តើអ្នកមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ទេ? របៀបគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដោយអាហារ!

នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីសរីរាង្គនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គ្មាននរណាម្នាក់គិតច្រើនអំពីថង់ទឹកប្រមាត់ទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែសរីរាង្គតូចមួយនេះក៏អនុវត្តការងារសំខាន់មួយផងដែរ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាប្រមូល និងរក្សាទុកសារធាតុរាវមួយហៅថា "ទឹកប្រមាត់" ដែលជួយយើងរំលាយខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាសរីរាង្គដែលមិនអាចខ្វះបានដូចជាបេះដូង ថ្លើម ឬតម្រងនោមនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់ ទោះបីជាមានគ្រួសក្នុងវាក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដោយសារតែគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ឧទាហរណ៍ ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងលើនៃពោះ ហើមពោះ ចង្អោរ និងក្អួត។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យវះកាត់យកថង់ទឹកប្រមាត់ចេញ។

តើអាហារ និងភេសជ្ជៈប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ដែរឬទេ?

តាមពិតទៅ របបអាហារមិនមែនជាមូលហេតុតែមួយគត់នៃជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់នោះទេ។ ហើយរបបអាហារតែម្នាក់ឯងមិនអាចព្យាបាលគ្រួសទាំងនេះបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក អាចជួយការពារការកកើតគ្រួសថ្មី និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីគ្រួស ប្រសិនបើអ្នកមានវារួចហើយ។

មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានស្ថានភាពនេះ អ្នកក៏ទំនងជាកើតវាដែរ។ ស្ត្រីក៏មានឱកាសកើតជំងឺនេះទ្វេដងបើធៀបនឹងបុរស។ ទម្ងន់ខ្លួនក៏ជាកត្តាចម្បងមួយដែរ។ អ្នកដែលធាត់ជ្រុល មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។

ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃទាប។ កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនទាំងនេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ឧទាហរណ៍ ហ្សែន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។

ដូច្នេះតើអាហារអ្វីខ្លះដែលល្អសម្រាប់ក្រពះ?

មិនថាអ្នកមានហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ឬអត់នោះទេ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលទាប កាឡូរីមធ្យម និងជាតិសរសៃខ្ពស់ គឺល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោម ដើម្បីមើលថាតើអាហារណាខ្លះដែលល្អសម្រាប់សុខភាពថង់ទឹកប្រមាត់។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេ (ដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន) កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ការសិក្សាមួយចំនួនក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវលើរឿងទាំងនេះនៅតែកំពុងដំណើរការ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលទាំងនេះដើម្បីការពារជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ចូរកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារទាំងនេះ!

ជារឿយៗ មូលហេតុចម្បងនៃរោគសញ្ញាថង់ទឹកប្រមាត់គឺភាពស៊ាំរបស់យើងជាមួយនឹងរបបអាហារលោកខាងលិច ដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និងខ្លាញ់ឆ្អែត។

គ្រាន់តែគិតវាតាមវិធីនេះ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ថង់ទឹកប្រមាត់នឹងច្របាច់យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជួយរំលាយវា។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ជាប់គាំងនៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់ វាដូចជាការរុញទៅនឹងទ្វារដែលស្ទះ។ នោះហើយជាពេលដែលការឈឺចាប់ក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ដូច្នេះ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់នេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ចូរយើងមើលពីតារាងខាងក្រោមថាតើអាហារណាខ្លះដែលយើងពិតជាត្រូវកាត់បន្ថយ។

ប្រសិនបើអ្នកធាត់ពេក សូមព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ 1-2 ផោន (0.5 - 1 គីឡូក្រាម) ក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្តិចម្តងៗ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និង បន្ត ហាត់ប្រាណ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើរឿងទាំងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញាទោះបីជាបានគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ដើម្បីយកថង់ទឹកប្រមាត់ចេញ (cholecystectomy)។