តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលអ្នកកំពុងប្រើផុតកំណត់ហើយឬនៅ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ?

នៅចាំដប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលអ្នកបានទិញក្នុងដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកកាលពីឆ្នាំមុន ដែលដាក់ក្នុងទូរបស់អ្នកទេ? អ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើវាមុនពេលអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែរង់ចាំមួយភ្លែត... មុនពេលអ្នកពាក់វា សូមចាំពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើដប។ ពីព្រោះដបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃភាគច្រើនមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ដែលបានបោះពុម្ពនៅលើពួកវា។ នៅពេលដែលកាលបរិច្ឆេទនោះកន្លងផុតទៅ យើងមិនអាចប្រាកដអំពីការការពារដែលវាផ្តល់នោះទេ។

ជាទូទៅ ផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានគេសន្មត់ថារក្សាគុណភាពដើមរបស់វារហូតដល់បីឆ្នាំតាមច្បាប់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើដបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកមិនទាន់មានអាយុបីឆ្នាំទេ វាមិនអីទេក្នុងការប្រើប្រាស់វា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដបមិនមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ សូមសរសេរកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកបានទិញវានៅលើដបដោយប្រើប៊ិចអចិន្ត្រៃយ៍។ តាមវិធីនោះ អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពីរយៈពេលដែលអ្នកអាចប្រើបាន។ ម្យ៉ាងទៀត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាទុកដបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ក្លិន ឬភាពស្អិត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបោះចោលវា ហើយទិញដបថ្មី។ មិនអីទេ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកទិញដបថ្មី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អគួរមានអ្វីខ្លះ?

មានចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលនឹងផ្តល់នូវការការពារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាម្តងមួយៗ។

១. តើវានិយាយថា "វិសាលគមទូលំទូលាយ" ដែរឬទេ?

រឿងដំបូងដែលអ្នកគួររកមើលនៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺថាតើវាជា "វិសាលគមទូលំទូលាយ" ដែរឬទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះការពារស្បែករបស់យើងពីកាំរស្មី UVA និង UVB ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ពីព្រះអាទិត្យ។

• កាំរស្មី UVA៖ កាំរស្មី ទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានជ្រៅ ហើយជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យស្បែកជ្រួញ និងមើលទៅចាស់ជាងអាយុ។
• កាំរស្មី UVB៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករលាក ឡើងក្រហម និងឈឺចាប់។

2. តើតម្លៃ SPF ជាអ្វី?

រឿងសំខាន់បំផុតបន្ទាប់ដែលត្រូវរកមើលគឺតម្លៃ SPF (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ) ។ នេះវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពរបស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UVB ដោយមិនរលាក។

ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដោយមិនប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែជាក្រហមក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 អ្នកនឹងត្រូវបានការពាររយៈពេល 30 ដងនៃពេលវេលានោះ ដែលស្មើនឹងប្រហែល 450 នាទី។

វេជ្ជសាស្ត្រអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30។ ទោះបីជាមានតម្លៃខ្ពស់ជាង SPF 50 (ឧ. SPF 100) ក៏ដោយ ការការពារបន្ថែមដែលពួកគេផ្តល់គឺមិនខុសពី SPF 50 ប៉ុន្មានទេ។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងក្នុងទឹក ឬបែកញើសច្រើន ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងមិនផ្តល់ការការពារច្រើនទេ។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវលាបវាឡើងវិញឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។

៣. តើវាធន់នឹងទឹកដែរឬទេ? (ធន់នឹងទឹក)

មិនមែនឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទាំងអស់សុទ្ធតែធន់នឹងទឹកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងនៅក្នុងមហាសមុទ្រ អាងហែលទឹក ឬបែកញើសពេលកំពុងលេងកីឡា សូមជ្រើសរើសយកឡេដែលមានស្លាកថា "ធន់នឹងទឹក"។

• ធន់នឹង ទឹក៖ ជាធម្មតាវាផ្តល់ការការពារ ទោះបីជាអ្នកនៅក្នុងទឹកប្រហែល ៤០ នាទីក៏ដោយ។
• ធន់នឹងទឹកខ្លាំង៖ ទាំងនេះអាចផ្តល់ការការពារប្រហែល ៨០ នាទី។

ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនជាប្រភេទ "ធន់នឹងទឹក" ទេ មានតែ "ធន់នឹងទឹក" ប៉ុណ្ណោះ។ នេះមានន័យថា ប្រសិទ្ធភាពរបស់វានឹងថយចុះបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញ បន្ទាប់ពីចេញពីទឹក ឬបន្ទាប់ពីជូតញើសចេញ។

ប្រភេទនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងអ្វីដែលវាមាន

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ គីមី និង រ៉ែ ។ គ្រឿងផ្សំ និងមុខងាររបស់ឡេទាំងពីរនេះគឺខុសគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនសូវចូលចិត្តសារធាតុគីមីទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសារធាតុរ៉ែ។ ពួកវាក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិ" ផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ទោះបីជាអ្នកមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អបំផុតក៏ដោយ វានឹងមិនដំណើរការទេ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានលាបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

បរិមាណ៖ លាប បរិមាណសមល្មម (ទំហំប៉ុនកែវស្រាក្រឡុក) លើរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ដែលត្រូវប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កុំភ្លេចលាបឱ្យបានច្រើនលើមុខ ក និងត្រចៀករបស់អ្នក។

ពេលវេលា៖ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទីមុន ពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ វិធីនេះផ្តល់ពេលវេលាឱ្យវាស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការលាបឡើងវិញ៖ គួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញ រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង ។ លាបម្តងទៀតឱ្យបានឆាប់ជាងមុនប្រសិនបើអ្នកងូតទឹក បែកញើស ឬជូតខ្លួនដោយកន្សែង។

មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាច្រើនប្រភេទ៖

• ជែល
• ក្រែម
• ឡេលាបខ្លួន
• បាញ់ថ្នាំ
• ដំបង

ជ្រើសរើសមួយណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត និងមួយណាដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់អ្នក។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវប្រើវាក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។