តើអ្នកបានដឹងរឿងទាំងនេះអំពីឆ្អឹងដៃខាងលើរបស់អ្នក (Humerus) ដែរឬទេ?

តើយើងធ្វើអ្វីខ្លះជាមួយដៃរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ? លើកអ្វីមួយ សរសេរ ញ៉ាំអាហារ ឱបនរណាម្នាក់... យើងមិនអាចធ្វើរឿងទាំងអស់នេះដោយគ្មានដៃរបស់យើងបានទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែយើងមិនគិតច្រើនអំពីឆ្អឹងសំខាន់ដែលជួយឱ្យដៃទាំងពីរនេះធ្វើចលនា ពីស្មាទៅកែងដៃនោះទេ។ នោះជាវីរបុរសដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ យើងហៅឆ្អឹងនេះថា ឆ្អឹងថ្គាម។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើ humerus នេះជាអ្វី?

ឆ្អឹង​ដៃ​ខាងលើ​គឺជា​ឆ្អឹង​ដែល​ស្ថិតនៅ​ចន្លោះ​ស្មា និង​កែងដៃ​របស់​អ្នក។ តាមពិតទៅ វាគឺជា​ឆ្អឹង​ដែល​វែង​បំផុត​នៅក្នុង​រាងកាយ ក្រៅពី​ឆ្អឹង​នៅ​ជើង​របស់យើង។ វា​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ចលនា​ដៃ​របស់​យើង។ វាក៏ជា​កន្លែង​ដែល​សាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង និង​ផ្នែក​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​នៃ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​នៅក្នុង​ដៃ​របស់​យើង​ត្រូវបាន​ភ្ជាប់​ផងដែរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានការខូចខាតណាមួយចំពោះឆ្អឹងនេះ ជាពិសេសការបាក់ឆ្អឹង វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់មុខងារនៃដៃរបស់យើងទាំងមូល។

តើមុខងារសំខាន់ៗរបស់ឆ្អឹងនេះជាអ្វី?

ឆ្អឹង humerus អនុវត្តមុខងារសំខាន់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

• ជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនាដៃរបស់អ្នក៖ ឆ្អឹងនេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ចលនាទាំងអស់នៃដៃរបស់អ្នក ដូចជាការពត់ ការលាត និងការបង្វិលវា។
• ការភ្ជាប់សាច់ដុំ៖ សាច់ដុំប្រហែល ១៣ នៅក្នុងដៃខាងលើរបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងនេះ។
• ការរក្សាលំនឹងដៃដែលនៅសល់៖ ឆ្អឹងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ថេរភាព និងកម្លាំងនៃដៃទាំងមូល ចាប់ពីកែងដៃរហូតដល់ម្រាមដៃ។

តើឆ្អឹងនេះស្ថិតនៅទីណា? រូបរាងរបស់វាយ៉ាងម៉េច?

នេះងាយស្រួលយល់ណាស់។ ឆ្អឹង​ដៃ​ជា ​ឆ្អឹង​តែ​មួយ​គត់ ​នៅ​លើ​ដៃ​ខាង​លើ​របស់​អ្នក​ដែល​រត់​ពី​ស្មា​ដល់​កែងដៃ។

ទាក់ទងនឹងរូបរាងរបស់វា ផ្នែកខាងលើ ដែលជាផ្នែកដែលភ្ជាប់ទៅនឹងស្មា មានរាងមូលដូចបាល់។ ផ្នែកដែលមានរាងដូចបាល់នេះគឺជាអ្វីដែលចូលទៅក្នុងរន្ធស្មា ហើយបង្កើតជាសន្លាក់។ ផ្នែកកណ្តាលគឺដូចជាដំបងវែងមួយ។ ផ្នែកខាងក្រោម ដែលជាផ្នែកដែលបង្កើតជាកែងដៃ មានរាងសំប៉ែតបន្តិច។

នៅក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ គ្រូពេទ្យហៅឆ្អឹងតែមួយនេះថាជាផ្នែកជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ឈ្មោះទាំងនេះជួយពួកគេប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលខូចខាត។ ចូរយើងស្វែងយល់បន្តិចបន្តួចអំពីរឿងនោះ។

ជំងឺ និងរបួសទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង humerus

មានបញ្ហាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងរឹងមាំនេះ។ បញ្ហាសំខាន់ៗគឺទាំងនេះ។

១. ការបាក់ឆ្អឹង (ការបាក់ឆ្អឹង Humerus)

នេះ​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​មួយ។ ឆ្អឹង​នេះ​អាច​បាក់​ដោយសារ​គ្រោះថ្នាក់ ការ​ដួល ឬ​របួស​ផ្សេង​ទៀត​ពេល​លេង​កីឡា។ ប្រសិនបើ​រឿងនេះ​កើតឡើង អ្នក​អាច​នឹង​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ
• ហើមដៃ
• ឈឺចាប់ពេលប៉ះដៃ
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាដៃធម្មតា
• ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌ស្បែក
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញដុំពកមិនធម្មតា ឬមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅលើដៃរបស់អ្នក

