តើអ្នកតែងតែអស់កម្លាំងមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាខ្វះជាតិដែក! ចូរយើងស្វែងយល់អំពី (ជាតិដែកស៊ុលហ្វាត)។

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ហើយគ្មានកម្លាំងធ្វើអ្វីទេ? ឬអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខបន្តិច ឬពិបាកដកដង្ហើមពេលឡើងជណ្តើរ? ហេតុផលមួយសម្រាប់រឿងទាំងនេះអាចជា កង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលយើងហៅថា 'ជាតិដែក' ជាភាសាអង់គ្លេស។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជាតិដែកនេះជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងខ្វះជាតិដែក និងប្រភេទជាតិដែកដែលគ្រូពេទ្យតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់វា ហៅថា (Ferrous Sulfate)។

ដូច្នេះតើជាតិដែកស៊ុលហ្វាតនេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជាតិដែកស៊ុលហ្វាត គឺជាប្រភេទថ្នាំមួយប្រភេទដែលមានផ្ទុកជាតិដែក ។ ជាធម្មតា រាងកាយរបស់យើងទទួលបានបរិមាណជាតិដែកដែលវាត្រូវការពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អាហារដែលយើងញ៉ាំតែម្នាក់ឯងអាចនឹងមិនផ្តល់ជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយនោះទេ។ នោះហើយជាពេលដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំបំប៉នជាតិដែកដូចជាជាតិដែកស៊ុលហ្វាត។ ជាតិដែកនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។

ហេតុអ្វីបានជាជាតិដែកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

ជាតិដែក គឺជា សារធាតុរ៉ែមួយប្រភេទ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយយើង។ ជាចម្បង រាងកាយរបស់យើងត្រូវការជាតិដែក ដើម្បីបង្កើតប្រូតេអ៊ីនពីរប្រភេទ ដែលមានឈ្មោះថា អេម៉ូក្លូប៊ីន និង ម៉ាយអូក្លូប៊ីន ។

• អេម៉ូក្លូប៊ីន គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយដែលមាននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង។ វាគឺជាអ្វីដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនដែលចូលទៅក្នុងសួតរបស់យើងនៅពេលយើងដកដង្ហើមទៅកាន់កោសិកា និងជាលិកាផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជា 'សេវាកម្មឡានដឹកទំនិញ' ដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើង។
• ម៉ៃយ៉ូក្លូប៊ីន គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយដែលមាននៅក្នុងសាច់ដុំរបស់យើង។ វាផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកោសិកាសាច់ដុំ។

ឥឡូវនេះ អ្នកយល់ហើយថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទេ អេម៉ូក្លូប៊ីន និង ម៉ាយូក្លូប៊ីន នេះនឹងមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ បន្ទាប់មក ស្ថានភាពមួយហៅថា ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារខ្វះជាតិដែក កើតឡើង។ នេះគឺជាប្រភេទនៃភាពស្លេកស្លាំងទូទៅបំផុត។ ភាពស្លេកស្លាំងគ្រាន់តែជាស្ថានភាពទាក់ទងនឹងឈាម ដែលចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងថយចុះ។

តើ​ភាពស្លេកស្លាំង​ដោយសារ​កង្វះ​ជាតិ​ដែក​ជាអ្វី?

ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលបរិមាណជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទាបជាងបរិមាណដែលត្រូវការសម្រាប់កោសិកាឈាមក្រហម។ នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន។

កង្វះជាតិដែកដោយសារការបាត់បង់ឈាម

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងបាត់បង់ឈាម វាក៏បាត់បង់ជាតិដែកផងដែរ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលឈាមអាចបាត់បង់តាមរបៀបនេះ៖

• ការហូរឈាមច្រើនពេក ក្នុងពេលមករដូវ ឬហូរឈាមអំឡុងពេលសម្រាលកូន។
• ការហូរឈាមក្រពះពោះវៀនអាចកើតឡើងដោយសារតែស្ថានភាពដូចជាដំបៅក្រពះ ជំងឺរលាកពោះវៀន និង ជំងឺពោះវៀនធំ ។ ពេលខ្លះយើងប្រហែលជាមិនដឹងថាការហូរឈាមនេះកំពុងកើតឡើងនោះទេ។
• ឧទាហរណ៍ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត - NSAIDs)ទោះបីជាបន្តប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រភេទនេះក៏ដោយ ការហូរឈាមចេញពីបំពង់រំលាយអាហារអាចកើតឡើង។
• ដោយសារតែការវះកាត់ និងគ្រោះថ្នាក់។
• ហូរឈាមចេញពីផ្លូវទឹកនោម។

