ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

គ្មានដំណឹងណាដែលរីករាយជាងដំណឹងដែលអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្តីសង្ឃឹមដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើនក៏ចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលនេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ពេលនេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏តានតឹង និងសោកសៅដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ ពីព្រោះនេះជាប្រធានបទដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលមិនអាចមើលរំលងបាន ហើយអាចលេងសើចនឹងជីវិត។

តើ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ទាក់ទង​នឹង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជា​អ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលសម្រាលកូន ថា ជា ស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងចំពោះម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាង «ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលសម្រាលកូន» ដែលគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកសៅបន្តិច ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ភាពសោកសៅ ការថប់បារម្ភ និងភាពអស់សង្ឃឹមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អាចមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នករហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យពិនិត្យអ្នក ហើយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីព្យាបាលវា នោះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលសម្រាលកូន»។

ការពិតដ៏ក្រៀមក្រំត្រូវបានបង្ហាញដោយការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុត

ការសិក្សាថ្មីៗចំនួនពីរដែលធ្វើឡើងលើក្រុមម្តាយមួយក្រុមធំនៅក្នុងប្រទេសស៊ុយអែតបានបង្ហាញពីការពិតដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយចំនួនអំពីរឿងនេះ។ របាយការណ៍ស្រាវជ្រាវទាំងនេះថែមទាំងត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រដ៏គួរឱ្យគោរពបំផុតរបស់ពិភពលោកគឺ "JAMA Network Open" និង "BMJ"។

ការសិក្សាទាំងនោះបង្ហាញថា ម្តាយដែលមានស្ថានភាពនេះ គឺ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលសម្រាលកូន" មានឱកាសមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត និងធ្វើអត្តឃាតច្រើនជាងម្តាយដែលគ្មានស្ថានភាពនេះ ដល់ទៅបីដង ។ ស្រមៃមើលថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។

មួយវិញទៀត រឿងគួរឱ្យខ្លាចមួយទៀតដែលការសិក្សានេះបានរកឃើញគឺថា ហានិភ័យនេះមិនបាត់ទៅវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានកូននោះទេ។ ពួកគេបានរកឃើញថា ហានិភ័យនៅតែខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល យូរ ដូចជា 18 ឆ្នាំ ។

តើ​ហានិភ័យ​ជា​អ្វី? ចូរ​យើង​មើល។

អ្នកអាចយល់យ៉ាងច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នានៃហានិភ័យនេះពីតារាងខាងក្រោម។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើវាជាហ្សែនទេ?

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតថា "អូ... ពួកគេមានជំងឺផ្លូវចិត្តបែបនេះនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ពួកគេ" ឬ "ពួកគេប្រហែលជាមានបញ្ហាទាំងនេះមុនពេលពួកគេមានផ្ទៃពោះ"។ ប៉ុន្តែរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថា ការសិក្សាទាំងនេះបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ទំនាក់ទំនងគ្រួសារមិនមែនជាមូលហេតុតែមួយគត់ នៃហានិភ័យកើនឡើងនេះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ហានិភ័យនៃស្ថានភាព "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន" នេះកើនឡើងដោយឡែកពីគ្នា មិនថាមានជំងឺផ្លូវចិត្តមុនពេលមានផ្ទៃពោះឬអត់នោះទេ។

នេះមានន័យថា ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តពីមុនមកក៏ដោយ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានប្រវត្តិនៃបញ្ហាបែបនេះក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះ និងហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី? តើយើងគេចផុតពីរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ទោះបីជាស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ វា អាចគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលបានទាំងស្រុង ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលយើងត្រូវតែធ្វើ។

១. កុំលាក់អារម្មណ៍របស់អ្នក ចូរនិយាយអំពីវា។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឯកា តានតឹង ឬអស់សង្ឃឹម សូមកុំលាក់វាទុកក្នុងចិត្ត។ សូមនិយាយជាមួយស្វាមី ម្តាយ ឪពុក មិត្តល្អបំផុត ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវប្រាកដថាបាននិយាយជាមួយឆ្មបសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នក និងជាពិសេស គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។

២. ការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារគឺមានសារៈសំខាន់

ប្រសិនបើអ្នកមានស្វាមី ឬសមាជិកគ្រួសារកំពុងអានអត្ថបទនេះ នេះគឺជាអត្ថបទសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើប្រពន្ធ កូនស្រី ឬប្អូនស្រីរបស់អ្នកនិយាយអ្វីមួយដូចនេះ កុំមើលងាយវាដោយនិយាយថា "វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ" "កុំបារម្ភអំពីការមានកូន" ឬ "ចូររឹងមាំ"។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរស្តាប់នាង ។ ព្យាយាមយល់ពីនាង។ ជួយនាងឱ្យទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ការគាំទ្ររបស់អ្នកគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់នាង។

៣. កុំខកខានការធ្វើតេស្ត និងការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ

អ្នកស្រាវជ្រាវសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើសារៈសំខាន់នៃការត្រួតពិនិត្យសុខភាពផ្លូវចិត្តមុន និងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសួរអ្នកអំពីរឿងនេះ សូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ហើយកុំលាក់បាំងអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីមានអាសន្ន ពោលគឺប្រសិនបើគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតលើសលប់ សូមទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ឬប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។