យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពី "អរម៉ូន" មែនទេ? ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពស្ត្រី ពាក្យថា "អេស្ត្រូសែន" ត្រូវបានគេឮជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា អេស្ត្រូសែនមិនមែនគ្រាន់តែជាអរម៉ូនមួយប្រភេទនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទសំខាន់ៗបីប្រភេទ? មួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងបីនោះគឺ "អេស្ត្រូន" ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ ខណៈពេលដែលវាអាចស្តាប់ទៅដូចជាពាក្យវេជ្ជសាស្ត្របន្តិច វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលថាវាជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ និងអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលវាកើនឡើង ឬថយចុះ។
Know your body mass index (BMI) and weight classification
សមាជិកទាំងបីនៃក្រុមគ្រួសារអេស្ត្រូសែន
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អេស្ត្រូសែន គឺជាក្រុមអរម៉ូនភេទស្ត្រី។ ដូចបងប្អូនបង្កើតក្នុងគ្រួសារតែមួយដែរ អរម៉ូនទាំងនេះធ្វើការជាមួយគ្នា។ មានសមាជិកសំខាន់ៗបីនាក់នៃគ្រួសារនេះ។
| ប្រភេទអរម៉ូន | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| អេស្ត្រូឌីអុល (E2) | នេះគឺជាមនុស្សដ៏សំខាន់ និងមានអំណាចបំផុតនៅក្នុងគ្រួសារ។ វាគឺជាគាត់ដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតលើសុខភាពបន្តពូជរបស់ស្ត្រីពេញមួយជីវិតរបស់នាង។ វាគឺជាគាត់ដែលគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវប្រចាំខែ។ |
| អេស្ទ្រីអុល - E3) | អរម៉ូននេះលេចធ្លោជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អរម៉ូននេះកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងខ្លួន។ |
| អេស្ត្រូន - E1) | នេះជាប្រភេទមួយដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ វាខ្សោយជាងប្រភេទពីរផ្សេងទៀតបន្តិច។ ប៉ុន្តែសារៈសំខាន់របស់វាកើតឡើង បន្ទាប់ពីអស់រដូវ ។ បន្ទាប់ពីអស់រដូវ ប្រភេទអេស្ត្រូសែនតែមួយគត់ដែលត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយគឺអេស្ត្រូសែន។ |
ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញថា បន្ទាប់ពីអស់រដូវ ពោលគឺបន្ទាប់ពីការមករដូវបានឈប់ទាំងស្រុង តម្រូវការអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់រាងកាយស្ត្រីត្រូវបានបំពេញដោយអរម៉ូននេះដែលហៅថា អេស្ត្រូន (E1)។ ដូច្នេះ កម្រិតអេស្ត្រូនរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីអស់រដូវជាធម្មតាខ្ពស់ជាងមុន។ អរម៉ូននេះក៏ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុតនៅក្នុងរាងកាយបុរសផងដែរ។
តើអេស្ត្រូននេះផលិតនៅឯណានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? តើវាមានប្រយោជន៍អ្វី?
ដូចអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនដទៃទៀតដែរ អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងក្រពេញអាដ្រេណាល់ និងជាលិកាខ្លាញ់របស់យើង។ លើសពីនេះ បរិមាណមួយចំនួនក៏ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងអូវែរផងដែរ។
មុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីគាំទ្រដល់មុខងារផ្លូវភេទ និងសុខភាពបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក វាមិនមានថាមពលខ្លាំងដូចអេស្ត្រូឌីអុល (E2) ទេ។ ប៉ុន្តែសមត្ថភាពពិសេសរបស់អេស្ត្រូនីគឺដើរតួជាឃ្លាំងផ្ទុកអេស្ត្រូសែននៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការវា។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវការទម្រង់អេស្ត្រូសែនដ៏មានឥទ្ធិពលជាងនេះ គឺអេស្ត្រូសែន (E2) រាងកាយរបស់យើងអាចយកអេស្ត្រូន (E1) នេះ ហើយបំប្លែងវាទៅជាអេស្ត្រូសែន (E2)។ វាដូចជាលុយនៅក្នុងធនាគារអញ្ចឹង។ អ្នកអាចទទួលបានវានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។
តាមរបៀបនេះ អេស្ត្រូឌីអុល ដែលបង្កើតឡើងពីអេស្ត្រូន និងអេស្ត្រូឌីអុលដែលមានវត្តមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ រួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីជួយរក្សារបស់ជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- កម្លាំងនៃឆ្អឹងរបស់យើង (សុខភាពឆ្អឹង)
- មុខងារនៃការយល់ដឹង
- ការផលិតអុកស៊ីដអាសូត ដែលជួយឱ្យសរសៃឈាមដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ
អរម៉ូននេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រឿងដូចជា...
