តើវាពិបាកដោះស្រាយបញ្ហាគ្រួសារតែម្នាក់ឯងទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ពីការព្យាបាលដោយគ្រួសារ!

វាជារឿងធម្មតាទេដែលការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងការមិនចុះសម្រុងគ្នាតូចៗកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបញ្ហាទាំងនេះហួសហេតុពេក ហើយបំផ្លាញសុភមង្គល និងសន្តិភាពក្នុងគ្រួសារ។ បញ្ហារវាងឪពុកម្តាយ បញ្ហាជាមួយកូនៗ ការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងបងប្អូនបង្កើត... រឿងទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យគ្រួសារទាំងមូលស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។ នៅពេលបែបនេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកខាងក្រៅ ជាជាងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។ នោះហើយជាកន្លែងដែល ការព្យាបាលដោយគ្រួសារ មកជួយយើង។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​គ្រួសារ​ជា​អ្វី?

ការព្យាបាលតាមគ្រួសារ គឺជាទម្រង់នៃ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមួយប្រភេទ ដែលប្រើប្រាស់ការព្យាបាលការនិយាយ ដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនង អាកប្បកិរិយា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងសមាជិកគ្រួសារ។ នៅពេលដែលយើងនិយាយថា "គ្រួសារ" វាអាចរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែម៉ាក់ ប៉ា និងកូនៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្រុមណាមួយដែលនៅជិតអ្នកផងដែរ ដូចជាជីដូនជីតា មីង ពូ និងបងប្អូនបង្កើត។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ អ្នកបានផ្លាស់ទៅផ្ទះថ្មី ឬសមាជិកគ្រួសារម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបែបនេះ។ ម្យ៉ាងទៀត ការព្យាបាលនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមនៃភាពចាស់ជរា ទុក្ខព្រួយរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងជម្លោះរវាងឪពុកម្តាយ និងកូន។

ពេលខ្លះ ការព្យាបាលតាមគ្រួសារពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមគ្រួសារទាំងមូលដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ) ចំពោះសមាជិកគ្រួសារ ពីព្រោះការគាំទ្រពីគ្រួសារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ។

ការព្យាបាលនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានសមត្ថភាព ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសក្នុងវិស័យនេះ។ នេះមានន័យថា នរណាម្នាក់ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនូវការគាំទ្រ ការអប់រំ និងការណែនាំដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីជួយបង្កើនសុភមង្គល និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជាគ្រួសារ។

តើមានការព្យាបាលគ្រួសារប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?

មែនហើយ មានការព្យាបាលគ្រួសារជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ និងបញ្ហាគ្រួសាររបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកប្រឹក្សាអាចផ្សំវិធីសាស្រ្តទាំងនេះច្រើនជាងមួយ ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។

តើបញ្ហាប្រភេទណាខ្លះដែលអាចជួយបានតាមរយៈការព្យាបាលតាមគ្រួសារ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលគ្រួសារនានាងាកទៅរកវិធីព្យាបាលនេះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួន។

បញ្ហាគ្រួសារទូទៅ

• ទំនាក់ទំនងដែលខូច រវាងសមាជិកគ្រួសារ។
• ភាពតានតឹង ញឹកញាប់។
• កំហឹង ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
• បញ្ហាទំនាក់ទំនង រវាងគ្នាទៅវិញទៅមក។
• ជួបប្រទះនឹង របួស ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ។
• សមាជិកគ្រួសារម្នាក់ដែលកំពុងមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺមហារីក ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និង ទុក្ខសោក ដែលពាក់ព័ន្ធ។
• ការលែងលះ ឬបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍។
• ការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដូចជាការបាត់បង់ការងារភ្លាមៗ ឬការផ្លាស់ទៅកន្លែងផ្សេង។

ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការព្យាបាលតាមគ្រួសារមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារមានស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចខាងក្រោម៖

• ជំងឺថប់បារម្ភ - ឧទាហរណ៍ ជំងឺ Obsessive-Compulsive (OCD)
• ជំងឺនៃការញ៉ាំ - ឧទាហរណ៍ ជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត - ឧទាហរណ៍ ជំងឺបាយប៉ូឡា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ
ជំងឺវិកលចរិក-អារម្មណ៍ `(ជំងឺវិកលចរិក)`
• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
• ស្ថានភាពដូចជាជំងឺ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) និងជំងឺ Autism Spectrum Disorder។

តើអ្នករកទីប្រឹក្សាល្អដោយរបៀបណា?

នេះអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកបន្តិច ប៉ុន្តែកុំបាក់ទឹកចិត្ត។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺសួរ គ្រូពេទ្យគ្រួសារ របស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយទទួលបានការបញ្ជូនបន្ត។ ឬអ្នកអាចសួរមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិដែលអ្នកទុកចិត្ត។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រឹក្សាដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺជា អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានសមត្ថភាព និងទទួលបានការអនុម័តពីរដ្ឋាភិបាល។ ជាងនេះទៅទៀត សូមពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានបទពិសោធន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដែរឬទេ (ឧទាហរណ៍ ការលែងលះ បញ្ហាអាកប្បកិរិយាកុមារ)។

មុន​នឹង​ជួប​ជាមួយ​អ្នក​ប្រឹក្សា​យោបល់ ជា​គំនិត​ល្អ​ក្នុង​ការ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​នូវ​សំណួរ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• តើអ្នកបានផ្តល់ការព្យាបាលនេះរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• តើអ្នកណែនាំការព្យាបាលបែបណាសម្រាប់គ្រួសារយើង?
• តើយើងត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីលះបង់ចំពោះដំណើរការព្យាបាលទាំងមូលនេះ?

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងវគ្គព្យាបាលដោយគ្រួសារ?

ស្រមៃថាអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាជាមួយគ្នា។ វាជាបរិយាកាស ដែលមានសុវត្ថិភាព និងមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃ ។ អ្នកអាចនិយាយដោយបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ឬស្ទាក់ស្ទើរ។ អ្នកប្រឹក្សាគឺជាមនុស្សដែលមិនលំអៀង ដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។

ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកប្រឹក្សា អ្នកខិតខំកែលម្អការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងអន្តរកម្មក្នុងគ្រួសារ។ យុទ្ធសាស្ត្រត្រូវបានណែនាំដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ និងគំរូដែលមានបញ្ហា។

ជាធម្មតា ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គមួយ អ្នកប្រឹក្សាធ្វើរឿងដូចខាងក្រោម៖

• មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារត្រូវបានសួរអំពីបញ្ហា បញ្ហាប្រឈម និងការរំពឹងទុករបស់ពួកគេចំពោះការព្យាបាលនេះ។
• លើកទឹកចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យនិយាយ និងស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ។
• ពួកគេពន្យល់ពីអារម្មណ៍ និងពាក្យសម្ដី ដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។
• វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលពាក្យសម្ដី និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។
• វាជួយយើងឱ្យស្វែងយល់ពីរបៀបដែលយើងអាចធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។