អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីប្រេងត្រី និងអូមេហ្គា ៣

នៅពេលអ្នកទៅឱសថស្ថាន ឬផ្សារទំនើប អ្នកប្រហែលជាបានឃើញគ្រាប់ប្រេងត្រីនៅក្នុងដបដ៏ស្រស់ស្អាត មែនទេ? ប្រហែលជាមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកកំពុងលេបថ្នាំទាំងនេះ។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងលេបវារួចហើយ។ តើអូមេហ្គា ៣ ទាំងនេះជាអ្វី ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាល្អសម្រាប់បេះដូង ខួរក្បាល និងភ្នែក? តើយើងត្រូវដឹងអ្វីខ្លះមុនពេលលេបវា? ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងតាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើប្រេងត្រីជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រេងត្រី​គឺជា​ប្រេង​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ប្រភព​មក​ពី​ត្រី​ដែល​មាន​ខ្លាញ់។ វា​មាន​ផ្ទុក​អ្វី​មួយ​ដែល​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង។ នោះគឺ ​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​អូមេហ្គា 3។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ "ចាំបាច់" មានន័យថារាងកាយរបស់យើងមិនអាចផលិតវាដោយខ្លួនឯងបានទេ ហើយយើងត្រូវតែទទួលបានវាពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

ដូច្នេះតើអូមេហ្គា ៣ ទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

• ជួយ​ដល់ ​សុខភាព​បេះដូង ។
• គាំទ្រដល់ មុខងារខួរក្បាល ។
• ជួយ រក្សាភ្នែកឱ្យមើលឃើញបានល្អ ។
• វាក៏អាចកាត់បន្ថយ ការរលាក នៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

ចំណុចដែលត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី ឬកំពុងប្រើប្រាស់វារួចហើយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ វាជាការសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម៖

របៀបប្រើគ្រាប់ប្រេងត្រីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

វិធីប្រើប្រាស់វិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើវា ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។

• ផឹក​ភេសជ្ជៈ​នេះ ​ជាមួយ​ទឹក​មួយ​កែវ ។
• ជារឿយៗ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបថ្នាំទាំងនេះជាមួយអាហារ ។ វានឹងកាត់បន្ថយការឈឺក្រពះ និងជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកវាបានល្អប្រសើរ។
• ព្យាយាមយកវា នៅពេលតែមួយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• កុំផឹកលើសពីបរិមាណ ដែលបានណែនាំនៅលើដប ឬដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេកដោយចៃដន្យ? (លើសកម្រិត)

ស្រមៃមើលប្រសិនបើអ្នកបានផឹកភេសជ្ជៈនេះច្រើនពេកដោយចៃដន្យ... ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។ សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូជាបន្ទាន់។ ឬ ទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានកម្រិតថ្នាំ?

យើងមិនតែងតែចាំអ្វីៗទាំងអស់នោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូស។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់តាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបថ្នាំទ្វេដង។

តើ​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អាច​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​ថ្នាំ​នេះ?

ទោះបីជាប្រេងត្រីជាផលិតផលធម្មជាតិក៏ដោយ វាអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ អន្តរកម្មទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ឬផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលថ្នាំរបស់អ្នកដំណើរការ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

បញ្ជីនេះមិនទាន់ពេញលេញនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ វីតាមីន ផលិតផលរុក្ខជាតិ និងអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ បន្ទាប់មកគាត់ ឬនាងអាចសម្រេចចិត្តថាតើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីឬអត់។

ចំណុចដែលត្រូវពិចារណានៅពេលទទួលទានប្រេងត្រី

• របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណល្អ៖ ការលេបថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមិនអាចជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ។ ការញ៉ាំរបបអាហារល្អ និងមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រេងត្រីគ្រាន់តែជាជំនួយមួយប៉ុណ្ណោះ។
• ប្រភពធម្មជាតិ៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមបញ្ចូលត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកឺរ៉ែល ត្រីហឺរីង និងត្រីសាឌីនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះជាវិធីល្អបំផុត និងធម្មជាតិបំផុតដើម្បីទទួលបានអូមេហ្គា 3។
• មុនពេលវះកាត់៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការវះកាត់ ឬការព្យាបាលធ្មេញណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងប្រើប្រេងត្រី ព្រោះអ្នកអាចនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យឈប់ប្រើវាពីរបីថ្ងៃមុនការវះកាត់។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីគុណភាព៖ មិនដូចថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងទេ ការគ្រប់គ្រងគុណភាពនៃអាហារបំប៉នប្រភេទនេះមិនតឹងរ៉ឹងទេ។ ដូច្នេះ៖
• ទិញ​របស់​ទាំងនេះ​ពី​ឱសថស្ថាន ឬ​អង្គការ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ទុកចិត្ត និង​មាន​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ល្អ។
• សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំ និងកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។
• កុំសន្មតថា ដោយសារតែអ្វីមួយជា "ធម្មជាតិ" វាមានសុវត្ថិភាព 100%។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយពីប្រេងត្រីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច។ ហើយកម្រណាស់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀតដែលមិនមានក្នុងបញ្ជីនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកវាផងដែរ។

តើអ្នករក្សាថ្នាំនេះឱ្យមានសុវត្ថិភាពដោយរបៀបណា?

• ទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ប្រអប់ទាំងនេះមានពណ៌ចម្រុះខ្លាំង ដែលកុមារតូចៗអាចច្រឡំវាជាប្រដាប់ក្មេងលេង។
• ទុក នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឆ្ងាយពីសំណើម និងនៅកន្លែងស្ងួត តាមការណែនាំនៅលើដប។ ជៀសវាងទុកនៅកន្លែងដែលមានសំណើមខ្ពស់ ដូចជាបន្ទប់ទឹកជាដើម។
• បោះចោលថ្នាំដែលផុតកំណត់។