នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាឮពាក្យថា «ជាតិស្ករក្នុងឈាម» ឬ «គ្លុយកូស» គ្រប់ពេល មែនទេ? វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងច្បាស់ថាគ្លុយកូសជាអ្វី ដែលជាប្រភពថាមពលសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬកំពុងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សូមនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ ពី A ដល់ Z។
តើគ្លុយកូស និង អាំងស៊ុយលីន ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ គ្លុយកូសគឺជាប្រភេទស្ករមួយប្រភេទ ។ យើងទទួលបានវាពីអាហារដែលយើងបរិភោគ ជាពិសេសអាហារដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ រាងកាយរបស់យើងប្រើប្រាស់គ្លុយកូសនេះដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកា។ នៅពេលដែលគ្លុយកូសនេះធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ឈាម យើងហៅវាថា "ជាតិស្ករក្នុងឈាម" ឬ "ជាតិស្ករក្នុងឈាម"។
ឥឡូវនេះ នេះជាកន្លែងដែលតួនាទីរបស់ អាំងស៊ុយលីន ចូលមក។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលផលិតនៅក្នុងលំពែងរបស់យើង។ ដូចជាកូនសោរមួយ អាំងស៊ុយលីននេះគឺជាអ្វីដែលបើកកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង និងជួយឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាទាំងនោះ និងបង្កើតថាមពល។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាមានន័យថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងធម្មតា។ មានហេតុផលពីរយ៉ាងដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហានេះ៖
១. ទាំងរាងកាយរបស់អ្នកមិនផលិត អាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីផ្លាស់ទីគ្លុយកូសក្នុងឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកា។
2. ឬទោះបីជាមានអាំងស៊ុយលីនក៏ដោយ កោសិការបស់រាងកាយអ្នកមិនមានប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវចំពោះវាទេ (ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន)។
ការមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរអាចបំផ្លាញសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាតម្រងនោម ភ្នែក សរសៃប្រសាទ និងបេះដូង។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។
តើយើងទទួលបានគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយរបៀបណា?
អាហារជាច្រើនដែលយើងញ៉ាំ ជាពិសេសអាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជានំប៉័ង អង្ករ ដំឡូង និងផ្លែឈើ មានផ្ទុកជាតិគ្លុយកូស។ បន្ទាប់ពីយើងញ៉ាំអាហាររួច អាហារនឹងចូលទៅក្នុងក្រពះ ហើយត្រូវបានបំបែកជាបំណែកតូចៗដោយអង់ស៊ីម និងអាស៊ីត។ ដំណើរការនេះបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូស។
បន្ទាប់មក គ្លុយកូសនេះចូលទៅក្នុងពោះវៀន ហើយត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។ នោះហើយជាពេលដែលអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនចូលមក ហើយជួយបញ្ជូនគ្លុយកូសនេះចូលទៅក្នុងកោសិកា។
ថាមពល និងការផ្ទុក៖ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន?
រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យថេរ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្ទាប់ពីយើងញ៉ាំអាហារ កោសិកាពិសេស (កោសិកាបេតា) នៅក្នុងលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីន។ អាំងស៊ុយលីននេះបើកទ្វារឱ្យជាតិស្ករចូលទៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ ខ្លាញ់ និងថ្លើម។
ឥន្ធនៈសំខាន់នៃខួរក្បាល
ទោះបីជាកោសិកាភាគច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងប្រើប្រាស់គ្លុយកូស អាស៊ីតអាមីណូ (សារធាតុសាងសង់ប្រូតេអ៊ីន) និងខ្លាញ់សម្រាប់ថាមពលក៏ដោយ ឥន្ធនៈសំខាន់របស់ខួរក្បាលយើងគឺគ្លុយកូស។គ្លុយកូសគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការព័ត៌មានសម្រាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទ និងអ្នកនាំសារគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល។ បើគ្មានគ្លុយកូសទេ ខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទេ។
ការរក្សាទុកថាមពលបន្ថែម
បន្ទាប់ពីរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដែលវាត្រូវការអស់ គ្លុយកូសដែលនៅសល់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងថ្លើម និងសាច់ដុំជាបាច់តូចៗហៅថា គ្លីកូហ្សែន ។ រាងកាយរបស់យើងអាចរក្សាទុកថាមពលប្រហែលដែលវាត្រូវការសម្រាប់មួយថ្ងៃតាមរបៀបនេះ។
ស្រមៃថាអ្នកមិនទាន់បានញ៉ាំអ្វីអស់រយៈពេលពីរបីម៉ោង។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលនោះ លំពែងឈប់ផលិតអាំងស៊ុយលីន ហើយចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនមួយទៀតហៅថា គ្លូកាហ្គន ។ គ្លូកាហ្គននេះផ្តល់សញ្ញាដល់ថ្លើមឱ្យបំប្លែងគ្លីកូហ្សែនដែលបានរក្សាទុកត្រឡប់ទៅជាគ្លុយកូសវិញ។ គ្លុយកូសនោះបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ដោយផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរហូតដល់អ្នកញ៉ាំម្តងទៀត។
ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
វាជារឿងធម្មតាទេដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ហើយបន្ទាប់មកធ្លាក់ចុះម្តងទៀតនៅប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយមក។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហាររបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែតិចជាង 100 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចដំណើរការវាបានត្រឹមត្រូវទេ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1៖ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយបំផ្លាញកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងដោយច្រឡំ ដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ កោសិការបស់រាងកាយមិនឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវចំពោះអាំងស៊ុយលីនទេ។ ជាលទ្ធផល លំពែងត្រូវផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនឡើងៗ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករចូលទៅក្នុងកោសិកា។ យូរៗទៅ លំពែងអាចចុះខ្សោយ និងមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានគ្រប់គ្រាន់។
នៅពេលដែលមិនមានអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកកកុញនៅក្នុងឈាមជំនួសឱ្យការចូលទៅក្នុងកោសិកា។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 200 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬលើសពី 125 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រនៅពេលតមអាហារត្រូវបានគេហៅថា ជាតិស្ករក្នុងឈាម ខ្ពស់ (hyperglycemia )។
| ហានិភ័យនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់រយៈពេលយូរ | |
|---|---|
| ❤️ជំងឺបេះដូង គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល | |
| ជំងឺតម្រងនោម | |
| 🧠 ជំងឺសរសៃប្រសាទ | |
| 👁️ ជំងឺរីទីណូប៉ាធី ដែលជាជំងឺភ្នែកមួយប្រភេទ | |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម?
វិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតពីរគឺ៖
១. ការធ្វើតេស្តដោយប្រើម្រាមដៃ៖ គេយកឈាមបន្តិចបន្តួចពីចុងម្រាមដៃដោយប្រើលំពែងវាស់ ដាក់លើបន្ទះសាកល្បង ហើយវាស់ដោយឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកអាចមើលឃើញកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។
២. ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមជាបន្តបន្ទាប់ (CGM)៖ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចមួយត្រូវបានបង្កប់នៅក្រោមស្បែក ជាធម្មតានៅក្នុងដៃ ឬពោះ។ វាវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ដោយតាមដានសារធាតុរាវរវាងកោសិកា ហើយបញ្ជូនទិន្នន័យទៅឧបករណ៍ដូចជាកម្មវិធីទូរស័ព្ទ។
តើតេស្ត A1c ជាអ្វី?
ការធ្វើតេស្ត A1c (តេស្ត HbA1c) គឺជាការធ្វើតេស្តឈាមដែលបង្ហាញពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក។
នៅពេលដែលជាតិស្ករចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម វាភ្ជាប់ទៅនឹង អេម៉ូក្លូប៊ីន ដែល ជាផ្នែកមួយនៃកោសិកាឈាមក្រហមដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ ការធ្វើតេស្ត A1c វាស់ថាតើអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយជាតិស្ករ (glycated) ប៉ុន្មាន។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់ តម្លៃ A1c របស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់។
| លទ្ធផល A1c | អត្ថន័យ |
|---|---|
| តិចជាង ៥,៧% | កម្រិតធម្មតា (មានសុខភាពល្អ) |
| ៥,៧% - ៦,៤% | ដំណាក់កាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម (មុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម) |
| ៦.៥% ឬច្រើនជាងនេះ | ជំងឺទឹកនោមផ្អែម |
សំខាន់៖តម្លៃទាំងនេះគ្រាន់តែជាការណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីយល់ពីលទ្ធផលរបស់អ្នក និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីខ្លះ (ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពហ្សែនមួយចំនួន) តម្លៃ A1c អាចប្រែប្រួល។ ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តមួយផ្សេងទៀត។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (Hypoglycemia)?
ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោម 70 mg/dL។ នេះអាចក្លាយជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មានហេតុផលជាច្រើន ដែលរឿងនេះ អាចកើតឡើង។
- ផឹកស្រាពេលពោះទទេ។
- លេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំទឹកនោមផ្អែមដទៃទៀតច្រើនជាងការចាំបាច់។
- រំលងអាហារ។
- ហាត់ប្រាណច្រើនជាងធម្មតា។
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន (ឧទាហរណ៍ ការមករដូវប្រចាំខែ)។
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ?
អ្នកអាចអនុវត្តតាម "ច្បាប់ 15-15" ដែលបានណែនាំដោយសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក៖
១. ញ៉ាំ ឬផឹក កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រសិទ្ធភាពលឿនចំនួន ១៥ ក្រាម (ឧទាហរណ៍ ស្ករ/គ្លុយកូស ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ)។
២. រង់ចាំ ១៥ នាទី ។
៣. ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ប្រសិនបើវានៅតែទាបជាង 70 mg/dL សូមទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែម 15 ក្រាមទៀត។
៤. ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរហូតដល់កម្រិតជាតិស្ករត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (Hyperglycemia)?
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 180 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ត្រូវបានគេហៅថា ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (hyperglycemia)។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។
- មិនបានប្រើអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំដទៃទៀតគ្រប់គ្រាន់។
- កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ។
- ជំងឺ (ឧទាហរណ៍ ផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ) ឬការឆ្លងមេរោគ។
- ភាពតានតឹង។
- ញ៉ាំច្រើនជាងការគ្រោងទុក។
តើអ្នកគួរទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?
ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមានកម្រិត 300 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ ពីរដងជាប់ៗគ្នា សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងឈាមដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺ ketoacidosis ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ឬសន្លប់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម៖
- ក្លិនផ្លែឈើនៅលើដង្ហើម។
- ចង្អោរ និងក្អួត។
- ភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៃមាត់។
- ពិបាកដកដង្ហើម។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ របបអាហារមានតុល្យភាព និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា អ្នកអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- គ្លុយកូស គឺជាប្រភេទជាតិស្ករចម្បងដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើង។ អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនជួយផ្លាស់ទីគ្លុយកូសនេះទៅក្នុងកោសិកា។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់។ យូរៗទៅ វាអាចបំផ្លាញសរីរាង្គដូចជាតម្រងនោម ភ្នែក និងបេះដូង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
- កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបខុសប្រក្រតី (hypoglycemia) ឬកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (hyperglycemia) អាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពទាំងនោះ។
- ការធ្វើតេស្ត A1c បង្ហាញពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក។ នេះជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបង្កើតផែនការព្យាបាលសម្រាប់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។