អាហារបំប៉ន DHEA៖ តើវាពិតជាមានប្រយោជន៍មែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញអាហារបំប៉នគ្រប់ប្រភេទនៅលើទីផ្សារ ដែលអះអាងថាអាចបន្ថយភាពចាស់ បង្កើនភាពរឹងមាំផ្លូវភេទ បង្កើនសាច់ដុំ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះដែលមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពី ហើយអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺគឺ DHEA។ ប៉ុន្តែតើទាំងនេះពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដូចដែលពួកគេអះអាងដែរឬទេ? ឬក៏មានហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរដែលយើងមិនដឹង? មិនអីទេ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអាហារបំប៉ន DHEA ទាំងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ និងត្រង់ៗ។

ជាដំបូង តើ DHEA ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ DHEA គឺជា​អរម៉ូន​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​ផលិត។ ឈ្មោះ​ពេញ​របស់​វា​គឺ dehydroepiandrosterone។ វា​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ដោយ​ក្រពេញ Adrenal ដែល​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ខាងលើ​តម្រងនោម​របស់​យើង។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលរាងកាយបង្កើតដោយខ្លួនឯង ហេតុអ្វីបានជាត្រូវលេបវាជាអាហារបំប៉ន?" នោះជាសំណួរល្អ។ ជាការប្រសើរណាស់ DHEA គឺជាវត្ថុធាតុដើមដែលរាងកាយរបស់យើងប្រើដើម្បីបង្កើតអរម៉ូនភេទបុរស និងស្ត្រី គឺតេស្តូស្តេរ៉ូន និងអ៊ឹស្ត្រូសែន។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅទាំងនេះថា "សារធាតុផ្សំ"។ នោះគឺរាងកាយទទួលយក DHEA ហើយបំប្លែងវាទៅជាតេស្តូស្តេរ៉ូន និងអ៊ឹស្ត្រូសែនតាមតម្រូវការ។

កម្រិត DHEA នៅក្នុងខ្លួនជាធម្មតាឡើងដល់កម្រិតកំពូលនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ កម្រិត DHEA នឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ការប្រើថ្នាំបំប៉ន DHEA អាចជួយទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនេះ ជួយគ្រប់គ្រងសញ្ញានៃភាពចាស់ និងបង្កើនថាមពល។

តើរឿងទាំងនេះជាការពិតទេ? តើវិទ្យាសាស្ត្រជាអ្វី?

ខណៈពេលដែលមានការផ្សព្វផ្សាយច្រើនអំពីអាហារបំប៉ន DHEA មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចណាស់សម្រាប់ពួកវាជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវានីមួយៗ។

ប្រឆាំងភាពចាស់

ដោយសារកម្រិត DHEA ថយចុះទៅតាមអាយុ គំនិតចម្បងគឺថាវាអាចជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាតូចៗមួយចំនួនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍តិចតួច ការសិក្សាស្រដៀងគ្នាជាច្រើន មិនបានរកឃើញប្រសិទ្ធភាពទេ។ ដូច្នេះហើយ បច្ចុប្បន្នវាមិនទាន់ត្រូវបានទទួលយកថា DHEA អាចបន្ថយភាពចាស់នោះទេ។ យើងក៏មិនដឹងច្បាស់ដែរថាផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃការប្រើប្រាស់វាអាចជាអ្វីនោះទេ។

ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា DHEA អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម និងសុខភាពស្បែកចំពោះមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ណាមួយដែលបង្ហាញថា DHEA មានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖

• ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
• ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទាប
• ជំងឺបេះដូង
• មហារីកមាត់ស្បូន
• ជំងឺ Crohn
• ភាពគ្មានកូន
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរួមភេទ

ម្យ៉ាងទៀត ស្ទើរតែគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយសម្រាប់ការអះអាងថាវាជួយបង្កើនការចងចាំ ឬកម្លាំងសាច់ដុំ ឬពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនោះទេ។

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ៖ ហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់នៃ DHEA

កុំគិតថា "វាជាអរម៉ូន ដូច្នេះវាមិនអីទេក្នុងការលេបវាតាមដែលអ្នកចង់បាន"។ DHEA មិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវលេងសើចជាមួយនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ពីព្រោះវាផ្លាស់ប្តូរកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន និងអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

តើ DHEA ជួយសម្រកទម្ងន់ និងលេងកីឡាដែរឬទេ?

ការសម្រកទម្ងន់

ទម្រង់ 7-Keto នៃ DHEA ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយថាជាការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតគឺថា ការសិក្សាភាគច្រើនបានបង្ហាញថា DHEA មិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការសម្រកទម្ងន់ ឬការបង្កើនការរំលាយអាហារនោះទេ ។ ដូច្នេះមុននឹងចំណាយប្រាក់លើអ្វីមួយដូចនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការសម្តែងកីឡា

ដោយសារតែ DHEA គឺជា "ប្រូអរម៉ូន" ដែលអាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូន អត្តពលិកមួយចំនួនប្រើវាដើម្បីបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។

ប៉ុន្តែការពិតគឺថា មិនមានភស្តុតាងរឹងមាំណាមួយដែលបង្ហាញថា DHEA អាចបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំនោះទេ។ លើសពីនេះ លីគកីឡាធំៗដូចជា NFL និង Major League Baseball បានហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ DHEA។

ហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុទាំងនេះគឺខ្ពស់ណាស់។ វាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន ("កំហឹង roid") ជំងឺលើសឈាម និងការខូចខាតថ្លើម។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ DHEA?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំបំប៉ន DHEA វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖

• ស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ៖ រឿងជាច្រើនដែលត្រូវបាននិយាយអំពី DHEA (ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺបេះដូង) គឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលគួរតែត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើប្រាស់អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ប្រើវាសម្រាប់។
• អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗទៀត DHEA អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលថ្នាំទាំងនោះដំណើរការ។
• ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក៖ ដោយសារតែ DHEA បង្កើនកម្រិតអរម៉ូន វាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកដែលងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងអរម៉ូន ដូចជា មហារីកសុដន់ អូវែរ ឬមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ។
• ផលប៉ះពាល់៖ កុំមើលស្រាលផលប៉ះពាល់ដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើ។ ទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។

ចូរចងចាំថា សូម្បីតែអាហារបំប៉នក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដូចថ្នាំដែរ។ ដូច្នេះកុំប្រើអ្វីទាំងអស់ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។