តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺក្រពះញឹកញាប់ដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំងឺនេះហៅថា (រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង - IBS)?

តើអ្នកពេលខ្លះមានអាការៈឈឺពោះចម្លែក ហើមពោះ លាមកដូចរាគពេលទៅបង្គន់ ឬពិបាកទល់លាមកច្រើនថ្ងៃដែរឬទេ? រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនមែនជារោគសញ្ញាមួយទេ ប៉ុន្តែជារោគសញ្ញាជាច្រើនដែលកើតឡើងជាមួយគ្នា ហើយប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ដែលជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីសព្វថ្ងៃនេះ (រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង) ឬហៅកាត់ថា (IBS)។ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅ និងមិនស្រួលខ្លួន។

តើ​ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន​រ៉ាំរ៉ៃ (IBS) ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ IBS គឺជា ​ការប្រមូលផ្តុំ​នៃ​រោគសញ្ញា និង​បញ្ហា​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក ជាពិសេស​ពោះវៀន​របស់​អ្នក។ វា​ជា​ស្ថានភាព​ទូទៅ​មួយ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ពោះវៀន​របស់​អ្នក។ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ IBS អាច​មាន​អាការៈ​ឈឺពោះ និង​រមួលក្រពើ​ញឹកញាប់។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នក​អាច​មាន​ជំងឺ​រាគរូស ទល់លាមក​ញឹកញាប់ ឬ​ពេលខ្លះ​ទាំងពីរ។

ប៉ុន្តែផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនោះគឺថា IBS មិនធ្វើឱ្យខូចជាលិកានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកទេ។ វាក៏មិនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដែរ។ ទោះបីជាវាជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងវាបានល្អដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ការប្រើថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់ និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាមួយចំនួន។

តើមានប្រភេទសំខាន់ៗនៃ IBS ដែរឬទេ?

មែនហើយ ជំងឺពោះវៀនធំ (IBS) ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាចម្បងដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃលាមករបស់អ្នក (ជាធម្មតាយើងហៅវាថា 'លាមក') នៅថ្ងៃដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺពោះវៀនធំ (IBS) មានចលនាពោះវៀនធម្មតានៅថ្ងៃខ្លះ ប៉ុន្តែមានចលនាពោះវៀនមិនធម្មតានៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ ប្រភេទនៃចលនាពោះវៀននៅថ្ងៃមិនធម្មតាទាំងនោះកំណត់ប្រភេទនៃជំងឺពោះវៀនធំ (IBS)។

• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) រួមជាមួយនឹងការទល់លាមក (IBS-C): ក្នុងករណីនេះ លាមកភាគច្រើនរបស់អ្នកពិបាកបន្ទោរបង់ មានដុំៗ និងស្ងួត។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ (IBS) រួមជាមួយនឹងជំងឺរាគ (IBS-D)៖ នេះជាកន្លែងដែលលាមករបស់អ្នកភាគច្រើនរលុង ដូចជាទឹក។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ (IBS) ដែលមានទម្លាប់ពោះវៀនចម្រុះ (IBS-M): ក្នុងប្រភេទនេះ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការទល់លាមក (លាមករឹង មានដុំៗ) និងរាគ (លាមករលុង) ឆ្លាស់គ្នា។

វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះ ព្រោះការព្យាបាលមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់តែប្រភេទជាក់លាក់នៃ IBS ប៉ុណ្ណោះ។

តើ IBS កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

នេះ​ពិតជា​ស្ថានភាព​ទូទៅ​មួយ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ គេប៉ាន់ប្រមាណថា មនុស្សពេញវ័យចន្លោះពី 10% ទៅ 15% នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានជំងឺ IBS។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ចន្លោះពី 5% ទៅ 7% ដែលធ្លាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ស្ថានភាពនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងទំនងជាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។

ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ (IBS) គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជាទូទៅបំផុតដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ (IBS) មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញា IBS អាចមានលក្ខណៈជាប់លាប់។ ឬវាអាចកើតឡើងម្តងម្កាល (ផ្ទុះឡើង)។ នោះគឺអ្នកមិនតែងតែមានរោគសញ្ញានោះទេ។ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាបាត់ទៅវិញ (អ្នកមានចលនាពោះវៀនធម្មតា) ហើយបន្ទាប់មកវាក៏លេចឡើងវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺ IBS គឺ៖

