"អូ! ខ្ញុំរត់ទៅបង្គន់តាំងពីព្រឹកមកម្ល៉េះ... ក្រពះខ្ញុំឈឺ... ចលនាពោះវៀនរបស់ខ្ញុំដូចជាទឹក..." នេះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនៅចំណុចណាមួយ ហើយវាមិនស្រួលខ្លួនណាស់។ យើងហៅវាថា ហើមពោះ រាគ ឬសូម្បីតែហើមពោះ។ ភាគច្រើន នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ហើយវានឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរាគ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើនេះមានន័យយ៉ាងណាដែលថា «ឆ្លងកាត់ក្រពះ»?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ លាមករលុងគឺជាពេលដែលលាមករបស់អ្នករលុងដូចទឹក។ នេះជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ យើងអាចជួបប្រទះស្ថានភាពនេះច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
ប៉ុន្តែមានបីប្រភេទសំខាន់ៗនៃប្រភេទនេះ។
| ប្រភេទនៃក្រពះ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| រាគស្រួចស្រាវ | នេះជាប្រភេទជំងឺផ្តាសាយទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់យើងទាំងអស់គ្នា។ វាមានរយៈពេលយ៉ាងច្រើនពីរទៅបីថ្ងៃ។ ជាធម្មតាវានឹងបាត់ទៅវិញដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាលអ្វីទាំងអស់។ |
| រាគរ៉ាំរ៉ៃ | ប្រភេទនេះអាចមានរយៈពេលពីពីរសប្តាហ៍ទៅប្រហែលមួយខែ។ |
| រាគរ៉ាំរ៉ៃ | បញ្ហានេះបានកើតឡើងអស់រយៈពេលជាងមួយខែមកហើយ ឬវាបានកើតឡើងអស់មួយរយៈ ធូរស្រាល ហើយបន្ទាប់មកក៏កើតឡើងវិញ។ នេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយផ្សេងទៀត ដូច្នេះអ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ |
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
ភាគច្រើន មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺពោះគឺវីរុសដែលចូលទៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ"។ ក្រៅពីនេះ អាចមានមូលហេតុជាច្រើនទៀត។
- ការពុលអាហារ៖ ការទទួលទានមេរោគដូចជាបាក់តេរី។
- អាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារមួយចំនួន៖ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងរបស់របរដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ និងស៊ុតបានទេ។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ជាពិសេសថ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ អាចបណ្តាលឱ្យរាគ។
- ជំងឺពោះវៀន៖ ជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យរាគរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺ Crohn ឬជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។
- ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ (IBS)៖ នេះក៏ជាបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារពោះវៀនផងដែរ។ ការទល់លាមក និងរាគអាចកើតឡើងឆ្លាស់គ្នា។
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសកម្រិត៖ ស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសកម្រិត។
- ស្ថានភាពមហារីកមួយចំនួន។
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →តើអ្នកមានអាការៈអ្វីទៀតពេលឈឺពោះ?
បន្ថែមពីលើការហើមពោះ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងអាការៈដូចខាងក្រោម៖
- ហើមពោះ, អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៅក្នុង ក្រពះ
- ឈឺពោះ ឬចង្អោរ
- ក្អួត និងចង្អោរ
- អារម្មណ៍ចង់ទៅបង្គន់ភ្លាមៗ (បន្ទាន់)
- ពេលខ្លះ អ្នកអាចនឹងបត់ជើងតូចដោយមិនដឹងខ្លួន។
តើពេលណាដែលរឿងនេះក្លាយជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ? តើពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ ការឈឺពោះសាមញ្ញមួយអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
| ពេលណាត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ | |
|---|---|
| ឈាម ឬស្លេសនៅក្នុងលាមក | ប្រសិនបើលាមករបស់អ្នកមានឈាម ឬមានពណ៌ខ្មៅដូចជ័រ។ |
| មានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ | ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យមានជំងឺរាករូសលើសពី 2-3 ថ្ងៃ ឬកុមារតូចមានជំងឺរាករូសលើសពី 24 ម៉ោង។ |
| គ្រុនក្តៅខ្លាំង | ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅលើសពី ១០១ ហ្វារិនហៃ (៣៨.៣ អង្សាសេ)។ |
| ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ | ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺពោះដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន (ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងស្តាំ)។ |
| ក្អួត | ប្រសិនបើអ្នកក្អួតរហូតដល់មិនអាចផឹកទឹកបានបន្តិច។ |
| រោគសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក | ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៃការខ្សោះជាតិទឹក។ |
ការខ្សោះជាតិទឹកគឺជាហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរបំផុត! នៅពេលអ្នកស្រកទម្ងន់ រាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ទឹក និងអំបិលច្រើន។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានជំនួសទេ ការខ្សោះជាតិទឹកនឹងកើតឡើង។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក?
