តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេលទេ? តើយើងគួរនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ?

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬថប់បារម្ភខ្លាំងដែរឬទេ? វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅនៅពេលដែលយើងបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ បាត់បង់ការងារ ឬមានការខកចិត្តក្នុងជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពសោកសៅនេះមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ហើយនៅតែបន្តកើតមាន វាអាចជាច្រើនជាងភាពសោកសៅធម្មតាទៅទៀត។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីភាពខុសគ្នារវាងភាពសោកសៅធម្មតានេះ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងពេលណាដែលយើងគួរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត​គឺជា​ជំងឺផ្លូវចិត្ត​ដែល​កើតមាន​ជាទូទៅ ប៉ុន្តែ​ជួនកាល​ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ របៀបគិត របៀបប្រព្រឹត្ត និងសូម្បីតែរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍សោកសៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាជារឿងធម្មជាតិណាស់។ ប៉ុន្តែ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនគ្រាន់តែជាទុក្ខព្រួយនោះទេ។ នៅក្នុងភាពសោកសៅធម្មតា អារម្មណ៍នេះថយចុះបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពសោកសៅ អារម្មណ៍សោកសៅ ភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពទទេស្ថិតនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកគ្រប់ពេល ភាគច្រើននៃថ្ងៃ។ វាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគេចផុតពីវាបានទេ។ ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនប្រាប់អ្នកថា "វាជាអ្វីមួយដែលអ្នកបានបង្កើត" ឬ "ចូរយកឈ្នះវាទៅ" ក៏ដោយ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចគិត និងកម្ចាត់ចោលបាននោះទេ។

វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរដែលមានអារម្មណ៍ឯកាពេលខ្លះ។ វាល្អសម្រាប់ សុខភាពរបស់អ្នក ក្នុងការនៅម្នាក់ឯង ហើយគ្រាន់តែសម្រាក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឯកោទាំងស្រុងពីសង្គម។ អ្នក មិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវទេ។ វាពិបាកក្នុងការទៅធ្វើការ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាទិដ្ឋភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នក មានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនខាងក្រោម ដែល មានរយៈពេលយូរជាងពីរសប្តាហ៍ វាអាចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាជាងគ្រាន់តែជាទុក្ខព្រួយធម្មតា។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។

តើរោគសញ្ញាអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុបានទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចលេចឡើងខុសៗគ្នានៅក្នុងក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា។

សម្រាប់កុមារតូចៗ

កុមារតូចៗដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រហែលជាមិនចង់ទៅសាលារៀនទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនរៀនបានល្អនៅក្នុងថ្នាក់រៀនទេ ហើយនិទ្ទេសរបស់ពួកគេអាចនឹងធ្លាក់ចុះ។ កុមារតូចៗមួយចំនួនអាចក្លាយជាមនុស្សតោងជាប់នឹងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយខ្លាចអ្វីៗទាំងអស់។

សម្រាប់កុមារតូចៗ

កុមារតូចៗក៏អាចត្រូវបានគេល្បួងឱ្យគេចវេសពីសាលារៀនផងដែរ។ ពួកគេអាចក្លាយទៅជាមនុស្សងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក មានការគោរពខ្លួនឯងទាប ញ៉ាំ ឬគេងច្រើនពេក ហើយជួនកាលចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង ឬធ្វើបាបខ្លួនឯង (ដូចជាកាត់ដៃ ឬគោះក្បាលទល់នឹងជញ្ជាំង)។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សចាស់ច្រើនតែមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ ពីព្រោះរោគសញ្ញាទាំងនោះត្រូវបានយល់ច្រឡំថាជាភាពចាស់ធម្មតា។ វាអាចបង្ហាញសញ្ញាដូចជា ស្នាក់នៅផ្ទះ ដកខ្លួនចេញពីសង្គម បាត់បង់ចំណង់អាហារ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងភ្លេចភ្លាំង។

តើគ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចក៏ដោយថាអ្នកអាចកំពុងទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការព្យាបាលចាំបាច់ដល់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក និងសួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រគ្រួសាររបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីមើលថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែរឬទេ (ដូចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត)។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក ហើយអាចឱ្យអ្នកបំពេញកម្រងសំណួរ។ នេះនឹងជួយពួកគេកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភេទណា។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមានជំនួយពី។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជា ស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ ដូច្នេះកុំខ្លាចអី។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ បើចាំបាច់ ពួកគេក៏អាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តផងដែរ។

កុំ​វាយ​ដំ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​ទន់​ខ្សោយ ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ​អាច​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​ខ្ញុំ​បាន"។ ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​គឺជា​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ មិនមែន​ជា​ចំណុច​ខ្វះខាត​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​ទេ។ ស្វែងយល់​បន្ថែម​អំពី​វា។ ចូលរួម​ក្រុម​គាំទ្រ​ដែល​អ្នក​អាច​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ដែល​កំពុង​រស់នៅ​ជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ដូច​អ្នក។