• ជារឿយៗវាអមដោយការឈឺពោះ ឬរមួលក្រពើ ដែលជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការចាំបាច់ក្នុងការបន្ទោរបង់។
• ឧស្ម័នច្រើនពេក និងហើមពោះ។
• រាគ ទល់លាមក ឬឆ្លាស់គ្នារវាងទាំងពីរ។
• អាចមានភាគល្អិតដូចស្លេស (ដូចជាសារធាតុរាវពណ៌ស) នៅក្នុងលាមក។
• មានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពះមិនទាន់បានបញ្ចេញចោលទាំងស្រុង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបន្ទោរបង់រួចក៏ដោយ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន​រ៉ាំរ៉ៃ (IBS)?

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាជំងឺសរសៃប្រសាទ និងក្រពះពោះវៀន (GI)។ ស្ថានភាពទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺនៃអន្តរកម្មពោះវៀន-ខួរក្បាល"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនងរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

បញ្ហាទំនាក់ទំនងរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀនទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរឿងដូចជា៖

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃចលនា៖ បញ្ហាជាមួយនឹងរបៀបដែលសាច់ដុំនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកកន្ត្រាក់ និងផ្លាស់ទីអាហារចុះតាមបំពង់រំលាយអាហារ ។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ហាក់ដូចជាមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំច្រើនជាងធម្មតានៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់ពួកគេ។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើ និងឈឺចាប់។
• ភាពរសើបខ្លាំងពេកនៃសរីរាង្គខាងក្នុង៖ សរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជារសើបខ្លាំងពេក។ អ្នកដែលមានជំងឺ IBS ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានភាពអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់ទាបជាងអ្នកដែលមិនមាន IBS។ នេះមានន័យថាពោះវៀនរបស់អ្នកអាចងាយនឹងឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលជាងមនុស្សធម្មតា។

ខាងក្រោមនេះជាកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ IBS៖

• បាក់តេរីក្នុងពោះវៀន៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មានភាពខុសគ្នានៃបាក់តេរីនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ IBS។ ភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញា។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ប្រភេទ និងបរិមាណបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ IBS គឺខុសពីអ្នកដែលមិនមានជំងឺ IBS។
• ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ៖ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ IBS បន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះវាអាចទៅរួចដែលមេរោគដើរតួនាទីក្នុងរឿងនេះ។
• ការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារ៖ ភាពរសើប ឬអាឡែស៊ីអាហារមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ IBS ។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចរំលាយផលិតផលទឹកដោះគោបានទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលញ៉ាំអាហារដែលផលិតពីម្សៅស្រូវសាលី។
• ភាពតានតឹងក្នុងវ័យកុមារភាព៖ ជំងឺ IBS ច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលធ្លាប់ជួបប្រទះការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ផ្លូវភេទ ឬអារម្មណ៍ក្នុងវ័យកុមារភាព។ នេះមានន័យថាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក៏ដើរតួនាទីផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​ជំរុញ​ដែល​បង្កើន​រោគសញ្ញា IBS?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ IBS អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានរឿងមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ទាំងនេះមិនមែនជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ឬបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាថ្មីលេចឡើង។ យើងហៅកត្តាជំរុញទាំងនេះថាកត្តាជំរុញ។ កត្តាជំរុញទូទៅបំផុតគឺ៖

• រដូវ៖ អ្នក​អាច​នឹង​ឃើញ​ថា​រោគសញ្ញា​របស់​អ្នក​កើនឡើង​ជាមួយនឹង​វដ្ត​រដូវ​ប្រចាំខែ​របស់​អ្នក។
• អាហារមួយចំនួន៖ ស្ថានភាពនេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារទូទៅដែលអាចបង្កើនរោគសញ្ញា IBS រួមមាន ផលិតផលទឹកដោះគោ អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិស្អិត (ដូចជាម្សៅស្រូវសាលី) និងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័ន (ឧទាហរណ៍ សណ្តែក ស្ពៃក្តោប ភេសជ្ជៈផ្អែម)។
• ភាពតានតឹង៖ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះនិយាយថា ជំងឺពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ (IBS) គឺជាការឆ្លើយតបរបស់ពោះវៀនរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង។ នេះជាមូលហេតុដែលជំងឺពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ (IBS) ជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ក្រពះភ័យ" ឬ "ក្រពះថប់បារម្ភ"។ សូមគិតអំពីវា តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកឈឺកាន់តែខ្លាំងនៅពេលអ្នកមានការប្រឡងជិតមកដល់ ឬនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហានៅការិយាល័យដែរឬទេ? ត្រូវហើយ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជា IBS?