- ទឹកនោមថយចុះ និងទឹកនោមពណ៌លឿងចាស់/ទឹកក្រូច
- មាត់ស្ងួត បបូរមាត់ស្ងួត ស្បែកស្ងួត
- ការស្រេកទឹកខ្លាំង
- ឈឺក្បាល
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
- ការថប់បារម្ភ ឬ ការភាន់ច្រឡំ
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបញ្ឈប់ការហើមពោះ?
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
ភាគច្រើននៃជំងឺរាកអាចគ្រប់គ្រងបាននៅផ្ទះ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់ពីរាងកាយ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹក ជីវ៉ានី ទឹកក្រូច បបរប្រៃ ទឹកផ្លែឈើ (មានជាតិស្ករទាប) ស៊ុប សុទ្ធតែល្អ។ កុំផឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ត្រូវផឹកបន្តិចម្តងៗពេញមួយថ្ងៃ។
- ការសម្រាក៖ ការសម្រាកគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។
- របបអាហារ BRAT៖ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។
- ចេក
- បាយ (បបរស្រូវសាលី)
- ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម (ផ្លែប៉ោមចំហុយ)
- នំប៉័ងអាំង (នំប៉័ង)
- លើសពីនេះ អ្នកអាចញ៉ាំរបស់របរដូចជាដំឡូងបារាំងស្ងោរ បបរគូរ៉ាកកាន និងស៊ុបមាន់។
- ជៀសវាងការញ៉ាំរបស់ទាំងនេះ៖ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងសម្បូរម្ទេស ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ (ទឹកដោះគោជូរ ឈីស) កាហ្វេ គ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈមានកាបូណាតរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
ការព្យាបាលដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុនៃជំងឺ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់។
- ប្រសិនបើមូលហេតុគឺការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
- ប្រូបាយអូទិក អាចត្រូវបានណែនាំដើម្បីបន្ថែមបាក់តេរីល្អដល់រាងកាយ។
- ប្រសិនបើខ្សោះជាតិទឹក អាចត្រូវផ្តល់ ទឹកអំបិល ។
សំខាន់៖ កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន។ ចំពោះការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាអាចធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយចាប់ មេរោគ នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
តើអ្នកជៀសវាងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?
- លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក បន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងមុនពេលរៀបចំអាហារ។
- សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ៖ ចម្អិនអាហារឱ្យបានឆ្អិនល្អ។ រក្សាអាហារឆ្អិនក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។ កុំបរិភោគអាហារដែលខូច ឬខូច។
- ផឹកទឹកស្អាត៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកពីខាងក្រៅ សូមប្រយ័ត្នចំពោះអនាម័យរបស់វា។
- ការចាក់វ៉ាក់សាំង៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងកុមារតូចៗប្រឆាំងនឹងមេរោគ rotavirus ដែលជាមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យរាគ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរាកគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ការការពារការខ្សោះជាតិទឹក ដូច្នេះត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដូចជាទឹក និងទឹកផ្លែឈើ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាព្រមានដូចជាឈាមក្នុងលាមក គ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺពោះដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលមានរយៈពេលលើសពី 2-3 ថ្ងៃ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ដំបៅក្រពះអាចត្រូវបានការពារយ៉ាងទូលំទូលាយដោយការយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពអាហារ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.