បញ្ហាជាមួយនឹងការស្រូបយកជាតិដែក

ជំងឺ និងថ្នាំមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយយើងក្នុងការស្រូបយកជាតិដែកពីអាហារ។

• ជំងឺហ្សែនកម្រ មួយចំនួនរារាំងការស្រូបយកជាតិដែកពីពោះវៀន។
• អត្តពលិកមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលលេង កីឡាស៊ូទ្រាំ បាត់បង់ជាតិដែកតាមរយៈប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។
• ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមួយចំនួនដូចជា ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និង ជំងឺ Crohn ។
• ការវះកាត់ពោះវៀន និងក្រពះ ឧទាហរណ៍ ការវះកាត់សម្រកទម្ងន់។
• ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ជំងឺដែលវាយប្រហារកោសិការបស់រាងកាយ) និងជំងឺឈាមតំណពូជមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមច្រើនពេក។

បន្ថែមពីលើនេះ កង្វះជាតិដែកក៏អាចកើតឡើងផងដែរ ប្រសិនបើអាហារដែលយើងញ៉ាំមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ ឬ ប្រសិនបើតម្រូវការជាតិដែករបស់រាងកាយកើនឡើង ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាដើម ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​កង្វះ​ជាតិ​ដែក?

ប្រសិនបើកង្វះជាតិដែករបស់អ្នកមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ អ្នកប្រហែលជាមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល (Fatigue) អារម្មណ៍គ្មានជីវិត។
• ស្បែក ស្លេក ។
• ពិបាកដកដង្ហើម ។
• ឈឺទ្រូង ។
• អត្រាបេះដូងកើនឡើង ។
• វិលមុខ ។
• ឈឺក្បាល ។
• មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ (ជាពិសេសបាតដៃ និងបាតជើង មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងធម្មតា)។
• ជំងឺញឹកញាប់ ដោយសារបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ចង់ញ៉ាំរបស់ដែលមិនអាចបរិភោគបាន ដូចជាដុំទឹកកក និងធូលីដី។
• រោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល គឺជាស្ថានភាពមួយ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់កម្រើកជើងរបស់អ្នកជានិច្ច។

តើអ្នកណាខ្លះងាយនឹងកើតជំងឺកង្វះជាតិដែក?

ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺកង្វះជាតិដែកបានក៏ដោយ ក្រុមខាងក្រោមមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីមករដូវ ។
• អ្នកដែលបរិច្ចាគឈាម ញឹកញាប់។
• អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម (ជាពិសេសអ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាល ការលាងឈាម ) ព្រោះពួកគេមានការលំបាកក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
• ទារកមិនគ្រប់ខែ ឬទារកដែលមានទម្ងន់កំណើតទាប។
• មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺមហារីក ឬ ជំងឺបេះដូង ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភាពស្លេកស្លាំងបានត្រឹមត្រូវ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តឈាមដល់អ្នក ដែលហៅថា ការរាប់ចំនួនឈាមពេញលេញ (CBC)។អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើមួយ។ ការធ្វើតេស្តឈាមនេះវាស់កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើកម្រិតទាំងនេះទាប គ្រូពេទ្យអាចសន្និដ្ឋានថាអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំង។

តើជំងឺស្លេកស្លាំងត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ការព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកមានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែកឱ្យបានច្រើន។ ពួកគេក៏អាចប្រាប់អ្នកឱ្យលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកតាមមាត់ផងដែរ ដូចជា ferrous sulfate។ ​​ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចលេបជាតិដែកតាមមាត់បានទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវចាក់ថ្នាំជាតិដែកតាមសរសៃឈាម។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលសម្បូរទៅដោយជាតិដែក?

