អ្នកស្រឡាញ់ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា មែនទេ? យើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ក្នុងចំណោមអ្នកធ្លាប់ឮអំពីផលិតផល សម្ផស្ស ជាពិសេសក្រែមលាបពេលយប់? ប្រហែលជាអ្នកបានប្រើមួយរួចហើយ។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមផលិតផលរាប់ពាន់នៅលើទីផ្សារ របៀបជ្រើសរើសក្រែមលាបពេលយប់ដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក និងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុតគឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយ។ ការជ្រើសរើសក្រែមលាបពេលយប់ខុសអាចជាការខ្ជះខ្ជាយលុយកាក់ និងធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះកុំខ្លាចអី។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
ហេតុអ្វីយើងត្រូវលាបក្រែមពេលយប់?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ស្បែករបស់យើងមិនមែនជាស្រទាប់តែមួយនោះទេ។ វាត្រូវបានផ្សំឡើងដោយស្រទាប់ជាច្រើន។ កាលយើងនៅក្មេង ស្រទាប់ទាំងនេះរឹងមាំណាស់។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺដោយសារប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយហៅថា កូឡាជែន ដែលជួយរក្សាភាពរឹងមាំនៃស្បែករបស់យើង។ ដូចជាសសរស្តម្ភនៃអគារដែរ កូឡាជែននេះផ្តល់កម្លាំងដល់ស្បែករបស់យើង។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ការផលិតកូឡាជែននេះនឹងថយចុះដោយធម្មជាតិ។ វាដូចជាសសរស្តម្ភនៃអគារមួយចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ។ ស្រទាប់ស្បែកកាន់តែស្តើង យារធ្លាក់ ហើយស្នាមជ្រួញល្អិតៗចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ខណៈពេលដែលនេះជារឿងធម្មតាទៅតាមអាយុ រឿងដូចជាការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការបំពុល និងភាពតានតឹងអាចបង្កើនល្បឿនសញ្ញានៃភាពចាស់ទាំងនេះ។ លើសពីនេះ សំណើមនៅក្នុងស្បែកអាចហួតបានយ៉ាងងាយ ដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
នេះជាពេលដែលយើងត្រូវការជំនួយពី ក្រែមលាប ពេលយប់។ ខណៈពេលដែលយើងគេងលក់ស្រួល ក្រែមនេះអាចផ្តល់សំណើមចាំបាច់ដល់ស្បែករបស់យើង ជួសជុលការខូចខាតដែលកើតឡើងពេញមួយថ្ងៃ និងការពារស្បែក។
តើមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងណារវាងក្រែមលាបពេលថ្ងៃ និងក្រែមលាបពេលយប់?
កំហុសមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើគឺការលាបក្រែមពេលថ្ងៃដូចគ្នានឹងក្រែមពេលយប់ ឬគិតថាមិនមានភាពខុសគ្នាច្រើនរវាងទាំងពីរនោះទេ។ តាមពិតទៅ មានគោលបំណងពីរសម្រាប់ទាំងពីរ។
- ក្រែមថ្ងៃ៖ ក្រែម នេះគួរតែ ស្រាល ។ ពីព្រោះយើងត្រូវលាបគ្រឿងសម្អាងពីលើវា ហើយចេញទៅក្រៅ។ ហើយវាគួរតែមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15 ដើម្បីការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យ។ ក្រែមថ្ងៃមួយចំនួនបានបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដូចជាវីតាមីន C ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
- ក្រែមពេលយប់៖ ក្រែម នេះ ក្រាស់ ជាងក្រែមពេលថ្ងៃ។ ពីព្រោះមុខងារចម្បងរបស់វាមិនមែនផ្តល់ ការការពារ ដូចពេលថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួសជុលស្បែកអំឡុងពេលគេងនៅពេលយប់ និងផ្តល់សំណើមជ្រៅ។ ដូច្នេះ គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងក្រែមនេះក៏ខុសគ្នាដែរ។
នោះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ការប្រើប្រាស់ទាំងពីរគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។
តើក្រែមលាបពេលយប់ល្អគួរមានអ្វីខ្លះ?
