តើក្រពះរបស់អ្នកតែងតែពេញ ហើយអ្នកមានឧស្ម័នដែរឬទេ? (ឧស្ម័ន និងហើមពោះ): តើអ្នកដឹងទេថាអ្វីជាមូលហេតុ?

តើក្រពះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាប៉េងប៉ោងនៅថ្ងៃខ្លះ ហើយមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំងដែរឬទេ? តើអ្នកមានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ហើមពោះ និងអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារបន្តិចក៏ដោយ? នេះពិតជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ពេលខ្លះវាអាចបណ្តាលមកពីរបស់ដែលយើងញ៉ាំ និងផឹក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចមានបញ្ហាសុខភាពនៅពីក្រោយបញ្ហានេះដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ជនល្មើស​លាក់ខ្លួន​ក្នុង​អាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​ជា​នរណា?

យើងភាគច្រើនដឹងហើយថាការញ៉ាំអាហារដូចជាសណ្តែក សណ្តែកក្រហម ស្ពៃក្តោប ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងខ្ទឹមបារាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័ន។ ប៉ុន្តែមានអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលយើងមិនសូវគិតច្រើនទេ ប៉ុន្តែជាមូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពនេះ។ ពួកវារួមមានផ្លែឈើ សូដាមួយចំនួន និងទឹកដោះគោ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មាន​ជាតិ​ស្ករ​ពីរ​ប្រភេទ​នៅ​ក្នុង​អាហារ​នេះ​ដែល​បង្ក​បញ្ហា។

១. ហ្វ្រុចតូស៖ នេះគឺជាប្រភេទស្ករមួយប្រភេទដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងផ្លែឈើ និងទឹកផ្លែឈើ។ វាក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងភេសជ្ជៈផ្អែមមួយចំនួនជាសារធាតុផ្អែមផងដែរ។

២. ឡាក់តូស៖ នេះគឺជាប្រភេទជាតិស្ករមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ និងអាហារដែលផលិតពីទឹកដោះគោ ដូចជាឈីស ទឹកដោះគោជូរ និងទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់។

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចរំលាយជាតិស្ករទាំងពីរប្រភេទនេះបានត្រឹមត្រូវទេ រោគសញ្ញាដូចជាហើមពោះ រមួលក្រពះ ឧស្ម័ន និងជួនកាលរាគកើតឡើង។

ការមិនអត់ឱនចំពោះឡាក់តូស និងហ្វ្រុចតូស

តើការផឹកទឹកដោះគោបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះដែរឬទេ? - ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស

វាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលមនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោកជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះគោ ឬញ៉ាំឈីស។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សនៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីដូចជាយើង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការមិនអត់ឱនចំពោះឡាក់តូស ។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលពោះវៀនរបស់យើងមិនមានអង់ស៊ីមគ្រប់គ្រាន់ដែលត្រូវការដើម្បីបំបែក និងរំលាយឡាក់តូស ដែលជាប្រភេទជាតិស្ករមួយ។

តើការញ៉ាំផ្លែឈើជាបញ្ហាទេ? - ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករ Fructose

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករហ្វ្រុចតូសក៏ជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ជាតិស្ករហ្វ្រុចតូសអាចបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័នចំពោះមនុស្សជិតពាក់កណ្តាលដែលមានសុខភាពល្អ។

មានការធ្វើតេស្តពិសេសៗ ដូចជា ការធ្វើតេស្តដង្ហើម ដែល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពទាំងពីរនេះ។

ចុះបើនេះមិនមែនជាបញ្ហាអាហារទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS)

ពេលខ្លះ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអាហារនោះទេ។ មូលហេតុចម្បងមួយទៀតដែលនៅពីក្រោយឧស្ម័ន ហើមពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់ គឺជាស្ថានភាពមួយហៅថា រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ។

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) គឺជាជំងឺទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនធំរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្តិច ពីព្រោះរោគសញ្ញាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

• រោគសញ្ញាទូទៅ៖ ឧស្ម័ន និងហើមពោះ គឺជាកង្វល់ចម្បង។
• រោគសញ្ញាប្រែប្រួល៖ រួមជាមួយនឹងការឈឺពោះ និងភាពមិនស្រួលក្នុងពោះ ចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកអាចនឹងប្រែប្រួល។ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹង ការទល់លាមក នៅសប្តាហ៍បន្ទាប់ និង រាគ នៅសប្តាហ៍បន្ទាប់។ ពេលខ្លះអ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗទៀតផង។

ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ IBS មិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយ អ្នកជំនាញជឿថា ភាពតានតឹង ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងការរំខានដល់សញ្ញាសរសៃប្រសាទរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀន អាចរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមរបស់វា។

មនុស្សជាច្រើនមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យទេនៅពេលដែលពួកគេមានរោគសញ្ញាតូចតាចទាំងនេះ។ ពួកគេសាកល្បងវិធីផ្សេងៗគ្នាដោយគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេទល់លាមក ពួកគេញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើន ហើយប្រសិនបើពួកគេរាគ ពួកគេឈប់ផឹកកាហ្វេ និងសណ្តែក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើយើងគួរចាប់ផ្តើមគិតយ៉ាងម៉ត់ចត់អំពីរឿងនេះនៅពេលណា? (រោគសញ្ញាទង់ក្រហម)

ទោះបីជាឧស្ម័ន និងហើមពោះជាធម្មតាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រមួយចំនួន វាអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជា ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ឬ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញា ណាមួយដូចខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងឧស្ម័ន និងហើមពោះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដោយមិនបង្អង់យូរ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាមិនត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងជំងឺ IBS ឬជំងឺរំលាយអាហារទេ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតអំពីរឿងទាំងនេះ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ធ្វើតេស្តចាំបាច់ ស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពនេះ និងទទួលការព្យាបាល។