

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមាននៃជំងឺរលាកបំពង់ក។ មូលហេតុទាំងនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់កស្រួចស្រាវ ឬជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ។

មូលហេតុនៃការរលាកបំពង់កភ្លាមៗ (Acute Laryngitis):

• ការដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើសំឡេងរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកស្រែក ច្រៀងខ្លាំងៗ ឬនិយាយជាបន្តបន្ទាប់។ សូមគិតថាវាដូចជាការស្រែកនៅក្នុងការប្រកួតកីឡាគ្រីឃីត ឬការបង្រៀនជាបន្តបន្ទាប់។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ទាំងនេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីវីរុសដែលបង្កជំងឺដូចជាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។
• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី៖ រឿងនេះកម្រកើតឡើងបន្តិច ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងបាន។
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិតដូចជា Candida៖ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងអ្នកដែលប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។

មូលហេតុនៃជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ៖

• ការប្រើប្រាស់សំឡេងច្រើនពេករយៈពេលយូរ៖ ហានិភ័យនេះខ្ពស់ជាងសម្រាប់មនុស្សដូចជាអ្នកចម្រៀង និងគ្រូបង្រៀន។
• ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ។
• ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ (GERD - ច្រាលអាស៊ីតក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ)៖ នេះជាពេលដែលអាស៊ីតក្រពះហូរត្រឡប់ចូលទៅក្នុងបំពង់កវិញ។ ជាតិអាស៊ីតនេះបំផ្លាញខ្សែសំឡេង។
• ការជក់បារី។
• ការផឹកស្រាហួសប្រមាណ។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់កមានអ្វីខ្លះ?

ភាគច្រើន រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់កគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលតិចជាងពីរសប្តាហ៍។ សញ្ញា ព្រមាន ទូទៅ រួមមាន៖

• ស្អក ឬ សំឡេងខ្សោយ។
• បាត់បង់សំឡេងរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
• ឈឺបំពង់ក។
• មានអារម្មណ៍រមាស់ ឬ ក្រហាយក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។
• ក្អកស្ងួត។
• បំពង់កស្ងួត។

តើជំងឺរលាកទងសួតឆ្លងដែរឬទេ?

នេះជាសំណួរសំខាន់មួយ។ ជំងឺរលាកបំពង់ក អាចឆ្លងបានលុះត្រាតែវាបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីវីរុស ឬបាក់តេរី អ្នកអាចចម្លងការឆ្លងមេរោគទៅអ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺរលាកបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីការប្រើសំឡេងច្រើនពេក ឬការជក់បារីមិនឆ្លងទេ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់ក?

ជារឿយៗ អ្នកនឹងដឹងថាវាជាជំងឺរលាកបំពង់ក នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា ស្អក ឈឺបំពង់ក និងក្អកស្ងួត។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាថយចុះក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ការ​ធ្វើតេស្ត​មេរោគ​ក្នុង​បំពង់ក៖ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ពិនិត្យ​បំពង់ក​របស់​អ្នក ហើយ​យក​សំណាក​នៃ​សារធាតុ​រាវ ដូចជា​សំឡី​ជ្រលក់​តូចមួយ​ដុំ។ បន្ទាប់​មក​វា​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ក្នុង​ឧបករណ៍​ធ្វើតេស្ត​មេរោគ ដើម្បី​មើល​ថា​តើ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ឬ​អត់។
• ការឆ្លុះបំពង់ក៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលកាមេរ៉ាតូចមួយ (អង់ដូស្កុប) តាមច្រមុះ ឬមាត់ ដើម្បីមើលខ្សែសំឡេងបានយ៉ាងច្បាស់។ វាអាចជួយពិនិត្យមើលការហើម ឬដុំពក។
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ ប្រសិនបើមានដុំពក ឬដុំសាច់នៅលើខ្សែសំឡេង ជាលិកាតូចមួយត្រូវបានយក ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍ ដើម្បីរកឱ្យឃើញច្បាស់ថាវាជាអ្វី។

តើជំងឺរលាកបំពង់កត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺរលាកបំពង់កជាធម្មតា នឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺ ត្រូវសម្រាកសំឡេងរបស់អ្នក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួត?

ប្រភេទថ្នាំដែលត្រូវការអាស្រ័យលើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់ក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំដូចខាងក្រោម៖

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃជំងឺរលាកបំពង់កគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគវីរុសទេ។
• ថ្នាំប្រឆាំងផ្សិត៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ប្រសិនបើជំងឺរលាកបំពង់កបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគផ្សិតដូចជា Candida។
• ថ្នាំ Corticosteroids៖ ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការហើម និងការរលាក។ ថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីពិសេសមួយចំនួន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះ។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា អាសេតាមីណូហ្វេន ណាប្រូសេន ឬ អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារតូចៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួតនៅផ្ទះ?

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារលាកបំពង់ករហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយ៖

• សម្រាកសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាត់បន្ថយការនិយាយ និងការស្រែកឱ្យច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• កុំ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ហើយ​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។ ផឹក​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៨-១០ កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។
• ស្រូបចំហាយទឹក (ប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម)៖ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតបំពង់ក។ ជាជម្រើសមួយ អ្នកអាចស្រូបចំហាយទឹកពីចានទឹកក្តៅ។
• កុំ​និយាយ​រអ៊ូរទាំ​អី! មនុស្ស​ជាច្រើន​គិតថា​ការ​ខ្សឹប​តិចៗ​ពេល​បំពង់ក​របស់​ពួកគេ​ឈឺ​គឺជា​គំនិត​ល្អ ប៉ុន្តែ​តាមពិត​ទៅ វា​ដាក់​សម្ពាធ​កាន់តែខ្លាំង​ទៅលើ​ខ្សែសំឡេង។
• កុំលេបថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួតកាន់តែខ្លាំង។

តើអាចការពារជំងឺរលាកបំពង់កបានទេ?