អាហារជាច្រើនមានផ្ទុកជាតិដែកដោយធម្មជាតិ។ មានអាហារដែលបានបន្ថែមជាតិដែក (បន្ថែមវីតាមីន) ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលសម្បូរជាតិដែក៖

• សាច់ក្រហម និងសាច់មាន់មានជាតិខ្លាញ់ទាប ។
• ត្រីសមុទ្រដូចជាត្រីសាម៉ុង ។
• សណ្តែកដូចជាសណ្តែកសៀង សណ្តែកក្រហម សណ្តែកបាយ និងសណ្តែកបៃតង ។
• ផ្លែឈើស្ងួតដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរ និងផ្លែត្របែក ព្រមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងសណ្តែកដី ។
• បន្លែស្លឹកបៃតងចាស់ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប និងស្ពៃបៃតងខ្ចី ។
• នំប៉័ង​ដែល​មាន​ជាតិ​ដែក និង​ធញ្ញជាតិ​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ។

សំខាន់៖ ជាតិដែកពីអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងនៅពេលបរិភោគជាមួយសាច់ ឬត្រី ឬអាហារសម្បូរ វីតាមីន C។ អាហារសម្បូរវីតាមីន C រួមមានផ្លែឈើ និងបន្លែដូចជាក្រូច ស្ត្របឺរី ប៉េងប៉ោះ និងប្រូខូលី។

តើ​ការ​បន្ថែម​ជាតិ​ដែក​តាម​មាត់​ជា​អ្វី?

បន្ថែមពីលើការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក អ្នកក៏អាចត្រូវលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកតាមមាត់ផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកគឺវាបង្កើនកម្រិតជាតិដែក និងអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

ជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានគេហៅថា 'ជាតិដែកធាតុ' ។ ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកតាមមាត់មានផ្ទុកជាតិដែកធាតុនេះក្នុងបរិមាណខុសៗគ្នា។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក អ្នកគួរតែមើលស្លាកដើម្បីមើលថាតើវាមានផ្ទុកជាតិដែកធាតុប៉ុន្មាន។ បរិមាណជាតិដែកធាតុកាន់តែខ្ពស់ រាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិដែកបានកាន់តែច្រើន ។

តើមានជាតិដែកស៊ុលហ្វាតប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?

មានថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកច្រើនប្រភេទសម្រាប់លេប។ ជាតិដែកស៊ុលហ្វាតមានជាថ្នាំគ្រាប់ និងជាសារធាតុរាវ៖

• ថ្នាំគ្រាប់៖ ទំហំថ្នាំគ្រាប់ដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ 325 មីលីក្រាម (មីលីក្រាម) នៃជាតិដែកស៊ុលហ្វាត។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមានក្នុងទម្រង់ស្តង់ដារ និងទម្រង់បញ្ចេញយឺត/បញ្ចេញយឺត។
• ទឹក៖ អ្នកក៏អាចលេបថ្នាំ ferrous sulfate ជាទឹកបានដែរ។ ទឹកនេះមានជាថ្នាំបញ្ចុះ ឬជាដំណក់។

តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំបំប៉នជាតិដែកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកសម្រាប់អ្នក អ្នកគួរតែប្រើវាតែតាមការណែនាំប៉ុណ្ណោះ ។

• ជាធម្មតា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកនៅពេលពោះទទេ ។ លេបថ្នាំមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំគ្រាប់ សូមលេបថ្នាំគ្រាប់ទាំងមូល ។ កុំកំទេច ទំពារ ឬបំបែកវា។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំរាវ សូមវាស់ថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ប្រើសឺរាំងវាស់កម្រិតថ្នាំ មិនមែនប្រើស្លាបព្រាបាយទេ។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានកម្រិតថ្នាំពិតប្រាកដទេ។
• គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើតាម របបអាហារពិសេសមួយ ពេលកំពុងប្រើថ្នាំ ferrous sulfate។ ​​សូមអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនោះឲ្យបានច្បាស់លាស់។
• ទុកថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ និង ឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ ។

រឿងមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវចងចាំ៖

• ទោះបីជាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបវាពេលពោះទទេក៏ដោយ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យ លេបវាជាមួយអាហារ ពីព្រោះមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការឈឺក្រពះ ។
• កុំលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកជាមួយទឹកដោះគោ កាហ្វេ តែ (កាហ្វេអ៊ីន) ថ្នាំបន្សាបអាស៊ីត ឬថ្នាំបំប៉នកាល់ស្យូម ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែក។
• សាកល្បងលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកជាមួយវីតាមីន C (ឧទាហរណ៍ ជាមួយទឹកក្រូចមួយកែវ)។ វិធីនេះនឹងបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ជាតិដែក​ស៊ុលហ្វាត​មាន​អ្វីខ្លះ?

