តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចម្លែកដែរនៅពេលអ្នកឃើញដើមឈើទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺ Dendrophobia!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុកធ្ងន់ ភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភនៅពេលអ្នកឃើញដើមឈើ ឬពេលដែលអ្នកត្រូវទៅកន្លែងដែលមានដើមឈើដែរឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកបានលាក់រឿងនេះទុកដោយមិនប្រាប់នរណាម្នាក់។ តាមពិតទៅ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ថានភាពដែលមនុស្សមួយចំនួនមាននោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនអាចមាន។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចដើមឈើនេះ ដែលត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើ (Dendrophobia )។

តើ​ជំងឺ​ដេនដ្រូហ្វូប៊ី​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Dendrophobia គឺជា​ការភ័យខ្លាច​ខ្លាំង​ និង​មិនប្រក្រតី​ចំពោះ​ដើមឈើ។ នេះ​មិនមែន​គ្រាន់តែជា​ការភ័យខ្លាច​តូចតាច​នោះទេ។ នៅក្នុង​ភាសាក្រិច "dendron" មានន័យថា​ដើមឈើ ហើយ "phobos" មានន័យថា​ការភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះ ពាក្យ​ទាំងពីរ​នេះ​ត្រូវបាន​ផ្សំ​គ្នា​ដើម្បីបង្កើត​ជា​ពាក្យ dendrophobia។

អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើអាចជួបប្រទះ ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភខ្លាំង នៅពេលគិត ឬឃើញដើមឈើ។ នេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនជៀសវាងការចេញទៅខាងក្រៅ ឬសូម្បីតែបើកបរ ព្រោះពួកគេចង់ជៀសវាងដើមឈើ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ស្ថានភាពនេះថែមទាំងអាចនាំឱ្យពួកគេមិនចាកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេទៀតផង។ គិតអំពីចំនួនដើមឈើនៅជុំវិញយើង? ដូច្នេះតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការរស់នៅជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនេះ។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អ្វី?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា «ការភ័យខ្លាច» ជាអ្វី។ ការភ័យខ្លាចគឺជាប្រភេទនៃជំងឺថប់បារម្ភមួយ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការភ័យខ្លាចហួសហេតុចំពោះអ្វីមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ ឬស្ថានភាពដែលមិនទំនងជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដណាមួយឡើយ។

ជំងឺភ័យខ្លាច Dendrophobia ក៏ជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ ដែរ។ នៅទីនេះ ការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយវត្ថុជាក់លាក់មួយ គឺដើមឈើ។

តើ​ស្ថានភាព​នេះ​ហៅថា dendrophobia កើតមាន​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការដឹងច្បាស់ថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាប។ មនុស្សជាច្រើនរក្សាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេទុកក្នុងចិត្ត ឬមិនដឹងថាពួកគេមានវាដែរ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចអ្នកគិតនោះទេ។

តើ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជំងឺ​ dendrophobia ខ្លាច​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើអាចខ្លាចរឿងផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងដើមឈើ។ ឧទាហរណ៍៖

• ការភ័យខ្លាច សត្វដែលអាចលាក់ខ្លួន នៅលើដើមឈើ (ឧ. ពីងពាង ខ្យាដំរី ពស់)។ ស្រមៃមើលការសម្លឹងមើលដើមឈើធំមួយ ហើយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចថាមានអ្វីមួយអាចកំពុងលាក់ខ្លួននៅក្នុងមែករបស់វា។
• ខ្ញុំខ្លាចទៅ កន្លែងដែលមានដើមឈើបន្ទាប់ពីងងឹត ។
• ខ្ញុំខ្លាច ស្រមោលធ្លាក់ពីលើដើមឈើ ដូចជាខ្មោចដែរ ។
• ខ្ញុំខ្លាច សំឡេងស្លឹកឈើរេរា ក្នុងខ្យល់។
• ខ្ញុំខ្លាច ថាមែកឈើនឹងបាក់ ហើយដួលមកលើខ្ញុំ ឬដើមឈើទាំងមូលនឹងដួលមកលើខ្ញុំ ។
• ខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំនឹងជាប់នឹងឫសដើមឈើហើយដួល។
• ខ្ញុំខ្លាច ដើរជិតដើមឈើ បើកបរឡាន ឬចូលក្រោមដើមឈើ ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមការភ័យខ្លាចទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាពួកវា។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចសត្វដេនដ្រូហ្វីប?

អ្នកទំនងជាកើតជំងឺភ័យខ្លាចសត្វចម្លែក ឬជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖

• មាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោមួយទៀត ។
• មាន ជំងឺថប់បារម្ភ ។
• មាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ។
• មាន បញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថា មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានស្ថានភាពទាំងនេះនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាបនោះទេ ប៉ុន្តែហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាង។

តើមានប្រភេទផ្សេងទៀតនៃជំងឺភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ dendrophobia ដែរឬទេ?