ជំងឺ IBS ច្រើនកើតលើមនុស្ស ដែលមានអាយុចន្លោះពី 18-20 ឆ្នាំ និងដើមអាយុ 40 ឆ្នាំ ។ ស្ត្រីមានឱកាសកើតជំងឺ IBS ច្រើនជាងបុរសប្រហែលពីរដង។ កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• ការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារមួយចំនួន។
• ធ្លាប់មានការឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរកាលពីអតីតកាល។
• ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការមានប្រវត្តិត្រូវគេរំលោភបំពានក្នុងវ័យកុមារភាព ឬក្រោយមក។
• មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)។

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ IBS ក៏មានស្ថានភាពឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតដែរ។ ស្ថានភាពដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ IBS រួមមាន៖

• ជំងឺ Fibromyalgia
• រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ)
• ការឈឺចាប់អាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាអ្នកមានជំងឺ IBS? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

ជំហានដំបូងក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ IBS គឺ ត្រូវយកប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖

• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលបន្ទោរបង់ដែរឬទេ?
• តើអ្នកសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នានៃភាពញឹកញាប់នៃចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកដែរឬទេ?
• តើមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងលាមករបស់អ្នកដែរឬទេ?
• តើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើរោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
• តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយទេ?
• តើអ្នកទើបតែឈឺ ឬបានឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តានតឹងមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកថ្មីៗនេះទេ?

អាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ មិនមានការធ្វើតេស្តច្បាស់លាស់តែមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ IBS ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ថាតើអ្នកមាន IBS ដែរឬទេដោយ៖

• ខ្ញុំបានឮអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
• សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានធ្វើការត្រួតពិនិត្យជំងឺមហារីកពោះវៀនធំទាន់ពេលវេលាឬអត់។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍

ជារឿយៗ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីច្រានចោលស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដូចជាការឆ្លងមេរោគ ការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារ ឬជំងឺរំលាយអាហារផ្សេងទៀត (ដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនធំ - IBD)។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការការធ្វើតេស្តដូចគ្នានោះទេ។

• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
• ការធ្វើតេស្តលាមក៖ ដើម្បីពិនិត្យមើលការរលាកនៅក្នុងពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
• ការធ្វើតេស្តដង្ហើមអ៊ីដ្រូសែន៖ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានការលូតលាស់បាក់តេរីច្រើនពេកនៅក្នុងពោះវៀនតូច (SIBO) ឬការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារដែរឬទេ។

ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត (ការធ្វើតេស្តរូបភាព)

នីតិវិធីថតរូបភាពអាចចាំបាច់ដើម្បីច្រានចោលការរលាក ឬការលូតលាស់មិនប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

• ការឆ្លុះពោះវៀនធំ៖ វិធីនេះជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យរកឃើញថាតើអ្នកមានបញ្ហាពោះវៀនណាមួយ (ដូចជាដុំសាច់ក្នុងពោះវៀនធំ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ឬដុំសាច់មហារីក) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកឬអត់។ អំឡុងពេលធ្វើតេស្តនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ចូលបំពង់មួយ (កែវយឹត) ដែលមានកាមេរ៉ានៅខាងក្នុងវា ដែលអាចមើលឃើញពោះវៀនធំទាំងមូលរបស់អ្នក។
• ការឆ្លុះពោះវៀនធំដែលអាចបត់បែនបាន៖ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការឆ្លុះពោះវៀនធំ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យអាចមើលឃើញតែផ្នែកខាងក្នុងរន្ធគូថ និងផ្នែកខាងក្រោមនៃពោះវៀនធំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
• ការឆ្លុះក្រពះផ្នែកខាងលើ៖ វិធីនេះអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺពោះវៀនធំ ឬបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្សេងទៀត។ ការធ្វើតេស្តនេះប្រើបំពង់ស្តើងមួយដើម្បីមើលបំពង់អាហារ ក្រពះ និងផ្នែកដំបូងនៃពោះវៀនតូចរបស់អ្នក គឺពោះវៀនតូចទីពីរ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ IBS?

