តើមានទំនាក់ទំនងរវាងការបាត់បង់ការស្តាប់ និងជំងឺវង្វេងវង្វាន់ដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់។

តើអ្នកឈ្លោះគ្នានៅផ្ទះដោយសារតែទូរទស្សន៍ឮខ្លាំងទេ? តើសំឡេងខ្លាំងពេកសម្រាប់មនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទេ? ឬក៏អ្នកត្រូវសួរថា "តើអ្នកទើបតែនិយាយអ្វី?" ម្តងហើយម្តងទៀតនៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ? ខណៈពេលដែលរឿងទាំងនេះហាក់ដូចជារឿងធម្មតា ការបាត់បង់ការស្តាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្វីដែលយើងគិត។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងការបាត់បង់ការស្តាប់ និងជំងឺវង្វេង ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់។

យើងគិតថាការបាត់បង់ការស្តាប់គឺជាបញ្ហាតូចតាចមួយ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ការស្រាវជ្រាវឥឡូវនេះបានរកឃើញថាការបាត់បង់ការស្តាប់គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺវង្វេង ប៉ុន្តែវាជារឿងមួយដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ស្រមៃមើលថា 7% នៃអ្នកជំងឺវង្វេងនៅទូទាំងពិភពលោក ឬ 7 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ មានការបាត់បង់ការស្តាប់ជាមូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពនេះ។ ក្នុងចំណោមករណីថ្មីប្រហែល 10 លានករណីនៃជំងឺវង្វេងជារៀងរាល់ឆ្នាំ មានតែ 700,000 នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានបញ្ហាការស្តាប់ជាមូលហេតុចម្បងរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមានដំណឹងល្អ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស៊ើបអង្កេតថាតើការព្យាបាលបញ្ហាការស្តាប់តាំងពីដំបូងអាចការពារហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងបានដែរឬទេ។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យសង្ឃឹម។ តាមរយៈការកំណត់ការបាត់បង់ការស្តាប់របស់អ្នកតាំងពីដំបូង និងការប្រើប្រាស់ដំណោះស្រាយដូចជា ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

តើការបាត់បង់ការស្តាប់ពិតជាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេចទៅនឹងជំងឺវង្វេង?

ជាមធ្យម ប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំមួយនាក់ មានការបាត់បង់ការស្តាប់ក្នុងកម្រិតណាមួយ។ នៅអាយុ 70 ឆ្នាំ ចំនួននេះកើនឡើងដល់ពីរនាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលបាត់បង់ការស្តាប់វិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការស្តាប់ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងរបស់អ្នកគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ ។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលមានការស្តាប់ធម្មតា អ្នកដែលមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់កម្រិតស្រាលមានឱកាសវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់ទ្វេដង អ្នកដែលមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់កម្រិតមធ្យមមានឱកាសកើតជំងឺវង្វេងវង្វាន់បីដង និងអ្នកដែលមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់ធ្ងន់ធ្ងរមានឱកាសកើតជំងឺវង្វេងវង្វាន់ប្រាំដង ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Frank Lin អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ ការបាត់បង់ការស្តាប់តែម្នាក់ឯងមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងជំងឺវង្វេងជាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការជក់បារី និងជំងឺលើសឈាមរួមបញ្ចូលគ្នា។

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើរឿងទាំងពីរនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?" ទោះបីជាអ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដក៏ដោយ ពួកគេជឿថាមានមូលហេតុសំខាន់ៗចំនួនបី។ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលដែលការបាត់បង់ការស្តាប់អាចនាំឱ្យមានការថយចុះការយល់ដឹង និងជំងឺវង្វេង។

តើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់អាចការពារជំងឺវង្វេងវង្វាន់បានទេ?

មែនហើយ មានឱកាសល្អដែលវានឹងកើតឡើង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់អាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេងបាន។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្សដែលមានការបាត់បង់ការស្តាប់កម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺវង្វេងត្រូវបានផ្តល់ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់។ ក្រុមមួយទៀតត្រូវបានផ្តល់តែដំបូន្មានសុខភាពទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីបីឆ្នាំ ការធ្លាក់ចុះនៃមុខងារខួរក្បាលចំពោះអ្នកដែលប្រើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់គឺតិចជាងប្រហែល 50% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ!

វាសាមញ្ញណាស់។ នៅពេលអ្នកដាក់ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ អ្នកចាប់ផ្តើមឮច្បាស់។ បន្ទាប់មកខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការខ្លាំងពេកដើម្បីយល់សំឡេងនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារតែអ្នកឮបានល្អជាង អ្នកនិយាយជាមួយអ្នកដទៃបានល្អជាង និងក្លាយជាមនុស្សសង្គមកាន់តែច្រើន។ ទាំងអស់នេះគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល។

ប៉ុន្តែនេះជារឿងសំខាន់មួយ។ វាពិបាកក្នុងការបញ្ច្រាសការខូចខាតដែលបានកើតឡើងរួចហើយចំពោះខួរក្បាលដោយការដាក់ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់។ នោះមានន័យថាវាពិបាកក្នុងការនាំយកការចងចាំដែលបាត់បង់មកវិញ។ ប៉ុន្តែ វាអាចបន្ថយល្បឿននៃការខូចទ្រង់ទ្រាយបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមានការបាត់បង់ការស្តាប់ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក?

ជំហានដំបូងដើម្បីការពារសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក គឺត្រូវទទួលស្គាល់ការបាត់បង់ការស្តាប់របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជួនកាលសញ្ញានៃរឿងនេះគឺមិនសូវច្បាស់លាស់ទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្អៀងទៅមុខបន្តិចដើម្បីស្តាប់អ្វីដែលកំពុងត្រូវបាននិយាយនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន នោះក៏អាចជាសញ្ញាមួយដែរ។

អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពនេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

• យកចិត្តទុកដាក់លើការស្តាប់របស់អ្នក៖ តើអ្នកតែងតែបង្កើនសំឡេងពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ទេ? តើអ្នកតែងតែសួរអ្នកដទៃថា "តើពួកគេនិយាយអ្វី?" ដែរឬទេ? ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងបែបនេះ។
• ពិនិត្យត្រចៀករបស់អ្នកជាប្រចាំ៖ អ្នកជំនាញនិយាយថា វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិនិត្យត្រចៀករបស់អ្នក (ធ្វើតេស្តការស្តាប់) យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 10 ឆ្នាំម្តងរហូតដល់អ្នកមានអាយុ 50 ឆ្នាំ និងរៀងរាល់ 3 ឆ្នាំម្តងបន្ទាប់ពីអ្នកមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។ អ្នកអាចសុំដំបូន្មានពី គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកលើបញ្ហានេះ។
• កុំខ្លាចឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់។ មិនដូចកាលពីអតីតកាលទេ ឥឡូវនេះឧបករណ៍ទាំងនេះមានបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿនជាងមុន ថោកជាង និងងាយស្រួលរកជាង។
• កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការពាក់វា៖ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាវាមើលទៅចាស់ និងទ្រុឌទ្រោម។ ប៉ុន្តែឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់សព្វថ្ងៃនេះមានទំហំតូចណាស់ ដែលខ្លះស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។ វាមានផាសុកភាពខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកនឹងភ្លេចថាអ្នកកំពុងពាក់វា។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានការបាត់បង់ការស្តាប់បន្តិចបន្តួច សូមកុំមើលរំលងវា។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។ វានឹងក្លាយជាការវិនិយោគដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានមិនត្រឹមតែសម្រាប់ត្រចៀករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។