ទោះបីជាអ្នកមិនអាចការពារជំងឺរលាកបំពង់កបានគ្រប់ពេលក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖

• ជៀសវាងការជក់បារី។ ឈប់ជក់បារីទាំងស្រុង។ ជៀសវាងការនៅជុំវិញមនុស្សដែលជក់បារី ("ផ្សែងបារី")។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ។ រួមបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើស្រស់ៗ និងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទាំងនេះជួយរក្សាភ្នាសរំអិលនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• កុំ​សម្អាត​បំពង់ក​របស់​អ្នក។ ការ​សម្អាត​បំពង់ក​របស់​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្សែ​សំឡេង​របស់​អ្នក​ញ័រ​ខុស​ពី​ធម្មជាតិ។ វា​អាច​បង្កើន​ការ​ហើម និង​ធ្វើ​ឱ្យ​បំពង់ក​របស់​អ្នក​កាន់តែ​រួម​តូច។
• កាត់បន្ថយអាហារហឹរ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ អាហារទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតក្រពះឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់ក (GERD)។
• កំណត់​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេអ៊ីន និង​គ្រឿង​ស្រវឹង។ ភេសជ្ជៈ​ទាំងនេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នករក្សាកម្រិតជាតិទឹកឱ្យល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ទឹករំអិលនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្តើង និងងាយស្រួលយកចេញ។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីមេរោគ និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

តើជំងឺរលាកបំពង់កមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ជំងឺរលាកបំពង់កស្រួចស្រាវជាធម្មតាបាត់ទៅវិញ ក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញា នៅតែបន្តលើសពីបីសប្តាហ៍ វាអាចជាជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការ ឬសាលារៀនវិញនៅពេលណា?

នេះជារឿងដែលអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារដែលត្រូវការនិយាយច្រើន វាជាគំនិតល្អក្នុងការឈប់សម្រាកពីរបីថ្ងៃ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់កដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីការងារ/សាលារៀន ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងវាទៅអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺរលាកបំពង់កអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការសម្រាកសំឡេង និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារលាកបំពង់ករបស់អ្នក មានរយៈពេលយូរជាងពីរសប្តាហ៍ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

ដូចគ្នានេះដែរ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងជំងឺរលាកបំពង់ក៖

• ពិបាកដកដង្ហើម។
• គ្រុនក្តៅដែលមិនស្រកចុះ។
• ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ក្អក​ចេញ​ឈាម។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើកុមារតូចៗពិបាកដកដង្ហើម រួមជាមួយនឹងជំងឺរលាកបំពង់ក វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាជំងឺក្អកមាន់ជាដើម។ ដូច្នេះប្រសិនបើកុមារតូចៗមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើខ្ញុំមានជំងឺរលាកបំពង់កស្រួចស្រាវ ឬជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ?
• តើនេះឆ្លងទេ?
• តើខ្ញុំត្រូវការលេបថ្នាំទេ?

តើជំងឺរលាកបំពង់កជារោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ ដែរឬទេ?

ទោះបីជាវាមិនមែនជារោគសញ្ញាទូទៅក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងបាន។ ដោយសារតែវីរុសកូរ៉ូណា (COVID-19) ប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើរបស់យើង បំពង់ក (ប្រអប់សំឡេង) អាចហើម និងរលាក។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរជៀសវាងការយំសោកនៅពេលអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់ក?

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ចង់ត្អូញត្អែរនៅពេលអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់ក។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលវាពិតជាធ្វើគឺ ដាក់សម្ពាធកាន់តែច្រើនទៅលើខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកត្អូញត្អែរ ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកត្រូវបានសង្កត់ចូលគ្នាយ៉ាងតឹងជាងពេលអ្នកនិយាយធម្មតា។ ដូច្នេះ សូមសម្រាកសំឡេងរបស់អ្នក ហើយកុំត្អូញត្អែរ។

តើជំងឺរលាកបំពង់កអាចប្រែក្លាយទៅជារលាកទងសួត ឬរលាកសួតបានទេ?

ជាធម្មតារឿងនេះមិនកើតឡើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកទងសួត ឬរលាកសួតរួចហើយ ការឆ្លងមេរោគអាចរីករាលដាលដល់បំពង់ក និងបណ្តាលឱ្យរលាកបំពង់ក។

សេចក្តីសង្ខេប និងសារដែលគួរយកមកផ្ទះ

មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីជំងឺរលាកបំពង់ក។ ចូរចងចាំថា ភាគច្រើនជំងឺរលាកបំពង់ក មិនមែនជារឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ហើយវានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍។

• សម្រាកសំឡេងរបស់អ្នក ហើយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។
• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង។
• ជៀសវាងរបស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បំពង់ក (អាហារមិនល្អ គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។ល។)
• ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តលើសពីពីរសប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម គ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺចាប់ខ្លាំង ឬក្អកមានឈាម អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ថែរក្សាបំពង់ក និងសំឡេងរបស់អ្នក! ពីព្រោះសំឡេងដែលមានសុខភាពល្អគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យមួយ។

រលាក បំពង់ក, រលាកបំពង់ក, ស្អក, ឈឺបំពង់ក, បាត់បង់សំឡេង, ក្អកស្ងួត, រលាកបំពង់ក ភាសាស៊ីនហាឡា