ក្រចកជែលបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រី។ មិនដូចថ្នាំលាបក្រចកធម្មតាទេ ពួកវាអាចប្រើបានច្រើនសប្តាហ៍ដោយមិនខូចខាតអ្វីឡើយ។ ហើយភាគច្រើននៃពេលវេលា ពួកវាមិនមានក្លិនខ្លាំងទេ។ ដូច្នេះដោយសារតែភាពងាយស្រួលនេះ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ទៅហាងកែសម្ផស្សជាប្រចាំ និងធ្វើក្រចកជែល។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាការទៅហាងកែសម្ផស្សជាប្រចាំបែបនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ ជាពិសេស ជំងឺមហារីកស្បែក ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។
តើក្រចកជែលទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វាជាល្បាយពិសេសមួយដែលផលិតឡើងដោយការផ្សំសារធាតុរាវ (ម៉ូណូម័រ) និងសារធាតុគីមីដូចម្សៅ (ប៉ូលីមែរ)។ តាមពិតទៅ វាស្រដៀងគ្នានឹងល្បាយដែលប្រើសម្រាប់លាបក្រចកសិប្បនិម្មិត ប៉ុន្តែវាត្រូវបានលាយរួចហើយដាក់ក្នុងដប។ នៅហាងកែសម្ផស្ស វាត្រូវបានលាបលើក្រចករបស់អ្នកដូចជាថ្នាំលាបក្រចកធម្មតា។
ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាសំខាន់បំផុតគឺនៅជំហានបន្ទាប់។ ជែលនេះមិនត្រូវបានស្ងួតដោយគ្រាន់តែទុកវានៅលើអាកាសដូចធម្មតានោះទេ។ វាត្រូវបានស្ងួតដោយប្រើចង្កៀងពិសេស ឬប្រអប់ពន្លឺដែលបញ្ចេញពន្លឺយូវី។ នៅពេលអ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺ ជែលនឹងស្ងួត រឹង និងក្លាយជាភ្លឺរលោង។
តើបញ្ហាជាមួយកាំរស្មីយូវីមែនទេ?
មែនហើយ ហានិភ័យចម្បងនៅទីនេះមិនមែនជាថ្នាំលាបក្រចកជែលនោះទេ ប៉ុន្តែ ជាពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលវា។ នេះគឺជាប្រភេទពន្លឺដូចគ្នាដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅ។ កាំរស្មីយូវីទាំងនេះអាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែករបស់យើង ហើយយូរៗទៅ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
កាំរស្មីយូវីមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗគឺ UVA និង UVB។ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស យើងតែងតែប៉ះពាល់នឹងប្រភេទដែលហៅថា UVA ច្រើនជាងគេ។
ចូរចងចាំថា គ្រាន់តែប៉ះពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេនេះម្តង ឬពីរដងនឹងមិនបង្កជំងឺមហារីកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់វាញឹកញាប់ ដូចជាម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយខែ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហានិភ័យអាចកើនឡើងជាលំដាប់។
លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះគឺផ្ទុយស្រឡះ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ស្ត្រី ពីរនាក់ត្រូវបានរាយការណ៍ថាបានកើតជំងឺមហារីកស្បែក។ ទាំងពួកគេ និងសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេមិនដែលមានជំងឺមហារីកស្បែកពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេបានប្រើប្រាស់ចង្កៀងកាំរស្មីយូវីជាប្រចាំ។ ទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាចង្កៀងកាំរស្មីយូវីជាមូលហេតុនៃជំងឺមហារីកក៏ដោយ ពួកគេជឿថាវាអាចជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា វាត្រូវការការទៅហាងកែសម្ផស្សជាង 13,000 ដង ដើម្បីទទួលបានបរិមាណពន្លឺយូវីដូចគ្នានឹងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ គឺការព្យាបាលដោយពន្លឺយូវី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការខូចខាតស្បែកអាចចាប់ផ្តើមដោយតិចជាងច្រើន ចន្លោះពី 8 ទៅ 208 ដងទៅហាងកែសម្ផស្ស ។ ដូច្នេះ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការលើរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលយើងមានឥឡូវនេះ វាច្បាស់ណាស់ថាមានហានិភ័យ។
ដូច្នេះតើយើងការពារខ្លួនយើងពីហានិភ័យនេះដោយរបៀបណា?