Comprehensive men's urological formula that reduces nighttime frequent urination (nocturia), supports strong urinary flow, and promotes healthy prostate volume (BPH).
View Clinical Details →រោគសញ្ញានៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាប
មិនថាកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាបឬខ្ពស់ទេ រាងកាយរបស់យើងអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងស្ត្រី និងបុរស។ ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី។
| រោគសញ្ញានៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាប | រោគសញ្ញានៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើង |
|---|---|
សម្រាប់ស្ត្រី៖
សម្រាប់បុរស៖
| សម្រាប់ស្ត្រី៖
សម្រាប់បុរស៖
|
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតអេស្ត្រូនមិនប្រក្រតី?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលកម្រិតអេស្ត្រូនអាចកើនឡើង។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន អេស្ត្រូនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់នៃរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះ កម្រិតអេស្ត្រូនអាចកើនឡើងចំពោះមនុស្សដែល ធាត់ ។
លើសពីនេះ ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតអេស្ត្រូនកើនឡើងផងដែរ។
- ជំងឺមហារីកសុដន់
- ដោយសារតែការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតកាត់បន្ថយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន
កម្រិតអ៊ឹស្ត្រូសែនទាប រួមទាំងអេស្ត្រូសែនផងដែរ អាចបង្កើនហានិភ័យ នៃជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាជំងឺមួយប្រភេទដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងស្តើង។ កម្រិតអ៊ឹស្ត្រូសែនទាបក៏អាចជាមូលហេតុនៃភាពអស់កម្លាំង ក្តៅខ្លួន និងថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទដែលស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។
សំខាន់៖ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាកម្រិតអេស្ត្រូនខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់ និងមហារីកស្បូន។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាហានិភ័យមួយប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬកង្វល់អំពីរឿងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីធ្វើឲ្យអរម៉ូនមានតុល្យភាព?
មានទម្លាប់រស់នៅសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចអនុវត្តបាន ដើម្បីជៀសវាងភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងរក្សាសុខភាព។ ទាំងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពមិនត្រឹមតែកម្រិតអេស្ត្រូនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ៖ ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រូតេអ៊ីន។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ រួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាការដើរ និងការរត់ និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដូចជាការលើកទម្ងន់។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងគឺជាសត្រូវដ៏ធំបំផុតមួយរបស់អរម៉ូន។ រឿងដូចជាការធ្វើសមាធិ និងការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន។
- គេងលក់ស្រួល៖គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាងនេះទៅទៀត ការបិទឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាទូរស័ព្ទ និងទូរទស្សន៍យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេងជួយអ្នកឲ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន។
សារយកទៅផ្ទះ
- អេស្ត្រូន គឺជាសមាជិកនៃក្រុមអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននៃអរម៉ូនស្ត្រីសំខាន់ៗ។ វាគឺជាប្រភេទអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនសំខាន់ដែលផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។
- នៅពេលចាំបាច់ អរម៉ូននេះអាចត្រូវបានបំប្លែងទៅជាអេស្ត្រូសែន ដែលជាទម្រង់អេស្ត្រូសែនដ៏មានឥទ្ធិពលជាង។
- កម្រិតអ៊ឹស្ត្រូសែនទាប ឬខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជាហូរឈាមមិនទៀងទាត់ អស់កម្លាំងខ្លាំង បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងគេងមិនលក់។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការគេងលក់ស្រួល អាចជួយរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនបានយ៉ាងច្រើន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬការសង្ស័យអំពីរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ត្រូវប្រាកដ ថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ហើយស្វែងរកដំបូន្មាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.