តើអ្នកកំពុងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើអ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីអ្នកណា។

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឯកា និងទទេស្អាតដោយគ្មានហេតុផលទេ? តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយលែងចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយទៀតហើយមែនទេ? នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាទុក្ខព្រួយធម្មតាដែលកើតឡើងជាមួយវានោះទេ។ នេះអាចជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាចអី។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដឹងថានេះជាជំងឺ ហើយសុំជំនួយ។ ជំហានទាំងពីរនោះគឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃដំណើរនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនោះ មានការព្យាបាល និងអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មករកផ្លូវត្រូវវិញ។

ដូច្នេះ តើអ្នកគួរទៅណាមុនគេដើម្បីសុំជំនួយ?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយអ្នកបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកជំនួយ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចពិនិត្យអ្នក និងកំណត់ថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបណ្តាលមកពីជំងឺរាងកាយផ្សេងទៀត ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើឬអត់។

ចូរចងចាំថា ពេលខ្លះរឿងដូចជាការប្រែប្រួលអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការកំណត់ជាមុនសិនថាតើមានមូលហេតុរាងកាយផ្សេងទៀតដែរឬទេ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តទាំងនេះ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ នឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ ឬគាត់អាចបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានចំណេះដឹងឯកទេសជាងនេះក្នុងវិស័យនេះ។

តើ​ក្រុម​សុខភាព​ដែល​ព្យាបាល​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ជា​នរណា?

មានអ្នកជំនាញសុខភាពជាច្រើននាក់ដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចូរយើងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្នកដែលយើងជួបប្រទះជាចម្បងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា និងអ្នកណាដែលយើងអាចស្វែងរកជំនួយពី។ វានឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សទាំងនេះ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដរវាងគ្រូពេទ្យវិកលចរិក និងគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ?

នេះជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនមានការភ័ន្តច្រឡំ។ ដូច្នេះសូមឱ្យយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញជាងនេះបន្តិច។

• គ្រូពេទ្យវិកលចរិត៖ ឧបមាថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែអតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមី (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិតគឺជា គ្រូពេទ្យដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ ដើម្បីជួយឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីទាំងនោះ។ គាត់ ឬនាងក៏អាចនិយាយជាមួយអ្នក យល់ពីបញ្ហារបស់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកផងដែរ។

• អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖ មនុស្សម្នាក់នេះ និយាយជាមួយអ្នកយ៉ាងស៊ីជម្រៅ អំពីបញ្ហា គំនិត និងទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ដែលជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងនោះ។ វាត្រូវបានគេហៅថា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬ "ការព្យាបាលការនិយាយ"។ ពួកគេបង្រៀនអ្នកពីវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា។

ពេលខ្លះ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីទាំងពីរ។ នោះមានន័យថា ត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងរៀបចំចិត្តរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យវិកលចរិតរបស់អ្នក។

គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើការជាក្រុម

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទទួលបានការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យគ្រួសារ និងអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត (គ្រូពេទ្យវិកលចរិក អ្នកចិត្តសាស្រ្ត) ធ្វើការរួមគ្នា ជាក្រុម ។

វាដូចជាក្រុមកីឡាគ្រីឃីតអញ្ចឹង។ មនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយគ្នា ហើយបង្កើតផែនការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេបន្តពិនិត្យមើលថាតើអ្នកកំពុងធ្វើការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដែរឬទេ។ នៅពេលអ្នកធ្វើការជាមួយគ្នាបែបនេះ សេវាកម្មដែលអ្នកទទួលបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ ដោយដឹងថា "ខ្ញុំមិនឯកាទេ ខ្ញុំមានក្រុមដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីជួយខ្ញុំ"។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស សូមសួរអំពីការចែករំលែកព័ត៌មានរវាងអ្នកទាំងពីរ។ វានឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងដំណើរនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។