មិនមានការព្យាបាលណាមួយដែលសមស្របសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺ IBS អាចស្វែងរកផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់ពួកគេ។ ការព្យាបាលទូទៅរួមមានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ថ្នាំក៏អាចជួយបានដែរ។ ការព្យាបាលដោយសុខភាពអាកប្បកិរិយាក៏អាចជួយមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។

ការព្យាបាលជាច្រើនត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាព។ ខណៈពេលដែលវាអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបាន វាអាចនឹងមិនអាចលុបបំបាត់វាចោលទាំងស្រុងនោះទេ។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសអាហារដែលសាកសមនឹងអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក ដើម្បីការពាររោគសញ្ញាមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ គាត់ ឬនាងអាចណែនាំរឿងដូចជា៖

• បន្ថែមជាតិសរសៃបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែទំពាំងបាយជូរស្ងួត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) អាចជួយអ្នកដែលមានការទល់លាមកបាន។ ប៉ុន្តែកុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំជាតិសរសៃបន្ថែមក្នុងពេលតែមួយ ចូរបន្ថែមវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។
• លេបថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺប្រើថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃដូចជា Metamucil® ឬ Citrucel® (សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលលេបថ្នាំទាំងនេះ)។
• កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលផលិតពីទឹកដោះគោ (ដូចជាឈីស និងទឹកដោះគោ)។ ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស គឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺ IBS។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារដទៃទៀតដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម (ឧទាហរណ៍ ប្រូខូលី ស្ពៃខ្មៅ ត្រីសាម៉ុង)។
• កំណត់​អាហារ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ឧស្ម័ន។ អាហារ​ដូចជា​សណ្តែក ស្ពៃក្តោប​បៃតង និង​ស្ពៃក្តោប​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ឧស្ម័ន។ ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាបូន និង​ស្ករកៅស៊ូ​ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ឧស្ម័ន​ដែរ។ កាត់បន្ថយ​អាហារ​ទាំងនេះ ហើយ​ឲ្យ​ពោះវៀន​របស់​អ្នក​បាន​សម្រាក។
• ជៀសវាងអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិស្អិត។ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានជំងឺ celiac (IBS) ក៏អាចងាយប្រតិកម្មនឹងជាតិស្អិតដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារគ្មានជាតិស្អិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ (ដូចជាជាតិសរសៃ ជាតិដែក និងកាល់ស្យូម) ដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិស្អិត។
• សាកល្បងរបបអាហារ Low FODMAP។ ផែនការរបបអាហារនេះកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអ្នកញ៉ាំ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាណែនាំអាហារជំនួសដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការ និងងាយស្រួលសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ នេះអាចស្មុគស្មាញបន្តិច ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវ (ប្រហែល ២ លីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកជួយរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម និងជួយបំបាត់ ឬការពារការទល់លាមក។
• សរសេរកំណត់ហេតុអាហារ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកសរសេរកំណត់ហេតុអាហារ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកញ៉ាំ និងអាហារណាខ្លះដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា IBS របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្ហាញរឿងនេះទៅអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏អាចជួយបានដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំដូចខាងក្រោម៖

• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ព្យាយាមហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមឲ្យបាន ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះគឺប្រហែល ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ «កម្រិតមធ្យម» មានន័យថាកម្រិតដែលចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង។
• សាកល្បងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃ សមាធិ និងបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្សេងៗទៀតអាចជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលធ្វើការហួសកម្លាំង និង "ក្រពះដែលមិនស្រួល" ស្ងប់។ ជួនកាលអ្នកព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាក៏អាចជួយបានដែរ។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ព្យាយាមគេងឱ្យបាន ៧ ទៅ ៩ ម៉ោងជារៀងរាល់យប់។ ចូលគេងនៅពេលដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់គឺជាវិធីមួយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
• សរសេរកំណត់ហេតុសកម្មភាព។ សរសេរសកម្មភាពដែលជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង IBS របស់អ្នក ហើយពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការព្យាបាល