២. ជំងឺពុកឆ្អឹង

នេះជាពាក្យដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់បានឮ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាមានន័យថា នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន ប្រហោងឆ្អឹងនឹងបង្កើតជាប្រហោងនៅខាងក្នុងឆ្អឹង ដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងងាយបាក់។ មនុស្សជាច្រើនដឹងថាពួកគេមានជំងឺពុកឆ្អឹងបន្ទាប់ពីបាក់ឆ្អឹង សូម្បីតែដួលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។ ដំបូងឡើយ វាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។

ជាពិសេស សម្រាប់ស្ត្រី និងអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

៣. ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ

នៅពេលដែលឆ្អឹង humerus ត្រូវបានខូចខាត មានឱកាសខ្ពស់ដែលសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ទៅវាក៏នឹងរងការខូចខាតផងដែរ។

• របួសកដៃបង្វិល៖ នេះគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃសាច់ដុំ និងសរសៃពួរដែលជួយធ្វើឱ្យសន្លាក់ស្មាមានស្ថេរភាព។ នៅពេលដែលខូចខាត វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺស្មា និងអសមត្ថភាពក្នុងការលើកដៃ។
• ស្មា​របូត​ចេញ៖ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​ផ្នែក​ដូច​បាល់​នៃ​ឆ្អឹង humerus លូត​ចេញ​ពី​រន្ធ​ស្មា។
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទរ៉ាឌីយ៉ាល់៖ សរសៃប្រសាទនេះរត់ពីក្លៀកចុះមកដៃ ហើយជួយធ្វើចលនាកែងដៃ កដៃ ដៃ និងម្រាមដៃរបស់យើង។ សរសៃប្រសាទនេះក៏ទំនងជារងការខូចខាតផងដែរ នៅពេលដែលឆ្អឹង humerus ត្រូវបានបាក់។

ការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យមើលសុខភាពឆ្អឹង humerus

ការធ្វើតេស្តចម្បងដើម្បីពិនិត្យមើលកម្លាំងនៃឆ្អឹង humerus ឬឆ្អឹងដទៃទៀតរបស់អ្នកគឺ ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាការស្កេន DEXA ឬ DXA ផងដែរ។ វាអាចវាស់ស្ទង់ថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នកចុះខ្សោយប៉ុណ្ណានៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។

ក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹង គ្រូពេទ្យនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តដូចជា៖

• កាំរស្មីអ៊ិច
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)
• ការស្កេន CT

តើជម្រើសនៃការព្យាបាលមានអ្វីខ្លះ?

ជាធម្មតា លុះត្រាតែមានការបាក់ឆ្អឹង ឬការខូចខាតផ្សេងទៀតចំពោះឆ្អឹង ឆ្អឹង humerus មិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង ការព្យាបាលអាចចាំបាច់។

• ការព្យាបាលឆ្អឹងដែលបាក់៖ ការព្យាបាលមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើកន្លែង និងរបៀបដែលការបាក់បានកើតឡើង។ ម្នាងសិលាប៉ារីស (cast) ឬបន្ទះឈើអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឲ្យដៃមិនកម្រើក។ ជួនកាល ការវះកាត់អាចត្រូវការដើម្បី តម្រឹម បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ឡើងវិញ។
• ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំបំប៉នវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ (ជាពិសេសកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D) លំហាត់ប្រាណ និងថ្នាំមួយចំនួន។
• ការព្យាបាលរបួសស្មា៖ ស្មាដែលផ្លាស់ទីតាំងអាចត្រូវការខ្សែរុំដើម្បីធ្វើឲ្យដៃមិនកម្រើករយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើខ្សែដៃបង្វិលត្រូវបានរហែក ការវះកាត់អាចត្រូវការជួសជុលវា។

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាឆ្អឹង humerus នេះឱ្យមានសុខភាពល្អ?

រឿងដូចគ្នាដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកក៏នឹងជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំផងដែរ។ ការអនុវត្តតាមជំហានសាមញ្ញៗទាំងនេះក៏អាចជួយការពារអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

• ពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក៖កុំភ្លេចចងខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពរាល់ពេលឡើងលើយានយន្ត។
• ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖ ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវនៅពេលលេងកីឡា ឬធ្វើការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
• រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់៖ កុំទុករបស់របរនៅលើឥដ្ឋ ដែលអ្នកអាចជំពប់ដួលពេលដើរ។
• ពេលលើកអ្វីមួយពីកម្ពស់ កុំឡើងលើកៅអី៖ តែងតែប្រើអ្វីដែលសមរម្យ ដូចជាជណ្ដើរជាដើម។
• របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។ ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទាំងនេះជួយពង្រឹងឆ្អឹង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល៖ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យនៃការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬ ឧបករណ៍ដើរ ។