ផលប៉ះពាល់ចម្បងមួយនៃថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកគឺ ទល់លាមក ដែលមានន័យថាក្រពះស្ងួត។ ដូច្នេះ សូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំបន្ទន់លាមកជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកផងដែរ។

ផលប៉ះពាល់ជាច្រើនទៀតអាចកើតឡើង៖

• ក្រហាយទ្រូង ។
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ ។
• រមួលក្រពើក្នុងពោះ ។
• ចង្អោរ ។
• រាគ ។
• លាមក/លាមកពណ៌ខ្មៅ - នេះជារឿងធម្មតាទេ កុំបារម្ភ។

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំគ្រាប់ ferrous sulfate ជាធម្មតាគឺ បណ្តោះអាសន្ន ។ ពួកវាគួរតែបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងថ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកវានៅតែបន្ត សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកល្អបំផុតមានអ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងប្រាប់អ្នកពីបរិមាណជាតិដែកដែលអ្នកគួរទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ ជួនកាលការទទួលទានពីរដូស ឬច្រើនដូសក្នុងមួយថ្ងៃជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិដែកបានកាន់តែប្រសើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកបញ្ចេញយឺតគ្រាន់តែត្រូវការទទួលទានម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានទៀតទើបខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល?

ក្នុងរយៈពេលមួយទៅបួនសប្តាហ៍ នៃការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ សូមតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំត្រូវលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកតាមមាត់រយៈពេលប៉ុន្មាន?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលដែលអ្នកត្រូវលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងជាតិដែករបស់អ្នកបានវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញក៏ដោយ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបន្តលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ប្រហែលប្រាំមួយខែ ។ អ្នកក៏អាចធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកនៅចន្លោះពេលទាំងនោះផងដែរ។

ជាតិដែកស៊ុលហ្វាត គឺជាអាហារបំប៉នជាតិដែកដែលជួយការពារ ឬព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងដែលបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នណាមួយ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំជាតិដែកស៊ុលហ្វាត សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់ពួកគេឱ្យបានច្បាស់លាស់។ ទោះបីជាជាតិដែកស៊ុលហ្វាតមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ លេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកតែក្នុងរយៈពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។ ការលេបជាតិដែកច្រើនជាងតម្រូវការរបស់រាងកាយអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

សារយកទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងកម្លាំងរាងកាយរបស់យើង។

• ប្រសិនបើអ្នកក៏ជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា អស់កម្លាំងញឹកញាប់ មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងស្លេកស្លាំង វាអាចបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន ។ កុំគ្រាន់តែលេបថ្នាំជាតិដែកដោយខ្លួនឯង។
• ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដូចជា ferrous sulfate សូមលេបវាឱ្យត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ តាមពេលវេលាដែលបានកំណត់ ។
• ពេលលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក កុំលេបវាជាមួយទឹកដោះគោ តែ ឬកាហ្វេ ។ ការលេបវាជាមួយអ្វីដែលសម្បូរវីតាមីន C (ដូចជាទឹកក្រូច) ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែកបានល្អប្រសើរ។
• បន្ថែមអាហារសម្បូរជាតិដែកដូចជា បន្លែបៃតង សាច់ក្រហម ត្រី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ចូរចងចាំថា ការទទួលទានច្រើនពេកមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ ។ ការទទួលទានជាតិដែកច្រើនពេកដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកពិតជាសំខាន់ណាស់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក!

ជាតិ ដែក, ជាតិដែកស៊ុលហ្វាត, ភាពស្លេកស្លាំង, អេម៉ូក្លូប៊ីន, កង្វះជាតិដែក, ជាតិដែក, សុខភាព