មែនហើយ មានប្រភេទជាច្រើនទៀតនៃជំងឺភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទ Dendrophobia ហើយមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។ ពួកវាគឺ៖

• ហ៊ីឡូហ្វីបៀ៖ ការភ័យខ្លាចព្រៃឈើ។
• Nyctohylophobia៖ ខ្លាចព្រៃឈើ ឬកន្លែងងងឹតនៅពេលយប់។
• នីតូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចភាពងងឹត។
• Xylophobia៖ ខ្លាចវត្ថុធ្វើពីឈើ ឬព្រៃឈើ។

ទាំងនេះទាក់ទងគ្នាតាមវិធីខ្លះ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាបកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមាននៃជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាប។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី៖

• ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​រន្ធត់​ពី​អតីតកាល៖ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដ៏រន្ធត់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដើមឈើ (ឧទាហរណ៍ រងរបួសដោយសារមែកឈើដួលរលំ) នេះអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងកំពុងលេង ហើយឃើញដើមឈើធំមួយដួលរលំ តើការចងចាំនោះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
• រឿងអាក្រក់ និងគួរឱ្យខ្លាចអំពីដើមឈើ៖ មនុស្សមួយចំនួនធ្លាប់បានលឺរឿងគួរឱ្យខ្លាចអំពីដើមឈើ និងខ្មោចនៅលើដើមឈើកាលពីនៅក្មេង។ អ្នកផ្សេងទៀតមានការភ័យខ្លាចបន្ទាប់ពីបានមើលភាពយន្តអំពីដើមឈើដែលមានអំណាចអាថ៌កំបាំង និងអំណាចងងឹត។ នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេផងដែរ។
• ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ឬជំងឺថប់បារម្ភ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាប។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានការ ផ្លាស់ប្តូរហ្សែនជាក់លាក់ណាមួយ អ្នកអាចងាយនឹងថប់បារម្ភជាងអ្នកដទៃ។
• ការធ្វើជាគំរូ៖ ការឃើញនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើ ឬការឮនរណាម្នាក់និយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ អាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចដូចគ្នាចំពោះអ្នក។ ប្រសិនបើម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នកខ្លាចចូលទៅជិតដើមឈើតាំងពីក្មេង វាទំនងជាថាកូនរបស់អ្នកនឹងវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចដូចគ្នានៅពេលដែលពួកគេឃើញវា។

តើ​មាន​រឿង​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​បង្កើន​ជំងឺ​ភ័យខ្លាច​សត្វ​ដទៃ​ទៀត ពោល​គឺ​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា «កត្តា​ជំរុញ»?

អ្វីដែលទាក់ទងនឹងដើមឈើអាច បង្កឱ្យមាន ជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើ។ រឿងដូចនេះអាចបណ្តាលឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកើនឡើងភ្លាមៗ៖

• ឃើញ ឬគិតអំពីដើមឈើនៅម្ខាងផ្លូវ។
• ឃើញ ឬគិតអំពីដើមឈើនៅក្នុងឧទ្យាន សួនច្បារ ឬព្រៃឈើ។
• ពេលអ្នកឃើញដើមឈើនៅក្នុងភាពយន្ត និងកម្មវិធីទូរទស្សន៍។
• ពេលឃើញដើមឈើពេលកំពុងបើកបរ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការភ័យខ្លាច​នេះ​អាច​កើតឡើង​គ្រប់ពេល​ដែល​គំនិត​នៃ​ដើមឈើ​ចូលមក​ក្នុង​គំនិត​របស់​អ្នក។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ dendrophobia មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើអាចមាន ចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចគ្នានោះទេ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ ការថប់បារម្ភខ្លាំង នៅពេលនៅជិត ឬគិតអំពីដើមឈើ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងត្រជាក់ (ញាក់)។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន។
• បែកញើសច្រើនពេក (Hyperhidrosis)។
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
• ចង្អោរ។
• ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម)។
• ញ័រ ឬ ញ័រខ្លួន។
• ឈឺពោះ ឬ រំលាយអាហារមិនបានល្អ (Dyspepsia)។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននៅពេលអ្នកឃើញដើមឈើ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាប? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ជាធម្មតាជាវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រើប្រាស់ ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទ Dendrophobia។ មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់វាទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ប្រវត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងថាតើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដែរឬទេ។ គាត់ ឬនាងក៏អាចបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានជំនាញខាងជំងឺភ័យខ្លាច និងជំងឺថប់បារម្ភផងដែរ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ភ័យខ្លាច​សត្វ​ពស់​វែក​ប្រភេទ​អ្វី? តើ​យើង​យក​ឈ្នះ​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វពស់វែកគឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ គ្មានហេតុផលដែលត្រូវភ័យស្លន់ស្លោនោះទេ។ មានជម្រើសព្យាបាលសំខាន់ៗជាច្រើន។

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់

នេះគឺជាការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទ Dendrophobia។ នៅក្នុងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្នកបន្តិចម្តងៗអំពីស្ថានភាព និងរូបភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ នោះគឺវាជួយអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ ដែលមនុស្ស 9 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេតាមរយៈ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ នេះ ដែលជាទម្រង់នៃការព្យាបាលការនិយាយ។

