តើយើងគួរនិយាយអំពីបញ្ហាជើងដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ក៏ដូចជាជើងរបស់អ្នកផងដែរ។ ហើយនោះគឺជាជើងរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើអ្វីជាទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជើង?" តាមពិតទៅ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងទាំងពីរ។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជើងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយថែរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ អ្នកអាចជៀសវាងហានិភ័យនេះបាន។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់ជើងយ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប៉ះពាល់​ដល់​ជើង​របស់​អ្នក​តាម​វិធី​សំខាន់​ពីរ​យ៉ាង។

១. ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម៖ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទនៅជើង និងជើងរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមប្រភេទញ្ញាណ"។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង? ជើងរបស់អ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ ។ អ្នក បាត់បង់ សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូចជាកំដៅ ត្រជាក់ និងឈឺចាប់។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើមានគ្រួសតូចមួយនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នក ឬបន្លាតូចមួយនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍វាទេ។ បន្ទាប់មកមុខរបួសនឹងកាន់តែធំដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន ហើយមានឱកាសខ្ពស់ដែលវានឹងរលួយ និងឆ្លងមេរោគ។

២. ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាពិសេសនៅអវយវៈ សរសៃឈាមក្លាយជាស្តើង ហើយលំហូរឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសតូចមួយ ឬកោសនៅលើជើងរបស់អ្នក វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ ពីព្រោះរបួសត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ឈាមល្អដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើចរន្តឈាមមិនល្អពេក របួសនឹងមិនជាសះស្បើយទេ ហើយ ជាលិកានឹងចាប់ផ្តើមរលួយ និងងាប់ (ជំងឺរលួយឫស) ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។

ដោយសារហេតុផលទាំងពីរនេះ យើងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងសូម្បីតែស្នាមរបួសតូចបំផុតនៅលើជើងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បញ្ហាជើងទូទៅដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បញ្ហាខាងក្រោមនេះអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាអាចក្លាយជាការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហើម និងឈឺចាប់នៅជើង

ការហើមក៏ជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីចរន្តឈាមមិនល្អ ជំងឺបេះដូង ឬបញ្ហាតម្រងនោម។ ម្យ៉ាងទៀត ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ) អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងស្ពឹកនៅជើង។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាអំពីថ្នាំរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនៅលើជើងរបស់អ្នក សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។

• ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកនៅលើបាតជើង។
• ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពស្បែក (ជើងម្ខាងក្តៅ ឬត្រជាក់ជាងជើងម្ខាងទៀត)។
• ហើមនៅកជើង ឬជើងខាងក្រោម។
• ឈឺចាប់នៅជើង។
• របួសដែលជាសះស្បើយយឺត ឬមានខ្ទុះហូរចេញ។
• ក្រចកជើងដុះផ្សិត ឬក្រចកដុះចូល។
• កណ្ដាឡាម ឬ ការ៉ាហ្គាតា។
• ស្បែកស្ងួត និងប្រេះនៅជុំវិញកែងជើង។
• ក្លិនមិនល្អ និងជាប់លាប់ចេញពីជើង។

ត្រូវប្រាកដថាធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីថែរក្សាជើងរបស់អ្នក។

អនាម័យជើងល្អអាចការពារបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ធ្វើឱ្យគន្លឹះទាំងនេះក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

១. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក៖ អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យទាក់ទងនឹងរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងថ្នាំ។ រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះដែលបានណែនាំ។

២. ពិនិត្យជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ សូមក្រឡេកមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម និងចន្លោះម្រាមជើងរបស់អ្នក។ រកមើលដំបៅ ពងបែក ឡើងក្រហម និងហើម។ វិធីនេះងាយស្រួលធ្វើជាមួយកញ្ចក់។

៣. រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ លាងជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូស្រាល។ សាកល្បងសីតុណ្ហភាពទឹកដោយប្រើកែងដៃរបស់អ្នកជាមុនសិន ព្រោះដៃរបស់អ្នកក៏អាចបាត់បង់អារម្មណ៍ដែរ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច សូមជូតវាឱ្យស្ងួតល្អ ជាពិសេសនៅចន្លោះម្រាមជើងរបស់អ្នក។

៤. រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម៖ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត សូមលាបឡេផ្តល់សំណើមបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច។ ប៉ុន្តែ កុំលាបវានៅចន្លោះម្រាមជើងរបស់អ្នក ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីប្រភេទឡេដែលសាកសមនឹងអ្នក។

៥. កាត់ក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ពិនិត្យក្រចករបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលកាត់ក្រចករបស់អ្នក សូមកាត់វាឱ្យត្រង់។ កុំកាត់ជ្រុងក្រចក។

៦. តែងតែពាក់ស្បែកជើង ឬស្បែកជើងសង្រែក៖ កុំដើរដោយជើងទទេរ សូម្បីតែនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរងរបួសស្រាល។

៧. ពាក់ស្បែកជើងដែលសមល្អ៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលរលុង មានកន្លែងទំនេរច្រើន និងធ្វើពីស្បែក ឬក្រណាត់។ ត្រូវដាក់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលពាក់វា ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើមានកំទេចកំទីឬអត់។

៨. រក្សាចរន្តឈាមឱ្យល្អ៖ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់នៅពេលអង្គុយ។ កុំដាក់ជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់គ្រប់ពេល។ ធ្វើចលនាម្រាមជើង និងកជើងរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៩.ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់ភ្លាមៗ៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យខូចចរន្តឈាមថែមទៀត។

ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូមប្រុងប្រយ័ត្នជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើបញ្ហាជើងមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ វាអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។

• ការឆ្លងមេរោគ៖ សូម្បីតែរបួសតូចមួយក៏អាចក្លាយជាការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជួនកាលតម្រូវឱ្យសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។
• អាប់ស៖ ការឆ្លងមេរោគអាចរីករាលដាលដល់ឆ្អឹង ឬជាលិកា ហើយបង្កើតជាដុំពកដែលពោរពេញដោយខ្ទុះ។
• ហ្គ្រេនរីន៖ នៅពេលដែលលំហូរឈាមបាត់បង់ ជាលិកាចាប់ផ្តើមងាប់។
• ជើង Charcot៖ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងនៅក្នុងជើងចុះខ្សោយ និងបាក់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការបន្តដើរលើជើងនោះអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងជើងទាំងស្រុង និងធ្វើឱ្យវាខូចទ្រង់ទ្រាយ។
• ការកាត់អវយវៈ៖ ប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬការវិវត្តទៅជាដំបៅរលួយ ម្រាមជើង ជើង ឬផ្នែកខ្លះនៃជើងអាចត្រូវការវះកាត់យកចេញ ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះ ដើម្បីអ្នកអាចការពារវាមុនពេលវាកើតឡើង។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយការថែទាំបន្តិចបន្តួចចំពោះជើងរបស់អ្នក។