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ IBS ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទៅជួបអ្នកព្យាបាល។ ការព្យាបាលអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងស្ថានភាពដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺ IBS ដូចជាការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ៖

• ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា (CBT)
• ការព្យាបាលដោយការសម្មាធិ
• ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រ

ថ្នាំ

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា៖

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺពោះខ្លាំង រួមជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ)។ ទាំងនេះរួមមានថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រីស៊ីគ្លីក (TCAs) និងថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកសេរ៉ូតូនីនឡើងវិញ (SSRIs)។
• ថ្នាំដែលបំបាត់ការទល់លាមក (រួមទាំងអាហារបំប៉នជាតិសរសៃ និងថ្នាំបញ្ចុះលាមក)។
• ថ្នាំដែលធ្វើឱ្យលាមកក្រាស់ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរាគ)។
• ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើក្នុងពោះវៀន។

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅតែកំពុងដំណើរការក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំប្រូបាយអូទិក។ "បាក់តេរីល្អ" ទាំងនេះអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញា IBS ។

មានថ្នាំដែលប្រើជាពិសេសដើម្បីព្យាបាល IBS ផងដែរ៖

• ឌីស៊ីក្លូមីន (ប៊ែនទីល®)
• ហ៊ីយ៉ូស៊ីអាមីន (លេវស៊ីន®)
• Lubiprostone ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
• Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
• រីហ្វាស៊ីមីន ((រីហ្វាស៊ីមីន (ស៊ីហ្វាសាន®)))

សំខាន់៖ ថ្នាំទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។

តើ IBS អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?

ទេ គ្មានវិធីព្យាបាលជំងឺ IBS ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបានល្អដោយជៀសវាងកត្តាជំរុញ និងលេបថ្នាំនៅពេលចាំបាច់។

តើ IBS អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែរឬទេ?

ទេ ការមាន IBS មិនធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ជំងឺ Crohn ឬជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនោះទេ។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែកុំបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីវា។

តើអ្នកដែលមានជំងឺ IBS ជាធម្មតាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ការរស់នៅជាមួយ IBS អាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ព្រោះរោគសញ្ញាអាចកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ការស្វែងរកការព្យាបាលអាចជាដំណើរការសាកល្បង និងកំហុសឆ្គងបន្តិច។ ប៉ុន្តែ ដំណឹងល្អគឺថា ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលមាន IBS អាចរកឃើញការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពួកគេនៅទីបំផុត។

ជាធម្មតា រោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា ដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវអត់ធ្មត់ នៅពេលអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងកត្តាជំរុញ។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចនឹងមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែឃើញភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ឬពីរបីខែ។

តើខ្ញុំអាចការពារ IBS បានទេ?

ដោយសារតែមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ IBS មិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយ ដូច្នេះ គ្មានវិធីណាដើម្បីការពារ ឬបញ្ច្រាសវាបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ IBS ការជៀសវាងកត្តាជំរុញអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

តើពេលណាដែលល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្តលើសពីបីខែ ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទោះបីជារោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ក៏ដោយ ប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម)។

រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញា IBS ធម្មតា សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញា IBS សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់!

• គ្រុន
• ក្អួត
• ការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ
• ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន
• រាគធ្ងន់ធ្ងរណាស់ដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។
• ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសការឈឺចាប់ដែលមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីបន្ទោរបង់ ឬបញ្ចេញខ្យល់)។

សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ IBS សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរដូចខាងក្រោម៖

• តើថ្នាំអ្វីខ្លះអាចជួយខ្ញុំបាន?
• តើខ្ញុំគួរជៀសវាងអាហារអ្វីខ្លះ?
• តើខ្ញុំត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអ្វីខ្លះ?
• តើខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលណា?

សារយកទៅផ្ទះ

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ដូចជាឈឺពោះ រាគ ទល់លាមក និងហើមពោះ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួន និងអាចរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) គឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។អ្នកអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក និងដោយការកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយកត្តាជំរុញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្រពះជាប់រហូត ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកអាចស្វែងរកផែនការព្យាបាល IBS ដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង!

ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ ( IBS ) ឈឺក្រពះ រាគ ទល់លាមក ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំងឺពោះវៀន ភាពតានតឹង និងឈឺក្រពះ