អ្នកមិនចាំបាច់ឈប់លាបថ្នាំក្រចកជែលទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើរឿងតូចតាចមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីទាំងនេះយ៉ាងច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
១. ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។
នេះជារឿងងាយស្រួលបំផុត និងសំខាន់បំផុត។ ប្រហែល 30 នាទីមុនពេល ទៅហាងកែសម្ផស្ស សូមលាប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឱ្យបានច្រើនលើដៃរបស់អ្នក។ សូមពិចារណារឿងទាំងនេះនៅពេលជ្រើសរើស៖
- វាគួរតែត្រូវបានដាក់ស្លាកថា វិសាលគមទូលំទូលាយ មានន័យថាវាផ្តល់ការការពារពីកាំរស្មី UVA និង UVB។
- តម្លៃ SPF គួរតែមាន 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ។
- វានឹងកាន់តែប្រសើរ ប្រសិនបើវាមានផ្ទុកសារធាតុការពាររាងកាយដូចជា ស័ង្កសីអុកស៊ីដ ។
ទម្លាប់នេះមិនត្រឹមតែការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកាត់បន្ថយភាពចាស់មុនអាយុ និងស្នាមជ្រួញផងដែរ។
២. ពាក់ស្រោមដៃពិសេស
វិធីល្អមួយទៀតគឺពាក់ស្រោមដៃពណ៌ខ្មៅដែលការពារពីកាំរស្មីយូវី។ អ្នកអាចប្រើស្រោមដៃ ដោយកាត់ចុងម្រាមដៃចេញ ដើម្បីអ្នកអាចលាបថ្នាំក្រចកបាន។ ពាក់ស្រោមដៃទាំងនេះមុនពេលលាបថ្នាំក្រចក និងដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺ។ នេះនឹងបង្ហាញតែក្រចករបស់អ្នក និងការពារដៃដែលនៅសល់របស់អ្នក។
៣. ជ្រើសរើសភ្លើង LED
ហាងកែសម្ផស្ស ជាច្រើនឥឡូវនេះកំពុងប្រើប្រាស់ចង្កៀង LED ជំនួសចង្កៀង UV បែបប្រពៃណី។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងចង្កៀងទាំងពីរ។
| លក្ខណៈ | ចង្កៀង UV ប្រពៃណី | ចង្កៀង LED |
|---|---|---|
| កម្រិតវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ | បញ្ចេញកាំរស្មីយូវីកាន់តែច្រើន។ | បញ្ចេញ កាំរស្មីយូវីតិចជាង គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ |
| ពេលវេលាស្ងួត | វាត្រូវការពេលយូរជាងនេះ (ប្រហែល 2-3 នាទី)។ | ស្ងួតយ៉ាងលឿន (ប្រហែល 30-60 វិនាទី)។ |
| ការប៉ះពាល់នឹងស្បែក | កាលណាប្រើយូរប៉ុណ្ណា ស្បែកនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។ | ដោយសារតែពេលវេលាថយចុះ ការប៉ះពាល់នឹងស្បែក ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ។ |
ដូច្នេះ នៅពេលក្រោយដែលអ្នកទៅហាងកែសម្ផស្ស សូមសួរថាតើពួកគេប្រើភ្លើង LED ដែរឬទេ ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចជ្រើសរើសយកមួយណាដែលមានភ្លើង LED វាមានសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
៤. កំណត់ចំពោះតែឱកាសពិសេសប៉ុណ្ណោះ
ជំនួសឲ្យការលាបថ្នាំក្រចកជែលជារៀងរាល់ខែ ឬរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ចូរកំណត់ការលាបវា ឲ្យបានត្រឹមតែឱកាសពិសេស ដូចជាពិធីមង្គលការ ឬពិធីជប់លៀងប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី និងធ្វើឲ្យក្រចករបស់អ្នកមានពេលវេលាសម្រាក។ ដោយសារដំណើរការលុបថ្នាំក្រចកជែលក៏អាចបណ្តាលឲ្យក្រចករបស់អ្នកខូចដែរ ការសម្រាកនេះនឹងជួយឲ្យវាជួសជុលដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានចំណុចមិនធម្មតា ការប្រែពណ៌ ឬដំបៅនៅលើស្បែករបស់អ្នក សូមកុំមើលរំលងពួកវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ហានិភ័យចម្បងជាមួយនឹងថ្នាំលាបក្រចកជែលមិនមែនជាថ្នាំលាបក្រចកខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែជាចង្កៀងយូវី ដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលវា។
- ការប៉ះពាល់ដៃញឹកញាប់ទៅនឹងចង្កៀងកាំរស្មីយូវីអាចបង្កើន ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក ក្នុងរយៈពេលវែង។
- មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេ។ វិធានការសាមញ្ញៗដូចជា ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ មុនពេលទៅហាងកែសម្ផស្ស ការជ្រើសរើស ភ្លើង LED និងការពាក់ ស្រោមដៃពិសេស អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបានយ៉ាងច្រើន។
- ដោយមិនលាបថ្នាំក្រចកជែលគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែកំណត់ការលាបវាចំពោះឱកាសពិសេសៗ អ្នកអាចផ្តល់ ពេលវេលាដល់ស្បែក និងក្រចក របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការប្រែប្រួលមិនធម្មតាណាមួយនៅលើស្បែករបស់អ្នក កុំមានការសង្ស័យ ហើយទៅពិនិត្យវា។ជួបគ្រូពេទ្យ ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។