ពេលជ្រើសរើសក្រែមលាបពេលយប់ អ្នកមិនគួរផ្តោតលើម៉ាកល្បីៗ ឬតម្លៃខ្ពស់នោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាវាមានគ្រឿងផ្សំអ្វីខ្លះ និងថាតើវាសាកសមនឹងតម្រូវការស្បែករបស់អ្នកឬអត់។ ចូរយើងមើលថាតើគ្រឿងផ្សំដ៏មានតម្លៃទាំងនេះជាអ្វី។
| សម្ភារៈដែលត្រូវមាន | អត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ស្បែក |
|---|---|
| រីទីណុល | ទាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយវីតាមីន A ហើយវាល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសញ្ញានៃភាពចាស់។ ពួកវាកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អិតៗ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មគួរតែប្រើវាពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីស្បែករបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា។ |
| អាស៊ីតអ៊ីយ៉ាលូរ៉ូនីក | វាដូចជាអេប៉ុងដែលស្រូបយកទឹក។ វាទាញយកសំណើមពីបរិស្ថាន ហើយចាក់សោវានៅក្នុងស្បែក។ នេះផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ។ ស្នាមជ្រួញត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ លទ្ធផលកាន់តែអស្ចារ្យប្រសិនបើលាបលើស្បែកសើម។ |
| សេរ៉ាមីត | ទាំងនេះគឺជាប្រភេទប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលការពារស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស្បែករបស់យើង។ ពួកវាចាក់សោរសំណើម និងការពារស្បែកពីជាតិពុល និងធូលីបរិស្ថាន។ |
| AHA និង BHA (អាស៊ីតអាល់ហ្វា/បេតា-អ៊ីដ្រូស៊ី) | ទាំងនេះគឺជាអាស៊ីតដែលមានប្រភពមកពីផ្លែឈើ។ ពួកវាជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់ចេញដោយថ្នមៗ និងជួយបង្កើតកោសិកាថ្មី។ វាផ្តល់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងស្មើគ្នាជាងមុនដល់ស្បែកដែលស្រអាប់ និងគ្មានជីវិត។ |
| វីតាមីន E និង Resveratrol | ទាំងនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយរក្សាសំណើមស្បែក និងកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយរឿងដូចជាភាពតានតឹង។ |
| គ្លីសេរីន និង អាស៊ីតឡាក់ទិក | គ្លីសេរីន គឺជាសារធាតុផ្តល់សំណើមដែលជួសជុលការខូចខាតដល់ស្បែក។ អាស៊ីតឡាក់ទិកជួយលុបកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានកាន់តែជ្រៅ។ |
សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកពិតជាគួរជៀសវាង!
មិនថាយើងនិយាយអំពីវាល្អប៉ុណ្ណាទេ ក្រែមខ្លះអាចមានផ្ទុក សារធាតុគីមី ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយរបស់យើង។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ចាប់ពីការរលាកស្បែក រហូតដល់ការរំខានដល់អរម៉ូន និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើនឡើង។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន មុនពេលទិញក្រែម។
ទោះបីជាសារធាតុគីមីទាំងនេះត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនក៏ដោយ ក៏វាអាចនៅតែមានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលមួយចំនួននៅលើទីផ្សារនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។
| គ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវជៀសវាង | |
|---|---|
| ហ្វ័រម៉ាល់ដេអ៊ីត និងសារធាតុបញ្ចេញរបស់វា (ឧ. ឃ្វាទ័រញ៉ូម ១៥, មេទីលីនគ្លីកូល) | ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុបង្កមហារីក។ |
| ភពពុធ | អាចបំផ្លាញតម្រងនោម និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ |
| សារធាតុ Phthalates ( ឧ. Dibutyl phthalate) | វាអាចរំខានដល់ដំណើរការអ័រម៉ូនធម្មជាតិ និងបំផ្លាញប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ |
| ប៉ារ៉ាបិន (ឧ. អ៊ីសូប៊ូទីលប៉ារ៉ាបិន, អ៊ីសូប្រូភីលប៉ារ៉ាបិន) | ទាំងនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន និងបំផ្លាញប្រព័ន្ធបន្តពូជផងដែរ។ |
| PFAS (សារធាតុ Per- និង polyfluoroalkyl) | ក្រុមសារធាតុគីមីមួយក្រុមដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ |
តើខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងខ្ញុំដោយរបៀបណា?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពីអ្វីដែលល្អ និងអ្វីដែលអាក្រក់។ ឥឡូវនេះ សូមគិតអំពី ស្បែក របស់អ្នក។
- តើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់មែនទេ? បន្ទាប់មក សូមជ្រើសរើសក្រែមស្រាលៗដូចជែល។
- តើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតទេ? បន្ទាប់មក សូមជ្រើសរើសក្រែមដែលក្រាស់ សម្បូរបែប និងផ្តល់សំណើម។
- តើអ្នកមានមុនទេ? បន្ទាប់មក សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានស្លាកថា non-comedogenic (មិនបង្កឱ្យកើតមុន )។
- តើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មខ្លាំងមែនទេ? បន្ទាប់មក សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលគ្មានក្លិនក្រអូប គ្មានជាតិអាល់កុល និងត្រូវបានដាក់ស្លាកថាមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីផលិតផលណាមួយ ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ (ឧទាហរណ៍ ជម្ងឺស្បែករបកក្រហម មុន) វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាពិសេសគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ គាត់ ឬនាងអាចណែនាំអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ក្រែមពេលថ្ងៃ និងក្រែមពេលយប់ គឺជារបស់ពីរផ្សេងគ្នា៖ ក្រែមពេលថ្ងៃគួរតែផ្តល់ការការពារពីកម្តៅថ្ងៃ ហើយក្រែមពេលយប់គួរតែផ្តល់ការជួសជុល និងចិញ្ចឹមស្បែក។
- គ្រឿងផ្សំសំខាន់ជាងម៉ាក៖ ជំនួសឱ្យម៉ាកថ្លៃៗ និងល្បីឈ្មោះ សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុដូចជា Retinols, Hyaluronic Acid និង Ceramides ដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
- ជៀសវាងគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់៖ ជៀសវាងទាំងស្រុងនូវក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជា Parabens, Phthalates និង Formaldehyde។ សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- ស្គាល់ស្បែករបស់អ្នក៖ ជ្រើសរើសផលិតផលដោយផ្អែកលើថាតើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ ស្ងួត ឬងាយប្រតិកម្ម។
- ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែក ឬមិនប្រាកដថាត្រូវជ្រើសរើសក្រែមមួយណា វាជាការសុវត្ថិភាពបំផុត និងល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។