អំឡុងពេលព្យាបាលដោយសារធាតុញៀន អ្នកនឹងត្រូវធ្វើរឿងដូចជា៖

• អ្នកនឹងរៀន បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីប្រើប្រាស់មុន និងអំឡុងពេលប៉ះពាល់នឹងការប៉ះពាល់។
• កំពុងមើល រូបភាព ឬវីដេអូ ដើមឈើ។
• បន្តិចម្ដងៗ អ្នកស៊ាំ នឹងការស្រមៃខ្លួនឯង នៅក្រោមដើមឈើមួយនៅក្នុងឧទ្យាន ឬព្រៃឈើ។
• នៅទីបំផុត អ្នកនឹងស៊ាំនឹង ការមើលដើមឈើនៅខាងក្រៅ និងដើរកាត់វា ។

នេះ​ដូចជា​ការបង្រៀន​នរណាម្នាក់​ដែលខ្លាចទឹក ឲ្យ​ដាក់ជើង​របស់ពួកគេ​ចូលទៅក្នុងទឹក​យឺតៗ បន្ទាប់មក​ឡើងដល់ចង្កេះ ហើយ​ចុងក្រោយ​រៀនហែលទឹក។

ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)

ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលមួយដែលជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើល និងឆ្លើយតបទៅនឹងវត្ថុ និងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើនប្រើ CBT រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។ វាជួយអ្នក ផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិតរបស់អ្នក និងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលផ្សេងទៀត

មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ជំងឺ dendrophobia៖

• ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាវិវាទ (DBT): នេះគឺជាបំរែបំរួលមួយនៃ CBT។ វាបង្រៀនអ្នក ឱ្យរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ។ វាក៏ជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង កសាងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ DBT អាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយក្រុម ឬដោយខ្លួនឯងជាមួយអ្នកព្យាបាល។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ៖ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពប្រើ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលមានការណែនាំ និង ការយកចិត្តទុកដាក់ ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកអំពីដើមឈើ។ ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដើមនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះដើមឈើផងដែរ។
• ថ្នាំ៖ មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ Dendrophobia ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំមួយចំនួនអាចជួយគ្រប់គ្រង ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
• ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយផ្អែកលើស្មារតី (MBSR): នេះគឺជាកម្មវិធីក្រុមរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍ ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងយូហ្គា។ MBSR រួមបញ្ចូលទាំង ការធ្វើសមាធិស្មារតី ។ វាបង្រៀនអ្នកឱ្យកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនៅពេលនេះ។
• យូហ្គា និងសមាធិ៖ការអនុវត្តយូហ្គាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ការធ្វើសមាធិជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក និងការពារការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

សូមចងចាំថា ការព្យាបាលទាំងអស់នេះមិនមែនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ជំងឺ​ភ័យខ្លាច​សត្វ​ដទៃ?

ជំងឺភ័យខ្លាចដើមឈើធ្ងន់ធ្ងរអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើ គុណភាពជីវិត របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចេញទៅដើរលេង ឬបើកបររថយន្តរបស់អ្នកទេ។ សូម្បីតែគំនិតនៃការទៅឧទ្យាន ឬព្រឹត្តិការណ៍ក្រៅផ្ទះជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារក៏អាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ដើមឈើមានគ្រប់ទីកន្លែង ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកផង។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺភ័យខ្លាច dendrophobia ជួបប្រទះនឹង ការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោ ។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺទ្រូងដែលមិនមែនជាបេះដូង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងរោគសញ្ញាគាំងបេះដូង។ ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវការការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភរយៈពេលវែង។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចណាមួយខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
• ការថប់បារម្ភជាប់រហូត ដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬការគេង។

កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលបែបនេះឡើយ។

តើ​មាន​សំណួរ​សំខាន់ៗ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​សួរ​គ្រូពេទ្យ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើខ្ញុំត្រូវទទួលការព្យាបាលរយៈពេលប៉ុន្មាន?
• តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញានៃផលវិបាកដែរឬទេ?
• ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោនេះ?
• តើការព្យាបាលបែបណាដែលសមស្រប និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?

បន្ថែមពីលើសំណួរទាំងនេះ កុំខ្លាចក្នុងការសួរអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

វាជាការពិតដែលថាជំងឺភ័យខ្លាចដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចសត្វស្លាបអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចំណាយពេលតិចជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍សង្គមក្រៅផ្ទះ ឬថែមទាំងខ្លាចចាកចេញពីផ្ទះទៀតផង។

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថាអ្នកអាចយកឈ្នះវាបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះដើមឈើ។ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ឬការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT)។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យចេញទៅក្រៅ និងរីករាយជាមួយធម្មជាតិដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ អ្នកមិនឯកាទេ សូមសុំជំនួយ។

ការភ័យខ្លាច ដើមឈើ, ការភ័យខ្លាចដើមឈើ, ការភ័យខ្លាច, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការព្យាបាល, ការភ័យខ្លាចដើមឈើ