ទំនាក់ទំនងដ៏គ្រោះថ្នាក់រវាងការជក់បារី និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ តាមពិតទៅ ហានិភ័យរបស់អ្នក ខ្ពស់ជាងអ្នកមិនជក់បារីពី 30% ទៅ 40% ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ ការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែអាក្រក់ផងដែរ។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកគឺឈប់ជក់បារី។ ប៉ុន្តែយើងដឹងថាការធ្វើវាតែម្នាក់ឯងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទទួលបានការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ហើយត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងមានវិធីព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី។

តើការជក់បារីបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

សារធាតុគីមីសំខាន់នៅក្នុងបារីគឺនីកូទីន។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា នីកូទីនអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការជក់បារីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចូរយើងមើលពីរបៀប។

ផលប៉ះពាល់នៃការជក់បារី ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាតិនីកូទីនអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីន អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ អាំងស៊ុយលីនច្រើនជាង អ្នកដែលមិនជក់បារី។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនជក់បារី អ្នកដែលជក់បារីមានហានិភ័យ ខ្ពស់ ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺហានិភ័យទាំងនេះ៖

• ជំងឺបេះដូង
• បញ្ហាភ្នែក
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ខ្សោយតម្រងនោម
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ / ជំងឺសរសៃប្រសាទ
• មុខងារងាប់លិង្គមិនប្រក្រតី

ទំនាក់ទំនងរវាងការជក់បារី និងការគេង

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកជក់បារីមិនទទួលបានការគេងលក់ស្រួល និងមានគុណភាពនោះទេ។ ការគេងមិនលក់ស្កប់ស្កល់ ដែលជាវិធីសម្រាករបស់រាងកាយ ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ បញ្ហាមួយនៅទីនេះគឺថា នីកូទីនគឺជាសារធាតុរំញោច។ នេះមានន័យថា វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការដកខ្លួននៅពេលយប់ វាក៏អាចរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នកផងដែរ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកប្រហែលជានៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគេងលក់នៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារីដំបូង។ ប្រសិនបើនោះជាករណីរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះអំពីរបៀបគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារី

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចកើនឡើងបន្តិចនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារីដំបូង។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកឡើងទម្ងន់បន្តិចបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញមិនប្រាកដថាការឡើងទម្ងន់ជាមូលហេតុឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំបោះបង់ ចូរបន្តទៅមុខទៀត។កាលណាអ្នកនៅឱ្យឆ្ងាយពីបារីកាន់តែយូរ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ អ្នកមានឱកាសតិចតួចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅថ្ងៃដំបូងនៃការឈប់ជក់បារី។ ហានិភ័យគឺខ្ពស់បំផុត ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំដំបូង បន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានឈប់ជក់បារីទាំងស្រុងប្រហែល 10-12 ឆ្នាំ ហានិភ័យរបស់អ្នកគឺដូចគ្នានឹងអ្នកដែលមិនដែលជក់បារីដែរ។ តើវាល្អប៉ុណ្ណា?

ត្រូវការជំនួយក្នុងការឈប់ជក់បារីមែនទេ?

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកឈប់ជក់បារី កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចណែនាំការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖

• ការប្រឹក្សា៖ ជួយកសាងកម្លាំងផ្លូវចិត្តដើម្បីយកឈ្នះលើមូលហេតុនៃការញៀនជក់បារី និងយកឈ្នះវា។
• ការព្យាបាលជំនួសជាតិនីកូទីន៖ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណនីកូទីនតិចតួចតាមរយៈបំណះ និងស្ករកៅស៊ូ ដែលកាត់បន្ថយការចង់ជក់បារី។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជា Bupropion អាចជួយធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឈប់ជក់បារី។
• ថ្នាំដទៃទៀត៖ ថ្នាំដូចជា "Chantix" ដែលរារាំងអ្នកទទួលជាតិនីកូទីនអាចកាត់បន្ថយភាពរីករាយនៃការជក់បារី និងជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី។