តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងជីវិត ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ... នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ"។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេ ហើយអ្នកប្រហែលជាកំពុងទទួលរងពីជំងឺមួយហៅថា Dysthymia ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាប់រហូត (PDD)។ នេះក៏ជាទម្រង់មួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺឌីស្ធីមៀ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឌីសធីមៀ គឺជាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងយឺតៗ យូរអង្វែង សោកសៅ និងអស់សង្ឃឹម។ វាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងស្ថានភាពដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ថាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD)។ ប៉ុន្តែ ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺរយៈពេល។
អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (dysthymia) អាចមានរោគសញ្ញាតិចជាងអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទាំងនោះអាចមានរយៈពេល រហូតដល់ 2 ឆ្នាំ ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានជំងឺនេះតាំងពីអ្នកនៅក្មេង ហើយមិនដឹងខ្លួនផង។ ពីព្រោះវាងាយនឹងកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ប៉ុន្តែវាមិនដែលបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD) រោគសញ្ញាគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលខ្លី។ នោះគឺរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ យ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍ ។
រឿងសំខាន់គឺថា មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ទ្រាំទ្រនឹងបន្ទុកអារម្មណ៍របស់អ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។
តើអ្នកអាចបែងចែករវាងទាំងពីរនេះដោយរបៀបណាដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញា?
ស្ថានភាពទាំងពីរនេះមានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដូចគ្នា។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺឌីសធីមៀឬអត់។
ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងនេះដើម្បីយល់ច្បាស់ពីភាពខុសគ្នានេះ។
| ជំងឺឌីស្ទីមៀ/PDD | ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD) |
|---|---|
| រយៈពេល៖ រោគសញ្ញាមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំ (1 ឆ្នាំសម្រាប់កុមារ)។ ទោះបីជាមានការធូរស្រាលក៏ដោយ ក៏វាមិនមានរយៈពេលលើសពី 2 ខែដែរ។ | រយៈពេល៖ រោគសញ្ញាមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ២ សប្តាហ៍ ។ |
| ចំនួនរោគសញ្ញា៖ បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍សោកសៅ យ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញាចំនួន 2 ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោម។ | ចំនួនរោគសញ្ញា៖ វត្តមាននៃរោគសញ្ញា យ៉ាងហោចណាស់ ៥ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោម។ |
|
|
តើ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទ្វេដង" ជាអ្វី?
ពេលខ្លះ អ្នកដែលមានជំងឺ dysthymia អាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD) នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថា ក្រៅពីភាពសោកសៅរយៈពេលវែង រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែម។ គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទ្វេដង"។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបង្កឲ្យមានស្ថានភាពទាំងនេះ?
គ្មាន ហេតុផលតែមួយ ដែលធ្វើឲ្យរឿងនេះកើតឡើងនោះទេ។ អ្នកជំនាញជឿថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើនអាចមានឥទ្ធិពល។
- មូលហេតុជីវសាស្ត្រ៖ កម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃសារធាតុគីមីធម្មជាតិនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ក៏អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះដែរ។
- ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិត៖ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើចិត្ត ដូចជាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ឬការបាត់បង់ការងារ អាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
មិនមានការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់ណាមួយ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺឌីស្ធីមៀនោះទេ។នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងនិយាយជាមួយអ្នកយ៉ាងលម្អិតអំពីរោគសញ្ញា គំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក រយៈពេលដែលអ្នកមានជំងឺនេះ និងរបៀបដែលវាបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីមើលថាតើមានមូលហេតុរាងកាយផ្សេងទៀតសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នកដែរឬទេ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលមានការថយចុះនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចជួយច្រានចោលស្ថានភាពបែបនេះ។ បើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សា។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពទាំងពីរនេះ។ ជាធម្មតា ការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់។
- ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំមួយប្រភេទហៅថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាព។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកដោយមិនបានសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាល៖ ការនិយាយអំពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយអ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ តាមរយៈនេះ អ្នកអាចរៀនវិធីគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងកែលម្អទំនាក់ទំនងសង្គម។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ រឿងដូចជាការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ការគេងគ្រប់គ្រាន់ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន អាចជួយចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកបានច្រើន។
តើអ្នកអាចជួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជួយបាន។
ចូរចងចាំថា ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា "គិតអំពីវា ហើយជួសជុលវា" ឬ "គិតឱ្យខ្លាំងជាងនេះបន្តិច" នឹងមិនជួយអ្វីទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ពួកគេ។
- និយាយដោយបើកចំហ៖ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចូរប្រាប់ពួកគេថាវាជារឿងធម្មតា ហើយអ្នកនៅទីនោះដើម្បីស្តាប់។
- ស្នើសុំជំនួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកឃើញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមណែនាំពួកគេឲ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយថ្នមៗ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត៖ ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនិយាយអំពីសេចក្តីស្លាប់ ជីវិតគ្មានន័យ ឬបង្ហាញពីការធ្វើអត្តឃាត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬនាំពួកគេទៅកាន់ បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត (ETU) ។ អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទទៅលេខជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ 1926 ផងដែរ។
- រក្សាទំនាក់ទំនង៖ទាក់ទងពួកគេជាប្រចាំដោយទូរស័ព្ទ ឬសារ។ ទោះបីជាពួកគេនិយាយថាពួកគេមិនអាចទៅបានក៏ដោយ ចូរនិយាយអំពីការចេញទៅក្រៅជាមួយគ្នា។
- សូមគិតអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ៖ ការរស់នៅជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ សូមគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ សម្រាកមួយរយៈ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឌីសធីមៀ គឺជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង ដែលមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំ។ ទោះបីជារោគសញ្ញាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ក៏វានៅតែបន្តកើតមាន។
- ទោះបីជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមានរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ រោគសញ្ញាគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
- ស្ថានភាពទាំងពីរអាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល ប្រវត្តិគ្រួសារ និងព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងជីវិត។
- ស្ថានភាពទាំងពីរនេះអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យតាមរយៈការប្រើថ្នាំ ការប្រឹក្សា និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅវិជ្ជមាន។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំពន្យារពេលស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។